LA VIDA TE ESTÁ INVITANDO
viernes, 30 de septiembre de 2022
jueves, 29 de septiembre de 2022
EXPRESAR SENTIMIENTOS… ¿Cómo lo hago?
EXPRESAR SENTIMIENTOS… ¿Cómo lo hago?
Dos frases para reflexionar:
"Los sentimientos nunca caducan. Los sentimientos a lo sumo, tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en movimiento físico
de las ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones y proyectos. Si me muevo físicamente, vivo. Si no me muevo
físicamente sólo soy una simple existencia etérea del pensamiento”. Richard Frenkel
Los sentimientos son el motor de la
vida. Los hay de todo tipo. Si son positivos te impulsan hacia adelante, si son
negativos no te dejan avanzar o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos
pasados. Si son de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento de
la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas a cada momento. Si son
de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te producirán enfermedades de
todo tipo.
Todos los
sentimientos están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance
de cada uno para ser tomados, sentidos y vividos.
El tema es
cuales sentimientos elegir cada día, para vivir la vida en forma correcta y con
felicidad en todas las áreas.
Para ello
hay que prepararse y entrenarse en el sentir. La vida es vivir, la vida es
vivencial, el vivir es la suma de las vivencias de cada momento de cada día de
la vida, El vivir es poner en movimientos y vivenciar los deseos, las emociones,
las ideas, los pensamientos, los sentimientos y los proyectos. El sentir
también es vivencial, no es intelectual, no es pensamiento. El pensamiento es
pensamiento y el sentimiento es sentimiento, los sentimientos pasan por el
corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman
forma las emociones.
La vida es
un entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas,
los pensamientos, los sentimientos y los proyectos, transformándolos en acción.
Si tú en
estos momentos sientes que tienes una desconexión entre tu cabeza y tu corazón,
no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza pero no las puedes
expresar en palabras o en acciones, te sugiero que pidas ayuda desde muy
adentro tuyo, con humildad, alegría y confianza en que encontrarás la solución
a tu problema específico. Te sugiero que recurras a un profesional de tu
confianza, para que te asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay
muy buenos, muy capaces y dispuestos a ayudarte.
Una vez que
tomes la decisión de ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un
gran alivio por la decisión tomada.
CUANDO LLEGUE EL MOMENTO
¡Cuando llegue el momento!, le dije a mi madre a los siete años,
cuando me dijo que tenía que comenzar a expresar mis sentimientos y a no
comérmelos, porque estaba gordo.
¡Cuando llegue el momento!, me decía a mí mismo cuando era adolescente y me di
cuenta de que, tenía que hacer algo para expresar los sentimientos y poder
integrarme socialmente.
¡No es mi momento!, le contestaba a todos mis familiares cuando
fui adulto y me decían por qué no podía hacer algo para expresar mis
sentimientos y no aislarme.
¡Cuando llegue el momento! contestaba yo siempre, cuando alguien
me preguntaba porque no comenzaba a resolver mi problema de inexpresiones que
tenía en varias áreas de la vida.
Y en esos tiempos...el momento nunca llegaba, ni el momento
nunca llegó.
¿Cómo podía pensar yo de esa manera? ¿Cómo nadie me había
explicado que los momentos nunca llegan? ¿Cómo nadie me dijo anteriormente que
frases estereotipadas, tales como "cuando llegue mi momento" o
"cuando llegue el momento“ o "no tengo momentos disponibles",
eran frases que condicionan a pensar de forma errada, creyendo que se está
pensando correcta-mente (en la mente en forma correcta) y se está pensando en
forma equivocada.
¿Cuál es la imagen mental que aparece en el preciso instante en
que digo "cuando llegue el momento"?
¿Qué visualizo en mi mente cuando me digo: el momento está
llegando o se está acercando?
¿Cómo me imagino que es un momento?, ¿quizás una máquina
futurista al estilo de una película de ciencia ficción con patas y brazos
mecánicos?
¿Cómo es que se viene acercando el momento?, ¿por aire, mar o
tierra?
¿Tienen patas los momentos?, ¿Vienen en cajas y podré comprar
muchos?
Vamos a desvirtuar una idea errónea muy común que, probablemente
mantiene a la mayoría de las personas – entre las cuales puedes estar tú que
estás leyendo esta reflexión en este momento - en circuitos de pensamientos
que, no las dejan expresar sus sentimientos o tomar las decisiones que tienen
que tomar, porque están a la espera de algo que nunca va a llegar.
¿Y qué es lo que nunca va a llegar?: LOS MOMENTOS
...Y los momentos no van a llegar nunca, porque los momentos son
sólo tiempo, el o los momentos son una mera convención del tiempo, los momentos
no tienen vida, los momentos no se arrastran, los momentos no caminan, los
momentos no se deslizan hacia nosotros, los momentos son… ¡sólo unos simples
momentos de tiempo! y el tiempo no llega, porque… ¡el tiempo siempre está! Si…
¡Es así! ¡Todos los momentos de tiempo que hay las 24 horas al día de cada día
de nuestra vida, siempre están presentes en nuestra vida!
¡Date cuenta de que los momentos no llegan! ¡Los momentos ya
están dentro de ti o adentro nuestro! y para utilizarlos correcta-mente debo
"darme cuenta" como se hace.
El "darse cuenta" es el paso faltante entre le
entender y la acción concreta. Debo hacer un giro de 180º en la manera de
pensar e ideas erróneas que tengo en ciertas áreas de la vida.
Entonces las preguntas que me debería hacer entre otras cosas,
para reflexionar sobre este tema son las siguientes:
¿Es este mi momento? ¿Me doy cuenta de que este es mi momento?
¿Lo estoy aprovechando? ¿Si lo estoy aprovechando hago lo que tengo que hacer
al 100%? ¿Cómo hago para que no se me escape, si el momento es el arma
preferida de las postergaciones, posposiciones y procrastinaciones constantes
en mi vida?
Frase para reflexionar:
"Una de las cosas más lindas que deseo que me pasen es
poder expresar mis sentimientos y poder resolver todos los temas de la vida en
que tengo problemas, sin sentir que me privo de nada, sin sentir restricciones
y sin que me "de cuenta", me vaya "dando cuenta", de lo que
ahora no me estoy” dando cuenta". Richard Frenkel
COMO ACCIONAR PARA COMENZAR A EXPRESAR
La pregunta es: ¿Y POR QUE NO LO HAGO?
Dos frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO
y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO
PROGRAMÉ. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible.
El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el
cuándo pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día. Richard
Frenkel
Frase para reflexionar:
“No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer
nunca, sobre todo la expresión de los sentimientos”. Richard
Frenkel
¡Expresa tus sentimientos a través de:
...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Salir a caminar con tú persona amada o con la persona a la que quieras amar.
...Respirar profundamente cerrando los ojos y relajarte como nunca.
...Reír hoy como nunca.
...Emocionarte hoy como nunca.
...Reencontrarte hoy con el silencio.
...Amarte a ti misma/o hoy como nunca.
...Darte una hora para ti, conectarte con Dios y reflexionar hoy como nunca.
...Mover y accionar los pensamientos.
Tú tienes toda la capacidad de expresar lo que sientes, el 100%
de la felicidad y la salud plena adentro de ti. ¡Y la tienes ya!, toda y para siempre…no
dejes que nadie te la quite.
La felicidad como un todo no existe. La felicidad plena es el resultado
de la suma de cada pequeño momento de alegría vivida. Comienza por algo que te
de una alegría muy pequeña. Un pequeño momento en que te contactes con la
realidad real de tú vida expresando o expresándote a ti misma/o tus propios
sentimientos, te volverá a conectar con tú propio ser y eso te permitirá
conectarte con los otros. Es una sensación maravillosa de placer. Es el
encontrar lo que creías que habías perdido y que ya no tenías más: a ti misma/o
a cada instante, a cada momento de tu vida.
¡Haz tú llamada ahora! ¡Hazte tú llamada ahora! ¡Date cuenta de que te estás o
te están esperando hace mucho tiempo! Expresa lo que sientas sin miedo a lo que
puedan pensar de ti por ser libre para expresar tus sentimientos.
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser! ¿Y por qué no?
¡Dale!
Con todos estos conceptos anteriores que sirven cómo una
introducción, basados en mi propia manera de pensar en cómo poder comenzar a
expresar los sentimientos, puedes comenzar a reflexionar sobre que consideras
que deberías hacer al respecto.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
LIMITES QUE NO LIMITAN
LIMITES QUE NO LIMITAN
LIMITES QUE NO LIMITAN.
LIMITES QUE LIBERAN.
¿Qué pensarías si de
repente te encontraras agarrado
a los barrotes de una reja, adentro de una celda de una cárcel?
¿Sentirías que tu libertad está limitada y restringida?: ¡Seguro que sí!
¡Qué pensarías si de
repente te encontraras agarrado a los barrotes de una reja en el borde de un
precipicio, que evitó que te cayeras al vacío por caminar distraída/o? ¿Sentirías que tu libertad está limitada
y restringida? ¡Seguro que no! Seguro que dirías: ¡Qué afortunado que soy!
porque alguien pensó en poner un límite en el lugar y el momento
correcto que salvó mi vida de mi distracción.
Los límites que están
pensados y destinado a evitar los desbordes o las consecuencias de
las imprevisiones humanas, son siempre positivos, nunca limitan
sino que son y se denominan LIMITES
PROTECTORESS. Los límites que impiden que los diversos peligros, distintas
situaciones de la vida o personas no deseadas se acerquen, son y se denominan LIMITES LIMITATIVOS.
LOS LIMITES EVITAN LOS
DESBORDES
¿Qué es un desborde?
Según el diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua, los significados de la palabra desbordar son
los siguientes: 1- Rebasar el límite de lo fijado o previsto. 2- dicho de un
asunto: Sobrepasar la capacidad intelectual o emocional de alguien. 3- Dicho de
un jugador: en un partido de futbol, adelantar a otro de la defensa contraria
esquivándolo. 4- Salir de los bordes, derramarse. 5- dicho de una pasión o de
un vicio: Exaltarse, desmandarse. ¡Un desborde nunca es bueno!
EL CAMINO NO ES LA
RESTRICCIÓN. EL CAMINO ES LO SUFICIENTE
Una educación correcta
en los niños, es la que los educa para que tengan el poder de discernir lo
bueno de lo malo. Lo que es "lo suficiente" en todas
las áreas de la vida.
No es bueno que
quienes educan a los niños le digan siempre "si" a
todo lo que pidan. El tener siempre un "si disponible", hace
que se vayan corriendo los límites de lo correcto y no se tenga la verdadera
dimensión de donde se debe parar. Si un niño juega todo el día y todos los días
sin parar con su nuevo juego, sin ningún tipo de límite, seguramente se aburrirá pronto de jugar
con ese juego y su interés en el mismo irá decayendo, hasta en un momento no
llamar ya más su atención. La vida y las acciones que la sostienen sin que
tengan cierto tipo de límites, se puede tornar siempre aburrida y hasta carente
de nuevas inspiraciones para realizar distintas actividades.
Probablemente si
comenzamos a reflexionar al respecto, nos comencemos a dar cuenta que el hecho
de comenzar a poner límites - pero límites no restrictivos sino educativos -
a las cosas que hacemos, puede agregarle cierto tipo de alegría, pujanza
y una nueva fuerza, a esto que podemos definir como la aventura del
diario vivir bajo el concepto de la suficiencia.
Frase
para reflexionar:
"No te LIMITES, no
vivas LIMITADO, ponte un LIMITE. Si no tienes los LIMITES CLAROS,
te ACLARO que estás LIMITADO". Richard Frenkel
Si eres de las personas que tienen la
idea de que cualquier límite es represor de vivir en libertad y que los límites
son limitantes de que puedas vivir libre-mente (con tu mente
en forma libre) como tú quieras, te digo que puedes haber vivido gran parte de
tu vida con una idea errónea, que - probablemente - no te haya dejado vivir en
completa libertad por miedo a sentirte limitado en tus acciones. Hay LIMITES
PROTECTORES y hay LIMITES LIMITATIVOS. Los LIMITES
PROTECTORES son aquellos que tú mismo por decisión propia pones en
funcionamientos para determinar hasta donde puedes llegar en diversas
situaciones de la vida para no ponerte en peligro o no tener ningún tipo de
situaciones o problemas que no lo puedas manejar. Los LIMITES
LIMITATIVOS son aquellos que aparecen automáticamente cada vez que tú
te decides a ponerte un LIMITE PROTECTOR. El LIMITE
LIMITATIVO es la parte externa periférica de tu LIMITE PROTECTOR. El LIMITE
LIMITATIVO es un espejo que no permite ver a través de él y a la vez
refleja y no deja acercarse o pasar a ninguna persona o a ningún tipo de
situación que pueda afectar a tu vida en ningún área de tu vida sin tu
consentimiento. El LIMITE LIMITATIVO es la parte externa de
un escudo protector, una especie de blindaje
mental invisible formado por los LIMITES PROTECTORES puestos
por ti mismo.
¿Cómo se pueden incorporar los LIMITES
PROTECTORES y los LIMITES LIMITATIVOS a mi vida
diaria?
Es muy fácil incorporar a tu vida diaria
estos dos límites, que te permitirán comenzar a vivir la vida con paz, calma,
alivio y orden justamente debido a la incorporación de estos límites. Con la
realización de un único programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable, específico y aplicado a la
formación de LIMITES PROTECTORES y LIMITES LIMITATIVOS, incorporarás
varios nuevos hábitos positivos saludable a tu vida, incluido el de los LIMITES
PROTECTORES y LIMITES LIMITATIVOS. También te
entrenarás con mucho placer para saber cómo utilizar este nuevo blindaje mental
que tendrás frente a los excesos, faltas, adicciones, personas nocivas y
ladrones de tiempo, entre otras muchas otras situaciones de la vida que hoy y
te puedan estar afectando y con tus conocimientos actuales no puedas darle
solución.
Contáctame para que tengamos una amena
charla gratuita donde te explicaré con todos los detalles, los alcances,
distintas modalidades y formas de realización del programa por Zoom, cómodamente
desde tu domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o
vacaciones
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
EL SER NO SE ASUME
EL SER NO SE ASUME
Concepto
para reflexionar:
"El SER no se ASUME. Tú no ERES lo
que te ESTÁ pasando. Tú ERES tú, y lo que
te ESTÁ pasando es solo lo que te ESTÁ pasando.
Lo que se ASUME o no se ASUME es
el ESTAR. La persona ASUMIDA, probablemente esté SUMIDA en
la TRISTEZA por lo que le ESTÁ pasando y no
puede resolver. Nada de lo que te ESTÁ pasando, tiene
porqué seguir siendo cómo lo es hasta ahora. El concepto de la
suficiencia te trae la alegría del "darse cuenta" cómo
se hace para DEJAR DE ESTAR en la SUMISIÓN DEL NO
PUEDO y pasar al PODER SER el 100% de la
DECISIÓN DEL YO PUEDO. " Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
EXXXCESOS
EXXXCESOS
¿Qué le ves a la palabra EXXXCESOS?
Visualmente, la palabra excesos escrita
de esa manera te parece rara, ¿cierto?
No hay duda que
está mal escrita, ¿cierto?
Al verla escrita de esa
manera te parece un grosero error, ¿cierto?
De hecho la palabra
excesos escrita con tres letras x, ya es un exceso en sí
mismo, ¿cierto?
Mi tarea como coach de
vida, es ayudarte a que te "des cuenta" como
despejar las trabas que te impiden hasta el momento, dar vuelta sólo
tres ideas erróneas que tienes en la manera de pensar respecto a los
excesos. Esas ideas erróneas que te impiden ver la realidad y te mantienen en
un circuito adictivo a esa manera de pensar, son las que te hacen vivir con
excesos - sin que te des cuenta - en muchas áreas de tu vida.
Analiza el significado
de las letras o palabras, que se forman con las letras que componen la
palabra excesos:
EX : Que fue y ha
dejado de serlo.
X : Letra que se usa para tachar
algo que no sirve o no está más en uso.
X : Letra que indica una
incógnita.
X : Modo visual para pedir ayuda
e indicar el lugar de rescate cuando una persona está perdida o un blanco
específico a identificar para un ataque.
XXX: Triple X = medida de ropa que indica
su tamaño fuera de los talles regulares,
XXX: Modo de identificar a la pornografía.
CE: Escritura de la letra C. Se
usa para indicar tercera categoría.
CE: Onomatopeya de la
palabra SE. SE: Pronombre personal. Forma de dativo de tercera persona singular
o plural, masculino o femenino. No admite preposición y se puede usar como
enclítico. La palabra SE te indica que SEAS.
S.O.S.: Pedido internacional de
auxilio.
SOS: Indicación de lo que eres.
Pregunta:
En general,
relacionándolos con una persona, ¿alguno de los significados anteriores que
forman la palabra excesos, lo puedes relacionar o te indica un
comportamiento o una manera de ser de una persona estable, calma,
ordenada, meticulosa, escrupulosa y medida?
Respuesta: Probablemente
no.
Si te puedes dar
cuenta de esto al ver mal escrita la palabra excesos, bien
podrías intentar darte cuenta, de los resultados que
los excesos verdaderos hacen en tu cuerpo.
Si tu cuerpo delgado
y saludable por origen tiene excesos de grasa extracorporal - no tú - y
eso hace que tu cuerpo esté con sobrepeso u obesidad. Si hasta ahora tienes
problemas con los excesos y no te das cuenta que eso ocurre o lo minimizas por
imposibilidad de resolverlo. Si haces este ejercicio y comienzas a ver la
realidad de tu cuerpo actual – si está excedido de peso por la formación de
grasa extracorporal - y quieres resolver el tema, te puedo ayudar.
Mi especialidad como
coach de vida es ayudarte - en sólo 16 semanas -"a que te des
cuenta" como resolver el tema
de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, y otros
excesos o faltas en otras áreas de la vida, que hacen que "no te
des cuenta" y pases por la boca excesos que no corresponden, para
solucionar distintos problemas de la vida que se resuelven de otra manera.
No te sigas
restringiendo más de vivir una vida libre de excesos
y restricciones alternadas, haciendo dietas restrictivas
reengordantes o actividad física compensatoria, para bajar la grasa extra
corporal producida por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas.
Si en este preciso
momento estás pensando que todo lo anterior no es para ti, que tú
te alimentas con productos, sanos, dietéticos y no tomas alcohol, pero si
te sientas, bajas la vista y lo que ves una panza, es que tienes alguna
idea errónea sobre cómo trabaja en tu mente la adicción a los excesos, que no
te deja ver la realidad real de tu vida.
El programa que de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable que he desarrollado
en el año 2005 para dar una solución al tema de los excesos y que puedes comenzar
a realizar mañana mismo si te lo propones, une lo que tu deseo quiere a
largo plazo con la realidad concreta ya. La realidad concreta en este
caso es la delgadez saludable a largo plazo tantas veces buscada y nunca
lograda mantener anterior-mente (en
la mente anterior) por mucho tiempo.
Disfruta de la
realización de este programa único tal cual está planeado. Este programa no se basa en la realización de las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles
de realizar a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte. Este programa sólo se dedica a la modificación de las ideas
erróneas que te mantienen reiterando los errores de concepto, sobre cuál es la
medida de lo suficiente de alimentos y agua para nutrir e hidratar
correctamente a tú cuerpo. Es una experiencia totalmente diferente a todo lo
que hayas realizado con anterioridad, para resolver el tema de los excesos,
adicciones, faltas momentáneas o carencias profundas y se aplica a todas las
áreas de la vida. El realizarlo de esa forma te hará sentir libre de los
excesos, libre de la repetición de los errores anteriores que te hacen volver a
reengordar o a fracasar en otros temas. Desde el primer día ya sin hambre física
- debido a la aplicación de las exclusivas técnicas para la realización de los
cuatro actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto - ya te sentirás viviendo
en delgadez saludable a largo plazo porque:
Frase para reflexionar:
“La
delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo siempre
acompaña”. Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
