COMO PONER LIMITES
LIMITES QUE NO LIMITAN
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS
Frase para reflexionar: “No se limite, no viva limitado,
ponga y póngase un límite". Richard Frenkel
LIMITES QUE NO LIMITAN. LIMITES QUE LIBERAN.
¿Qué pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los barrotes de una
reja, adentro de una celda de una cárcel a raíz de una situación
injusta donde tú no has tenido nada que ver? ¿Sentirías que tú libertad está
limitada y restringida?: ¡Seguro que sí!
¡Qué pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los
barrotes de una reja en el borde de un precipicio, que evitó que te cayeras al
vacío por caminar distraído? ¿Sentirías que tu libertad está limitada y restringida? ¡Seguro
que no! Seguro que dirías: ¡Qué afortunado/a que soy! porque
alguien pensó en poner un límite en el lugar y el momento correcto,
que salvó mi vida de mi distracción.
Los límites que están pensados y destinado a evitar los desbordes
o las consecuencias de las imprevisiones humanas, son siempre
positivos, nunca limitan, sino que son protectivos. Los Límites que están
destinados a evitar que otras personas o situaciones creadas por otras personas
nos hagan daño se consideran límites limitativos.
LOS LIMITES EVITAN LOS DESBORDES
¿Qué es un desborde?
Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua,
los significados de la palabra desbordar son los siguientes:
1- Rebasar el límite de lo fijado o previsto. 2- dicho de un asunto: Sobrepasar
la capacidad intelectual o emocional de alguien. 3- Dicho de un jugador: en un
partido de futbol, adelantar a otro de la defensa contraria esquivándolo. 4-
Salir de los bordes, derramarse. 5- dicho de una pasión o de un vicio:
Exaltarse, desmandarse. ¡Un desborde nunca es bueno!
EL CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN. EL CAMINO ES LO SUFICIENTE
Una educación correcta en los niños es la que los
educa para que tengan el poder de discernir lo bueno de lo malo. Lo que es
bueno en este caso es "lo suficiente" en todas las
áreas de la vida.
No es bueno que quienes educan a los niños le digan
siempre "si" a todo lo que pidan. El tener siempre
un "si disponible", hace que se vayan corriendo los
límites de lo correcto y no se tenga la verdadera dimensión de donde se debe
parar. Si un niño juega todo el día y todos los días sin parar con su nuevo
juego, sin ningún tipo de límite, seguramente se aburrirá pronto de jugar con ese juego y su
interés en el mismo irá decayendo, hasta en un momento no llamar ya más su
atención. La vida y las acciones que la sostienen sin que tengan cierto tipo de
límites, se puede tornar siempre aburrida y hasta carente de nuevas
inspiraciones para realizar distintas actividades.
CON TOLERANCIA, CON CIERTOS LIMITES Y CON
RESPETO SON TRES MANERAS CORRECTAS DE VIVIR
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR SOBRE LA TOLERANCIA Y
LOS LÍMITES
¡Trata de ser tolerante y podrás poner límites
a todas las situaciones de la vida que te tengan en algún desborde o a las
personas que te desborden! Sólo debes comenzar a accionar para serlo. La
tolerancia no se adquiere, lo límites tampoco. La tolerancia no se encuentra,
los límites tampoco. La tolerancia no se alquila ni se compra, los límites
tampoco. La tolerancia no viene en paquetes, en cajas o a granel, los límites
tampoco. No puedes ir a comprar una o varias cajas de treinta comprimidos de
tolerancia o límites, ni un contenedor completo de tolerancia o límites a
granel. La tolerancia y los límites se entrenan en un ejercicio constante de
humildad y siempre van juntos. La humildad es esa cosa que aparece cuándo comienzas
a darte cuenta, a reconocer tus propias limitaciones y debilidades, comienzas a
obrar de acuerdo a este conocimiento y dejas de lado el ego exacerbado que te
domina y te transforma en soberbia/o. El primer límite debe ser con ti misma/o,
debes ser tolerante contigo misma/o. Da lo mejor de ti. ¡Se tolerante! Respeta
las ideas, creencias, prácticas, maneras y modos de pensar de los demás, cuando
son diferentes a las tuyas. Ponle límites a tú propio ego. Bájalo de la
exacerbación en que puede estar en estos momentos. El ser y el pensar de manera
democrática/o vienen tomados de la mano de una personalidad tolerante y que se
autolimita. Hay tantas verdades cómo personas hay en el mundo. ¡Por lo tanto no
hay una sola verdad y tú tampoco la tienes siempre! La tolerancia es solo una palabra: la palabra
tolerancia. Pero la cosa no queda allí, porque a partir de esa palabra - la
palabra tolerancia – tú te la repites constantemente, accionando en tú cabeza
los pensamientos y las acciones concordantes con esos pensamientos. Si te
entrenas en el ejercicio de la tolerancia, podrás poner le límites a todas las
situaciones de la vida que se te presenten y vivirás tú vida con paz, con calma
y con alivio disfrutando y viviendo plenamente. Si no te entrenas en ejercer la
tolerancia y los límites – ya sean límites protectivos o límites limitativos -
probablemente solo sufrirás y existirás tú vida, en vez de disfrutarla y
vivirla. Date cuenta de que cada persona tiene el derecho y es libre de pensar
como lo desee, sobre cualquier tema de la vida. Dialoga, charla, no te quedes
con dudas, no te autolimites de preguntar lo que no sabes. No dudes en
preguntar lo que no sepas sobre cualquier tema del que se esté hablando en un
grupo donde estés participando, pensando que van a pensar mal de ti porque no
sabes algo. La humildad siempre te hace abrir la boca para preguntar, la
soberbia te la cierra y te hace sufrir. Ábrete a nuevas perspectivas de conocimiento
nunca antes pensadas por ti. Date la posibilidad de poder pensar por un
instante, que hay cosas que tú no sabes y que otros sí y son expertos en el
tema del que hablan. ¡Escúchalos con humildad y suma atención! Tú eres un ser
único, pero no vives en soledad, vives en sociedad. ¡Intégrate! Sal de los
límites de pensamiento en que probablemente te hayas puesto sin un motivo
concreto. ¡Eres agrupable, aunque todavía no te hayas dado cuenta! Date cuenta de
que no puedes adquirir nuevos conocimientos desde tú propia cabeza y desde tus
propios conocimientos. En esta sociedad la única manera de aprender y crecer es
tomando conocimientos de los otros. Si no te das la posibilidad de abrir tú
mente a nuevas maneras de pensar sobre viejos temas, seguirás limitada/o a
vivir dentro de esa zona de confort de ideas erróneas y pensamiento mental en
la que te puedas encontrar en estos momentos. No interrumpas constantemente
para dar tú opinión, cuando otra persona está hablando. ¡Crece con los otros!
No pienses que sola/o vas a poder con todo. ¡El yo solito es cosa de
niños…crece en compañía de los otros! Dialoga desde el mismo nivel con la
persona que tengas enfrente de ti, pero no des cátedra ni opines sobre lo que
sabes o sobre lo que no sabes cuando no te pidan tú opinión en forma explícita.
Si eres tolerante eres una persona virtuosa y artista, porque podemos
considerar que si eres tolerante tienes la virtud de evitar cualquier tipo de
conflicto, auto limitarte y no excederte invadiendo otros espacios y si eres
tolerante posees el arte de vivir feliz en compañía de otros. En el intercambio
de distintos tipos de conocimientos, distintos puntos de vista y distintas
maneras de pensar con los otros sobre todos los temas de la vida – siendo
tolerante y viviendo dentro de tus propios límites protectivos - está tú
crecimiento personal individual, familiar y de la sociedad en todo su
conjunto... ¡Y tú eres parte insustituible de esta sociedad! Richard Frenkel
¿POR
QUE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA ME AYUDA A PONER LIMITES PROTECTIVOS Y
LIMITES LIMITATIVOS
¿Pero
primero veamos qué es el concepto de la suficiencia?
CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA
El
Concepto de la suficiencia aplicado a la puesta de límites, los excesos y a las
faltas deriva de la palabra suficiente.
¿Y
qué nos dice la primera acepción del diccionario de la Real Academia Española
de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo siguiente: “bastante para lo que se necesita”. De
aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar el más hermoso
que pueda existir: el juego de la vida.
La
primera es: ¿Quién me enseñó a vivir? ¿Qué es lo que necesito para vivir feliz?
¿Quién me enseño como cómo vivir sin excesos ni faltas y con los límites
correctos en todas las áreas de la vida?
El concepto de la suficiencia se aplica a
todas las áreas de la vida en que se busque resolver un tema definitiva-mente (en
la mente en forma definitiva).
El concepto de la suficiencia - que he
desarrollado en el año 2005 - se aplica a todas las áreas de la vida
donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado
u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento,
sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos,
expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad,
ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano,
olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones
constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño
o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja,
relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales,
culturales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en
marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la
vida que todavía no se tengan resueltos.
En el caso específico de esta reflexión, vamos a tomar
específicamente la formación de límites protectivos y límites limitativos.
El
concepto de la suficiencia es el real “darse cuenta” en la
mente de cada persona, sobre cómo entrenar, incorporar y aprehender un
nuevo concepto liberador de las sólo dos ideas erróneas, que fueron
preestablecidas por la sociedad de los excesos y que,
condicionan a las mentes de las personas desde que nacen sin que estas se “den
cuenta”, a vivir una vida nunca decidida por ellas mismas.
El concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos es maravilloso porque pone
los límites de lo suficiente. Lo suficiente no tiene una medida concreta y
estandarizada, lo suficiente tiene una elasticidad mental instantánea que se
adapta a cualquier situación o pensamiento que aparezca súbitamente. Lo suficiente es un todo en sí mismo
y en todas sus acepciones, lo suficiente no es ni mucho ni poco, ni
grande ni chico, ni más ni menos, porque… mucho, poco, grande, chico, más,
menos, ¿comparado con qué?: comparado
con una idea errónea preestablecida hace muchos años y que está en la cabeza
de lo que se considera que es lo suficiente, para ser feliz en cada
área de la vida…Pero muchas veces esa idea está fuera de los límites.
El
concepto de la suficiencia pone
límites en todas las áreas de la vida de quien lo utiliza. Pero no son límites
que limitan, sino que son límites que liberan. Son límites protectivos y no
límites limitativos para la propia persona. Si tienes lo suficiente
tienes todo. Si tienes todo no te falta nada. Si
no te falta nada estas completa/o. Si estás completa/o no tienes faltas
momentáneas, carencias profundas, vacíos o miedos, ni necesitas ningún
tipo de excesos para vivir feliz. Sin los excesos viene la paz, la calma y el
alivio: “El Alivio de lo Suficiente (de allí el título de
los cinco libros que escribí sobre el tema). Con paz, calma
y con alivio se van los miedos, llegan la delgadez
saludable (en el caso que tengas problemas en mantener el peso adecuado), la
estabilidad física y mental tantas veces buscada en todas las áreas de la vida
y los límites correctos. (En el caso que tengas temas a resolver en otras áreas
de la vida).
…Y
la pregunta es: ¿No es esto lo que has estado buscando siempre? ¿Por qué seguir
con restricciones mentales y fuera de los límites que te protegen, para lograr
vivir saludablemente o realizar todo tipo de tratamientos mágicos o prolongados
en el tiempo, que no resuelven nada en otras áreas de la vida?
Con
el concepto de la suficiencia incorporado, aparece la libertad
de los límites protectivos y desaparecen los miedos y el sentimiento de restricción.
Ninguna persona puede sentirse con miedos ni restringida en nada, porqué en
cada momento del día tiene todo lo que quiere en cada área de
la vida.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de porción,
porque una porción es una parte de un todo. Con el concepto
de la suficiencia la persona siempre tiene todo lo que quiere a
cada momento del día, por lo tanto, si siempre tiene un todo, nunca
puede tener una porción de ese todo.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de compulsión.
Una compulsión es un deseo irrefrenable de hacer algo, de
pensar en algo o de sentir algo, que aparece súbitamente y se la lleva a la
acción inmediata sin ningún tipo de evaluación previa y sin importar las
consecuencias. Esto ocurre porque la compulsión siempre se
produce cuando la persona está de alguna forma con una restricción
previa en el tema donde se produce la compulsión. Con el concepto
de la suficiencia incorporado, la persona nunca está ni tiene restricciones y
siempre tiene todo lo que quiere en todas las áreas de la vida, por lo tanto,
nunca puede tener o que se le produzca una compulsión.
Con
el concepto de la suficiencia desaparecen – cómo dijimos
anteriormente – los conceptos de poco o mucho, chico o grande, menos
o más, porque estos son comparativos disminutivos o aumentativos de una
idea distorsionada, que se tiene en la cabeza sobre qué es lo
suficiente. Cuando se tiene incorporada la real medida de lo
suficiente en la cabeza, ésta siempre coincide con la medida
visual externa con la que se compara esa medida.
Con
el concepto de la suficiencia desaparece la sensación de angustia del
llamado vacío existencial. Cuando una persona tiene lo suficiente,
tiene todo lo que quiere a cada momento del día en todas las áreas de su vida.
Esa persona está completa, por lo tanto, nunca hay lugar para ningún tipo de
vacío producido por faltas o deseos no cumplidos. Al no haber
vacío ni falto o deseos no cumplidos, simplemente no hay angustias.
Sería
muy largo enumerar y describir aquí las diversas situaciones de la vida a las
cuales se puede aplicar el concepto de la suficiencia y lo lindo
que es vivir dentro de la seguridad que dan los límites protectivos y los
límites limitativos que se crean durante su aplicación. Creo que, con las
anteriores, se puede tener una primera idea de los cambios que se pueden
lograr en la manera de pensar cuando una persona adopta, se entrena y hace
propio el concepto de la suficiencia. Estoy seguro de que
el concepto de la suficiencia se adaptará y te ayudará a “darte
cuenta”, cómo resolver esa situación concreta o idea errónea con
la que convives hasta el día de hoy. Esa situación o idea errónea que te está
causando daño y quieres resolver definitiva-mente (en tú mente
en forma definitiva). Esa situación o idea errónea que hasta ahora nada ni
nadie te ha podido ayudar a resolver.
Probablemente si comenzamos a reflexionar al respecto con todo
lo anterior, nos comencemos a dar cuenta que el hecho de comenzar a poner
límites - pero límites no restrictivos sino educativos - a las cosas que
hacemos, puede agregarle cierto tipo de alegría, pujanza y una nueva fuerza, a
esto que podemos definir como la hermosa aventura del diario vivir bajo
el concepto de la suficiencia.
Entonces ahora puedes comenzar a
reflexionar sobre qué debes de hacer para poner los límites protectivos y los
límites limitativos que te brinda el concepto de la suficiencia.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
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