VIVIR RE - CUERDA
lunes, 30 de noviembre de 2015
viernes, 27 de noviembre de 2015
¡MORIR POR ESTAR SENTADO!
SALIMOS A CAMINAR TODOS LOS DOMINGOS A LAS 18 HORAS (Horario de verano), DESDE LA PUERTA DE LA CONFITERÍA "CAFÉ DEL GOLF" EN EL LAGO DE REGATAS DE PALERMO. ¡TE ESPERAMOS!
miércoles, 25 de noviembre de 2015
ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO
ADICCIONES
VARIAS - DESCENSO DE PESO
La adicción al alcohol, al tabaco, a las
drogas, a ciertos alimentos, al juego, a las compras compulsivas, al trabajo y
a otras muchas otras que se encuadran dentro del enorme abanico de las
adicciones, son producto de insatisfacciones o vacíos de la vida
producidas por expectativas no cumplidas. A esa
insatisfacción se la conoce con el nombre de "falta".
Se le podrá dar en el inicio, miles de explicaciones a los distintos casos que
se analicen del porqué una persona cayó en una adicción, pero la
conclusión final luego de despejar todos los argumentos preestablecidos para
dar las explicaciones de cada caso será: ante la "falta" de
algo que no se tiene, ese "agujero
de la vida" se tapa con... (La acción, el objeto, el alimento o
la substancia con la que se tiene la adicción).
Aplicando el concepto de la
suficiencia que he desarrollado hace casi once años, desaparecen las "faltas" o "agujeros
de la vida", porque al darle a las expectativas desmesuradas
(fuera de la medida en más o en menos) la medida de lo suficiente,
siempre se cumplen a cada momento del día todas las expectativas que una
persona tiene en cualquier área de la vida.
CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA
El concepto de la suficiencia y
sus programas educativos integrales formadores de hábitos de vida saludables
específicos para incorporarlo, se aplican a todas las áreas de la vida
donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve,
moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas
las adicciones, formación de nuevos hábitos
positivos, formación de límites protectivos, estrés, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias,
miedos, tristezas, desgano, falta
de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo,
problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, pareja, relaciones
interfamiliares, optimización del presupuesto familiar y
distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
Puedes
tomar ya mismo un programa que se adapte al tema que tienes que resolver.
Richard
Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 15-6001-8898
PROPOSICIÓN PARA TU VIDA
PROPOSICIÓN PARA TU VIDA
¡Hola!
Si
estás en una etapa de la vida en que sientes una necesidad de cambio, explorar
otra manera de pensar nunca imaginada y recorrer nuevos caminos de la vida
nunca antes recorridos, tú necesitas un coach de vida con la experiencia
necesaria en la vida, para que te acompañe en esta etapa.
Te
propongo que me dejes asesorarte y ayudarte a que te "des
cuenta", como salir de la inmovilidad física y de
pensamiento actual, esa imposibilidad en que te encuentras en estos momentos,
que te impide para llevar a cabo tus ideas, deseos o proyectos inconclusos o
por realizar, hasta la realidad de la concreción efectiva.
Si
no tienes ninguna idea, deseo o proyecto inconcluso o por realizar, en este
momento probablemente comiencen a aparecer durante el camino
que comiences a recorrer.
Podremos
trabajar todas las áreas de la vida en que sientas, que lo que piensas
no lo puedes llevar a la realidad concreta.
Sacaremos
la trabas de pensamiento que están evitando que pueda salir a la luz, todas las
potencialidades que ya tienes adentro de ti desde que naciste y que nunca te
enseñaron como utilizarlas correcta-mente (en la mente en
forma correcta).
He
desarrollado programas educativos integrales formadores de hábitos de
vida saludable específicos de 16 semanas de duración, que se aplican a
cualquier área de tu vida en que quieras realizar cambios.
Puedes
solicitar una reunión presencial conmigo para que te cuente los detalles, al
15-6001- 8898 o lo podemos hacer también por Skype estés donde estés.
No
sigas postergando, posponiendo o procrastinando las decisiones que te harán
vivir mejor.
¡Realiza
tú llamada ahora!
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14
CABA. 4788-2467 15-6001-8898
martes, 24 de noviembre de 2015
domingo, 22 de noviembre de 2015
REGALA TU MEJOR SONRISA
EL DÍA DE HOY ES EL MAS IMPORTANTE DE TU VIDA, PORQUE ES EL ÚNICO QUE
PUEDES VIVIR HOY...¡REGALA UNA SONRISA!...¿Y POR QUE NO TAMBIÉN UN
ABRAZO?
sábado, 21 de noviembre de 2015
¿NO SERA MOMENTO?
COMO ACCIONAR... ¿Y POR QUE NO?
Dos frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible. El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el cuando pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día. Richard Frenkel
No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer nunca.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Amate a ti mismo/a hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los sentimientos, ¡acciona!
Tú tienes el 100% de la felicidad y la salud plena adentro de ti. ¡Y la tienes ya!, toda y para siempre…no dejes que nadie te la quite.
La felicidad plena es la suma de cada pequeño momento de felicidad. Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con la realidad real de tu vida, te volverás a conectar con tu propio ser. Es una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que creías que ya no tenías más: a ti mismo/a a cada momento.
¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada ahora! ¡Date cuenta que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!.-
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser! ¿Y por qué no?
¡Dale!
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
www.academyoflimits.com richardfrenkel.blogspot.com ricardofrenkel@gmail.com
Dos frases para reflexionar:
"Si sabes que va a pasar, ¿Para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME. Richard Frenkel
"Cada día que puedes vivir es un día único e irrepetible. El después no es el después, el después no es el más tarde, el después no es el cuando pueda, el después es el nunca de cada momento de cada día. Richard Frenkel
No dejes para mañana lo que quizás, no puedas llegar a hacer nunca.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un hijo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a tus padres
...Una llamada, un abrazo a una visita a un amigo/a
...Una llamada, un abrazo o una visita a un familiar.
...Una llamada, un abrazo o una visita a un compañero/a de trabajo.
…Una llamada de consuelo a quien lo necesite.
...Sal a caminar lo que puedas
...Respira profundo, cierra los ojos y relájate como nunca.
...Ríe hoy como nunca.
...Emociónate hoy como nunca.
...Reencuéntrate con el silencio.
...Amate a ti mismo/a hoy como nunca.
...Date una hora para ti, conéctate con Dios y reflexiona hoy como nunca.
...Mueve los pensamientos y los sentimientos, ¡acciona!
Tú tienes el 100% de la felicidad y la salud plena adentro de ti. ¡Y la tienes ya!, toda y para siempre…no dejes que nadie te la quite.
La felicidad plena es la suma de cada pequeño momento de felicidad. Comienza por algo muy pequeño. Un pequeño momento en que te contactes con la realidad real de tu vida, te volverás a conectar con tu propio ser. Es una sensación maravillosa de placer. Es el encontrar lo que creías que ya no tenías más: a ti mismo/a a cada momento.
¡Haz tu llamada ahora! ¡Hazte tu llamada ahora! ¡Date cuenta que te estás o te están esperando hace mucho tiempo!.-
¡Hoy puede ser! ¡Ya puede ser! ¡En este momento puede ser! ¿Y por qué no?
¡Dale!
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
www.academyoflimits.com richardfrenkel.blogspot.com ricardofrenkel@gmail.com
jueves, 19 de noviembre de 2015
24 FRASES PARA REFLEXIONAR ANTE UNA FIESTA O REUNIÓN
24 FRASES PARA REFLEXIONAR ANTE UNA FIESTA O REUNIÓN
Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, evolucionó. Richard Frenkel
1- “En una fiesta, el concepto de la suficiencia siempre te muestra el camino hacia la pista de baile”. Richard Frenkel
2- “En una fiesta el concepto de la suficiencia es el nexo que te conecta entre tú deseo y la realidad de ese momento”. Richard Frenkel
3- “Ve siempre a una fiesta o reunión adornada con una flor… de suficiencia en la cabeza”. Richard Frenkel
4- “Una fiesta es todas esas cosas lindas de una reunión que disfrutan las personas alrededor de ti, cuando tú no levantas la vista del plato, mientras te las pasas comiendo los excesos”. Richard Frenkel
5- “No vayas sola/o. Tú y el concepto de la suficiencia forman una pareja de personas delgadas que se lucen en cualquier fiesta”. Richard Frenkel
6- “¡Deja que a los excesos los coman los gordos”. Richard Frenkel
7- “Lo que te engorda no son las comidas ni la bebidas azucaradas o alcohólicas, lo que te engorda son los excesos de esas comidas y bebidas y los excesos no son tuyos". Richard Frenkel
8- “No comas los excesos por las dudas, las dudas no se comen, las dudas se disipan hablando”. Richard Frenkel
9- “Esta fiesta ya la viví muchas veces. ¿Cuál es la verdadera fiesta sin los excesos? Richard Frenkel
10- “En una fiesta habla ¡ejerce el uso de la conversación!, cuando salen las palabras por la boca, no entran los excesos por la misma”. Richard Frenkel
11- “Cada vez que digas otra, que sea otra vida”. Richard Frenkel
12- “Las fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se desarrollan alrededor de las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas”. Richard Frenkel
13- “En una fiesta sólo come lo que te sirven cuando estés sentada/o y en la medida de lo suficiente. Todo lo que pases por la boca antes y después estando de pie es puro exceso”. Richard Frenkel
14- “En una fiesta el líquido liquida al hambre”. Richard Frenkel
15- “En una fiesta para el aguante, agua antes”. Richard Frenkel
16- “En una fiesta pon a dormir a los excesos con un colchón de agua en el estómago”. Richard Frenkel
17- “A una fiesta nunca vayas a comer, siempre ve a divertirte y si de paso coinciden los horarios de los actos de alimentación, nutre e hidrata a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua para ese momento”. Richard Frenkel
18- “No hay nada más amargo en una fiesta… que la mesa dulce, por la amargura que te causa una vez más, el no haber podido resistir de ir a comer los excesos”. Richard Frenkel
19- “Ante una fiesta la gente pensante llega después y se va antes”. (Después de la bandejeada y antes de la mesa dulce). Richard Frenkel
20- “En una fiesta el postre a la postre te deja postrado/a”. Richard Frenkel
21- “En una fiesta cuando la palabra siempre es SUFICIENTE, el sentimiento siempre es ALIVIO”. Richard Frenkel
22- ‘Con el concepto de la suficiencia en el corazón y la medida de lo suficiente en la cabeza, cada día de tu vida es una fiesta”. Richard Frenkel
23- “Al terminar una fiesta que no te duela la panza, con lo suficiente alcanza”. Richard Frenkel
24- “En una fiesta no tomes alcohol en exceso. Evita el embotellamiento de tus ideas’. Richard Frenkel
Recuerda:
Una fiesta, un festejo o una reunión es el mejor momento para hacer aparecer a la persona delgada y saludable que siempre está adentro de tu cuerpo: esa persona eres tú.
En una fiesta, cada vez qué te ofrezcan algún exceso contesta firmemente: No gracias, ¡ya fue suficiente!
Lo suficiente no es ni poco ni mucho, es solamente eso: lo suficiente. Es la medida de alimentos y agua que debes pasar por tu boca para nutrir e hidratar a tú cuerpo. El resto es el exceso y el exceso no es tuyo, el exceso es lo que daña a tú cuerpo.
Una vez que tu cuerpo tiene el alimento y el agua suficiente, ¡no hay nada mejor que conversar con las personas que quieres y que te quieren!
En una fiesta, no tomes alcohol en exceso, ¡diviértete como se debe, no como se bebe!
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
miércoles, 18 de noviembre de 2015
sábado, 14 de noviembre de 2015
viernes, 13 de noviembre de 2015
miércoles, 11 de noviembre de 2015
lunes, 9 de noviembre de 2015
viernes, 6 de noviembre de 2015
jueves, 5 de noviembre de 2015
domingo, 1 de noviembre de 2015
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
