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Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
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- SALIR DEL POZO
- ¡ESTA ERES TU!
- EN LA VIDA REAL, NO HAY FANTASMAS
- CAMINAR 10.000 PASOS DIARIOS
- SAL - VAR LA VIDA
- PAN = ¡PUM!
- LA DIGNIDAD NO SE NEGOCIA
- EL MIEDO AL DESPUÉS
- V.I.C.A. vs. C.A.B.A.
- ¿POR QUÉ CAMINAR TODOS LOS DÍAS?
- LOS EXCESOS NO TE SACAN EL HAMBRE
- CÓMELO AL PRINCIPIO
- DISFRUTAR UN MIMO
- DECISIONES CONSCIENTES
- CUANDO PIENSO, YO NO SOY YO
- ARQUÍMEDES DE SIRACUSA
- VIVIR COMO YO QUIERO
- EL EXCESO NO ES MÍO
- EL DÍA DE HOY
- CUIDA TU AIRE ACONDICIONADO
- ¿TIENES PROBLEMAS CON LOS EXCESOS DE ALCOHOL O DE ...
- ¿SOBRE QUÉ ESTÁS DURMIENDO?
- CAMINA TODOS LOS DÍAS
- CAMBIAR LA LETRA DE TU DISCURSO
- ¿POR QUÉ NO PUEDO SER YO?
- LA VIDA ES UNA EVOLUCIÓN CONTINUA
- DEJAR DE POSTERGAR
- ¿A VER QUE HAY?
- LA BUENA ACCIÓN DIARIA
- ¡JEAN BLANCO PARA LOS VERANOS!
- ¡ASÍ NO PUEDO SEGUIR VIVIENDO MÁS!
- EL MEJOR ASIENTO DE TU VIDA
- 168 HORAS
- JUGARSE LA VIDA A LAS CARTAS
- INTEGRIDAD
- DISFRUTAR LA LIBERTAD
- ALABADO DE CABEZA
- ¿PARA QUÉ GRITAR?
- EVOLUCIÓN
- EVITAR MALOS MOMENTOS
- ESTÁ BIEN
- EXCESOS DE DROGHARINA
- ¡ESTA ERES TÚ!
- EN EL MIENTRAS TANTO
- EL DESTINO NO EXISTE
- ENCIERROS MENTALES ETERNOS
- LA PATOTA HUYE ANTE LA DECISIÓN
- CAMINAR LA PANTALLA
- LA UNIDAD DE SUFICIENCIA
- FE, CONFIANZA, PROYECTOS
- DEL CELO AL SELO
- NO TE QUEDES EN SILENCIO
- LA NOVELA... Y LA REALIDAD
- DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR
- ¿A VER QUE HAY?
- ¡TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE A UN LUGAR QUE TODA...
- ¿DE QUE ME ESCAPO?
- ALGUNOS RESULTADOS
- 168 HORAS
- V.I.C.A. vs. C.A.B.A
- INVITACIÓN DE LA VIDA
- EL DESPUÉS NO EXISTE
- CUATRO PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- SALUD: ¡AHORA ES AHORA!
- SIETE DESEOS PARA TI
- EL YA MISMO NO ACEPTA DILACIONES
- DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA
- SOCIEDAD SUCIA
- EL A VECES Y SU HERMANO
- DE VUELTA A LA VIDA
- ¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
- SEGUIR POR UN CAMINO EQUIVOCADO
- EL MIEDO AL DESPUÉS
- ¡NO DEJES DE SONREIR!
- ¡SONRÍE CADA VEZ QUE PUEDAS!
- EL SOL BRILLA EN TU INTERIOR
- CUANDO PIENSO, YO NO SOY YO
- SOLO HAY UNA MEDIDA
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- ¿DONDE ES ALLÍ?
- TÚ NO ERES LO QUE TÚ PIENSAS
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- EL MEJOR PREMIO
- DISFRUTAR UN MIMO
- EL MEJOR DELIVERY
- CUANDO
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- LOS AGUJEROS DE LA VIDA
- LA IMAGEN QUE MUESTRO
- ¡ES TODO AL REVÉS!
- LA IMPULSIVIDAD EN EL HABLAR
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- EL RESENTIMIENTO MATA
- PRESENCIAR UNA CLASE GRATUITA POR ZOOM
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- ELAMOR DEMORA LOS DESCUIDOS
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