Te deseo que:
"Puedas sentir la serenidad, la calma y el alivio que da la Suficiencia y no seguir sintiendo el nerviosismo, la angustia y el arrepentimiento que te hacen sentir los excesos".
Richard Frenkel
domingo, 28 de marzo de 2010
GRUPO TERAPÉUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 20 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 20 que propongo es:
“Cuando el buffet o el tenedor es libre, el prisionero siempre soy yo”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Buffet o tenedor libre (Elección del lugar para el acto de alimentación).
Prisionero (Sentimientos de libertad frente a los excesos).
Siempre (Frecuencia de cuestionamientos).
Yo (Presencia o ausencia mía).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Cuando el buffet o el tenedor es libre, el prisionero siempre soy yo”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 20 que propongo es:
“Cuando el buffet o el tenedor es libre, el prisionero siempre soy yo”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Buffet o tenedor libre (Elección del lugar para el acto de alimentación).
Prisionero (Sentimientos de libertad frente a los excesos).
Siempre (Frecuencia de cuestionamientos).
Yo (Presencia o ausencia mía).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Cuando el buffet o el tenedor es libre, el prisionero siempre soy yo”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
jueves, 25 de marzo de 2010
LOS CAMBIOS REALES
¡VAMOS, COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES!
¿Quién te enseño que si abres un paquete lo tienes que terminar en ese momento?
La medida de lo suficiente es uno. Una unidad. Ve agregando tantas medidas de lo suficiente hasta que sea suficiente para alimentarte, lo que no te alimenta no lo necesitas, el resto no lo tires en ti, tíralo a la basura, es exceso, no es tuyo, te hace daño físico y a tu proyecto de delgadez. Te irás acostumbrando a comprar lo suficiente para alimentarte, para no tirarlo nunca más en ti, ni en otros, ni a la basura.
¡Que tengas un excelente día libre de los excesos!
Richard Frenkel
¿Quién te enseño que si abres un paquete lo tienes que terminar en ese momento?
La medida de lo suficiente es uno. Una unidad. Ve agregando tantas medidas de lo suficiente hasta que sea suficiente para alimentarte, lo que no te alimenta no lo necesitas, el resto no lo tires en ti, tíralo a la basura, es exceso, no es tuyo, te hace daño físico y a tu proyecto de delgadez. Te irás acostumbrando a comprar lo suficiente para alimentarte, para no tirarlo nunca más en ti, ni en otros, ni a la basura.
¡Que tengas un excelente día libre de los excesos!
Richard Frenkel
martes, 23 de marzo de 2010
TRES PARA TI
Tres frases para que reflexiones:
"Lo suficiente te acompaña, los excesos te empañan".
"No lo compres ni lo agarres, ese exceso no es tuyo".
¡"Elevate!, usa la liviandad que te da la delgadez y salta por encima de los excesos".
Richard Frenkel
"Lo suficiente te acompaña, los excesos te empañan".
"No lo compres ni lo agarres, ese exceso no es tuyo".
¡"Elevate!, usa la liviandad que te da la delgadez y salta por encima de los excesos".
Richard Frenkel
domingo, 21 de marzo de 2010
GRUPO TERAPÉUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 19 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 19 que propongo es:
“Con el exceso de comida, si hago las cosas al revés me aparecen los derechos”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Exceso (que debo proponerme modificar en mis conceptos establecidos, para visualizar cuales son los excesos, desde el Concepto de la Suficiencia).
Comida (¿Que es la comida?, ¿para qué sirve?, como se la usa para otras cosas).
Hago (Que debo hacer para comenzar con los cambios).
Cosas (¿cuáles son las cosas que hago o que no hago y que me impiden los cambios?).
Revés (Giro de 180 grados en el pensamiento. Ver Concepto de la Suficiencia, archivo del blog, noviembre de 2009).
Derechos (que derechos me asisten al hacer los cambios ).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Con el exceso de comida, si hago las cosas al revés me aparecen los derechos”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 19 que propongo es:
“Con el exceso de comida, si hago las cosas al revés me aparecen los derechos”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Exceso (que debo proponerme modificar en mis conceptos establecidos, para visualizar cuales son los excesos, desde el Concepto de la Suficiencia).
Comida (¿Que es la comida?, ¿para qué sirve?, como se la usa para otras cosas).
Hago (Que debo hacer para comenzar con los cambios).
Cosas (¿cuáles son las cosas que hago o que no hago y que me impiden los cambios?).
Revés (Giro de 180 grados en el pensamiento. Ver Concepto de la Suficiencia, archivo del blog, noviembre de 2009).
Derechos (que derechos me asisten al hacer los cambios ).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Con el exceso de comida, si hago las cosas al revés me aparecen los derechos”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
sábado, 20 de marzo de 2010
BIENVENIDO
Le doy la bienvenida al blog a MARCELO ZELICOVICH.
Espero que mis frases y conceptos te ayuden a reflexionar y a encontrar la medida de lo Suficiente que aleje a los excesos en todas las áreas de tu vida.
Luego de reflexionar espero tus comentarios a las frases y conceptos ya publicados.
Tus comentarios ayudarán y enriquecerán a muchas personas.
Richard Frenkel
Espero que mis frases y conceptos te ayuden a reflexionar y a encontrar la medida de lo Suficiente que aleje a los excesos en todas las áreas de tu vida.
Luego de reflexionar espero tus comentarios a las frases y conceptos ya publicados.
Tus comentarios ayudarán y enriquecerán a muchas personas.
Richard Frenkel
FRUSTRACION DE LA ULTIMA DIETA
Te deseo que:
"Puedas sentir la satisfacción del proyecto de delgadez saludable cumplido con el Concepto de la Suficiencia y no la frustración de la última dieta restrictiva cortada nuevamente".
Richard Frenkel
"Puedas sentir la satisfacción del proyecto de delgadez saludable cumplido con el Concepto de la Suficiencia y no la frustración de la última dieta restrictiva cortada nuevamente".
Richard Frenkel
¿COMO QUIERES VIAJAR?
¿Como quieres viajar de aquí en más en tu vida?
"Tómate el expreso a la felicidad: expresa tus sentimientos mientras caminas en una charla con tu persona amada, amigos o familiares".
"Tómate el expreso a la gordura: Siéntate sóla/o en una mesa y no levantes la vista del plato hasta que no termines el último bocado del exceso".
Richard Frenkel
"Tómate el expreso a la felicidad: expresa tus sentimientos mientras caminas en una charla con tu persona amada, amigos o familiares".
"Tómate el expreso a la gordura: Siéntate sóla/o en una mesa y no levantes la vista del plato hasta que no termines el último bocado del exceso".
Richard Frenkel
miércoles, 17 de marzo de 2010
BIENVENIDA
Le doy la bienvenida al blog a Aida Phillips.
Espero que mis frases y conceptos te ayuden a reflexionar y a encontrar la medida de lo Suficiente que aleje a los excesos en todas las áreas de tu vida.
Luego de reflexionar espero tus comentarios a las frases y conceptos ya publicados.
Tus comentarios ayudarán y enriquecerán a muchas personas.
Richard Frenkel
Espero que mis frases y conceptos te ayuden a reflexionar y a encontrar la medida de lo Suficiente que aleje a los excesos en todas las áreas de tu vida.
Luego de reflexionar espero tus comentarios a las frases y conceptos ya publicados.
Tus comentarios ayudarán y enriquecerán a muchas personas.
Richard Frenkel
QUEDAR PEGADO
Concepto para reflexionar:
Ese imán que tienes pegado en el refrigerador actúa como un efecto imán en tu mente. En cuanto tus ojos lo ven, quedas pegado con el exceso de comida que te tiene atrapado. En ese instante dejas de ser tú y tu proyecto de delgadez. Saca los imanes del refrigerador. Algo debe comenzar a cambiar para que algo cambie. Que no te de pena sacarlo, la pena en ese caso, es un arma oculta de los excesos.
Richard Frenkel
Ese imán que tienes pegado en el refrigerador actúa como un efecto imán en tu mente. En cuanto tus ojos lo ven, quedas pegado con el exceso de comida que te tiene atrapado. En ese instante dejas de ser tú y tu proyecto de delgadez. Saca los imanes del refrigerador. Algo debe comenzar a cambiar para que algo cambie. Que no te de pena sacarlo, la pena en ese caso, es un arma oculta de los excesos.
Richard Frenkel
sábado, 13 de marzo de 2010
GRUPO TERAPÉUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 18 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 18 que propongo es:
“Si me propongo llegar a un peso, ¿porqué no cuido los centavos?”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Propongo (que debo proponerme modificar en mis conceptos establecidos, desde el Concepto de la Suficiencia).
Llegar (¿a dónde?).
Un peso (a cuál o cuáles pesos se refiere la frase).
Porqué (¿cuáles son los porqués que me impiden los cambios?).
Cuidar (¿cuido, me cuidan, dejo que me cuiden?).
Centavos (analizar que son los centavos en un tratamiento a largo plazo).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Si me propongo llegar a un peso, ¿porqué no cuido los centavos?”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 18 que propongo es:
“Si me propongo llegar a un peso, ¿porqué no cuido los centavos?”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Propongo (que debo proponerme modificar en mis conceptos establecidos, desde el Concepto de la Suficiencia).
Llegar (¿a dónde?).
Un peso (a cuál o cuáles pesos se refiere la frase).
Porqué (¿cuáles son los porqués que me impiden los cambios?).
Cuidar (¿cuido, me cuidan, dejo que me cuiden?).
Centavos (analizar que son los centavos en un tratamiento a largo plazo).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Si me propongo llegar a un peso, ¿porqué no cuido los centavos?”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
LA VALLA VENCIDA
Te deseo que:
"El arco de tus pies sea un arco iris y no una valla vencida por el exceso de peso"
Richard Frenkel
"El arco de tus pies sea un arco iris y no una valla vencida por el exceso de peso"
Richard Frenkel
jueves, 11 de marzo de 2010
LA MEDIDA QUE TIENES HOY
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
SE APLICA A TODO EXCESO O ADICCIÓN:
"La medida que tienes hoy en tu mente está formada por la medida de lo suficiente más el exceso que te daña. El concepto de la Suficiencia actúa como un juez de boxeo: te separa automáticamente cuando los excesos te están dando una paliza".
¡Que tengas un excelente día libre de los excesos!
Richard Frenkel
SE APLICA A TODO EXCESO O ADICCIÓN:
"La medida que tienes hoy en tu mente está formada por la medida de lo suficiente más el exceso que te daña. El concepto de la Suficiencia actúa como un juez de boxeo: te separa automáticamente cuando los excesos te están dando una paliza".
¡Que tengas un excelente día libre de los excesos!
Richard Frenkel
domingo, 7 de marzo de 2010
GRUPO TERAPÉUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 17 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 17 que propongo es:
“Deja de pensar sólo en ti. Cuando termines con el “me di” y el “me da” vendrá la “me-di-da” de lo suficiente”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Deja (que debo dejar desde el Concepto de la Suficiencia).
Pensar (¿acerca de qué?).
Sólo (analizar los distintos tipos de soledades.
Ti (¿en quién debo pensar?).
Cuando (toma de la resolución de cambio).
Termines (comienzo de un proyecto).
Me di (cuales son mis necesidades reales).
Me da (cuales son mis exigencias).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Deja de pensar sólo en ti. Cuando termines con el “me di” y el “me da” vendrá la “me-di-da” de lo suficiente”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia.
Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 17 que propongo es:
“Deja de pensar sólo en ti. Cuando termines con el “me di” y el “me da” vendrá la “me-di-da” de lo suficiente”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Deja (que debo dejar desde el Concepto de la Suficiencia).
Pensar (¿acerca de qué?).
Sólo (analizar los distintos tipos de soledades.
Ti (¿en quién debo pensar?).
Cuando (toma de la resolución de cambio).
Termines (comienzo de un proyecto).
Me di (cuales son mis necesidades reales).
Me da (cuales son mis exigencias).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite
la frase en su totalidad:
“Deja de pensar sólo en ti. Cuando termines con el “me di” y el “me da” vendrá la “me-di-da” de lo suficiente”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
QUE TU NARIZ HUELA...
EL DESEO SEMANAL
"Que tu nariz huela siempre el perfume de las flores y no el aroma de las panaderías".
Richard Frenkel
"Que tu nariz huela siempre el perfume de las flores y no el aroma de las panaderías".
Richard Frenkel
sábado, 6 de marzo de 2010
SER TU PROPIO DUEÑO
Pregunta para reflexionar:
¿No te gustaría ser el/la dueño/a de tu propia compañía?
El Concepto de la Suficiencia te hace encontrarte con ti mismo/a para siempre.
La sociedad tuya con ti mismo/a es una compañía con mucho apoyo interno y en crecimiento constante.
Richard Frenkel
¿No te gustaría ser el/la dueño/a de tu propia compañía?
El Concepto de la Suficiencia te hace encontrarte con ti mismo/a para siempre.
La sociedad tuya con ti mismo/a es una compañía con mucho apoyo interno y en crecimiento constante.
Richard Frenkel
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