CONCEPTO PARA REFLEXIONAR

Si siempre te obligaste a comer todo lo que había en el plato y dejaste lo que más te gusta para comerlo último, siempre has comido los excesos que vienen incluidos en el plato desde el principio.
Concepto de la Suficiencia. Giro de 180º en el Pensamiento. De ahora en más, aliméntate con la medida de lo suficiente de lo que más te gusta desde el comienzo y el resto compártelo, guárdalo, regálalo o tíralo (pero no en tu cuerpo). Visualízalo: eso es el exceso que te daña.

Ya comenzaron los grupos de descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia en Buenos Aires. No más dietas restrictivas. Registrarse por e-mail a ricardofrenkel@gmail.com

Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.