jueves, 31 de enero de 2013

¿COMO ESTAS TRATANDO A TU MEJOR AMIGO?


¿COMO ESTAS TRATANDO A TU MEJOR AMIGO?

Mucha gente al leer el título habrá pensado en el perro, pues hay un  cliché establecido en la sociedad que dice que "el perro es el mejor amigo del hombre".

Espero que tú no hayas pensado así. Espero que hayas pensado realmente en quien es o quien debería ser tu mejor amigo.

Por si no lo sabes, por si no lo sientes, por si todavía no te has dado cuenta, por si nunca te lo han explicado te puedo decir que el primer, más fiel y mejor amigo que tiene cada persona es o debería ser su propio cuerpo.

¿Y por qué, te preguntarás que yo te estoy diciendo esto?

...y te lo estoy diciendo para que puedas reflexionar al respecto.

Te voy a dar algunas preguntas para que puedas reflexionar:

Pregúntate y reflexiona:

¿Quién de tus amigos actuales, te viene acompañando día y noche desde el día en que naciste y te va a acompañar hasta el último momento de tu vida?

¿Quién de tus amigos actuales, te protege del frío y del calor?

¿Quién de tus amigos actuales, te lleva y te trae a todos lados sin pedirte nada?

¿Quién de tus amigos actuales, te levanta de la cama todas las mañanas para que puedas vivir cada día de tu vida?

¿Quién de tus amigos soportó por años que lo golpees, lo quemes por afuera, le quiebres los huesos, lo pinches, lo cortes, le claves astillas, y siguió siendo amigo tuyo?

¿Quién de tus amigos soportó por años, que lo quemes por adentro con alcohol, especias o picantes y siguió siendo amigo tuyo?

¿Quién de tus amigos soportó por años, que le metas a través de sus bocas todas clases de excesos que pongan en serio riesgo su vida y siguió siendo amigo tuyo?

¿Quién de tus amigos te dice que para seguir al lado tuyo, solo requiere que te acuerdes de darle agua y el alimento suficiente para cada día?

¿Cuántas cosas debes hacer por tus amigos, para mantener esa amistad a través de los años?

¿Tienes algún amigo que realmente daría su vida por ti cuando tú lo necesites, como lo hace tú cuerpo?

Hay miles de preguntas para hacer respecto a cómo tratas a tu cuerpo. Creo que si eres una persona sensible, con estas diez es suficiente como para que comiences a pensar y a reflexionar sobre quién debería ser tu mejor amigo a partir de ahora. 

¡Comienza una verdadera amistad con tu cuerpo! y aprende como alimentarlo con la medida de lo suficiente para que esté en delgadez saludable y te pueda acompañar sin quejarse hasta dentro de muchos años. 

Realizando el programa educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, tal cual está establecido en la carpeta de inicio, lograrás lo que siempre te has propuesto: vivir en delgadez saludable para toda la vida.

¡Termina con las ideas erróneas sobre que no te puedes enganchar con algún programa o que no tienes tiempo para hacerlo en forma completa!

Tú no tienes que engancharte más con nada, ¡Justamente lo que debes hacer es lo contrario!: debes desengancharte de las cosas que te están haciendo pesada la vida! Esas cosas que vienen de antes y que te mantienen en el mismo circuito de pensamientos adictivo a los excesos.

¡El tiempo lo tienes: 24 horas del día todos los días! ¿En qué cosas más importantes que ocuparte de tu cuerpo por única ves como corresponde, estás utilizando ese tiempo?

¡Pregúntate y reflexiona!

¡Qué es lo real? ¿Qué es lo superfluo?  ¿Qué es lo importante? ¿Qué es lo que real-mente (en mi mente en forma real) quiero para mi cuerpo y mi vida en el tema de los excesos de aquí en más?

El teléfono al que siempre puedes recurrir, cuando tengas dudas sobre cómo hacer para nunca más volver a olvidarte sobre cómo mantener la amistad con tu cuerpo, es siempre el mismo: 15-6001-8898


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   
Trabajamos para lograr  la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Sede Belgrano: Sucre 2357 1º Piso  CABA. 4788-2467  15-6001-8898
Sede Once: Pueyrredón 442  6º 24   CABA  4864-3783
Sede Recoleta: Las Heras 2048  12º  C  CABA 4803-7227
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 
"Hay una vida para vivir en paz y libertad más acá de los excesos: la tuya".

miércoles, 30 de enero de 2013

CEDIERON Y SE DIERON


CEDIERON Y SE DIERON
Frase para reflexionar:

"Cedieron a su tozudez y se dieron la posibilidad de cambio"Richard Frenkel

Esta frase la puedes aplicar a cualquier área de tu vida y reflexionar en consecuencia.

¿Por qué seguir insistiendo siempre con lo mismo?

A veces el no poder parar de comer los excesos es producto de la 
adicción a los excesos, pero muchas veces es producto de la tozudez de seguir por el mismo camino de pensamiento equivocado. 

Si todos los intentos de hacer cosas para estar mejor no te están dando resultado 
es hora de intentar algo diferente. 

El 
Concepto de la Suficiencia te permite conocer cuál es la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para su alimentación día por día.

Cuando 
"cedes" y dejas de reiterar una idea errónea que te mantiene en el error, haces lugar en tu cabeza para que entre otra idea nueva, fresca y correcta, que te dará muchas gratificaciones. Por lo tanto en este caso el "ceder" no es "perder" sino darte la oportunidad a una apertura de nuevos conocimientos.

Si eres de las personas que no intentan cambios por temor a las pérdidas estás con una idea errónea, los cambios que 
tú decides siempre te traerán algún tipo de ganancia. 

¡Reflexiona al respecto! 


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   
Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.
Sede Belgrano: Sucre 2357 1º Piso  CABA. 4788-2467  15-6001-8898
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www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com
"
Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 
"Hay una vida para vivir en paz y libertad más acá de los excesos: la tuya".

martes, 29 de enero de 2013

LA MEJOR INVERSIÓN


LA MEJOR INVERSIÓN
Frase para reflexionar:

“La mejor inversión para el año 2013 hazla en el banco de la suficiencia”. Richard Frenkel

Mi mejor consejo para el año el 2013: ¡INVIERTE! ¡INVIERTE! ¡INVIERTE!

Al leer el título, ¿pensaste en dinero?...

...Hay otras cosas en la vida que son mejores inversiones que invertir en dinero: la inversión en tu propia persona y en tú propio cuerpo.

Uno de los significados de la palabra INVERSIÓN es DAR VUELTA.

Tú sabes muy profundamente adentro tuyo, que tu problema respecto a los excesos de comidas, bebidas azucaradas  y/o bebidas alcohólicas - los excesos son los únicos formadores de grasa extra en el cuerpo - no se resuelve definitivamente haciendo dietas restrictivas reengordantes, ese camino ya lo intentaste muchas veces y siempre has vuelto a reengordar.

Tú lo sabes porque el tener tu cuerpo excedido de peso, al igual que el de todas las personas que están con sobrepeso u obesidad, es el resultado de unas pocas ideas distorsionadas que hay en la mente, respecto a cuál es la medida de lo suficiente para nutrir e hidratar correctamente al cuerpo cada día.

La mejor inversión que puedes hacer en el año 2013, si quieres tener tu cuerpo delgado y saludable para siempre sin hacer nunca más una dieta restrictiva, es realizar el programa educativo de 16 semanas para la reducción de grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia – No más dietas restrictivas, tal cual está establecido en la carpeta de inicio.

Como tú lo sabes es el único programa que está planeado para que lo realices cómoda-mente (en tú mente en forma muy cómoda) en tu casa, sin sentir restricciones, sin pasar angustias por no poder comer todo lo que quieres y está basado específicamente en invertir (dar vuelta en un giro de 180º) los hábitos negativos y las ideas erróneas, y no en dar dietas restrictivas cortoplacistas, insostenibles en el tiempo.

Frase para reflexionar:

Si estás ENTRE NADA estás ENTRE NADA. Si estás ENTRENADA estás ENTRE TODO”. Richard Frenkel

Entrena a tu cabeza durante los 101 días que requiere la formación de un hábito positivo (proceso de acumulación subconsciente) a través del uso de la agenda de vida y la debida agenda. El tener el entrenamiento en su uso, te dará la posibilidad de de no cometer los errores de recurrir a tu cabeza para visualizar la medida de lo suficiente que debes pasar por tu boca para nutrir a tú cuerpo. Recuerda que toda idea que salga de tu cabeza, si todavía no tienes la medida de lo suficiente incorporada, es una idea errónea con una medida que no es la correcta.

Date la posibilidad de solucionar de una vez por todo este tema tan recurrente, que vienes intentando hacer desde hace tanto tiempo. Ya no estás más en soledad frente a la sociedad de los excesos manejadas por las multinacionales del consumo que hasta ahora vienen manejando tu vida desde que naciste, estoy para ayudarte a que te ayudes a “darte cuenta” lo que hasta ahora no te “das cuenta”.

A continuación escribí 25 frases para que reflexiones al respecto:

1-“Siéntate firme y siéntete firme, utiliza el mejor banco: el banco de la suficiencia”.

2-“Funda (de fundar) un banco: el de la suficiencia. Funde (de fundir) un banco: el de los excesos”. Richard Frenkel
3-“El banco de la suficiencia paga los mayores intereses: el interés en ti”.

4-“Invierte en tú vida: deposita tus ganas de estar delgado y saludable en el banco de la suficiencia”.

5-“Más fuerte que la reserva federal. El banco de la suficiencia nunca quiebra tus expectativas”.

6-Deposita tus excesos en el tacho de basura. Deposita tu proyecto de delgadez saludable en el banco de la suficiencia”.

7-“El banco de los excesos creo la burbuja de inflación en tú estómago. El banco de la suficiencia la pinchó”.

8-“El banco de la suficiencia financia sin intereses tú nueva vida en delgadez saludable”.

9-“La especulación de los excesos engordaron los depósitos de grasa en tú cuerpo”.

10-”El banco de la suficiencia te guarda el dinero que antes gastabas en los excesos”.

11-“¡En el 2013 quiebra el banco de los excesos! Cambia tus valores al banco que financia tú vida. Banco de la suficiencia, es tú propio banco donde tienes el control del 100% de tus acciones”.

12-“Reduce la tasa de interés en los excesos, reduciendo las tazas, los platos y el interés en los excesos”.

13-“Mantente en línea...delgado y saludable ¡Cree en ti! Usa la línea de crédito creíble que tú mismo te otorgas en tú propio banco de la suficiencia.

14-“Invierte en tú propio banco mental de la suficiencia: hace qué tú creas en ti mismo, inviertas lo que pensabas y  multiplica tus valores éticos, morales y espirituales en delgadez y en salud”.

15-“Si tú crees en ti, el banco de la suficiencia te apoya las 24 horas del día todos los días”.

16-“Ahorra salud en el banco de la suficiencia, un plazo fijo saludable para toda la vida”.

17-“Si tú te das crédito, el banco de la suficiencia te da la medida de tú vida”.

18-“Tú sólo decídete, el banco de la suficiencia te financia la delgadez saludable a largo plazo”.

19-“El único banco que te presta alegría por el resto de tú vida: banco de la suficiencia”.

20-“El día que tú naciste, Dios te otorgó el 100% del paquete accionario de tu propio banco de la suficiencia”.

21-“Este año abre una cuenta familiar en el banco de la suficiencia y deposita el proyecto de delgadez saludable para toda la familia”.

22-“Que los excesos no la puedan tocar más: deposita tu vida en la caja de seguridad que te da el banco de la suficiencia”.

23-El banco de la suficiencia hace crecer la cuenta de tú autoestima”.

24-“Banco de la suficiencia: finos productos saludables”.

25-“Asegúrate la delgadez saludable para este año. No esperes más, ¡deposita ya! todas tus expectativas en el banco de la suficiencia”.

…y hoy antes de ir a dormir piensa que tu proyecto de delgadez saludable es fuerte como un banco y que la suficiencia te dará mañana un día maravilloso libre de los excesos.


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   
Trabajamos para lograr  la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Sede Belgrano: Sucre 2357 1º Piso  CABA. 4788-2467  15-6001-8898
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"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 
"Hay una vida para vivir en paz y libertad más acá de los excesos: la tuya".

lunes, 28 de enero de 2013

REVOLVER


REVOLVER

Frase para reflexionar:

Revolver el pasado es un revólver para el futuro. Re volver del pasado es volver al presente y es un ver al futuro. Richard Frenkel
Preguntas para reflexionar:

¿De qué te sirve revolver tu pasado, si no lo puedes solucionar?
¿Vas a solucionar algo de lo que ya pasó? 
¿Vas a seguir toda la vida atada/o a las cosas malas que te pasaron? 
¿No crees que ya fue demasiado el sufrimiento?
¿No crees que ya sea hora de que comiences a disfrutar tu vida cada día?
¿No te gustaría encontrar el camino correcto para terminar con los excesos?

Cuando digo "revolver el pasado es un revólver para el futuro", significa que tú misma/o vas a generar siempre hechos y situaciones de presión constante hacia tu propia persona que, terminarán probablemente en algún exceso.  

El revólver al que me refiero puede tener cualquier tipo de forma. Puede venir en forma de excesos de comidas, puede tomar la forma de una botella de alcohol, puede tomar la forma de un cigarrillo de tabaco u otras drogas, puede tomar la forma de una ruleta, un mazo de naipes, unos dados o una máquina tragamonedas, puede tomar la forma de una tarjeta de crédito para salir a comprar compulsiva-mente, puede tomar la forma de faltas en demasía, silencios e incomunicación...y otras tantas formas que sólo tú sabes.

Cuando digo "re volver del pasado es volver al presente", significa tomar la decisión de comenzar a recorrer el camino correcto que te llevara al destino que te propones llegar. Es volver a la realidad. Es estar consciente de tu persona y de tus actos a cada momento.

Frase para reflexionar: “En el camino del presente de tu vida el presente siempre eres tú y el presente de cada día siempre lo das tú”. Richard Frenkel

Lo que yo te propongo para que resuelvas los temas que hasta ahora no los puede resolver, es algo muy simple: ¡que esta vez hagas todo al revés de lo que hiciste siempre! Reflexiona: si ya lo intentaste por los caminos tradicionales y no funciona, te ofrezco un camino que no conoces: el camino del concepto de la suficiencia.

Frase para reflexionar: "Los ¿por qué? te atan al pasado, los ¿cómo? te catapultan al futuro. Richard Frenkel

Mi experiencia como coach de vida y mi decisión de acompañarte durante todo el programa - 16 semanas -, te ayudará a que te "des cuenta" de las cosas que hoy entiendes pero que no puedes llevar a cabo, dejarás de preguntarte los ¿por qué? y te mostrará como recorrer el camino correcto, que recorrerás con alegría, paz, calma y alivio para llegar a los resultados que te propones: ver, disfrutar y recorrer el camino a la delgadez saludable y a la finalización de los excesos, incorporando a tu vida el concepto de la suficiencia.


Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
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domingo, 27 de enero de 2013

CAMPAÑA PARA MEJORAR EL TRANSITO DE TU VIDA


CAMPAÑA PARA MEJORAR EL TRANSITO DE TU VIDA

Frase para reflexionar;

"¡Maneja con cuidado! Con la tuya ya tienes suficiente. El concepto de la suficiencia te muestra el camino para manejar tu propia vida, no la de los demás" Richard Frenkel

El concepto de la suficiencia y su programa educativo de 16 semanas para la erradicación de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, es tú GPS mental de la delgadez saludable, al comenzar el programa, tú pones las coordenadas mentales para encontrarte nueva-mente con tu cuerpo delgado y saludable y lo único que tienes que hacer es seguir las indicaciones de la carpeta de inicio. 

Tú no dudarías nunca en viajar relajado y seguir las indicaciones que te da tú GPS durante cualquier viaje que realices en tú automóvil. Tú sabes que ante cualquier desvío involuntario o voluntario aparecerá una voz que te dirá: recalculando y nueva-mente retomarás el camino correcto.
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Así te sentirás una vez que termines de realizar el programa completo: nunca más perdido en los caminos de los excesos.  Sabrás que siempre que aparezca algún exceso delante de ti, una voz interna, en este caso automáticamente te dirá la palabra mágica: recalculando. El resultado será siempre el mismo: suficiente.
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Recorrerás los caminos de tú vida en delgadez saludable, con paz, calma y alivio, con la palabra suficiente apareciendo en tu mente cada vez que sea necesario para defenderte de los excesos que, al igual que los caminos no señalizados que la sociedad de los excesos ponen en tu mente y que aparecen de repente, te pueden llevar a lugares inhóspitos y peligrosos, de los cuales luego es muy difícil  salir.

Ten confianza en ti que vas por el camino correcto y en el proceso de acumulación subconsciente formador de hábitos que actúa en tu mente aún a pesar tuyo. Tú sólo debes efectuar los 101 actos repetitivos de las acciones en las áreas de tu vida que quieras que se forme el nuevo hábito, sin que te des cuenta ello acontecerá y te traerá muchas satisfacciones.

El programa que puedes realizar en el momento en que te decidas para lograr la medida de lo suficiente en comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, también lo puedes aplicar a cualquier exceso, sedentarismo, adicciones varias, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del tiempo o distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos.

Este programa no tiene contraindicaciones, porqué te enseña y te entrena  en vivir la vida - tu propia vida - sin excesos ni faltas, y recorrer tú vida por el camino de la estabilidad mental en suficiencia, sin excesos ni faltas, nunca puede tener ningún tipo de contraindicación.

¿Qué te prometiste en el brindis de fin de año? Todo lo que te prometiste puedes lograrlo comenzando con este programa y disfrutarlo mejor, teniendo el cuerpo en delgadez saludable y la mente con la medida de lo suficiente en todas las áreas de la vida. Ya casi finaliza enero, es tiempo de tomar decisiones. 15-6001-8898


Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director
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viernes, 25 de enero de 2013

CAMBIAR EL FOCO

CAMBIAR EL FOCO

Frase para reflexionar:
 "Cuando cambio el foco ilumino otros espacios de mi vida". Richard Frenkel

Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua los dos principales significados de la palabra foco son:
Foco.
(Del lat. focus, fogón).
1. m. Lámpara eléctrica de luz muy potente concentrada en una dirección.
2. m. Lugar real o imaginario en que está como reconcentrado algo con toda su fuerza y eficacia, y desde el cual se propaga o ejerce influencia.

Si el único foco, lamparilla o bombilla que te ilumina es el foco que ilumina el interior de tu refrigerador, lo que sigue podría cambiar el foco de tu pensamiento:

Todos conocemos la imagen de un minero que camina por el interior de una mina con un casco puesto en su cabeza, que tiene un foco con una luz encendida en su frente y le va iluminando el camino oscuro a recorrer. También recordamos la imagen de un buzo recorriendo las profundidades de una caverna marina o de un espeleólogo que se va arrastrando en la investigación de una caverna terrestre.

Esas son luces externas a las personas, que iluminan las oscuridades externas y les allanan las dificultades propias de un camino oscuro a recorrer, en búsqueda de la salida.

Preguntas para reflexionar:

¿Qué sucede cuando la oscuridad está adentro de la cabeza? 

¿Qué sucede cuando no vemos lo que hay detrás de nuestros ojos? 

¿Qué sucede cuando no vemos las ideas erróneas que forman  estructuras mentales rígidas que vienen desde hace muchos años haciendo que pensemos de la misma manera? 

¿Qué sucede cuando esas ideas erróneas actúan en cierta forma que hacen que nos rodeemos de excesos o de faltas en demasía,  afectando áreas del cuerpo o de la vida en general?

Sucede que las cosas que pasan seguirán pasando siempre, día tras día...inexorablemente.

Nunca habrá ningún cambio y la oscuridad reinará para siempre.

La siguiente pregunta para reflexionar es decisiva para comenzar un proceso de cambio:

¿Qué sucede si tomo la decisión de dar una vuelta a la vida en las áreas que tenga problema con los excesos o las faltas, me imagino que tengo el más potente foco en mi frente con la luz más poderosa y hermosa que haya jamás conocido  y lo doy vuelta en un giro de 180º?

Sucede que en un instante - lo que yo denomino el "instante de la decisión"- comienzo a iluminar la oscuridad de mi mente con esa hermosa luz y no queda rincón alguno que no pueda recorrer y conocerlo al estar iluminado. A partir de allí solo me resta mirar para adentro, ver cuáles son y donde están ubicadas las pocas ideas erróneas que tanto daño me hacen, darlas vuelta una por una y comenzar a disfrutar de la paz, la calma y el alivio que produce el hecho de haber encendido la luz que también va a iluminar otros espacios de mi vida.

Ese foco existe real-mente, esa luz existe real-mente y se llama "el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos", no se agota nunca y se recarga con energía positiva salida de tus propias baterías. Tú ya lo tienes, viene contigo y te acompaña desde que naciste, lo puedes aplicar a todas las áreas de tu vida donde tengas problemas y no le encuentres las soluciones. 

Sólo te tienes que darte cuenta como se hace para dar vuelta ese foco y que comience a iluminar esa zona oscura en que los excesos tienen tomada ciertas áreas de tu mente, esa es mi especialidad, hacer que las personas se den cuenta  de lo que saben pero que no lo pueden llevar a la práctica en forma correcta. Yo ya lo di vuelta en mí, lo aplico hace ocho años y me dio vuelta toda una vida manejada por ideas erróneas que me levaban a vivir con excesos, me dedico a transmitir mi experiencia y me entrené para enseñarte y entrenarte a enfocar el foco para que ilumine siempre en el lugar correcto.

Para que te des cuenta y que te entrenes en dar vuelta todas las ideas erróneas que condicionan tu vida frente a los excesos, es que te estoy acompañando día a día, te enseño y te entrenas a través de estas reflexiones diarias y los actos de alimentación realizados como corresponden, en 16 semanas como hacer para dar el giro de 180º y comenzar a iluminar y recorrer un nuevo camino: "el camino a la delgadez saludable sin hacer dietas restrictivas". Con la luz enfocada correcta-mente todo es más fácil y todo se ve mejor.

Me despido con una frase para reflexionar que tomé de mi libro 1 "El Alivio de lo Suficiente" y que con una sola llamada al 15-6001-8898 podrás llevarla a cabo:

"La gordura opaca y oscurece, la delgadez saludable aclara y brilla. Re-lucí tu figura". Richard Frenkel

 
Richard Frenkel  CPC
Fundador y Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   
Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.
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Sede Recoleta: Las Heras 2048  12º  C  CABA 4803-7227
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".