miércoles, 31 de mayo de 2023

DÍA MUNDIAL SIN TABACO

DÍA MUNDIAL SIN TABACO

El Día Mundial sin Tabaco y salud pulmonar, también llamado día mundial de no fumar se celebra el 31 de mayo de cada año. Creado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados mundiales, es una oportunidad para concienciar sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno, y para disuadir del consumo de tabaco en cualquiera de sus formas. Richard Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, adhiere a la celebración de este día.



PROBLEMAS EN LA NOCHE

PROBLEMAS EN LA NOCHE


 

FUERA DE LOS LÍMITES

FUERA DE LOS LÍMITES


 

CINCO LETRAS

CINCO LETRAS


 

UNA NUEVA VIDA

UNA NUEVA VIDA


 

¿A QUIÉN ESTOY AGREDIENDO?

¿A QUIÉN ESTOY AGREDIENDO?


 

EL ENCIERRO DEL AMOR

EL ENCIERRO DEL AMOR

 Concepto para reflexionar:

 

"Sólo cuando te sientes COMPLETA/O, LIBRE de TODA LIBERTAD,  te decides a vivir por tus propias decisiones y ya no tienes COMPROMISOS ni ATADURAS con el PASADO, puedes optar por salir a buscar el definitivo ENCIERRO DEL AMOR que - paradójicamente - es la LIBERTAD MAS PROFUNDA DEL SER HUMANO”. Me refiero al ENCIERRO DEL AMOR en el principal amor que siempre debes defender: TU PROPIO AMOR PROPIO. El sentir tu amor propio como el primero y principal amor de tu vida, te permite desde allí compartir y recibir todos los amores posibles que brinda el enorme abanico del AMOR UNIVERSAL entre las personas y la naturaleza en toda su expresión posible.  El concepto de la suficiencia te hace terminar definitiva-mente (en la mente en forma definitiva) con los compromisos y ataduras con amores erróneos de un pasado nunca decidido por ti. Solo un futuro mejor decidido únicamente por ti, para vivir RODEADO DE LOS MÁS PUROS AMORES DE LA VIDA. Richard Frenkel

Con la realización de un solo programa en forma completa realizado al 100% de sus posibilidades por Zoom cómodamente desde tu domicilio, terminarás con tus pasados pesados, que mantienen a tu mente y a tu cuerpo pesados .

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com

DESTAPA TU CORAZÓN

DESTAPA TU CORAZÓN

 

Frase para reflexionar:

 

"Los excesos de alcohol te están esperando adentro y afuera de tú casa y actúan adentro y afuera de tú cuerpo y de tu mente. Si tienes que destapar o descorchar algo para celebrar, no destapes ni descorches una botella de alcohol, destapa o descorcha tu corazón. Ábrelo cómo nunca y el ruido que hará en esta ocasión en tú cabeza no te lo olvidarás nunca en tú vida. Abraza, besa, da y deja que te den cariño. Recuerda que las fiestas pasan y se van, los excesos de todo tipo pesan, se quedan en el cuerpo y se sufren en la mente." Richard Frenkel  

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DEJAR DE POSTERGAR

DEJAR DE POSTERGAR

Concepto para reflexionar:

 

"En el AHORA de tú vida acciona ANTES, porque el ANTES del DESPUÉS siempre está ANTES. Si eres una persona postergadora, posponedora o procrastinadora consuetudinaria, tú cabeza siempre te va a decir que lo que tengas que hacer AHORA, lo hagas DESPUÉS. Entrénate en el cambio del uso de la palabra DESPUÉS y cámbiala por la palabra ANTES. Recuerda que el DESPUÉS es él PUEDE SER del AHORA y el NUNCA JAMAS, de cada momento de cada día de tú vida.” Richard Frenkel

 

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DALE VIDA A TUS SUEÑOS

DALE VIDA A TUS SUEÑOS

 

Frase para reflexionar: 

 

"Date cuenta de que tienes el derecho de ejercer tu libertad de vivir libre - mente. Dales vida a tus sueños hasta convertirlos en realidad. No dejes que el escepticismo, la mediocridad y la negatividad de las personas que te rodean, te impidan vivir la vida que tú decides vivir por tus propias decisiones. ¡Crea un blindaje mental con límites protectores y límites limitadores, y ejerce tu quiero propio!" Richard Frenkel

 

Todo en un solo programa por Zoom.

 

 

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martes, 30 de mayo de 2023

PROCRASTINACIÓN

PROCRASTINACIÓN


 

ESTIRAMIENTO

ESTIRAMIENTO


 

¡CÓMO CAMBIÓ MI VIDA!

¡CÓMO CAMBIÓ MI VIDA!


 

LA HERMOSA SENSACIÓN DE HABER HECHO ALGO

LA HERMOSA SENSACIÓN DE HABER HECHO ALGO


 

ASÍ ME VERÁN

ASÍ ME VERÁN


 

UNIFORMADO Y UN INFORMADO

UNIFORMADO Y UN INFORMADO


La diferencia entre UNIFORMADO y UN INFORMADO - esquemáticamente y para poder visualizar la situación respecto a la persona que en este momento está con sobrepeso u obesidad - se puede decir que esta persona que lleva puesto y muestra por afuera de "una forma uniforme" cierta cantidad de grasa extracorporal que rodea y no deja ver realmente al ser humano delgado y saludable por origen que está adentro. Tú eres el de adentro.

 

Cuando se realiza la separación de uno (UN) con ese uniforme de grasa extracorporal, se produce una información (INFORMADO) que se mete en la mente como una cuña de pensamiento positivo que, va separando cada vez más la distancia entre la historia formada por los viejos hábitos negativos y el presente formado por las nuevas acciones tendientes a la formación de nuevos hábitos positivos que, darán como resultado un futuro en delgadez saludable a largo plazo.

 

Al realizar esta separación - a través de la realización de un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable - permite poner primero a la delgadez saludable a largo plazo en la mente y luego día a día permite ir despejando ese UNIFORME de grasa extracorporal que, había aparecido primero formándose poco a poco en forma imperceptible y luego sin que la persona delgada y saludable por origen se hubiera dado cuenta, se vio rodeada en la totalidad de su cuerpo por ese cúmulo de grasa extracorporal que hoy la mantiene intacta, encerrada y a la espera de poder salir de esa prisión casi insostenible de vivir.

 

ABRIR EL CIERRE PARA APARECER: Con el abrir el cierre para aparecer, quiero significar el poder realizar un ejercicio de visualización que permite visualizar a la persona que hoy está con sobrepeso u obesidad, como a la persona delgada y saludable por origen que tiene puesto un mameluco o UNIFORME de mecánico de automóviles que, en el caso específico del mecánico tiene un cierre por delante y lo mantiene UNIFORMADO y reconocible como mecánico de automóviles. Este ejercicio de visualización, también permite realizar la misma visualización respecto a esa persona con sobrepeso u obesidad que tiene ese mismo UNIFORME pero que, en este caso en vez de estar confeccionado con la tela o el género especial que se usa para estos mamelucos o UNIFORMESestá hecho de grasa extracorporal y que en esta sociedad de los excesos se le da el nombre de persona con sobrepeso, gorda u obesa.

 

Programas realizables por Zoom, cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

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UNA SOLA MEDIDA

UNA SOLA MEDIDA

 

Frase para reflexionar:

 

"De aquí en más en tú vida debería de haber una sola medida: La medida del respeto y la verdad. Del respeto a ti misma/o, a tus promesas, a tus proyectos y a tus decisiones. Si eres creíble eres querible" Richard Frenkel

 

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UNA NUEVA MANERA DE VIVIR

UNA NUEVA MANERA DE VIVIR

 

Para reflexionar:

 

“Después de vivir 36 años de mi vida trabajando y arruinando mi salud de 12 a 14 horas por día como dueño de cinco establecimientos geriátricos con 200 camas de internación, para lograr la felicidad a través de la compra de cosas materiales de acuerdo con lo que la sociedad de los excesos me mandaba, en el año 2005 luego de reflexionar profundamente me “di cuenta” por donde pasaba la vida real y di un giro de 180º a mi vida, cerré mis empresas, salí de esa locura consumista desenfrenada, comencé a escribir mis reflexiones diarias, desarrollé el concepto de la suficiencia, lo adopté para mi como mi nueva manera de vivir y puedo decir ahora que, debido a esta nueva forma de vivir realmente he salvado mi vida.  Desde ese año vivo con paz, calma, alivio y sin necesidades materiales. A esto yo lo llamo “El Alivio de lo suficiente”. Ese es el título de los cinco libros en forma de colección que he escrito sobre esta temática. Lo suficiente no es poco y te pregunto: ¿Poco comparado con qué? ¿Con los excesos? Lo suficiente es lo suficiente. Lo suficiente es bastante y siempre sobra para cubrir los requerimientos básicos de la vida. Cuando se tiene lo suficiente en todas las áreas de la vida, se tienen cubiertos el 100% de todos los requerimientos que se requiere para vivir cada día. Cuando se tiene lo suficiente en todas las áreas de la vida desaparecen las necesidades, las urgencias y las emergencias y aparecen la paz, la calma, el alivio y la alegría. Disfrutar cada momento la vida por lo que se es sin sufrir por lo que no se tiene, es maravilloso. Es sentir que la vida está completa en todos sus aspectos.  El concepto de la suficiencia es la mejor y más correcta manera de vivir a través de la historia, en estos tiempos y en los tiempos que vendrán en la nueva sociedad que comenzó a surgir luego de la finalización de la pandemia global que se ha vivido. Incorporar el concepto de la suficiencia como concepto general de vida, es la manera correcta de vivir que vengo enseñando en mi escuela internacional de vida saludable desde el año 2005. Cuanto antes incorpores a tú vida el concepto de la suficiencia, mejor podrás vivir tú y toda tú familia.” Richard Frenkel

 

Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio, o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones

 

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UNA DIETA QUE NUNCA DEJARÁS DE HACER

UNA DIETA QUE NUNCA DEJARÁS DE HACER

Concepto para reflexionar:

 

"La única dieta que nunca dejarás de hacer es la que nunca habrás hecho. Para bajar de peso nunca debes de realizar ninguna dieta restrictiva reengordante, sino que debes incorporar a tu vida a través de un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de los que brinda nuestra escuela, el concepto de la suficiencia como marco general de vida, la medida de lo suficiente en el plato y el bocado de lo suficiente en tu boca. Sin EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas, pudiendo comer todas las comidas que se te ocurran sin restringirte de comer ninguna - sin que te des cuenta - la grasa extracorporal que rodea en la actualidad a tu cuerpo delgado y saludable por origen (visión esquemática), se irá yendo sin que tú te des cuenta en un promedio de 80 a 100 gramos diarios.” Richard Frenkel

 

Contáctame para que te pueda dar informes detallados sobre las distintas formas de realización del programa por Zoom, a los teléfonos que están más abajo.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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UNA CONSULTA

UNA CONSULTA

 

Frase para reflexionar:

 

“Una CONSULTA una vez en la vida, puede cambiar una CONDUCTA de toda la vida.” Richard Frenkel

Frase para reflexionar:

 

"Una de las cosas que más se disfrutan en la vida real es el CAMINO DEL HACER y de la CONCRECIÓN. En el HACER está la ACCIÓN y en la ACCIÓN SE VIVE. En él no hacer no hay acción, por lo tanto, solo se existe en el chato transcurrir de una existencia monótona." Richard Frenkel

Consúltame sobre cómo resolver cualquier problema en cualquier área de la vida. Programas por Zoom.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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lunes, 29 de mayo de 2023

PROBLEMAS DE LA VIDA

PROBLEMAS DE LA VIDA


 

LA GRAN PREGUNTA

LA GRAN PREGUNTA


 

EVOLUCIÓN

EVOLUCIÓN


 

¿CÓMO COMO, LO QUE COMO?

ASÍ SOY AHORA


 

¿CÓMO COMO, LO QUE COMO?

¿CÓMO COMO, LO QUE COMO?


 

EL NO, NO SE EXPLICA

EL NO, NO SE EXPLICA

 

Frase para reflexionar:

 

¨Tú no eres propiedad de nadie ni le debes ningún tipo de explicación a ninguna persona, sobre las decisiones que tomas en tu vida para vivir mejor. El NO que tú decides, no lo debes explicar. El NO, que has decidido lo debes aplicar en el preciso instante que lo has dicho. El NO, lo decides, lo ejerces y lo ejecutas sin miedos y con firmeza. Cada vez que le dices NO a algún exceso, le abres la puerta a muchos otros SI, entre ellos el SI principal: ¡SI a vivir tú propia vida en delgadez saludable a largo plazo con paz, calma, alivio y alegría, lejos de los excesos, las faltas y las adicciones! ¨Richard Frenkel

Te puedo enseñar, te puedo entrenar y te acompañaré día a día a través de un programa de coaching educativo integral de vida saludable de 16 semanas, hasta que te des cuenta de cómo resolver todas las situaciones, alejarte de todas las personas que te impiden vivir tu propia vida en libertad y comenzar a decir todos los NO que te darán tu libertad completa, para vivir tu propia vida como tú la quieras vivir.

 

EL POEMA DEL NO

Autor: Hugo Finkelstein

 

No.
No es no, y hay una sola manera de decirlo.
No.
Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.
No, se dice de una sola manera.
Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto.
No.
Se dice una sola vez, No.
Con la misma entonación, No.
Como un disco rayado, No.
Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín no es No.
Un No que necesita de explicaciones y justificaciones, no es No.
No, tiene la brevedad de un segundo. 




Es un No, para el otro porque ya lo fue para uno mismo.
No es No, aquí y muy lejos de aquí.
No, no me deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.
No, es el último acto de dignidad.
No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.
No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos; ni con pena y menos aún con satisfacción.
No es No, porque no.
Cuando el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios.
La voz del No, no es trémula, ni vacilante, ni agresiva y no deja duda alguna.
Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección del futuro.
Y sólo quien sabe decir No puede decir Sí.

 

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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PEDIR AYUDA

PEDIR AYUDA

Dos frases para reflexionar: 

 

"Pedir ayuda, ayuda. Pedir por pedir, ¿ayuda?". Richard Frenkel

"El pedir ayuda debe salir de un deseo interno profundamente reflexionado, decidido por uno mismo y debe ser hecho desde una posición de humildad, franqueza y confianza". Richard Frenkel

El pedir ayuda y aceptarla no te hace quedar mal.

El pedir ayuda y aceptarla no te hace ser menos importante.

El pedir ayuda y aceptarla no hace que la gente piense mal de ti.

El pedir ayuda y aceptarla te saca de la soledad

El pedir ayuda y aceptarla te integra a la realidad.

El pedir ayuda y aceptarla te compromete.

El pedir ayuda y aceptarla abre tu corazón.

El pedir ayuda y aceptarla te trae paz, calma y alivio inmediato.

El pedir ayuda y aceptarla te ennoblece.

El pedir ayuda y aceptarla le hace sentir a la otra persona, que esa persona es importante para ti porque te puede ayudar.

El pedir ayuda y aceptarla te coloca en la dirección correcta.

El pedir ayuda y aceptarla permite que la ayuda se acerque a ti.

Al pedir ayuda y aceptarla, ayudas a que te ayuden.

Al pedir ayuda y aceptarla sucede todo lo anterior. 

Pero al aceptarla con la mente y el corazón, ¡aparece la alegría, sales de la inmovilidad,  te pones en marcha, te pones en acción!

Frase para reflexionar:

“¡Habla, pide, expresa en forma verbal y corporal tus emociones y deseos afectivos! No des por sentado lo que los demás deberían saber de ti, de acuerdo con tu criterio, porque los demás no lo saben y sufrirás decepciones, al no llegar las respuestas o situaciones que tú esperas.” Richard Frenkel

Diles a tus hijos y a tus nietos en toda ocasión - cada día y varias veces, si es posible -, cuanto los quieres, ¡abrázalos, abrázalos y bésalos! Motívalos constantemente con palabras positivas, felicítalos constantemente por sus avances y logros, guíalos con ejemplos y acciones concretas de vida saludable, muéstrales con tus ejemplos el camino a una vida saludable y libre de los excesos, dales todo el cariño que puedas, siempre. 

Para agrandar tu felicidad, esto lo puedes hacer extensivo a todo el resto de tu familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o diversos grupos de relación humana que integres.

Enséñales el concepto de la suficiencia. Con estas acciones los estarás educando para que tengan una vida lejos de excesos, faltas momentáneas, carencias profundas o adicciones de todo tipo.

Si no sabes cómo o no puedes hacerlo, pide ayuda y acéptala con la cabeza y el corazón, primero te lo enseño a ti para que luego tú, lo puedas transmitir a todas las personas que te rodean y quieras ayudarlas a vivir cada día mejor.

A eso me dedico como Life coach - coach (entrenador) de vida.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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