VIVIR UNA VIDA SALUDABLE
lunes, 30 de septiembre de 2019
INFELICIDAD POR EXPECTATIVAS DE LA VIDA NO CUMPLIDAS
INFELICIDAD POR EXPECTATIVAS DE LA VIDA NO
CUMPLIDAS
PARA REFLEXIONAR
"Reflexionó, flexionó sus
pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, evolucionó". Richard
Frenkel
¿Qué es la infelicidad?
El diccionario de la Real Academia Española de la
Lengua define a la palabra "infelicidad", de la
siguiente manera:
infelicidad.
(Del lat. infelicĭtas,
-ātis).
1. f. Desgracia,
suerte adversa.
¿Qué son las expectativas?
El diccionario de la Real Academia Española de la
Lengua define a la palabra "expectativa", de la
siguiente manera:
expectativa.
(Del lat. exspectātum,
mirado, visto).
1. f. Esperanza
de realizar o conseguir algo.
2. f. Posibilidad
razonable de que algo suceda.
3. f. Posibilidad
de conseguir un derecho, una herencia, un empleo u otra cosa, al ocurrir un
suceso que se prevé.
Para ponernos en contexto y reflexionar al respecto,
podemos decir que las palabras que escuchamos condicionan nuestros
pensamientos, estos pensamientos condicionan nuestros sentimientos, estos
sentimientos condicionan las acciones que realizamos o no realizamos y
finalmente estas acciones realizadas o no, condicionan nuestra vida. ¡Si!
Aunque no nos demos cuenta la vida que vivimos comienza siempre por una palabra
que escuchamos o que nos decimos a nosotros mismos. Este razonamiento también
se puede extender a las ideas o imágenes que aparecen en forma súbita o
repentina en la mente
.
En álgebra se dice que: Si A es igual a B, B es igual
a C, C es igual a D y D es igual a E, por carácter transitivo, A es igual a E.
Tomando este razonamiento podemos decir que en la vida - por carácter
transitivo- una palabra que escucho me dará como consecuencia una vida que
vivo. Si cambia la palabra que escucho o su otro supuesto “una palabra que me
digo”, el resultado es que cambiará mi vida.
Yo defino a la infelicidad, como un
estado de ausencia de felicidad que puede ser momentáneo o prolongado.
¿Y por qué se produce y cuándo aparece la infelicidad en
una persona?
La infelicidad se produce en una persona porque
no se cumplen los resultados esperados - generalmente producido
por expectativas desmesuradas (fuera de medida) - sobre una
idea, pensamiento, sentimiento, deseo, emoción, proyecto, hecho, acontecimiento
o cosa que se presupone debería dar cierto grado de felicidad. La infelicidad
aparece en el momento exacto en que la persona toma conocimiento o se da cuenta
que, los resultados de todo lo anterior no van a satisfacer esas expectativas.
Por lo general y en la mayoría de los casos, las
infelicidades en las personas siempre aparecen y se producen porque no
se dan cuenta, que tienen expectativas desmesuradas que no se
corresponden con la realidad posible de concreción.
Las expectativas según la definición
del diccionario siempre son esperanzas y posibilidades, no es algo
tangible ni concreto, por lo tanto, siempre van a suceder en el futuro.
Entonces surge otra pregunta:
¿Cómo se puede hacer para que, durante la espera a la
concreción, las expectativas que tenga una persona sobre proyectos,
acontecimientos o cosas por suceder, le vayan dando felicidad sobre algo que
todavía no sucedió? La respuesta a esto es que, durante el transcurso de tiempo
que acontezca con el tema en que se espera saber el resultado final, desde el
inicio, la persona logre tener la certeza de este resultado porque fue ella
parte o partícipe principal y decisoria del resultado final de lo esperado.
Como ha intervenido en el proceso de creación y realización de lo esperado, le
ha puesto la medida de lo suficiente a cada una de las áreas
del proyecto, acontecimiento o cosa por suceder, para que realmente suceda y en
el caso de no haber intervenido personalmente en lo esperado, le ha puesto
la medida de lo suficiente a sus expectativas para que estas sean
cumplidas.
La medida de lo suficiente se aplica
a resultas de haber incorporado a la vida el concepto de la
suficiencia. Vivir utilizando la medida de lo suficiente en
todas las áreas de la vida es una decisión propia, es una cosa
totalmente diferente a vivir conformándose en la vida
¿Qué es el conformismo?
El diccionario de la Real Academia Española de la
Lengua define a la palabra "conformismo", de la
siguiente manera:
conformismo.
1. m. Práctica
de quien fácilmente se adapta a cualquier circunstancia de
carácter público o privado.
Podemos decir entonces que una persona conformista,
es una persona que se adapta a cualesquiera circunstancias de la vida que le
toque vivir. Por lo general cuando una persona no interviene
directamente en la programación y realización de algún proyecto que involucre a
su vida, debe "conformarse" a vivir con lo ya
establecido o hecho por otros con anterioridad. Esta es la diferencia
entre el “conformarse” y el “aplicar” el concepto de la suficiencia sobre las
expectativas desmesuradas. En el conformismo sólo hay adaptación
a la circunstancia a través de la aceptación. En la medida
de lo suficiente que pone las expectativas en la medida siempre cumplible, hay
una acción a posteriori, producida por un pensamiento previo “decidido” en base
al concepto de la suficiencia.
Para finalizar esta reflexión, podemos decir que a través
de incorporar el concepto de la suficiencia y aplicar la
medida de lo suficiente a cada una de las áreas de la vida, al cumplirse todas
las expectativas por haberle puesto la medida de lo suficiente, se
puede lograr un estado de paz, calma, alivio, orden y felicidad casi continuo,
nunca sentido con anterioridad. Esto es lo que yo mismo vengo viviendo
desde el año 2005 y denomino "El alivio de lo
suficiente". (De allí el título de los cinco libros que escribí
sobre esta temática y otras de la vida).
Programas realizables
en forma presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype,
videochats de whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del
mundo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
INTRAVISIÓN ¿Qué es?
INTRAVISIÓN
¿Qué es?
Así como las personas necesitan un buen
período de tiempo una vez al año para descansar y se lo denomina vacaciones anuales.
Así como las personas necesitan un día
entero una vez a la semana para descansar y se lo denomina descanso semanal.
Así como los celulares necesitan su
recarga todos los días, para que puedan funcionar correctamente todo el día,
comenzando con toda su carga de energía
completa.
Así también las personas necesitan una hora por día todos los días para
ordenar todos los pensamientos, reflexionar sobre lo hecho y programar lo que
se debes hacer. A esa hora de reflexión profunda la denominé INTRAVISION.
INTRAVISION es uno de los
nuevos conceptos que he desarrollado en el año 2005 y lo aplico en los programas
de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16
semanas, aplicados al tema específico de la vida que se desee resolver y que
brindo en mi Escuela de Vida Saludable.
Tres frases para reflexionar:
“REFLEXIONO,
FLEXIONO sus pensamientos: EVOLUCIONO”.
Richard
Frenkel
"Si sabes que va a pasar, ¿para qué
llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen
tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME". Richard Frenkel
"ORDENATE, UN ORDEN no
es UNA ORDEN". Richard Frenkel
Tenemos un programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para cada
área de la vida en la que puedas tener problemas que no los puedas resolver por
los caminos y las ayudas profesionales tradicionales.
No es tratamiento psicológico. Es coaching, educación pura y
formación de hábitos de vida saludable.
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos
integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso
leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones
o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja,
relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía
no se tengan resueltos.
Por informes llamar a los
teléfonos que figuran más abajo
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
FUTURO SIN DUDAS NI MIEDOS
FUTURO
SIN DUDAS NI MIEDOS
Concepto para reflexionar:
"Al futuro no se lo adivina. Adivinar su propio futuro o hacer que se
lo adivinen, solo lo hacen las personas que no tienen futuro. Lograr que vivas
con un "futuro perfecto" sin meterte nunca más con
tú "pasado imperfecto" y disfrutando del "presente
continuo" de cada día de tú vida con los mayores momentos de
alegría, es nuestro cometido y razón de ser. A tú futuro se lo programa
por adelantado y por escrito en la "agenda de vida" y la
"debida agenda". La "agenda de vida y la debida
agenda" junto con el "concepto de la
suficiencia", son dos de los elementos fundamentales que forman
parte de nuestros programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable. Estos programas trabajan
en el "darse cuenta", te darán el orden que hasta
ahora no has podido tener y son aplicables a las áreas de tú vida en que
quieras resolver temas pendientes de resolución, que por los caminos
tradicionales de tratamientos no hayas podido solucionar hasta el día de hoy.
Después de haber finalizado el programa, en tú futuro nunca más habrá ninguna
duda ni miedo de que no se cumplan tus expectativas. En tú futuro solo
existirán tus propias certidumbres. Las
dudas y los miedos siempre aparecen desde el pasado solo por comparación
imaginativa y se montan en las incertidumbres. Aplicando el concepto de la
suficiencia y utilizando la agenda de vida y la debida agenda, desaparece el pasado desestabilizador
creador de dudas y miedos y solo quedan las certidumbres realizables
programadas por adelantado". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
011 2153 1622
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FUERZAS MOVILIZADORAS DE LA VIDA
FUERZAS
MOVILIZADORAS DE LA VIDA
Cuatro
frases para reflexionar:
"El CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA aplicado a los excesos y a las faltas, es el ACLARANTE
DE LAS IDEAS ERRONEAS liberador de las FUERZAS MOVILIZADORAS DEL
PODER HACER, que ya las tienes y siempre las has tenido adentro
de ti". Richard Frenkel
"Con el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas desaparecen los NO PUEDO y se reemplazan por los YO PUEDO". Richard Frenkel
"Con
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas desaparecen
los DIFÍCIL y aparecen los DI FÁCIL. Richard Frenkel
"Con
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas cada
día de tú vida dirás: ¡NO PUEDO PARAR DE VIVIR, MI VIDA ES UN ESTRENO
DIARIO!". Richard Frenkel
CONCEPTO DE
LA SUFICIENCIA
Frase para
reflexionar:
"El
concepto de la suficiencia es el COMODÍN DE LA VIDA, cada día que
lo apliques en las áreas de tú vida donde tengas excesos o faltas, te hará
ganar EL HERMOSO JUEGO DEL DIARIO VIVIR". Richard Frenkel
¿A QUE SE
APLICA?
El concepto de la suficiencia y sus programas
de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos
para incorporarlos - que he desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas
las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo
al sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas
las adicciones, formación de nuevos hábitos
positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos,
culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales, educacionales o
religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de
proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que
todavía no se tengan resueltos.
Programas realizables en forma presencial en
Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype, videochats de whatsapp o
Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
sábado, 28 de septiembre de 2019
EL AMOR EN EL SIGLO VEINTIUNO
EL AMOR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Te invito a reflexionar con este tema que te presento hoy, comenzando a
disfrutar de un poema que he escrito sobre el amor que es esquivo. El amor
esquivo es el que no se da en la medida y de la forma que lo queremos.
EL AMOR ESQUIVO
EL AMOR ESQUIVO
NUNCA LLEGA,
PORQUE EL AMOR,
EL ÚNICO AMOR
QUE EXISTE,
SIEMPRE ESTA.
TÚ ERES EL AMOR,
ERES EL AHORA
Y EL SIEMPRE.
TÚ ERES EL AMOR,
NO ME SEAS ESQUIVA
¿CUÁNDO TE TENDRÉ?
¿AHORA?... ¿MAÑANA?
¡NO! MAÑANA NO.
MAÑANA ES EL NUNCA
DE CADA MOMENTO
DE CADA DÍA.
¡TE NECESITO AHORA!…
¿QUÉ SON LAS HORAS?
SOLO PIEDRAS EN EL CAMINO…
QUE SE INTERPONEN
DELANTE DE MÍ
PARA VERTE.
PARA AMARTE.
¿QUÉ SON LOS MINUTOS?
SOLO ESPINAS QUE SE CLAVAN
EN MIS PIES
…Y ME IMPIDEN CORRER
HACIA TI
PARA ABRAZARTE.
¿QUE ES EL MAÑANA?
UNA DISTANCIA INFINITA
QUE MI CORAZÓN
NO LA SOPORTA.
¿QUE ES EL AMOR ESQUIVO?
ES SOLO UNA FALSEDAD
DE LA MENTE,
QUE EL CORAZÓN
NO LA COMPRENDE.
¿QUÉ ES EL AMOR VERDADERO?
¿SON PIEDRAS?, ¿SON ESPINAS?,
¿ES TIEMPO?
¡NO!
EL AMOR VERDADERO
ERES TÚ AMOR
SOLAMENTE TÚ,
¡HOY, AQUÍ Y AHORA!
RICHARD FRENKEL
EL AMOR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Hay
muchas formas diferentes de amor y de amar. Está el amor propio o amor a uno
mismo. El amor hacia los semejantes que es el amor a todo el género humano. El
amor maternal, paternal, fraternal y filial. El amor hacia los
animales, hacia las plantas o hacia la tierra. El amor al trabajo, a la música,
a las artes...entre muchos otros amores.
En
la reflexión del día de hoy, vamos a enfocarnos en el amor de pareja o sea el
amor hacia otra persona ya sea del sexo opuesto o no.
COMO AMAR EN EL SIGLO VEINTIUNO
Concepto
para reflexionar:
“Todos los seres humanos de una u otra
manera, fuimos condicionados desde la niñez por mandatos familiares, refranes,
eslóganes, cliches, conceptos e ideas erróneas condicionantes de nuestra manera
de pensar y creada por otras personas, en otras épocas y que no tienen nada que
ver con la forma de pensar, sentir y amar en el siglo veintiuno. El seguir
“enganchados” en esa tradicional manera de pensar sobre cómo amar en la
actualidad, nos hará sufrir decepciones con asiduidad, al no poder encontrar
personas adecuadas con quien iniciar una relación de pareja basada solamente en
el amor y sobre esas bases de convivencia desactualizadas. No hablo de los
valores éticos y morales que deben regir en cada integrante de una pareja y
entre ellos. Hablo de sostener una manera de pensar caduca, perimida, obsoleta,
rígida y condicionante debido al el paso del tiempo y la evolución de la
sociedad. Las estructuras de pareja llamadas tradicionales y basadas en el
concepto del matrimonio para toda la vida, fueron arrasadas por la realidad
concreta de las variaciones actuales. Familias ensambladas, concubinatos,
noviazgos eternos, parejas cama afuera, amigos con derecho al rose, “touch and
go” y otras parejas por el estilo, que años atrás se veían como situaciones
anormales, hoy son ejemplos cotidianos de formas de ejercer el derecho que
tiene cada persona a tener una pareja fija u ocasional, según ella misma lo
decida. Todo está bien si hay un acuerdo entre las dos personas que intervienen
en la relación. Puedes estar o no de acuerdo con esta manera de pensar y estás
en todo tú derecho….pero la realidad es la realidad. Tú decides si te mantienes
en la tradicional manera de pensar o te adaptas a los tiempos en que se está
viviendo. El amor nunca es esquivo. El amor es amor y solamente amor. Si tú
eres esquiva/o al amor y todavía no has encontrado al persona con quien
compartir ese amor, es porque tú y sólo tú lo estás esquivando. Hazlo saber de
alguna manera, acciona. No te quedes a la espera de que las cosas pasen por sí
misma, juégate. Habla, pide, expresa tus sentimientos sin miedo a lo que los
demás puedan pensar de ti. En cuanto lo comiences a hacer de esta manera verás
cómo se produce un efecto liberador de paz, calma y alivio: El alivio del amor
expresado….y tal vez luego correspondido.” Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
“La mente es cómo un paracaídas: funciona
si está abierta”. Albert Einstein
“Reflexionó, flexionó sus pensamientos,
evolucionó”. Richard
Frenkel
EL AMOR sin condiciones
Concepto para reflexionar:
“El amor es incondicional... ¡Y tengo mucho para dar! Me nace y se genera espontáneamente todos los días en cantidades extraordinarias. Cuanto más amor doy más amor genero. Yo amo a mis semejantes, yo amo a todo el género humano y tú eres parte del mismo, por lo tanto te amo a ti. Disfruto cada momento del día y todos los días y mi vida tiene sentido dando amor, dando mis conocimientos y dando mi experiencia de vida a quien lo requiera. Ejercito el dar con amor continuamente y eso me genera más ganas de dar y más ganas de amar. Uso el perdón cada vez que siento alguna sensación de opresión en el pecho que me angustia y automáticamente esa sensación y esa angustia desaparecen. El uso del amor me permite perdonar. Como eres parte del género humano te amo y siento que tú te mereces la mejor de las vidas con todo el amor, la salud y la suficiencia en todas las áreas. Por eso en estos momentos quiero expresarte algo de mi experiencia, porque al expresar y dar amor una persona pasa a ser ex-presa y sale de la prisión de su propias inexpresiones. Reflexiona con lo siguiente y pregúntate: ¿Para qué más soledad? ¿Donde terminan los más? ¿Cuáles son sus límites? ¿Hasta cuándo voy a seguir así sin poder expresar el amor que tengo para dar? Los “te necesito”, los muchos, los más, los excesos del otro, te producirán - al no cumplirse - sentimientos de faltas momentánea o carencias profundas constantes que no te dejarán vivir feliz, en paz, con calma y alivio. Richard Frenkel
LOS SENTIMIENTOS, LA VIDA Y EL AMOR
Cuatro frases para reflexionar:
"Los sentimientos y el amor se
sienten, se expresan y se viven. Los sentimientos y el amor no se comen, no se
toman, no se aspiran y no se inyectan". Richard Frenkel
"Si tú vida y el amor te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta... ¡Sube, vive y ama! Richard Frenkel
"Los sentimientos y el amor nunca caducan, a lo sumo tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en
movimiento de los deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos, los sentimientos,
los proyectos y el amor. Esto no aparece súbitamente, esto se entrena”. Richard Frenkel
ULTIMA REFLEXION
Luego de reflexionar profundamente con
este tema, abriendo tú mente y siendo permeable a nuevas ideas y conceptos
sobre el amor en el siglo veintiuno, probablemente, podrás encontrar alguna
nueva puertita que te permitirá acceder a nuevos caminos de pensamiento aún
nunca recorridos por ti.
Concepto para reflexionar:
“Los sentimientos y el amor son el motor
de la vida. Los hay de todo tipo. Si los sentimientos son positivos te impulsan
hacia adelante y te catapultan al futuro, si son negativos no te dejan avanzar
o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados y te mantienen en el.
Si son sentimientos de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento
de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si
son sentimientos de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te
producirán enfermedades de todo tipo.
Todos los sentimientos y los distintos
tipos de amor, están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance
de cada uno para ser tomados, sentidos, expresados y vividos. Hay un único
y poderoso sentimiento del que dependen todos los demás: es "el
sentimiento del amor".
El tema - que a veces se elige por
alguna idea errónea - es cuales son los sentimientos que se van a elegir cada
día, para vivir la vida en forma correcta y con felicidad en todas las áreas.
Para ello hay que prepararse y
entrenarse en la expresión del sentir y
en la libertad del amar. Vivir amando es una de las más maravillosas
sensaciones que el ser humano puede sentir durante el desarrollo de su vida. La
vida es vivir y la vida es amar, la vida es vivencial y es amor, el vivir es la
suma de las vivencias y del amor de cada momento de la vida. El vivir con amor
es poner en movimiento y vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos y los sentimientos. El sentir y el amar también son vivenciales.
El sentir y el amar no son intelectuales, no es pensamiento. El pensamiento es
pensamiento y el sentimiento es sentimiento, los sentimientos y el amor pasan
por el corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y
toman forma las emociones.
Vivir la vida amando debería ser un
entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos, los sentimientos y el amor, transformándolos en acción a través
de la expresión verbal, corporal o de actos concretos.
Si tú que estás leyendo esta reflexión
en este momento, sientes que tienes una desconexión entre tú cabeza y tú
corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza pero no las
puedes expresar en palabras o en acciones y no puedes enamorarte y amar, te
sugiero que pidas ayuda desde muy adentro de ti, con humildad, alegría y
confianza en que encontrarás la solución a tu problema específico. Te sugiero
que recurras a un profesional de tú confianza o a un coach de vida para que te
asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay muy buenos, muy capaces y
dispuestos a ayudarte.
Una vez que tomes la decisión de
ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un gran alivio por la
decisión tomada.” Richard Frenkel
Luego
de haber leído estos conceptos anteriores ya tienes material para reflexionar
con este tema. ¡Éxitos!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
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