¿SIENTO,
NO SIENTO o ME SIENTO?
Dos frases para reflexionar:
"Así como me siento frente a una mesa, me siento y como. Debería preguntarme, ¿cómo me siento?" Richard Frenkel
"Cuando
me siento frente a una mesa, ¿siento o no siento que debo hacer las cosas al
100 %?". Richard Frenkel
La única forma que tiene una persona de vivir su
vida en delgadez saludable a largo plazo, sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante y sin someter a su cuerpo a los vaivenes de la
formación de grasa extracorporal - producidos por los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas - es tomar conciencia, entrenarse,
incorporar y hacer propia la medida de lo suficiente de alimentos
y agua pura, que requiere su cuerpo cada 24 horas para estar
correctamente nutrido e hidratado.
Esta forma de vivir, incluye del concepto de estabilidad mental
frente a los excesos, las faltas y las adicciones, que enseñamos dentro del concepto
de la suficiencia.
El concepto de la
suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores
de hábitos de vida saludables específicos para incorporarlo - que he
desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde
haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos
de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, ira, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias,
miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas
desmesuradas, pasados pesados, desórdenes
en el uso del tiempo, desorden generalizado, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del
presupuesto familiar y distintos tipos de problemas específicos
de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Frase para reflexionar;
"Esta habilidad mental, me da estabilidad mental". Richard Frenkel
Durante la vigencia del programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas de duración, se
dan vuelta en un giro de 180º las tres ideas erróneas que perpetúan a las
personas, a reiterar la misma forma de pensar que llevan siempre a los mismos
síntomas y consecuencias: en el caso específico de los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas es la formación de grasa extracorporal
alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen. El concepto de la
suficiencia se aplica a cualquiera de los otros temas mencionados más
arriba.
¿Comes estando de pie en tu casa? ¿Comes estando
de pie en pizzerías, bares, u otros lugares “al paso”? ¿Entras en los kioscos o
shops de estaciones de servicio entre comidas y comidas para comprar
"algo" para comer? ¿Comes sentada/o frente a la computadora, en un
sillón en el living charlando con otras personas o directamente en la cama
viendo TV? ¿Llevas las fuentes a la mesa? ¿Haces todo lo anterior sin una
programación previa? ¿Tienes idea de lo que es hacer consciente un
acto de alimentación? Si ese es tú pasado y tú presente que te mantienen
con sobrepeso u obesidad, te digo que, si no comienzas a cambiar algo, así
también será tú futuro.
En sólo 16 semanas, sin hacer ningún tipo de dietas
restrictivas, sin que pases hambre física desde el primer día que
apliques las técnicas que te enseñaré, para ejercer los cuatro actos
de alimentación hacia tu cuerpo (lo que hoy conoces como desayuno, almuerzo,
merienda y cena) darás vuelta a tú historia, haciendo que ese pasado
imperfecto frente a los excesos y este presente continuo lleno
de frustraciones frente a las dietas restrictivas reengordantes, se transforme
en un futuro perfecto dentro del concepto de la
suficiencia, con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo y con la
mente en paz, calma y alivio: "El Alivio de lo
Suficiente".
Date cuenta de una vez por todas que, si sigues
realizando las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas, caducas, perimidas,
cortoplacistas e imposibles de realizar a largo plazo en el tiempo dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte, solo te van a seguir restringiendo
y haciéndote reengordar cada vez más viviendo de frustración en frustración.
Permítete por una sola vez en tú vida hacer todo al revés de lo que has hecho
siempre, para lograr los resultados al derecho: tú derecho a vivir tú
vida sin restricciones, con tú cuerpo en delgadez saludable a largo plazo bajo
el concepto de la suficiencia.
Informes a los teléfonos que
están más abajo o por mensaje privado de Facebook a Richard Frenkel.
Programas realizables en forma
presencial en Israel o cómodamente desde tú domicilio por Skype, videochats de
whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: +
54 911 6001 8898
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