OBJECIÓN CONSCIENTE
jueves, 30 de noviembre de 2023
ACCIONAR CORRECTAMENTE FRENTE A LOS EXCESOS Y ADICCIONES
ACCIONAR CORRECTAMENTE FRENTE A LOS EXCESOS Y ADICCIONES
Quizás explicado de esta manera,
probablemente lo puedas entender, te des cuenta y acciones correctamente para
encontrar la solución a tu problema específico frente a los excesos y a las adicciones.
Reflexionando
profundamente durante el año 2005, me di cuenta de lo siguiente:
1-
Que la pandemia universal que sufre la humanidad en todas sus
áreas son LOS EXCESOS.
2-
Que debido a la pandemia de los EXCESOS - por querer siempre
algo más - se producen los sentimientos de FALTAS.
3-
Que de la pandemia de los EXCESOS y de las FALTAS, derivan todas
las demás epidemias de ADICCIONES conocidas.
4-
Que de los sentimientos de las FALTAS derivan los de las ANGUSTIAS.
5-
Que de los sentimientos de las ANGUSTIAS derivan los MIEDOS.
6-
Que de los sentimientos de los MIEDOS deriva la INMOVILIDAD
MENTAL y la PARALIZACIÓN en la TOMA de DECISIONES.
7-
Que de lo anterior derivan las POSTERGACIONES, POSPOSICIONES Y PROCRASTINACIONES
constantes.
8-
Que de lo anterior derivan los ABANDONO DEL CUIDADO PERSONAL y
de las BÚSQUEDAS.
9-
Que de lo anterior se producen los sentimientos de TRISTEZA.
10-
Que a los sentimientos de TRISTEZA – probablemente - le sigua
la DEPRESIÓN.
11-Que
lo que le sigue a la DEPRESIÓN...ya lo sabemos o lo podemos
suponer.
Cualquier
manera de querer resolver a largo plazo alguno de los temas
enumerados más arriba con los números del 2 al 11 va a ir destinado al
fracaso, porque no se puede resolver nunca algún tema ocupándose de
los síntomas y las consecuencias, sino que hay que
resolver la causa que producen esos síntomas y consecuencias.
Hay que resolver el tema desde el inicio donde se produce.
La
principal causa que produce todos esos síntomas y consecuencias es la pandemia
universal de LOS EXCESOS.
Para
eso he desarrollado en el año 2005, el concepto de la suficiencia. Para
dar una solución real y concreta a la causa que produce el tema que te esté
preocupando en este momento y no lo puedas solucionar. El concepto de
la suficiencia lo puedes aplicar a cualquier área de tú vida donde
tengas una falta, un exceso o una adicción. Al concepto de la
suficiencia se lo aprehende (se lo hace propio, se lo
incorpora en forma de hábito) con un programa de coaching
educativo integral específico formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas de duración basado en la sinergia que producen el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y la PNL – Programación
Neurolingüística.
Como life
coach - coach de vida, quedo a tú disposición para una charla cómodamente
desde tú domicilio por pantalla de Skype, videollamada de WhatsApp, Messenger o
Zoom, sobre cualquier tema de la vida que quieras resolver, que
ya hayas o no intentado resolverlo por las opciones tradicionales y que no
hayas tenido una respuesta adecuada o una solución a largo plazo.
Programas
realizables cómodamente desde tú domicilio por Zoom o donde estés en
cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Me
despido con una frase para reflexionar:
"Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y
los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y
de los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
A RÍO REVUELTO
A RÍO REVUELTO
Frase para
reflexionar:
"Si a río revuelto ganancia de
pescadores, en el río de los excesos el pescado siempre eres tú". Richard
Frenkel
Si
durante toda tu vida te enseñaron que en las personas el conocimiento las hace
libre, eso es una idea errónea. Lo que hace libre a las personas, es
el resultado de la aplicación de esos conocimientos a las acciones concretas.
Los
conocimientos en sí mismo, si no son aplicados en acciones concretas, solo
quedan en el terreno de la educación o de la cultura. Si no llevas a la acción
concreta esos conocimientos para salir de los excesos, las faltas o las
adicciones, siempre serás un prisionero educado y culto en esta área de la
vida.
“
Para
que las personas puedan llevar sus conocimientos a la realidad, primero se
tienen que “dar cuenta” cómo
hacerlo. Eso es conocido como el “darse cuenta". El “darse cuenta” es el paso intermedio
entre el conocimiento ya
establecido en la cabeza y la acción concreta, para llevar a cabo la realización ese conocimiento.
Las
personas que tienen adicción a los excesos o a las faltas en ciertas áreas de
la vida, en ciertas ocasiones no se "dan cuenta" cómo
hacer para salir de ese proceso adictivo. Saben lo que tienen que hacer, tienen
los conocimientos, pero repiten los mismos errores una y otra vez, que les
impiden la concreción o finalización de lo que se propusieron hacer.
La
repetición de los errores y los fracasos reiterados, van minando la
confianza de cada persona en sí misma, hasta llegar en algunos casos, al
abandono definitivo de los intentos de solución a problemas específicos
producidos por los excesos. Lo que se conoce como abandonarse o “tirar la
toalla” (en el lenguaje boxístico).
En Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable nos dedicamos
específicamente a resolver el tema de los excesos, las faltas y las adicciones que
existen en las mentes de las personas, que afectan a diversas áreas
de la vida y que son producidos por las faltas de límites internos o por ideas
erróneas creadas por agentes externos. El principal: la actual sociedad de los excesos.
Si tienes la idea errónea de creer que tú eres la
persona que pescas, te puedo decir que en la sociedad de los excesos en que
estás viviendo, tu eres el pez, y que todos los días y en todo momento te
están clavando el anzuelo con la propuesta de nuevos excesos. Hoy los
pescadores son las grandes compañías que te imponen a través del moderno
caballo de Troya que tienes en tu casa (el televisor) las medidas cada vez más
grandes de lo que te venden y te hacen tragar sin que te "des
cuenta" el anzuelo con esos excesos.
Si deseas vivir en delgadez saludable a largo plazo
sin hacer nunca más ningún tipo de dieta restrictiva reengordante de las
creadas en el siglo veinte. Si deseas vivir sin ningún tipo de “mantenimiento”
también restrictivo, puedes lograrlo a través de realizar un
exclusivo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de los que brindamos en nuestra escuela por Zoom. En sólo 16 semanas te sacaremos
del agua de los ríos de los excesos,
de las faltas, de las adicciones y te
pasaremos a que puedas disfrutar a largo plazo de los lagos de la paz, de la
calma y del alivio de lo suficiente.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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ACTITUD MENTAL
ACTITUD MENTAL
Concepto para reflexionar:
"La delgadez saludable a largo plazo es el resultado o la consecuencia
de solo una actitud mental. En la escuela te ayudamos a que te des cuenta, a
través de la reflexión profunda y el encuentro contigo misma/o, como dar vuelta
las ideas erróneas que hay en tu cabeza sobre las distorsiones en la medida de
lo suficiente de alimentos y agua pura para nutrir e hidratar correctamente a
tu cuerpo. Tu cuerpo - el único que tienes y que es delgado y saludable por
origen - siempre te lo va a agradecer y siempre te va a acompañar. Tú lo único
que debes hacer es vivir. Simplemente vivir a pleno cada día incorporando el
concepto de la suficiencia a todas las áreas de tu vida. La frase que
utilizamos para automotivarnos es: ¡Esta vez voy a triunfar, es mi actitud
mental!" Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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ALEGRÍA
ALEGRÍA
Concepto para reflexionar:
“Así como la definición de línea indica que una línea es
una sucesión continua e indefinida de puntos, podemos decir cómo definición que
la felicidad, es una sucesión continua e indefinida de momentos alegrías. Si
todos los días te das la posibilidad de tener al menos uno o varios momentos de
alegría - por más pequeña o indefinidos que estos sean - al llegar al 31 de
diciembre habrás tenido semanas felices, meses felices y probablemente habrás
vivido la mayor parte del año feliz. La realización de una buena acción diaria
te dará una alegría todos los días. Llama ya mismo a un ser querido y dile lo
mucho que lo quieres. Llama a esa persona a la que le debes esa llamada de
reencuentro. Esta puede ser tú buena acción de hoy, que te dará el momento de alegría
a tú día y el momento de alegría que le darás al día de otra persona
querida". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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ALEGRÍA: ¡MEDICINA NATURAL!
ALEGRÍA: ¡MEDICINA NATURAL!
Concepto para
reflexionar:
"La alegría es la medicina natural que protege al ser
humano de todas las enfermedades físicas y mentales. Cada alegría muerta, es un
antibiótico menos de protección que una persona tiene en su cuerpo. Por cada
alegría muerta, automáticamente nace una duda, una tristeza, una angustia, un
miedo, una soledad o una situación que, de haber vivido la alegría no se
hubiera producido o ni siquiera se hubiera acercado." Richard Frenkel
Programa
de coaching educativo integral de 16 semanas realizable por Zoom, para
la recuperación de la alegría. ¡Infórmate!
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
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miércoles, 29 de noviembre de 2023
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ADICCIÓN A LAS HARINAS
ADICCIÓN A LAS HARINAS
Si
comienzas y no puedes parar de comer los excesos de alimentos elaborados con distintos
tipos de harinas, hasta que has terminado con todo el paquete o lo que hayas
comprado en forma suelta.
Si
mil veces te reprochas por qué no puedes hacerlo, es porque tienes adicción a
los productos elaborados con harinas.
Tú
sabes, entiendes o percibes, que las harinas producen un efecto adictivo en el
cerebro.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes, por los efectos que ello te causa.
Tú
sabes, entiendes o lo percibes por experiencia propia.
Entre
el saber, el entender y la acción concreta para
hacer o no hacer algo, hay un paso intermedio que es el "darse
cuenta".
Sin
que te “des cuenta”, no hay forma
que puedas comenzar salir de un hábito
o circuito adictivo de pensamiento negativo y menos oponiendo una simple idea.
La
única manera de hacerlo es oponiendo otro otro hábito o circuito de
pensamiento positivo que se oponga al anterior y lo desplace - poco
a poco - totalmente en la cabeza.
A
través de la asistencia a unas pocas clases teóricas del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, comenzarás a aprender,
te entrenarás y te irás “dando cuenta" como aplicar lo
que ahora sabes y entiendes, pero no puedes llevarlo a la acción
y a la realidad concreta, en cada área de tú vida en que tengas
problemas con los excesos, las faltas y las adicciones.
Programas
realizables por Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te
encuentres en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
Según
el diccionario de la Real academia Española de la Lengua, el significado de la
palabra acaparar es el siguiente:
acaparar.
(Del fr. accaparer).
1. tr. Adquirir y retener cosas propias del
comercio en cantidad superior a la normal, previniendo su escasez o
encarecimiento.
2. tr. Apropiarse
u obtener en todo o en gran parte un género de cosas.
3. tr. Adquirir
y retener cosas propias del comercio en cantidad suficiente para dar la ley al
mercado.
Cuando
nos referimos a las personas que están con sobrepeso u obesidad, en algunos
casos ya sometidas a la adicción a los excesos, podemos ver
que uno de los síntomas y consecuencias que esto acarrea, es que la persona "sin
darse cuenta" porqué lo hace, acapara y guarda en
su cuerpo en forma de grasa extracorporal, cantidades superiores a lo
normal de alimentos, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, previniendo su
escasez. Esto forma parte de la naturaleza humana que está habituada a
prepararse para las históricas hambrunas, con que se tuvo que enfrentar el ser
humano a lo largo de la historia.
No
es el caso en la actualidad, eso no pasa más, ya no hay más hambrunas, al menos
en nuestros países o lugares de residencia de quien pueda estar leyendo esta
reflexión.
El ACAPARAR está
ligado con la historia y con la adicción a los excesos. Lo anterior, le des el
nombre que le des o lo pongas en el contexto que lo pongas, es solamente
repetir una y otra vez siempre lo mismo.
El ACÁ
PARAR es parar acá y está ligado con el "darse
cuenta". El ACÁ PARAR es el comienzo del futuro de
una vida sin excesos bajo el concepto de la suficiencia. El ACÁ PARAR es
parar, pensar, reflexionar y dar un giro de 180º en las palabras que se usan a
cada momento (PNL - Programación Neurolingüística),
que condicionaban las ideas erróneas y en todo lo hecho con anterioridad en el
tema de lograr la delgadez saludable a largo plazo. Al comenzar a recorrer el
verdadero camino hacia la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas
restrictivas reengordantes, se comienzan a ver los resultados desde el primer
día, al no tener hambre física por la aplicación de las exclusivas técnicas de
realización de los actos de alimentación que he desarrollado a tal efecto.
ANTIGÜEDAD
vs. MODERNIDAD
"Frente
al poder de la adicción a los excesos y a las repetidas,
tradicionales, antiguas,
viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte, hay que oponer la modernidad de
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y de estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, el poder del orden
y la organización de un P.A.S.S. Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible a largo plazo como el que propongo, basado en tres
firmes pilares como lo son el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos y las faltas, el proceso de acumulación subconsciente
formador de hábitos y la PNL - Programación Neurolingüística". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
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ACELERADOR DE DECISIONES
ACELERADOR DE DECISIONES
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Se tu propio
auto-móvil. Sal a caminar, usa tu cabeza, usa tus piernas, súbete al auto de la
suficiencia, se auto-suficiente. Concepto de la Suficiencia: un acelerador de decisiones
que pone freno a los excesos". Richard Frenkel
Los
automóviles tienen asientos muy cómodos y tienen ruedas, las sillas de ruedas
también. Camina lo máximo posible y sólo usa tu automóvil para trayectos
largos. Tú cuerpo te lo va a agradecer día a día.
Estaciona
siempre tú automóvil en el lugar más alejado que puedas de los
estacionamientos. Si lo estacionas en la calle, hazlo a varias cuadras del
lugar donde tienes que ir.
La delgadez
saludable a largo plazo que tanto estás buscando para que tú cuerpo este en
perfectas condiciones físicas, la puedes lograr nutriéndolo e hidratándolo con
la medida de lo suficiente de alimentos y agua y haciéndolo caminar también lo
suficiente todos los días.
Para
ayudarte a lograr que tú cuerpo esté en la mejor de las condiciones físicas y
tus piernas te respondan con energía, tienes que volver a establecer
nueva-mente una amistad muy cercana con él.
En las
charlas que mantendrás con quien/nes te acompañen durante las caminatas - si lo
deseas - te podrán ayudar a que te vayas dando cuenta cómo hacerte cada vez más
amiga/o de tú cuerpo.
Frase
para reflexionar:
“Saca
a pasear a tu mente: ¡Camina todos los días!” Richard
Frenkel
Richard
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ACCIÓN = VIDA
ACCIÓN = VIDA
Dos
frases para reflexionar:
"Al DETENERME dejo
de TENERME." Richard Frenkel
"La vida nace, cobra vida
real y se vive a pleno, solamente cuando hay movimientos físicos del cuerpo. Sin movimientos físicos del cuerpo no hay
vida. Como el ser humano todavía no es un ser pura-mente telepático, sin
movimientos físicos que llevan a la acción concreta las ideas, pensamientos
sentimientos, deseos, emociones y proyectos, solo hay un continuo transcurrir de la existencia monótona de una mente
encerrada en un cuerpo inmóvil." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach -
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