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sábado, 31 de octubre de 2020
ATRACONES
ATRACONES
Frase para reflexionar:
"Aléjate de los QUESOS y de los alimentos que contengan HARINAS o AZUCARES
REFINADOS, porque son extremadamente adictivos. Entre las primeras 48 a 72
horas comenzarás a sentir una liberación mental y el placer físico de la
disminución del hambre. Los atracones se producen siempre con productos
adictivos procesados. Ningún ATRACÓN se
produce comiendo APIO, ZANAHORIAS o PURÉ DE
CALABAZAS." Richard Frenkel
Todo en un solo programa por Zoom a partir del 16 de noviembre. Ver
los detalles en richardfrenkel.com
Richard
Frenkel - Life Coach – Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
richardfrenkel.com
ASÍ ACTÚAN LOS EXCESOS EN TU VIDA
ASÍ ACTÚAN LOS EXCESOS EN TU VIDA
Frase
para reflexionar:
"Cuando sales de lo SIMPLE,
discutes y peleas por el DOBLE y luego en soledad, quieres
los TRIPLES...de miga". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
Lo SIMPLE es la
aplicación del concepto de la suficiencia, es la simpleza de vivir
con paz, calma y alivio con lo suficiente en todas las áreas
de la vida. En lo simple, no hay necesidades, urgencias ni
emergencias que sólo causan ansiedades y angustias. En lo simple sólo
hay requerimientos diarios de agua pura en un 70% para hidratar y alimentos en
un 30% para nutrir a la materia orgánica de tú cuerpo cada 24 horas. Las "necesidades,
urgencias", emergencias, "los es poco", "los quiero
más", "los no me alcanza", "los me quedo con hambre",
"los me muero si no como esto", "los me muero por comer
esto", "los necesito algo dulce o salado", son ideas que
están solamente en el terreno de la mente. Estas ideas estuvieron están y
estarán en tú mente, hasta que te decidas a aprender cómo hacer para que no
aparezcan constante-mente. (En la
mente en forma constante). Richard Frenkel
El DOBLE son las peleas diarias de tú mente para
seguir viviendo una vida irreal, a la que te ha llevado – lo que yo
denomino - la actual sociedad de los excesos, sin que te "dieras
cuenta". El doble es el "quiero más" de tú mente que tú cuerpo
no requiere, es el "dame otro"...por las dudas, es el "no me
alcanza"...y todavía no comencé a comer, es el "¡qué chico que es!”
…Chico ¿comparado con qué? ¿Con las ideas distorsionadas en más que tengo en mi
cabeza? Resolver temas de la vida relacionados con ideas
erróneas, utilizando excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas, es un grave error.
Reflexiona: Si el alimento natural con
que se nutre la mente son palabras, ideas, pensamientos, conocimientos,
entre muchas otras cosas, que no son cosas materiales…
Si el requerimiento del cuerpo para
vivir cada 24 horas es el alimento suficiente para nutrir al
30% del cuerpo que es la materia orgánica y el agua pura
para hidratar al 70% del cuerpo que es el resto…
Pregúntate: ¿Dónde hay lugar para meter
diariamente o a donde van a parar los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas en el cuerpo, que solo están en el terreno de la mente,
debido a las ideas erróneas?
Querer los TRIPLES es
desatar la vorágine de los excesos. Es tapar las broncas, las angustias, las
faltas y todo tipo de "agujeros de la vida" con
diferentes excesos, que pasan por la boca hacia el estómago, tapa que durará
hasta que se termine de realizar la digestión y el agujero de la vida vuelva a
pedir una nueva tapa.
Todo lo escrito más arriba está
destinado a que, puedas darte la posibilidad de reflexionar sobre cómo actúa en
tu vida, el automatismo de la adicción a los excesos.
Reflexiona
con la siguiente frase:
¿Para
qué más? ¡El día de hoy vívelo con lo suficiente! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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¿ANSIEDAD, ANGUSTIA, MIEDOS?
¿ANSIEDAD, ANGUSTIA, MIEDOS?
Ya no tienes por qué seguir sufriendo. El concepto
de la suficiencia te permite salir de cualquier ansiedad, angustia o
miedo recurrente producida por cualquier tema de la vida no resuelto. Tengo a tú
disposición un programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable basado en el concepto de la suficiencia, aplicado
a los temas específicos de tú vida que te puedan estar produciendo algún tipo
de ansiedad. El programa lo puedes realizar por Zoom cómodamente desde tú
domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones a
partir del día 16 de noviembre próximo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
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CARDIALOGÍA
CARDIALOGÍA
TERAPIA DEL DIÁLOGO. UNA NUEVA ESPECIALIDAD EN LAS RELACIONES HUMANAS
Propone Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
¨Vivimos en un mundo que utiliza cada vez más instrumentos electrónicos
individuales que aíslan a quienes los usan, de la realidad humana que sucede en
tiempo real a su alrededor. Estos artefactos electrónicos producen una
tremenda adicción y dependencia por su uso y está volviendo a las personas cada
vez más autistas y dependientes de ellos. Con el uso diario de estas
nuevas tecnologías se produce todo tipo de problemas ocasionados por la falta
de diálogo real entre las personas. Debido a lo anterior
propongo la siguiente terapia: LA TERAPIA CARDIALÓGICA. La CARDIALOGÍA (formada
por la palabra CAR que en ingles significa automóvil) y la
palabra DIALOGÍA (que viene de DIÁLOGO) propone el
retorno del dialogo simple y cara a cara entre las personas, sin la
intervención de ningún artefacto electrónico adentro del automóvil o de
cualquier otro medio de transporte público o privado. Esta terapia puede y
debe de ser ampliada a cualquier otro lugar físico donde exista la posibilidad
de encuentro entre personas. (Caminando, en sus domicilios, trabajos,
reuniones, etc.) El diálogo es el
ejercicio de la plática, habla, charla o conversación entre dos o más
personas, que alternativamente manifiestan sus ideas, afectos, novedades o
cosas pasadas que les ocurren u ocurrieron en sus vidas. El diálogo es el equivalente a un músculo mental que se ejercita. Si se lo ejercita diariamente en todas las
ocasiones posibles produce un bienestar inmediato, que se traduce en un aumento
de la autoestima de los integrantes que participan en el diálogo y un
crecimiento paulatino de la confianza, la amistad y el amor - entre muchas
otras cosas más - en las relaciones entre las personas que lo practican. Al
igual que un músculo físico, la persona que cada vez practica menos el diálogo,
de a poco va perdiendo la capacidad de expresar sus ideas, pensamientos,
sentimientos, deseos, emociones y proyectos. En estas seis palabras englobo una síntesis de la base de lo que para
mí es la vida. Al perder la
capacidad de expresarse ante otros con las palabras correctas olvidadas por la
falta de diálogo, la persona reduce su léxico y se va aislando cada vez más de
la posibilidad de transmitir sus vivencias y de recibir, entender,
comprender, analizar y asimilar las vivencias de sus seres queridos,
amigos, compañeros de trabajo, relaciones sociales, culturales o comerciales. La poderosa fuerza de relación que
produce el diálogo entre las personas - cuando no se ejercita - se va perdiendo hasta desaparecer de las
prioridades que tiene una persona para vivir. No perdamos la
posibilidad de dialogar con las personas que estamos reunidas frecuentemente u
ocasionalmente. La mejor manera de comenzar a ejercitar el diálogo es diciendo
las tres palabras mágicas que te permiten comenzar cualquier diálogo: Sentémonos, hablemos...Cuéntame... ¨ Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
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jueves, 29 de octubre de 2020
miércoles, 28 de octubre de 2020
ARQUÍMEDES DE SIRACUSA
ARQUÍMEDES DE SIRACUSA
Frase para
reflexionar:
"Arquímedes
de Siracusa dijo: Dadme una palanca, un punto de apoyo y moveré el mundo. Yo
te digo: Dame una llamada, una hora de tú tiempo y no solo moveré, sino que
daré vuelta a tú mundo de ideas erróneas." Richard Frenkel
Desde tú
domicilio por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y A LA OBESIDAD
SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y A LA OBESIDAD
APRENDIENDO A PENSAR EN FORMA
DIFERENTE
Frase para reflexionar:
“En la pandemia de los excesos, la
falta de límites y el sedentarismo, nada de lo que está establecido tiene
porque seguir de esa manera”. Richard
Frenkel
¿CUAL ES EL ORDEN DE LOS PLATOS EN UN
ACTO DE ALIMENTACIÓN? Lo que hasta hoy
tú conoces como almuerzo y cena.
Si sigues pensando que un acto de alimentación está
formado por una entrada, un plato
principal con acompañamiento, un postre y una infusión, eso es seguir
perpetuando el circuito de pensamiento que hizo engordar a tú cuerpo.
Pregúntate y reflexiona:
¿Quién estableció ese orden?
¿Por qué debe ser así?
¿Quién me impone que sea así?
¿Quién establece las cantidades
de lo que se sirve en los platos?
¿Quién decide sobre la salud de mi
cuerpo?
En estas y otras preguntas similares la respuesta es
siempre la misma: probablemente ¡TÚ
NO!
¿Y por qué tú no?
Porque en el caso que tengas sobrepeso u obesidad,
probablemente tengas distorsionada en tú mente, la medida de lo suficiente de
alimentos y la medida de lo suficiente de agua para nutrir e hidratar a tú
cuerpo correcta-mente (en
la mente en forma correcta).
¿Alguien te ha explicado alguna vez, que el cuerpo humano
está compuesto del 70% de agua? ¡Seguro
que sí! Eso lo sabe todo el mundo.
Lo que no sabe todo el mundo, lo que nunca te explicaron, es
lo que sigue:
Reflexiona con lo siguiente:
Concepto para reflexionar:
Si el 70% del cuerpo humano es agua, el otro 30 % es materia
orgánica (esqueleto, distintos músculos y órganos, por ejemplo, hígado, riñón,
corazón, cerebro, etc.), por lo tanto, tú solo debes de nutrir en forma
correcta al 30 % de tú cuerpo e hidratar en forma correcta al 70% de tú cuerpo.
Pregunta: ¿Podría ser que, si estás con sobrepeso u obesidad, probablemente
tengas una idea errónea que haga que la ecuación esté invertida y le estés
dando un 70% de alimentos y un 30 % de agua al cuerpo? En concreto: ¿Podría ser que estás comiendo mucha comida
y tomando poca agua? rRichard Frenkel
Si estás con sobrepeso u obesidad, hasta que no te “des cuenta” que, en el tema de
los excesos tú no decides nada de lo que haces, nada va a cambiar. Tú no decides las cantidades de alimentos suficientes para
nutrir al cuerpo que compras, las
que te sirves o las que te sirven en los platos, sino que estás
condicionado a pensar de cierta manera desde que tienes uso de razón y siempre
estás incluyendo los excesos, de otra manera no habría excedentes de grasa
extra en tú cuerpo o lo que yo denomino la grasa
extracorporal.
En mi Escuela Internacional
de Vida Saludable te puedo ayudar a que aprendas a pensar de una forma
diferente. He roto y ayudo a
las personas a través del coaching de vida a romper con los tradicionales
esquemas de pensamiento respecto a la pandemia de los excesos, los límites y el
sedentarismo y estoy haciendo
escuela en una nueva manera de pensar. Sé cómo dar un giro de 180º a las
pocas ideas erróneas que te perpetúan en el circuito de pensamiento adictivo y
que puedas lograr sentir la
libertad mental frente a los excesos, esa libertad mental que hoy está
condicionada por la sociedad de los excesos.
Reflexiona y pregúntate: ¿Para qué seguir sufriendo por hacer las repetidas, tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de
sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte, que lo único que traen son fracasos y reengordes
permanentes? Si no puedes “darte
cuenta” sola/o que tienes estas u otras ideas erróneas que te
condicionan a repetir los errores, te puedo ayudar a que te "des
cuenta" y resuelvas todos los temas de excesos o faltas, en sólo 16
semanas, sin sufrir, sin restringirte, sin hacer dietas restrictivas
reengordantes y sin pasar hambre física desde el primer día del comienzo del
programa por las exclusivas técnicas que he desarrollado para realizar los
actos de alimentación.
Puedes contactarme para charlar con los alumnos que están
realizando el programa en estos momentos, para escuchar
sus testimonios sobre cómo están incorporando el concepto de la suficiencia en
todas las áreas de su vida, la medida
de lo suficiente en el tema de los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas y aprendiendo a pensar en forma diferente,
frente al tema de las dietas
restrictivas, las restricciones constantes y los reengordes posteriores.
EN MI ESCUELA NO SE HACEN NI SE DAN
DIETAS RESTRICTIVAS DE NINGÚN TIPO, NI TENEMOS GRUPOS DE
MANTENIMIENTO PORQUE NO LOS NECESITAMOS.
Las personas delgadas y saludables a largo plazo no hacen dietas restrictivas ni tienen nada
que mantener: solo viven lejos de los excesos. Al cabo de 16 semanas,
quien haya realizado el programa en forma completa, lo terminará con la delgadez saludable a largo plazo
incorporada a su cabeza y su cuerpo acompañando siempre, sin hacer
nunca más una dieta restrictiva reengordante, sin haberse quedado nunca con hambre
física debido a las exclusivas técnicas que he desarrollado para ejercer
los actos de alimentación y pasa a vivir la vida en delgadez saludable a largo
plazo con paz, calma y alivio: "el
alivio de lo suficiente".
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del
mundo, de viaje o vacaciones.
¿Sigues pensando que puede haber algo mejor que este
programa, para lograr la delgadez saludable a largo plazo?
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA
APLICACIÓN DEL CONCEPTO DE LA
SUFICIENCIA
Concepto para reflexionar:
"El concepto de la suficiencia
aplicado a los excesos, las faltas, a las adicciones y a todas las demás áreas
de la vida es maravilloso. Si tienes lo suficiente tienes todo. Si tienes todo
no te falta nada. Si no te falta nada estas completa/o. Si estás completa/o no
necesitas los excesos, desaparecen las faltas y se van las adicciones. Sin los
excesos viene la paz, la calma y el alivio. Con paz, con calma y con alivio
llegan la delgadez saludable a largo plazo y la estabilidad mental tantas veces
buscada en todas las áreas de la vida. ¿Es lo que estás buscando hace mucho
tiempo? ¿Por qué seguir viviendo toda la vida con continuas restricciones
seguidas de compensaciones?” Richard Frenkel
Con la realización de un
solo programa incorporarás el concepto de la suficiencia que te dará solución a
largo plazo a los temas de la vida que tengas pendiente de resolución
Programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa
extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas. La mejor manera de
vivir sin hacer dietas restrictivas reengordantes ni sentir restricciones de
ningún tipo.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tu domicilio o donde te encuentres en cualquier pare del
mundo de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
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ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS
ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS
Frase para reflexionar:
¨Una de las principales claves para vivir feliz con paz. calma y alivio, no
es solucionar los problemas que puedan aparecer en cualquier área de la vida
sino anticiparse en la prevención suficiente para que estos problemas no
lleguen nunca. Concepto de la suficiencia, el antídoto perfecto para evitar las
soluciones. ¨ Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: + 972
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Desde Argentina: +
54 11 2153 1622
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martes, 27 de octubre de 2020
lunes, 26 de octubre de 2020
¿PLATO PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
¿PLATO PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
Siempre que existe algo permitido es porque con anterioridad siempre hay algo que está prohibido.
La mayoría de las dietas restrictivas reengordantes,
sistemas y métodos que existen hoy en el mundo en el tema de perder peso están basados en el concepto de la restricción: hay que dejar de comer lo que a uno le gusta y
en las cantidades que a uno le gusta para perder
peso. Otros sistemas o métodos están basados en el entrenamiento físico intensivo a base de actividad física, para
quemar la grasa extracorporal producida por los excesos de comida y algunos
pocos te ofrecen una combinación de
ambos.
Estos programas, sistemas o métodos pueden tomar las
formas y las presentaciones más inverosímiles de disfrazar lo que te propone,
pero, en definitiva, al final todos te ofrecen lo mismo: te proponen restringirte en
las cantidades de lo que a ti te gusta, decides y quieres comer para perder
de peso o te proponen meterte en un
gimnasio, caminar o correr durante horas para quemar los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas ingeridos con anterioridad o en muchos
casos, una combinación de ambas
situaciones.
Esto es todo el abanico de lo que se le ha venido ofreciendo
en forma histórica los profesionales que se dedican a resolver temas de salud y
sobre todo en los últimos cuarenta años en las áreas de las dietas restrictivas reengordantes, sistemas
o métodos para perder peso.
Resultados de todo
lo anterior: Cada vez
las personas están con más sobrepeso y obesidad. Un mínimo de personas en
relación con la totalidad de los que tienen este problema mantiene su peso en
base a tremendos esfuerzos,
restricciones y pérdidas de horas para compartir con sus familias y amigos,
por estar en el circuito adictivo de realizar todo lo que haga falta, para
compensar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas
ingeridas. Viven – sin darse cuenta - en el circuito de las compensaciones
constantes.
Hoy se ofrece la
dieta de moda presentada por el gurú
de moda, la revista de moda, la estrella de moda o el libro de moda. Todas las semanas
aparece algo nuevo, pero cuando se analiza lo que se ofrece, luego del título
rimbombante de ¡baje 5 kilos en una semana! son siempre las mismas cosas o dietas restrictivas reengordantes
cambiadas de nombre:
Dietas
restrictivas reengordantes, muchas veces deshidratantes y peligrosas que ponen
en serio riesgo la salud de quien las realiza.
Este tipo de dietas restrictivas reengordantes apelan al efecto “mágico” que las personas están
acostumbradas a esperar en este tema. “Que
me den de afuera una solución rápida para bajar algunos kilos, así cuando
me suba el jean, me entre tal ropa, me deje de doler la rodilla, me haya bajado
la hipertensión, el colesterol, la apnea de sueño o bajen los valores de los análisis, pueda volver a comer todo lo que me restringí, durante el tiempo en
que hice ese tipo de dieta restrictiva reengordante”.
Al igual que todos yo podría escribir cientos de páginas
describiendo las causas de todo esto, también podrás leer las explicaciones de todo tipo que dan los más encumbrados
profesionales que se dedican a tratar el tema a nivel internacional, pero sólo escucharás los diagnósticos, las causas que lo producen, las historias
de la evolución de la epidemia de sobrepeso y obesidad e infinidad de
estadísticas pasadas y proyecciones futuras, pero al final te dirán siempre lo mismo: ¡Haga la dieta!, ¡Restrínjase,
¡Haga gimnasia! ¡Restrínjase, restrínjase, restrínjase para perder el peso por
los excesos de comidas y bebidas que metió en su cuerpo previamente! ¡Dietas,
dietas y más dietas restrictivas! ¡RESTRINJASE!
A ti ya te han dicho todo, te han dado todo tipo de
diagnósticos, te han dado todo tipo de dietas restrictivas reengordantes, te han
explicado de todas las formas posibles por qué te pasan las cosas y ¿cómo estás
en este momento?: con sobrepeso u
obesidad. Si no estás con sobrepeso u obesidad estás siempre en restricción pensando que es lo que quieres comer y no puedes
comer y ... ¿para qué te sirve eso?: para nada, sólo te han dado, te dan y
te seguirán dando solo explicaciones y encima - en algunos casos - te echan la culpa a ti del fracaso porque no
sigues ÿ abandonas la “dieta restrictiva” que te han dado. ¡Pero ahora tú quieres que te den resultados concretos!
Si te “suena”
conocido alguno de los conceptos que mencioné anteriormente, conoces a
personas que actúan de esta forma o a ti
que está leyendo esta reflexión en este momento, te está pasando algo similar
a lo anterior, quiero llevarte la tranquilidad que puedes
tener la posibilidad de dar vuelta todo lo que has hecho hasta ahora en
este tema y que hace que te sigas manteniendo en los circuitos adictivos de “hago dieta restrictiva reengordante – me
restrinjo – sufro por no poder comer lo que quiero - paro - vuelvo a engordar -
hago dieta restrictiva reengordante - paro nuevamente - vuelvo a engordar…”
Te digo que puedes dar vuelta a largo plazo en tú mente porque
he desarrollado un programa basado en el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas, que en sólo 16
semanas da un giro de 180º a las ideas erróneas que llevan a las personas a mantenerse en el circuito adictivo a las
dietas restrictivas reengordantes.
Este programa se denomina “Programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas.
El Concepto de la
Suficiencia que he desarrollado para mí mismo, me permitió dejar de ser
hiperobeso - llegué a superar los doscientos kilos de peso - en el año 2005 y no volver a realizar ninguna
dieta restrictiva más, desde entonces no
hago más dietas restrictivas reengordantes, no sufro sensaciones de restricción, desaparecieron las compulsiones, desaparecieron los
conceptos de porción, de poco y de falta.
Ya no hay más platos permitidos, porque ahora
en mi vida tengo todo permitido.
A propósito, anteriormente me referí al tema con las
palabras “dieta” y “perder peso”. Tres
palabras nefastas que junto a las otras tres palabras nefastas: “el lunes empiezo”, han arruinado la
vida de todas las personas que tienen adicción a los excesos producidas por las
solo tres ideas erróneas en la mente, que vienen postergando la verdadera solución al tema de los
excesos.
La palabra “dieta”,
si bien es una palabra noble en su
acepción porque indica un plan de alimentación saludable adecuado a cada
caso específico, causa en las personas que tienen problemas con los excesos de
comidas o bebidas una sensación de
angustia en cuanto se la nombran, es una sensación como que, si cada vez
que se comienza una dieta, “nunca más se
va a poder comer esta comida que gusta mucho” y la palabra “perder” causa una sensación de pérdida
que no es placentera, porque el ser humano no está condicionado a perder sin
sentir esa sensación.
En el programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, no usamos nunca más las palabras dieta o perder, no sólo que no las
usamos, sino que nunca más haremos una dieta restrictiva de ningún tipo y no vamos nunca más a perder nada, solamente ganaremos en todas las áreas de la vida, comenzando por la salud.
Conocerás lo que es el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible). Saludable por la calidad de los alimentos, sostenible en la cantidad de
calorías y en el tiempo.
Basado en el concepto
de la suficiencia y en la nueva forma de proponer la resolución de este tema, podrás entender el nuevo concepto de que al cuerpo solamente se lo debe nutrir e
hidratar y la mente es la que come, y como los desarreglos están en la
mente, nosotros trabajamos en resolver
las solo tres ideas erróneas que están en la mente y que llevan a repetir
los errores y mantener a las personas en el circuito adictivo de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener en el tiempo a
largo plazo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
La frase que escribí para graficar este momento dice:
“La delgadez saludable
a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Con la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza nunca más se debe hacer una dieta
restrictiva, sólo habrá que nutrir
al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratarlo con la
medida de lo suficiente de agua pura.
¿Y cómo se hace?
Te lo explico cuando me contactes para que tengamos una
charla informativa gratuita conmigo por pantalla para escuchar detalladamente
cómo se desarrolla el programa. El
programa lo puedes realizar en forma presencial en Israel o cómodamente desde
tú domicilio por pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom, estés donde estés
en cualquier parte del mundo.
Como el programa es ideal para que lo realice la familia
completa o con otros, te espero para la charla informativa junto a todo tu
grupo familiar, hijos chicos, padres, hermanos, abuelos, tíos, amigos, vecinos,
compañeros de trabajo o toda persona que conozcas que pueda tener problemas con
los excesos, sedentarismo, diferentes adicciones, sentimientos de faltas
momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del
tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos en
cualquier área de la vida. Siempre es
bueno ayudar a quien lo necesita.
Me despido con una frase para reflexionar:
“En tú vida, en tú
propia vida, no debe haber nada prohibido y no puede seguir habiendo platos
permitidos, lo que debe haber es una vida libre completamente permitida, vivida
en un cuerpo delgado y saludable a largo plazo con paz, calma y alivio: el
alivio de lo suficiente”. Richard
Frenkel
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