¡PONTE FELIZ YA MISMO!
martes, 31 de mayo de 2022
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA.
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA.
PARA TI AMIGA Y AMIGO DE FACEBOOK QUE ME LEES DÍA A DÍA, PONES LOS ME GUSTA
Y COMPARTES EN TU MURO MIS REFLEXIONES.
¡Hoy te traigo un regalo! Así te expreso lo que siento hoy por ti
amiga y amigo de Facebook. Hoy puede ser un día común para ti. Hoy puede ser un
día rutinario de los que nos tiene acostumbrado esta pandemia para ti. ¡Hoy no
es el día de tu cumpleaños, aniversario o alguna festividad que tu sueles
festejar con familiares y amigos! Hoy tú no celebras absolutamente nada. ¡Pero
hoy es un día muy especial para mí! ¡Hoy súbitamente me acordé de ti! Miré la
foto de tú perfil y te visualicé, luego comencé a pensar cómo tomar
contacto contigo para agradecerte de alguna manera que, lees mis reflexiones,
pones los me gustas y las compartes en tu muro para que otras personas
puedan también leerlas. Y se me ocurrió transmitirte de esta forma mi
amistad sincera que es una forma diferente de estar presente en este día
contigo. En ese instante me puse en acción y comencé a escribirte, porque me
propuse que de alguna manera te quería alegrar el día. Por eso te escribo estas
líneas, que solo son mis sentimientos que cobran vida para ser conocidos a
través de la palabra escrita. Hoy - al leer estas letras - estoy seguro de
que va a ser un día muy feliz para ti. Hoy es un día en que nadie te va a poder
sacar ni una pequeña porción, de toda la enorme felicidad que hoy te mereces vivir.
Porque este día es todo y completo de ti, solo de ti y de nadie más. Es así
porque el más importante y trascendental hecho de lo que te está pasando y es
simplemente que... ¡Estás con vida! Porque tu vida y tu felicidad son de ti,
solo de ti y de nadie más. Tú y solo tu decides con qué intensidad hoy vas
a vivir tu vida, tu felicidad y tus alegrías de cada momento del día, en
este día que también es solo de ti y de nadie más. Solo tú sabes muy dentro de
ti, todo lo que has debido pasar durante todos los años que han transcurrido en
tú vida para llegar a vivir el día de hoy. Fueron muchos años buenos y malos,
miles de días que has vivido de la mejor forma que has podido. Con
alegrías y tristezas, con amor o sin amor, con salud y enfermedades, en soledad,
con familia y amigos, con trabajo suficiente o directamente sin poder trabajar.
Sintiendo un encierro obligatorio no decidido por ti. Sin embargo, hoy estás
aquí, feliz y con disposición a vivir este día tan especial de la mejor manera
e intensidad que puedas. Si no te sientes así, espero que estas líneas te
ayuden a motivarte para que ello ocurra. Hoy podrás recibir algún llamado
telefónico rutinario de personas que te pueden querer mucho, pero que tienen su
propia vida y sus propias preocupaciones. Estas personas - probablemente -
no sepan, no tengan la forma o no puedan ocuparse más de ti porque ya con su
propia vida, tienen más que suficiente para ocuparse. No las juzgues de mala
manera. Cada persona es como es y da lo que puede dar. Yo te hago llegar por
este medio estas palabras escritas, para que las puedas leer y releer cada vez
que quieras sentir la presencia de un amigo que está contigo, aunque no esté en
este momento allí contigo para darte un abrazo físico. Hoy - estoy seguro
- no recibirás otra salutación como esta. Solo esta. Hoy no
recibirás abrazos virtuales y reales. Hoy no recibirás bendiciones y deseos de
salud y bienestar. Hoy no recibirás todo tipo de regalos materiales efímeros y
perecederos. Hoy solo recibirás estas letras. ¡Y este es mi mejor regalo para
ti hoy! Este es el mejor regalo que te puedo hacer yo a la distancia en un día
cualquiera del año. Estas simples y humildes palabras escritas, que salen de mi
corazón para que lleguen a tú corazón. Estas simples y humildes palabras que
deseo perduren en el tiempo y que las puedas leer cada vez que sientas la
necesidad de saber que tienes en mí, a un amigo de verdad. Desde muy lejos en
la distancia física, pero desde muy cerca en mi corazón, te envío un abrazo muy
grande junto con mis deseos de que pases este día que, era un día
común como todos los anteriores pero que, ahora es un día muy, muy
especial. Quiero que sientas que hoy ya no estás más sola o solo solo. Nuevamente
te agradezco tu amistad virtual de Facebook. Disfruta de lo que resta de este
día. Estoy contigo si tú estás contigo ahora y siempre, como corresponde a
los amigos de verdad ¡A disfrutar! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 54 911 6001 8898
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CAMPAÑA DE EDUCACIÓN PARA LOS DUEÑOS DE PERROS
CAMPAÑA DE EDUCACIÓN PARA LOS
DUEÑOS DE PERROS
Te envío a continuación cuatro de mis reflexiones para que puedas
escribirlas en forma de carteles y pegar en la puerta de los departamentos,
ascensores de los edificios, casas de tus vecinos, en los árboles que rodean a
tu domicilio o a toda la manzana y zonas aledañas a tu lugar de residencia
donde circulen personas con sus perros. También sugiero repartirlas en todas
las escuelas. La dirección de la escuela deberá arbitrar los medios para que
cada alumno se lleve y comparta en su casa, una copia de estas reflexiones.
LA EDUCACIÓN ES LA BASE DE LA CONVIVENCIA ENTRE LOS SERES HUMANOS.
NO QUIERO QUE LOS VECINOS HABLEN MAL DE MI.
YO NO SOY CULPABLE DE LAS IDEAS ERRONEAS EN TU CABEZA.
TU ERES RSPONSABLE POR MI. CUANDO ME SAQUES A PASEAR, LEVANTA TUS IDEAS
DEL PISO Y PONLAS EN LA BOLSITA. Firmado: TU PERRO.
LA EDUCACIÓN ES LA BASE DE LA CONVIVENCIA ENTRE LOS SERES HUMANOS.
¿TIENES PERRO? MI VEREDA NO ES TU OLVIDO. CUANDO LO SAQUES A HACER
SUS NECESIDADES, LLEVA SIEMPRE EN TU MANO LA BOLSA PARA RECOGER
EL RESULTADO DE ESAS NECESIDADES.
FIRMADO: TU VECINO.
LA EDUCACIÓN ES LA BASE DE LA CONVIVENCIA ENTRE LOS SERES HUMANOS.
NO DEJES DEPOSITADA TU EDUCACIÓN EN MI VEREDA DE LA FORMA EN QUE
TODOS LOS DÍAS LO HACE TU PERRO.
FIRMADO: TU VECINO
LA EDUCACIÓN ES LA BASE DE LA CONVIVENCIA ENTRE LOS SERES HUMANOS.
¿TIENES PERRO?
¿POR QUE SIEMPRE ARRIBA DE NOSOTRAS?
¿POR QUÉ NO ADENTRO DE LA BOLSITA ESPECÍFICA?
¿POR QUÉ NO EN TU PROPIA VEREDA?
¿POR QUÉ NO ARRIBA DE TUS ZAPATOS?
¿POR QUÉ NO DENTRO TUS BOLSILLOS?
FIRMADO: LAS BALDOZAS DE LAS VEREDAS DE TUS VECINOS.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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CAMBIAR LO DIFÍCIL
CAMBIAR LO DIFÍCIL
Cinco frases para reflexionar:
“DIFÍCIL = DI FÁCIL una letra que cambia, una palabra que
cambia, una vida que cambia: ¡LA TUYA!” Richard Frenkel
“Si
estás con alguna inquietud de cambio, trabaja sobre el "DARTE CUENTA"
por donde puede pasar el tema, tomate UN AHORA para ti y reflexiona UNA HORA sobre este tema.” Richard Frenkel
“Si lo FÁCIL lo haces DIFÍCIL, es porque
tienes INVERTIDOS LOS VALORES.” Richard Frenkel
“Si lo DIFÍCIL lo haces FÁCIL, volverás a INVERTIRLOS y volverán los INTERESES. "El principal INTERÉS QUE VOLVERÁ será el INTERÉS EN TI.” Richard Frenkel
“Todo INTERÉS que no lo pongas EN TI, está MAL INVERTIDO…dalo vuelta y te dará
los DIVIDENDOS DE
FELICIDAD que buscas.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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CAMBIO DE CONCEPTOS ESTABLECIDOS QUE PERPETÚAN IDEAS ERRÓNEAS
CAMBIO DE CONCEPTOS ESTABLECIDOS QUE PERPETÚAN IDEAS ERRÓNEAS
Concepto para
reflexionar:
Comencemos por el cambio de las ideas erróneas: Todos los temas de la vida
que tengas para resolver se encuentran y están solo en tú mente,
adentro de tú cerebro, arriba de todo en la parte superior de tú cabeza. Ningún
exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (únicos formadores
de grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por
origen) que pase por tú boca (que está más abajo) y que vaya hacia tú
estómago (que está mucho más abajo), te va a poder solucionar alguna idea
errónea. Las ideas erróneas se solucionan "dándote cuenta"
cómo se solucionan. El "darse cuenta" es el
paso intermedio entre el entender y la acción concreta. Todos los seres humanos
tenemos todos los conocimientos para vivir la mejor de las vidas en todas las
áreas de la vida. La realidad indica que en ciertas personas y en ciertas áreas
de la vida no nos damos cuenta como llevar esos conocimientos
a la acción concreta. A través del coaching de vida, los coaches de vida
ayudamos a las personas - a través del uso de la conversación - a que
"sin que se den cuenta, se vayan dando cuenta de lo que hasta ahora no
se habían dado cuenta". Inicia una conversación de coaching de vida
con algún profesional responsable de tú confianza. Los coaches de vida estamos
capacitados para ayudarte a "darte cuenta", cómo poder
resolver todos los temas de la vida que puedas tener pendiente de
resolución. Richard Frenkel
En el caso particular
del sobrepeso o la obesidad, he desarrollado en el año
2005 el concepto de la suficiencia, que lo utilizo como
una de las tres bases el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
El
concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos se
aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por
ejemplo al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo,
sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones,
formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos,
formación de límites protectores y límites limitativos, estrés, ira, faltas momentáneas,
carencias profundas, soledad, angustia, miedos, tristezas, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo, desórdenes
generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones
o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de pareja,
relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida que todavía
no se tengan resueltos.
Si tienes algún tema pendiente de
resolución entre los mencionados más arriba, puedes contactarme cuándo lo
desees para realizar un programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas específico, para
la resolución a largo plazo del tema en cuestión.
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones.
Informes a los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 54 911 6001 8898
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PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
COMO ME SIENTO PARA COMER
COMO ME SIENTO PARA COMER
Frase para reflexionar:
“Así COMO me SIENTO, me SIENTO y COMO.
Debería preguntarme: ¿COMO me SIENTO?” Richard Frenkel
¿Qué es un acto de
alimentación hacia un cuerpo?
Un acto de alimentación hacia
un cuerpo es un evento diario repetitivo en el cual se pasan los
alimentos suficientes y el agua pura suficiente por la boca, para nutrir e
hidratar al cuerpo en forma correcta. A estos actos de alimentación se
los conoce vulgarmente como desayuno, almuerzo, merienda y cena.
La forma correcta o incorrecta de
realización de los actos de alimentación hacia el cuerpo que
se realizan cuatro veces por día durante toda la vida, marcan la diferencia que
tiene cada persona entre vivir en delgadez saludable a largo plazo o vivir con
sobrepeso u obesidad.
La forma de realización de estos
actos de alimentación que tiene cada persona es producto de algo llamado como
la "fuerza de la costumbre". A la fuerza de la
costumbre también se la denomina o conoce con el nombre de "hábito".
Los hábitos instaurados y
establecidos a través de los años en las mentes de las personas no son modificables. A los hábitos - en
caso de que sean negativos - se los debe desplazar y reemplazar por nuevos
hábitos positivos creados por programas especiales formadores de hábitos
positivos.
Reflexiona con la frase que está más
arriba y analiza los "¿cómo me siento?" físicos y
sentimentales que tienes ante un acto de alimentación hacia tu cuerpo. Te
sugiero que programes por adelantado y por escrito, con sumo cuidado cada acto
de alimentación hacia tu cuerpo para realizarlos tal cual tú lo hayas decidido.
Cada uno de estos actos de
alimentación debería ser un acto único, irrepetible y sublime para nutrir
e hidratar a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua.
Tú eres la única persona responsable
de tu salud y de tu delgadez saludable a largo plazo. No dejes que otras
personas ajenas a ti te programen cada acto de alimentación hacia tu cuerpo, te
preparen o te tienten con excesos de las medidas totalmente desproporcionadas
de la realidad suficiente, en las comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que dañan tu salud.
Para que te puedas entrenar en cómo
lograr la delgadez saludable a largo plazo sin realizar nunca más las repetidas,
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, perimidas, obsoletas, cortoplacistas
e imposible de sostener a largo plazo dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte, es que he creado en el año 2005, un programa del siglo veintiuno único
en el mundo al que llamé “Programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas”.
Durante el transcurso de este programa – mientras reduces 10 kilos
de grasa extra corporal promedio sin que te des cuenta, sin pasar hambre física
desde el primer día de comienzo del programa por la aplicación de las
exclusivas técnicas que he creado para ejercer los actos de alimentación y sin restringirte de comer lo que quieras
por pasar por tu boca la medida de lo suficiente de alimentos y agua - podrás
dar vuelta en un giro de 180º, a las solas tres ideas erróneas que hoy tienes
en tu mente y que te perpetúan en el circuito adictivo a pensar que, con la realización de cualquier tipo de dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y presentadas hoy con
otros nombres podrás vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Ya no tienes porqué seguir viviendo
con sobrepeso u obesidad
Por informes, detalles, forma de realización
por Zoom desde tu domicilio estés donde estés en cualquier parte del mundo, me
puedes contactar a los teléfonos que están más abajo. La decisión a partir de
este momento está en tus manos. ¡Muévelas para hacer el contacto!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
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ESTRUJA Y RETUERCE CADA DIA VIVIDO
ESTRUJA Y RETUERCE CADA DIA VIVIDO
Concepto
para reflexionar:
“No
sigas pagando con tú vida no vivida correctamente, las ideas erróneas de tú
mente. Tú tiempo es de ti, sólo de ti y de nadie más. Cada segundo, cada
minuto, cada hora y cada día de tú vida, es el dinero en efectivo con que pagas
cada segundo, cada minuto, cada hora y cada día de tú vida no vividos. Vive
todos tus momentos con lo suficiente en cada área de tú vida y estarás viviendo
al 100% de tus posibilidades de vida a cada instante. Cada noche antes de
dormirte visualiza y toma tu día vivido entre tus manos, retuércelo y estrújalo
fuertemente. Si has utilizado correctamente el concepto de la suficiencia y has
cumplido con lo que tenías escrito en tu debida agenda, no caerá ningún segundo,
minuto ni hora desperdiciada. Habrás dejado tu día completamente usado al
máximo de sus posibilidades. Si no fue de esa manera, podrás ver como comenzará
a caer al piso todo tu tiempo de vida no vivida ese día y desaparecerá delante
de tus ojos, sin que tu puedas hacer absolutamente nada, nada, nada para
recuperarlo ”.
Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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6001 8898
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TROMBOSIS VENOSA PROFUNDA
TROMBOSIS VENOSA PROFUNDA
LA FALTA DE MOVIMIENTO MATA
Concepto para reflexionar;
"El
sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo físico son tres - entre otras - de las
causas que pueden producir la trombosis venosa profunda en las piernas. Lo
ideal es que realices un programa diario de actividad física en tú propia
casa, que contemple el movimiento de tus piernas. Lo primero que te sugiero que
hagas es usar las alarmas de tú teléfono celular, para que te avisen cada hora
que te levantes de donde estés sentado o acostado fuera de las horas regulares
de sueño y camines no menos cinco minutos. Lo segundo es que te una en Facebook
al GRUPOS DE CAMINATA INTERNACIONALES ONLINE y salgas a caminar todos
los días lo que puedas, por el tiempo o la distancia que puedas, en una
caminata que coordino por Zoom con personas de distintos países del
mundo. Una experiencia de salud diaria inolvidable." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
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Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
Whatsapp: +
54 911 6001 8898
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SALIR A CAMINAR TODOS LOS DÍAS
SALIR A CAMINAR TODOS LOS DÍAS
Frase para
reflexionar:
¡Sal
a caminar a diario! Con tus piernas y con tú cuerpo no puedes ni debes efectuar
ahorro alguno. No te limites en el usar tus piernas ahora - en esta etapa de tú
vida - sin darle el uso que requieren, sólo para usarlas después. En este caso
no existe el después, en este caso el después es nunca. Úsalas cuando debes usarlas: a medida que vas
viviendo cada día. ¡Todo el día y todos los días! Las piernas vienen con una
fecha cierta de vencimiento que se adelanta cada día por su falta de uso". Richard Frenkel
Puedes unirte en Facebook al “grupos de
caminata internacionales por Zoom” que yo coordino y caminar conmigo por pantalla
desde tu lugar de residencia cuando quieras.
Richard Frenkel - Life
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TANTO SE, TANTO SOY
TANTO SE, TANTO SOY
Frase para reflexionar:
"Hay otra vida que no pasa por
solo el tanto tengo, tanto soy, sino que pasa por el tanto se, tanto
siento, tanto amo y tanto doy. El ser por el saber, el sentir, el
amar y el dar, nadie te lo va a poder quitar nunca. El ser por el tener,
puede desaparecer en un instante." Richard
Frenkel
Todo en un solo programa por Zoom.
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lunes, 30 de mayo de 2022
¡ATRÉVETE A DESCUBRIR QUE NO ERES LO QUE TU PIENSAS!
¡ATRÉVETE A DESCUBRIR QUE NO ERES LO QUE TU PIENSAS!
¡VAMOS, COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES!
¡VAMOS, COMENCEMOS CON LOS
CAMBIOS REALES!
Pregunta para reflexionar:
¿Quién
te ha enseñado que, si abres un paquete de algo comestible lo tienes que
terminar de comer completamente en ese mismo momento? Richard
Frenkel
La medida de lo suficiente es una y es uno. La medida de lo suficiente
es una unidad. “La unidad de suficiencia”. Ve agregando tantas unidades de lo suficiente hasta que sea
suficiente, para nutrir e hidratar a tu cuerpo en cada acto de alimentación.
Recuerda siempre lo siguiente:
Frase para reflexionar:
“El cuerpo no come, al cuerpo se lo nutre y se lo hidrata a través de
los cuatro actos de alimentación diarios y la mente es la que come. Las ideas erróneas sobre cuál es la medida de lo suficiente están solo en la mente”. Richard Frenkel
Las ideas erróneas solo están en la
mente. Lo que va más allá de la medida de lo suficiente que tú cuerpo requiere
para nutrirse e hidratarse en cada acto
de alimentación está de más, eso es
el exceso, el exceso no te nutre ni te
hidrata a ti, ni nutre ni hidrata a tu cuerpo, sólo fabrica grasa extracorporal,
alimenta e impulsa la idea errónea del quiero más que realmente tú, ni tu
cuerpo no lo necesitan. La grasa extracorporal
después se transforma en esa grasa parásita que tanto se ve, que te deforma el cuerpo
y que te duele física y emocionalmente.
Ese resto, ese exceso, ya sea poco o
mucho no lo tires a través de tu boca dentro
de tu cuerpo. Tú cuerpo no es un tacho de basura. ¡Ese exceso compártelo!, dáselo
como primera opción a alguien que realmente lo necesite. Si no tienes a alguien
que lo necesite en ese momento, guárdalo. Si no te sientes seguro guardándolo,
dónalo, ¡Ese exceso no es tuyo!, te hace daño físico, emocional y también daña a
tu proyecto de delgadez saludable a largo plazo.
Ya estás realizando y entrenando en
un programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas y al
terminar el programa, tendrás incorporado el hábito y el entrenamiento para
comprar siempre solamente lo suficiente para nutrir e hidratar a tu cuerpo,
para no tirar ningún excesos nunca más dentro de tu cuerpo, ni en otros, ni a
la basura.
Frase para reflexionar:
“El Concepto de
Los ahorros de dinero con el
concepto de la suficiencia son un hecho concreto y real. Ahorrarás la mitad del
dinero que gastabas antes de comenzar la realización del programa. Da un giro
de 180º en las ideas erróneas que te llevan a repetir siempre las mismas
acciones, que te mantienen con sobrepeso u obesidad. Aplica el concepto de la
suficiencia a tú vida y comenzarás a sentir los resultados de la paz, la calma,
el alivio y la alegría de lo suficiente en tú cabeza, desde el preciso momento
de la toma de decisión.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
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