GRUPOS DE DESCENSO DE PESO
GRUPOS DE DESCENSO DE PESO. VARIOS DÍAS Y HORARIOS. TODAS LAS TARJETAS DE CRÉDITO HASTA 12 CUOTAS. PROGRAMAS FAMILIARES. ARANCELES ACCESIBLES.
martes, 31 de mayo de 2016
DIA MUNDIAL SIN TABACO
DIA MUNDIAL SIN TABACO
"¡Para de fumar! El cigarrillo que te fumas a cada momento del día, es como un plazo fijo incobrable. El banco en que lo depositas quiebra sin previo aviso". Richard Frenkel
sábado, 28 de mayo de 2016
viernes, 27 de mayo de 2016
PIROPO - SEGURIDAD VIAL
PIROPO - SEGURIDAD VIAL
Escribo lo que siento para todas las mujeres que habitan este mundo. Cada una de ustedes es un ser maravilloso y se merece este piropo...¡Porque una mujer halagada, expande felicidad a todo su alrededor!
jueves, 26 de mayo de 2016
lunes, 23 de mayo de 2016
domingo, 22 de mayo de 2016
PIROPO - VIRUS DEL AMOR
PIROPO - VIRUS DEL AMOR
Para todo el genero femenino, pues cada una de las mujeres que viven en este mundo se merece este piropo...¡Porque una mujer halagada, expande felicidad a todo su alrededor!
sábado, 21 de mayo de 2016
viernes, 20 de mayo de 2016
¿Y SI ESTA VEZ LA SEGUNDA MITAD DEL AÑO ES DIFERENTE?
¿Y SI ESTA VEZ
LA SEGUNDA MITAD DEL AÑO ES DIFERENTE?
Este es un
mensaje de paz, calma, alivio, optimismo buenas ondas y suficiencia casi
llegando a la mitad del año para ti, amiga o amigo que día a día sigues mis
reflexiones.
Muchas
gracias por acompañarme leyendo mis reflexiones a lo largo de todo el
año. Si yo no te visualizara, imaginara, percibiera y sintiera que tú
estás allí, leyendo lo que escribo para ayudar a que te "des
cuenta" como colocarte frente a los excesos, adicciones de todo
tipo, faltas momentáneas o carencias profundas que te puedan estar haciendo
daño, mis reflexiones no tendrían sentido de seguir siendo expresadas.
Si bien lo
que escribo lo hago para sentirme bien yo, yo no seguiría siendo
yo - de la manera que soy ahora - si no existieras
tú leyéndome del otro lado. Sin ti yo no existo ni soy nada. Cada vez
que me lees, tú eres la persona que hace posible mi existencia como escritor y
poeta.
Reflexionemos
y preguntémonos,
¿Qué es la
vida sino un continuo dar a otros, todo lo que uno es, tiene o sabe?... ¿Lo
sientes así?
¿Tendría
sentido la vida si estamos solos y no tendríamos a otra persona para darle algo
nuestro?... ¿A veces sientes soledad?
¿Para qué
viviríamos?... ¿Al día de hoy, tu vida tiene sentido?
¿Para que
vivimos?... ¿Lo sabes en tu caso particular?
Hace ya más
de once años decidí dar un giro a mi vida y comencé a reflexionar
profunda-mente (en la mente en forma profunda). Rompí con
todas las estructuras mentales de pensamiento con que la actual sociedad de los excesos me
condicionaba para ser como fui hasta esos momentos y a partir de allí - por
primera vez en la vida - me sentí libre de toda libertad para
poder vivir la vida que yo quería, la vida que yo quiero. ¡Sí, mi propia vida!
No la vida que tenía que vivir y que me habían impuesto desde afuera de mi a
través de ideas erróneas que, habían sido puestas en mi mente durante 55 años
por distintas personas y por lo que yo denomino "sociedad de los
excesos", todo esto sin que yo me hubiese dado cuenta.
…y de
repente, durante un momento de reflexión profunda, me “di cuenta” por
donde pasaba la solución a la mayoría de los problemas de la vida que no me
dejaban vivir feliz.
Ese momento
fue cuando me “di cuenta” que la mayoría de los problemas que
tenía en mi vida eran causados por los excesos y las
expectativas desmesuradas en un principio y por las faltas producidos
a posteriori, al no tener esos excesos o no cumplirse esas expectativas.
Entonces
escribí la siguiente frase:
"El DAR
SE CUENTA, el DARSE CUENTA y el DARSE CUENTA también
cuenta". Richard Frenkel
Comencé a
ejercitar el dar (en el sentido más amplio de la palabra) y
eso contó en mí, comencé a darme (diferentes
cosas a mi también) y eso también contó en mí, y
ese darme hizo que me “diera cuenta” en donde
estaban y de donde venían las ideas erróneas que me afectaban y
darlas vueltas.
En ese
momento desarrollé y adopté para mí el concepto de la
suficiencia aplicado a los excesos, adicciones, faltas momentáneas o
carencias profundas y decidí dedicar mi vida a ayudar a otras personas a darse
cuenta de lo mismo, escribiendo las reflexiones de mis vivencias
anteriores y posteriores a ese momento.
El 2015 ya
pasó. ¡Ya se fue!...Y se fue como ya se fueron todos los demás años
anteriores de tú vida, sin que probablemente hayas resuelto esos temas que
tienes como asignaturas pendientes. Ya estamos llegando casi a la mitas del año
2016. ¿Te das cuenta que rápido que pasa la vida? Te invito a reflexionar si
vale la pena seguir penando, al vivir una vida signada por los excesos y las
expectativas desmesuradas - que hacen que probablemente - no puedas vivir una
vida completa con felicidad plena por faltarte cosas - generalmente en gran
parte materiales - en algunas áreas de la vida, que realmente no
son necesarias para vivir.
Te propongo
que reflexiones e intentes pasar por primera vez desde hoy - de aquí en más y
por lo que resta del año - lo más lejos posible de los excesos. En este caso
concreto que te propongo hoy, son los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas (únicos formadores de grasa extra corporal alrededor de un
cuerpo delgado y saludable), pero también lo puedes hacer con otros excesos en
otras áreas de tú vida donde estés teniendo problemas. Recorrer día a
día de esta manera, todo lo que resta en la segunda mitad del año, te asegurará
vivir tú vida desde otra perspectiva real y concreta resolviendo estos temas en
una forma totalmente diferente a lo de todos los años anteriores.
En caso que
lo requieras estoy siempre dispuesto a ayudarte a que sin que des
cuenta, te vayas dando cuenta, de lo que ahora no te das cuenta, esa es mi
especialidad como coach de vida.
Te deseo que
puedas recorrer la segunda parte de este año 2016 con suficiencia, paz,
calma, alivio, sobriedad, sin excesos y con una libertad plena de
felicidad.
Lo podrás
lograr, si comienzas ahora, ya mismo, tomando la decisión de realizar un
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludables
de 16 semanas - que está organizado y planeado para que lo sigas realizando y
no se interrumpa aunque te vayas de viaje o vacaciones - de los que tengo
programados para resolver tu problema específico frente a los excesos en
cualquier área de tú vida. La experiencia me indica que tienes dos
posibilidades. O pasas los próximos meses con paz, calma y alivio frente a
los excesos: "El alivio de lo Suficiente" realizando
el programa o te despiertas nuevamente a fines de marzo de 2017, con unos
cuantos kilos más de grasa extra corporal adosada a la que probablemente
puedas tener ahora o manteniendo las mismas eternas asignaturas pendientes en
otras áreas de la vida.
Me despido
con una frase para reflexionar:
"El YA es AHORA,
El YA LO HAGO es PUEDE SER, el DESPUÉS es QUIZÁS,
el LUEGO es NUNCA y el MAÑANA es JAMAS". Richard Frenkel
Programas
presenciales en Buenos Aires o via Skype+web a todo el mundo, en tú propio
domicilio estés donde estés.
Tú decides el
futuro de tú propia vida. Estoy contigo si estás contigo. Para una
entrevista informativa gratuita me puedes llamar al teléfono 15-6001-8898 o me
contactas or mensaje privado de Facebook.
Richard
Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 15-6001-8898
VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANÓNIMA
VIVIR EN UNA
SOCIEDAD
SOCIEDAD
Frase
para reflexionar:
"Con la comida de más integro
una sociedad anónima: cuando como los
excesos ya no me conoce nadie". Richard Frenkel
Cuando tú integras una sociedad
con los excesos, en especial los de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas dejas de ser tú y pasas a integrar una sociedad anónima destinada a ir a la
quiebra.
El título de la nota comienza diciendo “VIVIR EN UNA SOCIEDAD ANONIMA” y digo vivir en una sociedad
anónima porque en la sociedad que estamos viviendo en general, tú
eres la persona anónima, a nadie le importa cómo le afecta a tú vida esta
sociedad en particular, que los excesos hacen contigo.
Recalco muy bien lo anterior: la sociedad en particular que los excesos
hacen contigo, porque en esta sociedad no
eres tú quien decide ni nunca decidirá lo que vas pasar por tu boca ni lo
que realmente pasas. En una sociedad con los excesos las personas son anónimas: no tienen ni voz ni voto.
...y la palabra quiebra en este caso tiene
un alcance muy amplio. Entre las principales cosas que se quiebran desde un
principio en una sociedad que hagas tú con los excesos, son las expectativas de
vivir con estabilidad mental y en delgadez saludable, que es la
base de una vida sana, en paz, con calma y armonía en todas sus áreas.
Frase para
reflexionar: “Una sociedad donde tú no eres libre para vivir tú vida cómo tú
lo desees, no es una sociedad sino una suciedad”. Richard Frenkel
Esto sucede porque siempre el mayor
accionista, el socio mayoritario - los excesos - imponen su
voluntad en el directorio de esta sociedad. No te olvides
nunca que en una sociedad con los excesos, siempre gana el que tiene el paquete más grande.
Frase para reflexionar: "Frente al paquete
más grande tú pierdes siempre, te lo hacen comer todo". Richard Frenkel
Este accionista mayoritario te impone al
menos cuatro reuniones de directorio todos los días (desayuno,
almuerzo, merienda y cena) bajo sus propias normas y en los lugares que el
elija: son las reuniones con los excesos.
Inexorablemente - por más que no lo desees
- en una sociedad con los excesos el hilo se corta siempre por lo
más delgado. En esta sociedad lo único delgado que va quedando es tú
bolsillo, porque cada vez compras más y más y más, para poder sostener
el ritmo que te imponen las dos sociedades.
Si quieres terminar esta sociedad
despareja, ser independiente en la toma de tus decisiones y volver a tener la propiedad del 100% del paquete accionario de tú
vida para vivir de aquí en más en delgadez saludable, ahora lo
puedes hacer muy simplemente y sin ningún cambio drástico, traumático ni
restrictivo.
Termina la sociedad con los
excesos y comienza la sociedad con el mejor socio que puedes
tener, el que te da todo y no te pide nada: tú propio cuerpo, ese socio que te viene
acompañando desde que naciste y que te seguirá acompañando siempre, hasta el
último momento.
Te invito en mi carácter de coach de
vida y como director de Richard Frenkel - Escuela de Vida Saludable, a
que te reúnas conmigo en una charla donde te explicaré el concepto de
la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones, el porqué
las dietas restrictivas engordan y como hacer de aquí en adelante para vivir en
delgadez saludable sin hacer nunca más dietas restrictivas ni sentir
restricciones.
Frase para reflexionar: "Lo que
engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los
excesos de comidas". Richard Frenkel
Frase para reflexionar: "La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña". Richard Frenkel
Separarse de los excesos no es dejar de
comer lo que quieres, lo que te gusta o restringirte, sólo es aprender a hidratar
con agua pura y a nutrir a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos
que este requiere para su correcta nutrición. Es muchísimo más fácil de lo que
te imaginas.
Frase para reflexionar: "Una
llamada hoy, una delgadez saludable a largo plazo mañana". Richard Frenkel
Puedes llamarme al 15-6001- 8898 o
contactarme por mensaje privado de Facebook.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
ASÍ ACTÚAN LOS EXCESOS EN TU VIDA
ASÍ ACTÚAN LOS EXCESOS EN TU VIDA
Frase para reflexionar:
"Cuando sales de lo SIMPLE, discutes y peleas por el DOBLE y luego en soledad, quieres los TRIPLES...de miga". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
Lo SIMPLE es la aplicación del concepto de la suficiencia, es la simpleza de vivir con paz, calma y alivio, con lo suficiente en todas las áreas de la vida. En lo simple, no hay necesidades, urgencias ni emergencias que sólo causan angustias, sólo hay requerimientos diarios de agua en un 70% para hidratar y alimentos en un 30% para nutrir a tu cuerpo cada 24 horas. Las "necesidades, urgencias", emergencias, "los es poco", "los quiero más", "los no me alcanza", "los me quedo con hambre", "los me muero si no como esto", "los me muero por comer esto", "los necesito algo dulce o salado", son ideas que están solamente en el terreno de la mente. Estas ideas estuvieron están y estarán en tu mente, hasta que te decidas a aprender cómo hacer para que no aparezcan constante-mente. (En la mente en forma constante). Richard Frenkel
El DOBLE son las peleas diarias de tu mente para seguir viviendo una vida irreal, a la que te ha llevado la sociedad de los excesos sin que te "dieras cuenta". El doble es el "quiero más" de tu mente que tu cuerpo no requiere, es el "dame otro"...por las dudas, es el "no me alcanza"...y todavía no comencé, es el "¡qué chico que es"...¿comparado con qué? Resolver temas relacionados con ideas, utilizando excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, es un grave error.
Reflexiona: Si el alimento natural con que se nutre la mente son palabras, ideas, pensamientos, conocimientos, entre muchas otras cosas, que no son cosas materiales.
Si el requerimiento del cuerpo para vivir cada 24 horas, es el alimento suficiente para nutrir al 30% del cuerpo que es la materia orgánica y el agua para hidratar al 70% del cuerpo que es el resto.
Pregúntate: ¿Donde hay lugar para meter diariamente o a donde van a parar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en el cuerpo, que solo están en el terreno de la mente, debido a las ideas erróneas?
Querer los TRIPLES es desatar la vorágine de los excesos. Es tapar las broncas, las angustias, las faltas y todo tipo de "agujeros de la vida" con diferentes excesos, que pasan por la boca hacia el estómago, tapa que durará hasta que se termine de realizar la digestión y el agujero de la vida vuelva a pedir una nueva tapa.
Todo lo escrito más arriba está destinado a que, puedas darte la posibilidad de reflexionar sobre cómo actúa en tu vida, el automatismo de la adicción a los excesos.
Reflexiona con la siguiente frase: ¿Para qué más? ¡El día de hoy vívelo con lo suficiente! Richard Frenkel
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
miércoles, 18 de mayo de 2016
martes, 17 de mayo de 2016
COMO VIVIR UNA VIDA ORDENADA
COMO VIVIR UNA VIDA ORDENADA
¡EL JUEVES EN BELGRANO!
Un tema espectacular para reflexionar en grupo el jueves 19 de mayo a las 20:00 horas y darte cuenta cómo hacer para vivir una vida ordenada en las áreas donde tengas este tema a resolver.
lunes, 16 de mayo de 2016
ESTA ES LA CAUSA REAL DE PORQUE TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
ESTA
ES LA CAUSA REAL DE PORQUE TODAVÍA SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
¡Vale
la alegría leer la nota completa!
Te voy a contar algo que nunca te lo
contaron de esta manera y es para que te puedas "dar cuenta" cuál
es el verdadero motivo por el cual tienes grasa extra corporal alrededor
de tú cuerpo delgado y saludable que es así por naturaleza.
Seguramente la primera parte tú ya la sabes
porque habrás leído o te habrán contado que la mayoría de los estudios
científicos demuestra que el cuerpo humano está compuesto aproximadamente por
el 70% de agua. (Algunos estudios indican que puede variar entre el 60% y el
70%). A los efectos de lo que te voy a contar nos vamos a quedar con el
porcentaje del 70% de agua con que está compuesto nuestro cuerpo. Tú me dirás:
Richard... ¡Esa es una obviedad que todo el mundo lo sabe!
¡Sí, ya sé que eso todo el mundo lo
sabe! Lo que nunca nadie te contó a ti y al mundo con anterioridad para que se
pueda entender primero y darte cuenta después cómo funciona tú cuerpo, es cómo
sigue la historia. Y la historia es muy simple de entender si te la explican
cómo es correcto. Vamos a reflexionar un poco: Si cualquier cuerpo humano - tú
cuerpo en este caso - está compuesto por un 70% de agua, el otro 30% de su
composición podemos considerar que es "la materia orgánica del
cuerpo" o sea todo lo que no es agua, como por ejemplo el
esqueleto, el hígado, el riñón, los intestinos y los demás órganos que componen
el cuerpo.
La pregunta que surge de aquí es la
siguiente: ¿Qué requiere tú cuerpo completo para poder vivir a cada
momento? La respuesta es muy simple y concreta: Tú cuerpo
requiere agua para hidratar al 70% de su composición y el "alimento
suficiente" para nutrir al 30% de la materia orgánica del mismo. Lo
que yo denomino la actual "sociedad de los excesos" que
está instalada en una gran parte de este mundo, ha distorsionado en las
mentes de las personas entre las que probablemente tú te encuentras la correcta
fórmula para vivir en delgadez saludable (70% de agua + 30% de
alimentos). La realidad de las estadísticas indica que hoy el 65% de la
población de muchos países del mundo comen por un 70% y se hidratan en un 30%.
Se come más de lo suficiente y se hidrata al cuerpo en forma
insuficiente.
Otro tema que probablemente no lo sepas
y hay estudios científicos que también lo demuestran, es que el cerebro
recién da la señal de saciedad y plenitud, a partir de los 20 minutos de haber
recibido la primera señal de que ha comenzado un acto de alimentación. Todos
los alimentos que se pasen por la boca generalmente comiéndolos en forma muy
rápida, masticando poco y tragando bocados muy grandes durante los primeros 20
minutos, van solamente a la sensación de "llenado del
estómago".
Hay dos maneras de parar de
pasar alimentos por la boca en un acto de alimentación. Una, que es
incorrecta es la de comer hasta llenar el estómago con "todo
lo que se pueda" para sentirse "lleno". Esa
sensación de "llenado del estómago" - casi
dolorosa - se produce cuándo el estómago se llena en forma completa y
empuja para adelante a los músculos abdominales debido al volumen
de alimentos ingeridos. Las palabras que se usan a posteriori, describen
perfectamente el estado físico al que se llega por llenar en su totalidad
el estómago: "No doy más", "me llené", "estoy
que reviento", "estoy que exploto", "Me maté
comiendo", "comí cómo un animal", "comí cómo una
bestia" entre otras frases, describen las reales
sensaciones que se siente cuándo se llena el estómago y ninguna de ellas indica
el estar pasando por una situación placentera.
La otra forma de parar de comer - que es
la correcta - se produce cuando el cerebro simplemente da el aviso de "saciedad
y plenitud". Esto se comienza a producir generalmente cuándo han
pasado los primeros 20 minutos de haber comenzado el "acto de
alimentación".
Y aquí está descripta la verdadera
y real causa o razón del porqué todavía sigues o has llegado a tener sobrepeso
u obesidad: Sin darte cuenta que te está pasando...¡Comes mucha comida,
llenas el estómago en forma muy rápida, tomas poca agua y no le das tiempo a tú
cerebro para que te dé la saciedad y la plenitud que se produce al no
tener más hambre!
Acuérdate siempre que: 70% de agua pura,
no se forma con 30% de agua, 10% de bebidas gaseosas azucaradas, 10% de vino,
10% de cerveza, 5% de fernet y 5% de otros varios tragos alcohólicos. El agua
está formada por el 100% de agua. El agua es pura, el agua es natural, el agua
es clara, el agua es prístina, el agua es transparente. El agua es solo agua
¡Sólo agua!
Si cada vez que te
sientas frente a una mesa para ejercer cualquiera de los cuatro actos de
alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y cena) hacia tú cuerpo,
piensas que lo que hay servido en el plato "es
poco" y te vas a quedar "con
hambre", esa es una idea errónea que
siempre te hace pasar por tú boca hacia el estómago, más cantidad de alimentos
que lo que tú cuerpo requiere en ese acto de alimentación. Esos alimentos -
generalmente procesados y luego cocinados - a los que tú denominas "comida" y que están servidos en el plato, son los
alimentos "suficientes" que tú cuerpo requiere para estar perfectamente
nutrido en ese acto de alimentación.
Pregúntate cuándo pienses o te digas
que "algo es poco": ¿Poco comparado con
qué?
Te darás cuenta que siempre comparas lo
que hay servido en el plato, con una idea que tú tienes en tú cabeza, que se
fue distorsionando de a poco y desde hace muchos años, sobre cuál es la
cantidad de alimentos correcta que tú "necesitas" para
no quedarte con hambre. Esa idea que tienes en tú cabeza, está formada por la
medida de los alimentos "suficientes" que realmente
tú cuerpo requiere para estar perfectamente nutrido en ese acto de
alimentación, más otra medida o cierta cantidad - que por lo
general duplica o triplica a la real medida de lo suficiente -
y que se denomina "exceso". Esas dos medidas - lo
suficiente + el exceso - en tú cabeza, están pegadas y forman
una unidad de pensamiento, dándote tú actual medida de lo
suficiente de "lo que debes comer para no quedarte con
hambre". Está actual medida está completamente distorsionada respecto
de la verdadera realidad de lo que tú cuerpo requiere para estar perfectamente
nutrido.
Esta es la real causa por
la cual puedes llegar a tener "grasa extra corporal" alrededor
de tú cuerpo - ese cuerpo que es delgado y saludable por naturaleza - si
es que ya no la tienes. Esta también es la real causa del
porqué la "grasa extra corporal" que puedas tener
alrededor de tú cuerpo delgado y saludable no se va nunca por sí misma.
Denomino a la grasa que rodea a un
cuerpo delgado y saludable y que puede traer complicaciones estéticas y de
salud, como "grasa extra corporal" y no "grasa
corporal extra". La diferencia en el modo de denominar a esta
grasa es muy importante, a los efectos de visualizarla y entender porqué no
debes estar ni quedarse donde está.
De acuerdo a la PNL - Programación
Neurolingüística, sabemos que las palabras que escuchamos o que nos decimos a
nosotros mismos condicionan nuestros pensamientos. Estos pensamientos a su vez
condicionan a nuestros sentimientos, Estos sentimientos a su vez condicionan
nuestras acciones y estas acciones a su vez condicionan a nuestra vida. Si
pensamos que la "grasa corporal extra" que tenemos
en nuestro cuerpo es nuestra, nos va a costar mucho más "darnos
cuenta" que no debe estar allí e inconscientemente boicotearemos
y sin darnos cuenta haremos todo lo posible para que esta grasa "de
nuestro cuerpo" no se vaya. Esto sucede porque a ningún ser
humano le gusta que le saquen o no tener más, algo que es propiedad de cada
uno.
Te tiene que quedar claro este concepto
que te propongo que lo entiendas, que lo reflexiones, que te des cuenta y que
lo apliques a tú vida: Los alimentos que tú cuerpo requiere - tú cuerpo no
necesita nada, las necesidades están sólo en el terreno de la mente - son
la medida de lo suficiente de alimentos para cada acto de alimentación y
los alimentos que fabrican, le dan vida y mantienen en su lugar a la grasa
extra corporal que probablemente esté rodeando a tú cuerpo, son
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La grasa
extra corporal no aparece de la nada y por generación espontánea,
tampoco hay un conjuro divino en tú contra, ni un destino marcado en ti para
que eso ocurra. Te repito: la única razón por la que puedes tener grasa extra
corporal alrededor de tú cuerpo, es por un ingreso de los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasan por tú boca. Sin los
excesos de lo anterior, no hay manera posible que se fabrique nueva
grasa extra corporal ni que se siga quedando la existente que se debe
autofagositar o sea "comerse a sí misma" hasta
desaparecer por completo. Por eso es que te propongo de aquí en adelante no
hagas nunca más, ninguna de las tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas reengordantes, que
ya se están dejando de usar en todo el mundo, que fueron creadas en el
siglo veinte y que todas las estadísticas mundiales indican que no dan
resultado a largo plazo.
¿Y qué es lo que da resultado a largo
plazo para vivir en delgadez saludable sin hacer dietas restrictivas
reengordantes?
Lo único, lo que es natural para la vida
diaria, lo que no necesita de cirugías, de pastillas, de heroicas dietas
restrictivas o de distintos elementos extraños a la naturaleza humana que se
usan para bajar de peso como batidos, brebajes raros, agujas, semillas,
plantillas, entre otras muchas, es volver a entrenarse para que en la cabeza
vuelva a incorporarse la real medida de lo suficiente de alimentos y
agua pura que tú cuerpo requiere cada día. Eso es lo único. Eso es lo
correcto y es lo que te va a dar la delgadez saludable a largo plazo
viviendo con lo que yo denomino la paz, la calma y alivio en el cuerpo y en la
cabeza: "El alivio de lo suficiente".
En cuánto te animes a comenzarlo, te
entrenaras a diario en tú domicilio o donde estés de viaje o de vacaciones, en
cómo ejercer los cuatro actos de alimentación con la real medida de lo
suficiente y aplicarás las técnicas que te enseñaré para no tener hambre físico
desde el primer día del comienzo del programa. Estás técnicas las he
desarrollado específicamente para lograr este efecto y las incorporarás en
forma de un hábito positivo a tú vida. Durante la realización del programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la
reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas (Ese
es el nombre del programa), lograrás vivir en delgadez saludable a largo
plazo sin hacer nunca más ningún tipo de dieta restrictiva, ni restringirte de
comer todo lo que quieras...en la medida de lo suficiente.
Este programa que se puede realizar en
forma individual o grupal-familiar y lo damos en forma presencial en Buenos
Aires o por Skype+web desde tú domicilio, estés donde estés.
Cuando quieras me llamas al teléfono
15-6001-8898 o me contactas por mensaje privado de Facebook y te cuento los
detalles.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
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