VIVIR
EN RESTRICCIÓN
EQUILIBRIO vs. ESTABILIDAD
Los seres humanos no nacieron ni están
diseñados para vivir entre los excesos y las restricciones constantes. La mente humana es tan
compleja y a la vez maravillosa, que siempre encontrará la forma de salir de
situaciones restrictivas, a veces no por el mejor de los caminos.
No se puede vivir toda una vida arriba de
un péndulo que
va desde los excesos totales a las restricciones continuas, cuando la vida real
pasa por el centro. Así viví yo durante 55 años hasta que, obligado por
situaciones que ponían en juego mi vida debido a mi hiperobesidad, me "di
cuenta" qué es lo que debía de hacer, para solucionar el tema de
los excesos de comidas en forma definitiva sin hacer dietas restrictivas
reengordantes. Desde el año 2005 que vengo viviendo con mi cuerpo en delgadez
saludable sin haber hecho nunca más ningún tipo de dietas restrictivas
reengordantes. Puedo ayudarte a lograr lo mismo que he logrado yo en sólo 16
semanas.
Y esto te lo digo a ti que estás leyendo
esta reflexión: no puedes seguir viviendo toda tú vida con continuas
restricciones, ya sean físicas o mentales sobre lo que quieres comer. Incorpora
el concepto de la suficiencia y la medida de lo
suficiente a tú vida, así podrás comer lo que quieras y nunca
más harás una dieta restrictiva reengordante para solucionar un problema de
sobrepeso u obesidad.
La suficiencia es la estabilidad física y
mental tantas veces buscada. Que no te
engañen diciéndote que tienes que vivir en equilibrio, tú no
eres equilibrista. Visualízate arriba de una cuerda con una vara en las
manos haciendo equilibrio. Los equilibristas se entrenaron toda la vida para
serlo. El equilibrio es siempre
inestable y siempre necesitarás una vara de equilibrista para poder vivir
en equilibrio, sin la vara no hay equilibrio, y cuándo se te caiga o no tengas
una vara - que es un elemento externo a ti - ¿Qué va a pasar?
Lo que te propongo, es que me permitas
ayudarte y enseñarte cómo lograr la estabilidad mental frente a los
excesos - sólo dando vuelta tres ideas erróneas que están en tú cabeza -
que vienen allí desde tu niñez o desde cierto momento de tú vida - que le darán
a tus dos piernas, esas que están
siempre contigo, la realidad de estar siempre bien plantadas sobre la
tierra, la realidad de la estabilidad.
Estando estable, con el concepto de la suficiencia en la cabeza, la medida de
lo suficiente en el estómago, el bocado de lo suficiente en la boca y con los
pies sobre la tierra, los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas ya no se podrán acercar a ti.
Nunca más vivir a dietas
restrictivas reengordantes. Nunca más restricciones. Nunca más sufrimientos por
no poder comer los excesos. El concepto
de la suficiencia y la medida de lo suficiente producen un giro de 180º en
las ideas erróneas y traen una gran paz, calma y alivio en tus
pensamientos: "El Alivio de lo Suficiente", de allí el
título de mis cinco libros que he escrito sobre estos temas.
¿Quién te ha enseñado qué
tienes que llenar el estómago, estirándolo hasta casi reventar cada vez que
comes?: Esa es una idea errónea. El hambre se va cuando el cerebro da la sensación de saciedad y plenitud, en
el momento que corresponde. ¿Cuánto hace que no le das a tú cerebro la posibilidad
que te dé la sensación de saciedad y plenitud? ¿Cuánto hace qué no sientes esa
sensación? ¿Alguien alguna vez te enseñó como lograrlo sin tener que
recurrir a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas?
Para eso he fundado en
el año 2005 Richard Frenkel - Escuela de Vida Saludable. Para poder enseñarte
y para que aprendas sin que sientas restricciones ni hagas dietas restrictivas
reengordantes, lo más elemental, lo que nunca te han enseñado desde tú
niñez: a nutrir, hidratar y a cuidar a tú cuerpo como corresponde,
para que esté perfectamente hidratado y nutrido cada día en las proporciones
correctas de agua y alimentos, sin dañarlo con los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas.
Con el concepto de la
suficiencia en la cabeza, nunca pueden aparecer las dietas
restrictivas reengordantes, las faltas, los poco, las porciones o las
compulsiones, porque siempre tienes lo suficiente que tú cuerpo requiere para
estar perfectamente hidratado y nutrido a cada momento del día.
Lo qué te parece poco desde los excesos, es la
medida de lo suficiente para nutrir a tú cuerpo desde la suficiencia. La
resistencia a dejar de comer los excesos se debe a la creencia errónea que va a
aparecer la falta de algo o te vas a
quedar con hambre. Realizando el programa tal cual está previsto y
ejerciendo los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y
cena) con los tiempos, las técnicas que he desarrollado para efectuarlos y los
líquidos programados, nunca tendrás hambre física desde el primer día
del comienzo del programa.
¡Nunca más una
compulsión! Las compulsiones son producto de las
restricciones previas. Con el concepto de la suficiencia, nunca te
restringes de comer o tomar todo lo que quieras y siempre nutres a tú cuerpo
con lo suficiente de alimentos y agua, con el 100% de lo que este requiere cada
día, por eso no se sienten restricciones, por eso no aparecen las compulsiones.
Con el concepto de la
suficiencia siempre tienes el 100% de todo lo que quieres a cada
momento del día, porque vuelves a tener el poder de ejercer tú
quiero propio, el quiero verdadero, ese quiero que hace coincidir
lo que quieres en tú cabeza con el resultado real concreto, ese quiero que anteriormente
nunca aparecía porque estaba tomado por los excesos.
Dos frases para reflexionar:
“Dietas restrictivas
reengordantes: efecto yo-yo. Concepto de la suficiencia: efecto YO
y mi cuerpo delgado y saludable a largo plazo. Richard Frenkel
“La palabra es: SUFICIENTE.
El sentimiento es: ALIVIO.” Richard Frenkel
Te invito a realizar
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable
de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas.
Este programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, actúa
paralelamente a la reducción de la grasa extracorporal y resuelve temas
pendientes en las siguientes áreas de la vida:
excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
¡Realizando un solo
programa como está establecido, tendrás la delgadez saludable a largo plazo en
la cabeza, el cuerpo siempre acompañando y - como valor agregado - la
resolución de otros temas pendientes en otras áreas de la vida!
Programas realizables en forma presencial en Israel
o cómodamente desde tú domicilio por Skype, videochats de whatsapp o Messenger,
estés donde estés en cualquier parte del mundo.
¡Inténtalo!
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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