SIETE DESEOS PARA TI
lunes, 31 de octubre de 2022
LA GORDA Y EL GORDO SIEMPRE OTORGAN
LA GORDA Y EL GORDO SIEMPRE OTORGAN
Tres frases para reflexionar:
"El gordo de
niño siempre presta la pelota para que lo dejen jugar, el gordo de grande siempre presta el sí para que lo dejen quedar. Richard
Frenkel
"La gorda de
niña siempre presta la muñeca para que la dejen jugar, la gorda de grande siempre presta el sí para que la dejen quedar. Richard
Frenkel
"Consentir al comenzar y con sentir al terminar". Richard Frenkel
De acuerdo al diccionario
de la Real Academia Española de la Lengua, el significado de la palabra consentir es
el siguiente:
consentir.
(Del lat. consentīre).
1. tr. Permitir
algo o condescender en que se haga. U. t. c. intr.
2. tr. creer (‖ tener
por cierto algo).
3. tr. Mimar
a los hijos, ser muy indulgente con los niños o con los inferiores.
4. tr. Der. Otorgar, obligarse.
Los niños que tienen
sobre peso u obesidad deben recurrir a distintos
mecanismos de compensación, para poder pertenecer a los distintos
grupos de amigos y ser invitados a compartir de las diversas actividades y
juegos que programan por ellos mismos, sin la intervención de mayores. Es
muy común que deban hacer esfuerzos, gastos o actividades extras, con tal de ser aceptados en todas las actividades del
grupo.
Entre estos esfuerzos,
gastos o actividades extras pueden figurar el tener que estar obligados
a prestar distintos tipos de
juegos u otros elementos, como por ejemplo pelotas en los varones o muñecas en
las mujeres, ceder siempre sus casas para la realización de las actividades,
ofrecerse para la compra de las entradas o reservas de lugares con anticipación
para no ser excluidos del grupo de amigos.
Así van pasando por la
niñez y por la adolescencia creando un patrón de conducta que refleja una baja en su imagen y en su autoestima,
que los obliga cada vez más a tener que usar de esos esfuerzos extra o en su
defecto optar por quedarse sin invitaciones, solos sin compañía de
salidas o juegos. En la actualidad, e algunos casos extremos, se agrega a todo
el sufrimiento creado por el exceso de peso o la obesidad en el niño o
adolescente, el acoso específico que provoca el fenómeno denominado "bullying".
Ya en la vida de adultos,
al seguir con sobrepeso u obesidad, estas personas repiten estos
actos y en muchas ocasiones deben aceptar
situaciones que les son desfavorables - con tal de seguir manteniendo en el tiempo ciertos tipos de relaciones
entre los amigos, parejas o familia - o ser siempre las personas que
organizan y amenizan las salidas o reuniones, en base a una bufonería exagerada o a una falsa
alegría mantenida con mucho esfuerzo.
De acuerdo con la
definición de la palabra consentir que figura más arriba, podemos decir
que una persona con sobrepeso u obesidad, que quiera sentir que está incluida
en un grupo de pertenencia, probablemente deba vivir toda su vida permitiendo
o condescendiendo en que se hagan cosas con las cuales no está de acuerdo, mimando a
personas y siendo indulgente en situaciones en las cuales no debería ser así, otorgando y obligándose a dar el sí a otras situaciones desfavorables.
Si te identificas con
alguna de estas situaciones, por haberlas vivido en algún momento de tu vida, o por
estarlas viviendo en la actualidad, te puedo decir que ahora tienes la
posibilidad real de darte cuenta cómo resolver el tema del sobrepeso u obesidad
y las consecuencias que te trae a tu vida.
He desarrollado un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - no más dietas restrictivas, que logra la
delgadez saludable a largo plazo sin
hacer dietas restrictivas, enseñando la forma correcta de alimentar al cuerpo sin los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (únicas causas de
formación de grasa extra en el cuerpo).
Ahora, ante esta nueva
posibilidad del programa ofrecido y usando la definición de más arriba, cambia
el uso de la palabra consentir y comienza a consentirte a ti. Empieza a permitirte y a creer en ti, a mimarte y a otorgarte una vida libre de los excesos, una vida que hasta ahora no la conoces, una vida que
terminará con el consentir anterior y al separarte de los excesos comenzarás a
separar las palabras: comenzarás con el con sentir, comenzarás a sentir los verdaderos sentimientos que
antes tapaban los excesos.
Al terminar el programa dejarás de ser una persona que solo era llenada
por los excesos y
serás una persona con un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo que se sentirá plena y satisfecha por sentir,
expresar y vivir esos sentimientos.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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VIVIR LA FALTA
VIVIR LA FALTA
El día que
puedas vivir con el concepto de la suficiencia en todas las
áreas de tú vida vas a sentir en forma muy notable LA FALTA, tal
cual me pasa a mí.
Pero la "falta" que
vas a sentir no es la tradicional que puedas estar pensando en este momento. A
mí me "falta" el tiempo para disfrutar todo lo
lindo que me da el tener un cuerpo como yo lo quiero tener, con la
energía que eso produce y con una mente al 100% de su poder creativo. El concepto
de la suficiencia produce la estabilidad mental tantas
veces buscada y cuando estás con estabilidad mental estás en el centro de tu
persona y giras sobre tu eje, eso te da la “estabilidad
de los trompos”. LA FALTA se
produce cuando previamente hubo "algo" que ya no
está. Las palabras FALTA y JUSTO son palabras
restrictivas. Desde el concepto de la suficiencia desaparece el
concepto de restricción y se cambia por los conceptos de decisión y de elección.
Con el concepto
de la suficiencia entrenado en la cabeza, nunca puede
aparecer el sentimiento de FALTA, porque siempre tienes todo lo
suficiente que requieres para vivir una vida saludable a cada momento
del día. Reemplazaste la palabra necesito por yo requiero o mi
cuerpo requiere.
La palabra necesito trae implícita una necesidad
imperiosa y debes cumplirla inmediatamente. Con el concepto de la
suficiencia incorporado ya no necesitas nada más, porque tienes todo al
tener lo suficiente. Paz, calma y alivio siempre… El alivio de lo suficiente.
Para poder
vivir con la suficiencia no te tienes que desprender de nada que sea de
ti, lo único que tienes que visualizar son los excesos que te hacen
daño y "los excesos no son tuyos". Por eso con
la medida de lo suficiente en la cabeza no hay sentimiento de pérdida y por lo
tanto no se siente en ningún momento la restricción de lo que no puedes comer,
beber, comprar, jugar, etc.
El ser
humano defiende aún a costa de su vida, lo que considera que es suyo. El concepto de la suficiencia te muestra lo que
realmente requiere el 30% de la materia orgánica de tú cuerpo para nutrirse correctamente
en cada momento del día – no te olvides que el 70% de tú cuerpo es agua - y te
da la distancia y la visualización de los excesos para que estos no se
acerquen.
¡Vive tú vida dentro del concepto de
la suficiencia y nunca tendrás angustias, miedos ni sentimientos de faltas!
Te lo enseño
y tú lo entrenas en un solo programa de 16 semanas.
Programas realizables cómodamente
desde tú domicilio por pantalla de Skype, WhatsApp o Messenger, estés donde
estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
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LA FELICIDAD
LA FELICIDAD
Concepto
para reflexionar
"No hay
una gran felicidad o FELICIDAD con mayúsculas, sólo hay pequeñas
fracciones de tiempo que se viven con alegría y que, al unirse hacen momentos maravillosos
que se viven con distintas sensaciones, entre ellas la sensación de felicidad. La felicidad es una sensación maravillosa,
es un estado de flotabilidad de la mente, del cuerpo y del alma. Es el
sentimiento en movimiento...por pequeño que este sea. Toda la felicidad que
buscas afuera formada por la suma de esos pequeños momentos de alegría, ya la
tienes adentro de ti desde que has nacido y no te estás dando cuenta. Tú no
necesitas de ningún exceso externo, droga o pastilla para disfrutarla. Las limitaciones
para lograrlo solo están en el terreno de tú mente porque hasta ahora nunca te
han enseñado a darte cuenta cómo se hace para darte cuenta. La alegría
y su consecuencia la felicidad, está dada por la vivencia en la incorporación
como marco general de vida y la aplicación del CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA,
en cada área de tu vida. El concepto de
la suficiencia es el comodín de la vida, donde lo apliques siempre aparece primero,
la alegría y luego la felicidad. Nada en la vida sucede por generación
espontánea, todo es un proceso donde hay que tener constancia y paciencia. No
creas lo que te dice tú ego, que ya te la sabes todas y no hay lugar para
aprender cosas nuevas. Se humilde y pregunta cómo se hace para vivir esos
momentos de alegría que producen la felicidad interna. Disfruta de lo vivencial, vive el proceso del darte cuenta de
lo que es vivir la vida con lo
suficiente en todas sus áreas, vive para disfrutar la vida con lo
suficiente, no existas para sufrirla por los excesos y por las cosas
materiales que no tienes hoy". Richard Frenkel
Frase para
reflexionar:
"¡Vive
feliz! Vive con lo suficiente. No todo es ¡Más! ¡Mucho! ¡Todo! ¡Yo! ¡Ya! ¡Aquí!
y ¡Ahora! No te impacientes, no seas pobre. La PACIENCIA y la SUFICIENCIA son la fortuna de los
inteligentes, las NECESIDADES, las URGENCIAS y las EMERGENCIAS son
la pobreza de los impacientes". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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LA GRAN PANDEMIA UNIVERSAL DE LA VIDA
LA GRAN PANDEMIA UNIVERSAL DE LA VIDA
La gran pandemia
universal de la vida son
los EXCESOS, de allí derivan
todas las ADICCIONES y
las FALTAS.
Una FALTA se
produce porque se TUVO ALGO y ya no se TIENE o
porque NUNCA se TUVO ALGO y por comparación
con otros, se siente que FALTA ese ALGO, que NUNCA se TUVO.
De la FALTA deriva
el VACÍO y en este se producen la ANGUSTIA, el MIEDO, la TRISTEZA,
la DEPRESIÓN, la INMOVILIDAD MENTAL, la INMOVILIDAD FÍSICA, la RESIGNACIÓN y
el ABANDONO de las BÚSQUEDAS.
Solucionando el tema
de los EXCESOS y las FALTAS, por efecto dominó se
solucionan todos los demás temas que puedan estar pendientes.
El concepto de
la suficiencia le pone la medida de lo suficiente a
los EXCESOS y a las FALTAS en todas las áreas
de la vida. Al no ser lo suficiente una medida mensurable y ser
un todo en si mismo, lo suficiente te da el 100% de todo lo que
quieres a cada momento de tu vida, por eso desaparecen lo POCO y
los MUCHO, lo CHICO y lo GRANDE,
lo MENOS y lo MAS.
El concepto de
la suficiencia es el "comodín de la vida", en el
área donde lo uses siempre te completa la vida.
Incorpora el concepto
de la suficiencia a tú vida y vivirás siempre con paz, calma y
alivio: "El Alivio de lo Suficiente".
Richard
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LA FELICIDAD DEL DAR
LA FELICIDAD DEL DAR
¡FE! lici ¡DAD!
La felicidad del dar. ¡Siéntela, vibra con
ella, vívela! Siempre con FE, da lo que ya tienes y te sobra.
Probablemente haya alguien cerca de ti con algún tipo de falta esperándote. No
hace falta dar dinero ni cosas materiales si no tienes. Da solo tú presencia,
palabras de cariño, abrazos sentidos y parte de tú tiempo para compartir
momentos únicos. La sensación que ello producirá en ti le dará un nuevo sentido
a tú vida. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
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domingo, 30 de octubre de 2022
PEDIR AYUDA
PEDIR AYUDA
Dos
frases para reflexionar:
"Pedir
ayuda, ayuda. Pedir por pedir, ¿ayuda?". Richard Frenkel
"El pedir ayuda debe salir de un deseo
interno profundamente reflexionado, decidido por uno mismo y debe ser hecho
desde una posición de humildad, franqueza y confianza". Richard Frenkel
El pedir ayuda y aceptarla no te hace
quedar mal.
El pedir ayuda y aceptarla no te hace
ser menos importante.
El pedir ayuda y aceptarla no hace que
la gente piense mal de ti.
El pedir ayuda y aceptarla te saca de la
soledad
El pedir ayuda y aceptarla te integra a
la realidad.
El pedir ayuda y aceptarla te
compromete.
El pedir ayuda y aceptarla abre tu
corazón.
El pedir ayuda y aceptarla te trae paz,
calma y alivio inmediato.
El pedir ayuda y aceptarla te ennoblece.
El pedir ayuda y aceptarla le hace
sentir a la otra persona, que esa persona es importante para ti porque te puede
ayudar.
El pedir ayuda y aceptarla te coloca en
la dirección correcta.
El pedir ayuda y aceptarla permite que
la ayuda se acerque a ti.
Al pedir ayuda y aceptarla, ayudas a que
te ayuden.
Al pedir ayuda y aceptarla sucede todo
lo anterior.
Pero al aceptarla con la mente y el
corazón, ¡aparece la alegría, sales de la inmovilidad, te pones en marcha, te pones en acción!
Frase para reflexionar:
“¡Habla, pide, expresa en forma verbal y
corporal tus emociones y deseos afectivos! No des por sentado lo que los demás
deberían saber de ti, de acuerdo con tu criterio, porque los demás no lo saben
y sufrirás decepciones, al no llegar las respuestas o situaciones que tú
esperas.” Richard
Frenkel
Diles a tus hijos y a tus nietos en toda
ocasión - cada día y varias veces, si es posible -, cuanto los quieres,
¡abrázalos, abrázalos y bésalos! Motívalos constantemente con palabras
positivas, felicítalos constantemente por sus avances y logros, guíalos con
ejemplos y acciones concretas de vida saludable, muéstrales con tus ejemplos el
camino a una vida saludable y libre de los excesos, dales todo el cariño que
puedas, siempre.
Para agrandar tu felicidad, esto lo
puedes hacer extensivo a todo el resto de tu familia, amigos, vecinos,
compañeros de trabajo o diversos grupos de relación humana que integres.
Enséñales el concepto de la
suficiencia. Con estas acciones los estarás educando para que tengan
una vida lejos de excesos, faltas momentáneas, carencias profundas o adicciones
de todo tipo.
Si no sabes cómo o no puedes hacerlo,
pide ayuda y acéptala con la cabeza y el corazón, primero te lo enseño a ti
para que luego tú, lo puedas transmitir a todas las personas que te rodean y
quieras ayudarlas a vivir cada día mejor.
A eso me dedico como Life coach - coach
(entrenador) de vida.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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