MOTIVACIÓN vs. PROVOCACIÓN
jueves, 30 de julio de 2015
miércoles, 29 de julio de 2015
lunes, 27 de julio de 2015
sábado, 25 de julio de 2015
viernes, 24 de julio de 2015
jueves, 23 de julio de 2015
¿QUIEN SOY YO?
JUGANDO CON LAS PALABRAS - TEMAS PARA REFLEXIONAR
Frase para reflexionar:
¿Yo soy GRANDE y RESPONSABLE o soy un GRAN IRRESPONSABLE? Richard Frenkel
Si deseo buscar la solución a cualquier problema que tenga en la vida eso nunca va a ocurrir o suceder. ¿Por qué?, porque me condiciono a mi mismo/a a comenzar a recorrer un camino que no es claro: salgo a buscar, o lo que yo denomino comienzo a recorrer "el camino de la búsqueda".
Frase para reflexionar: "Las palabras con
Por lo tanto una de las palabras que se debería cambiar es la palabra buscar, la podríamos cambiar por la palabra encontrar.
Frase para reflexionar: "Si yo no sé a donde tengo que ir no sé que tengo que llevar". Richard Frenkel
El salir a resolver un problema usando la palabra búsqueda, es comenzar a recorrer un camino errante. La búsqueda me puede llevar por diversos caminos con resultados diversos, de acuerdo al camino tomado. En la búsqueda hay incertidumbre. Donde hay incertidumbres puede haber miedos. Donde puede haber miedos puede haber abandonos de la búsqueda.
Frase para reflexionar: "Si salgo a buscar nunca voy a encontrar. Debo salir a encontrar para poder encontrar". Richard Frenkel
Si salgo a encontrar siempre tendré en mi mente algo o a alguien. Al final del encuentro encontraré lo que me propuse encontrar o a quién me propuse encontrar y si lo que me propuse encontrar, por ejemplo es a mi cuerpo en delgadez saludable o a quién me propuse encontrar es al amor de mi vida, segura-mente (con la mente segura) lo encontraré.
Frase para reflexionar: "La grandeza de una persona es directamente proporcional a la pequeñez de su ego y directamente proporcional a la grandeza de su humildad". Richard Frenkel
Si deseo encontrar la solución a cualquier problema que tenga en la vida, debo ocuparme de que ello ocurra o suceda. Pero las soluciones a los problemas no ocurren o suceden por generación espontánea. Las soluciones a los problemas llegan luego de haber realizado las acciones concretas que se requieran para que esto ocurra o suceda.
Me despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
Frase para reflexionar: "Aceptando la ayu
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
miércoles, 22 de julio de 2015
lunes, 20 de julio de 2015
DÍA DEL AMIGO. MENSAJE PARA TI
PARA TI EN EL DÍA DEL AMIGO
Hoy es un día especial para ti...
Hoy no es tu cumpleaños ni ninguna otra celebración personal,
no tengo para enviarte ningún mensaje pre-redactado
deseando felicidades por tú cumpleaños.
De esos probablemente recibirás muchos cuando lo festejes.
Hoy es un día especial para ti...
Hoy no tengo tarjetas impresas con frases y dibujos
alusivos a cumpleaños, días especiales o festividades para que te emociones
con palabras muy lindas, pero que yo no escribí.
De esas recibirás muchas en esos días.
Hoy es un día especial para ti...
Hoy no tengo un vídeo sobre distintos eventos con imágenes
espectaculares y música para enviarte,
tomado de algún sitio de internet y que seguramente te encantaría.
De esos recibes muchos continuamente.
Hoy es un día especial para ti...
Hoy no tengo para enviarte ningún PowerPoint basado en poesías
o cuentos para que reflexiones.
De esos seguramente recibirás muchos y vibrarás con ellos.
Hoy es un día especial para ti...
Hoy, para ti, no es un día como todos los días.
Hoy es un día especial para ti...
Hoy no es un día cualquiera para ti...
Hoy es un día especial para ti....
Porque hoy amigo ¡es el día del amigo!, hoy se celebra
algo tan profundo como la amistad...
Hoy en un solo día se exterioriza con palabras y con deseos,
algo que se siente internamente en el corazón todo el año.
..Por eso hoy es un día especial para mí. ¡Porque eres mi amigo!
¡Si! Hoy es un día muy especial para mí, porque
hoy al despertarme,
me acordé de ti de una manera diferente
y sentí que te lo tenía que decir de esta manera.
Hoy es un día especial para mí...
Porque al acordarme de ti vinieron gratos recuerdos
de nuestra amistad, de momentos pasados juntos
y también escenas de momentos que pasaremos juntos.
Hoy es un día especial para mí...
Porque hoy, en este día, es el día en que decidí hacerlo,
hoy decidí expresarte mis sentimientos.
Hoy es un día especial para mí...
Porque hoy estoy completamente adentro de mi ser,
desde donde brotan estas humildes palabras para compartir contigo.
Hoy es un día especial para mí...
Porque quiero que estas palabras te lleguen tal cual son:
palabras de amor, de paz y de sentimientos de amistad,
que salen desde lo más profundo de mi corazón.
Hoy es un día especial para mí...
Porque desde allí, desde muy, muy adentro, salen mis deseos para ti,
para tu familia y tus amigos, para que puedas disfrutar con ellos cada día
de tu vida como estoy disfrutando yo en estos momentos al escribir esto.
Hoy es un día especial para mí...
Porque no necesito de ningún exceso ni nada externo
para motivarme a poder expresar lo que siento.
Hoy es un día especial para mí...
Porque voy a brindar con una copa de emociones por ti, amigo
y le voy a pedir a Dios que les dé a todos los que te rodean
y te quieren, bendiciones de paz,
salud, felicidad y la capacidad de seguir haciendo el bien
a todas las personas con quien tengan contacto.
Hoy es un día especial para mí...
Porque me gustaría que sientas el enorme placer que siento yo,
al no estar más atado a los excesos y a las cosas materiales
que me impedían disfrutar de cada maravilloso día de mi vida.
…Eso también lo deseo para ti.
Hoy será el mejor de mis días especiales...
y tú puedes hacer que sea más especial aún,
con que sólo me digas que has leído mis palabras,
…y que me consideras tu amigo.
Con eso me conformo, porque un amigo que te quiere los 365 día del año,
es feliz si al menos una vez, un sólo día, otra persona amiga puede sentir lo mismo.
Con todo mi amor, por una hermosa amistad.
Richard Frenkel
miércoles, 15 de julio de 2015
lunes, 13 de julio de 2015
sábado, 11 de julio de 2015
viernes, 10 de julio de 2015
ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO
ESCUCHA LOS MENSAJES DE TU CUERPO
GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito)
HOY ES VIERNES
...¡Y mañana comenzarán las alegrías!
Las vueltas al lago caminando.
Las charlas mientras caminamos.
La satisfacción por llevar el deseo de caminar, a la realidad concreta de la caminata realizada.
¡Sí!. Todavía nos queda sábado y domingo para seguir disfrutando.
¡Si! El comienzo del fin del sedentarismo es mañana a las 15:00 horas.
Prepara ya las zapatillas y ponlas en un lugar visible de tu casa, donde puedas verlas mañana y acuérdarte de tu deseo de hoy de ir a caminar.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Te deseo que mañana comiences a alejarte del sedentarismo enfermante!
Frase para reflexionar:
"Si las cosas malas en el cuerpo por no caminar le suceden a los demás, piensa que uno de los demás de los demás, siempre eres tú". Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Te espero, no te falles. ¿Qué excusa pondrás mañana al mediodía para quedarte nuevamente a la tarde en tu casa a merced del sedentarismo?
Puedes venir a caminar a las 15:00 horas y luego, a partir de las 16:00 horas a charlar y a tomar el café de integración al grupo adentro de la confitería “Café del Golf”..
Frase para reflexionar:
"QUEDARTE sabes, ¿QUE DARTE sabes? Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Llámame al 15-6001-8898 y te cuento donde nos encontramos.
Te espero, no te falles.
Richard Frenkel
GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito)
HOY ES VIERNES
...¡Y mañana comenzarán las alegrías!
Las vueltas al lago caminando.
Las charlas mientras caminamos.
La satisfacción por llevar el deseo de caminar, a la realidad concreta de la caminata realizada.
¡Sí!. Todavía nos queda sábado y domingo para seguir disfrutando.
¡Si! El comienzo del fin del sedentarismo es mañana a las 15:00 horas.
Prepara ya las zapatillas y ponlas en un lugar visible de tu casa, donde puedas verlas mañana y acuérdarte de tu deseo de hoy de ir a caminar.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Te deseo que mañana comiences a alejarte del sedentarismo enfermante!
Frase para reflexionar:
"Si las cosas malas en el cuerpo por no caminar le suceden a los demás, piensa que uno de los demás de los demás, siempre eres tú". Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Te espero, no te falles. ¿Qué excusa pondrás mañana al mediodía para quedarte nuevamente a la tarde en tu casa a merced del sedentarismo?
Puedes venir a caminar a las 15:00 horas y luego, a partir de las 16:00 horas a charlar y a tomar el café de integración al grupo adentro de la confitería “Café del Golf”..
Frase para reflexionar:
"QUEDARTE sabes, ¿QUE DARTE sabes? Richard Frenkel
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
Llámame al 15-6001-8898 y te cuento donde nos encontramos.
Te espero, no te falles.
Richard Frenkel
jueves, 9 de julio de 2015
CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
LA PANDEMIA UNIVERSAL: LOS EXCESOS.
CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA APLICADO A LOS EXCESOS Y A
LAS FALTAS
¿Qué es?
El Concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y
a las faltas deriva de la palabra suficiente.
¿Y qué nos dice la primera acepción del diccionario de
la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo
siguiente: “bastante para lo que se
necesita”. De aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar
el más hermoso que pueda existir: el
juego de la vida.
La primera es: ¿Quién me enseño a vivir? ¿Qué es lo
que necesito para vivir feliz? ¿Quién me enseño
como cómo vivir sin excesos ni faltas?
El concepto de la suficiencia es un concepto que fui
elaborando a través de profundas reflexiones para poder aplicarlo y
resolver mi propio problema frente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y alcohólicas, que me mantuvieron por muchos años siendo una persona hiperobesa
y luego poder trasmitirlo a otras personas, para ayudarlas a salir - en primera
instancia - de un tema tan
recurrente como es la adicción a los excesos y faltas de todo tipo y luego lo
extendí para ser aplicado a las demás áreas de la vida.
Lo suficiente no es ni poco ni mucho,
ni chico ni grande, ni menos ni más, ni aquí ni allí, ni falta ni sobra, ni alto ni
bajo, lo suficiente es simplemente
eso, es lo que la palabra indica: lo suficiente. Lo suficiente - paradójicamente
- es un medida que no tiene
medida Lo suficiente es lo suficiente, lo suficiente es elástico y se
adapta a cada situación de la vida, de los pensamientos, de los sentimientos y
a cada tamaño de las cosas físicas que lo requiera. Lo suficiente en definitiva
es el comodín de la vida, ¡donde apliques el concepto de la suficiencia como
marco general de vida y la medida de lo suficiente para cada pensamiento,
sentimiento, situación o cosa física, siempre ganarás. No hay posibilidad de
pérdida en más ni en menos porque cómo dijimos antes con la
suficiencia no existen los más o los menos.
La actual sociedad de los excesos y su contraparte, la sociedad de las faltas, han roto los límites humanos en la mayoría de las áreas
de relación entre las personas. En ciertas áreas de la vida, los excesos y las
faltas dominan la mayor parte del día y de los pensamientos de las personas y
se manejan entre los conceptos de lo poco o lo mucho.
Entonces la pregunta que siempre te deberías hacer antes
de tomar cualquier determinación y comenzar a accionar es: ¿Poco o
mucho comparado con qué?
Excepto un porcentaje muy pequeño de la sociedad, que
lo podríamos denominar como las personas que permanecen continuamente en paz,
con calma, alivio, en estabilidad mental, coherentes, en delgadez saludable,
utilizando naturalmente y sin saberlo el concepto de la suficiencia,
el resto de la población del mundo vive día a día como un péndulo entre lo poco y lo mucho, lo chico y lo grande o
la falta y la sobra. Si nos ponemos a pensar profundamente y nos
preguntamos ¿quién no tiene algún excesos o alguna falta en algún área de su
vida?, veremos que prácticamente el 100% de la población del mundo tiene un
problema con los excesos, en demasía o en faltas. Ejemplo de esto puede ser la
pasividad, el sedentarismo, la retracción en demasía en las comunicaciones humanas
o demasiado silencio y falta de comunicación con la propia persona, qué también
son excesos en otro sentido o de sentido contrario y deben ser solucionados,
porque producen aislamiento o deterioro en las relaciones entre las personas).
Quien incorpora el Concepto de la
Suficiencia como un nuevo estilo de vida, sale en un instante de
los conceptos de lo poco o de lo mucho e
incorpora el concepto de la unidad de suficiencia que equivale
a un todo como una unidad. Lo suficiente es todo lo
que la persona quiere a cada momento del día. Automáticamente se
produce un giro mental de 180º en unas pocas ideas erróneas y en ese momento,
se produce la paz, la calma y el alivio tantas veces
buscado frente a los excesos y las faltas: “el alivio de lo suficiente” (de
allí el título de mis libros).
Quien incorpora el Concepto de la Suficiencia a
su persona, se maneja con lo suficiente en su cabeza, en su
cuerpo y en todas las otras áreas de su vida pasa a tener todo, tiene
el 100% de todo lo que quiere a cada momento del día, porque
tiene el quiero de lo suficiente, producto de volver a
ejercitar su “quiero propio”.
Al tener el 100% de todo lo que se quiere a cada
momento del día, en todas las áreas de la vida, no hay lugar para los excesos,
las faltas o los vacíos en el circuito de pensamiento habitual.
El concepto de
la suficiencia - que he desarrollado hace más de diez años - se
aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por
ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos
de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas,
carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano,
falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del
tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar y
distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos y se incorpora a la vida de cada persona, como
un hábito positivo a través programas educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable que he diseñado especialmente para este fin
y desplazan a todos los hábitos negativos que se habían incorporados
con anterioridad, sin que la persona se hubiera dado cuenta.
Para más detalles, si quieres resolver definitiva-mente (en
la mente en forma definitiva) cualquier asignatura pendiente que tengas frente
a lo descripto más arriba, hay un programa educativo integral formador de hábitos
de vida saludable ya mismo a tu disposición, puedes contactarme al 15
-6001-8898
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º
B CABA. 15-6001-8898
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
