VIVIR UNA VIDA ORDENADA
miércoles, 30 de septiembre de 2020
LA MENTIRA Y EL GPS
LA MENTIRA Y EL GPS
Dos frases para reflexionar:
"La MENTIRA te
mantiene pegado a los excesos, trabaja sobre la VERDAD. Divide tus
palabras: VER lo que te falta y DAD lo que te
sobra. El concepto de la suficiencia te saca de la mentira
continua que te mantiene pegado a los excesos y no te deja ver el
camino a la delgadez saludable a largo plazo". Richard Frenkel
"El concepto
de la suficiencia es tu GPS MENTAL.
Tú pones tu proyecto de delgadez
saludable como destino y luego
sólo debes seguir las indicaciones, la medida de lo suficiente te va mostrando
siempre el camino a la delgadez
saludable a largo plazo". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local:
011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
LA ADICCIÓN A LA HARINA
LA ADICCIÓN A LA HARINA
Y el uso de las palabras que causan la continuidad adictiva sin que te des cuenta.
Si la celebración del día del amigo se transformó en
el día
de la miga y
no puedes dejar de comer productos que contengan harinas te puedo ayudar.
Mi tarea como coach de vida es ayudarte a
que te "des cuenta" (el darse cuenta es el paso intermedio
entre el entender y la acción concreta) como las multinacionales
del consumo que han creado la actual sociedad de los excesos,
te han condicionado desde que has nacido tú forma de actuar frente a
determinados estímulos que te presentan, cuando te quieren vender los productos
que fabrican y que tú no necesitas para vivir.
Nunca nadie te ha explicado detalladamente
que, al simple efecto de la vida para vivir cada día, tú
cuerpo sólo requiere de agua pura en un 70% para hidratarlo y del alimento
suficiente para nutrirlo en el 30% restante de materia orgánica. Todo
alimento extra o en exceso que se le agregue
al cuerpo en cualquier momento del día es una idea errónea de tú mente y tú
cuerpo no lo necesita. En realidad, tú cuerpo no
necesita ningún exceso de nada, ¡Nunca!
Tu cuerpo sólo requiere el alimento suficiente y
el agua pura suficiente para estar nutrido e hidratado cada 24 horas. Todos los
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que se pase por la boca
y vaya al estómago fuera de la medida de lo suficiente, es
producto de ideas erróneas que vienen en tú mente desde hace muchos años, como
resultado de que solo te han enseñado simplemente a comer. Ese
comer ha sido desvirtuado sin que te dieras cuenta por las multinacionales del
consumo para que comas cada vez más productos diversos manufacturados, de mayor
tamaño y más caro que ellas fabrican pero que tu cuerpo no los requirió, no los
requiere y no los requerirá nunca.
Ponte a pensar el tremendo poder
adictivo que tienen los productos manufacturados fabricados con harinas
refinadas, a los que se le suman otros productos adictivos tales como grasas,
sal, azúcar (más adictiva que la cocaína) y otros.
¿Tú te comerías un pan de manteca solo con
una cucharita? Seguro que la respuesta sería que no. Pero en un
momento de compulsión, si se te presenta la oportunidad de untar la manteca
sobre tostadas calentitas, crocantes y recién salidas del tostador,
en algunos casos te podrías comer todo el paquete de pan en rodajas más todo el
paquete de manteca.
Una “galletita
de agua" no es una “galletita
de agua": ¡Es una galletita
de harina mezclada con grasas, sal y conservantes químicos! Una
"media luna" no es una "media luna” o una "simple factura". Lo anterior son un productos formados por la mezcla de
harina, grasa, azúcar, sal, conservantes y otros productos químicos con
un poder adictivo que se potencian al máximo para que sigas comiendo otra...y
otra...y otra...hasta terminar el paquete o la docena de facturas.
En la mayoría de los casos la harina es el
vehículo de entrada de la grasa, la sal y el azúcar en el cuerpo. Hay que
prestar mucha atención a como está condicionada nuestra mente para reaccionar
ante el uso de determinadas palabras.
En eso trabajo, en ayudarte a que te "des cuenta" que no
debes comer más los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas,
sino que debes aprender a nutrir a tu
cuerpo, porque la idea del comer que tienes hoy en la cabeza está
distorsionada. Si piensas en uno y siempre son dos, tres, o más de lo que
pienses, la solución a tu problema frente a los excesos es aprender a nutrir e
hidratar a tu cuerpo diariamente como este lo requiere. A través del
entrenamiento en los cuatro actos de alimentación diarios, lo nutrirás e hidratarás
con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura.
Si siempre has hecho las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y sigues con sobrepeso u
obesidad, es hora que des un giro de 180º en todo lo que te han propuesto y
lograrás el resultado que te propones.
Te entrenaré en el cambio del uso de las
palabras (PNL) que condicionan tu actual manera de pensar frente a los excesos
y podrás ver clara-mente (con la mente clara) el nuevo camino a la
delgadez saludable a largo plazo sin hacer nunca más las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte ni sentir ningún tipo derestricciones.
El programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas que te ofrezco, es
sumamente placentero de realizar, porque desde el primer día de inicio del
programa no tendrás nunca más hambre física, debido a las exclusivas técnicas
que he desarrollado para ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tú
cuerpo.
Programas relizables cómodamente desde tu
domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
¡HOY MISMO PUEDES COMENZAR A VIVIR UNA NUEVA VIDA!
¡HOY MISMO PUEDES COMENZAR A VIVIR UNA NUEVA VIDA!
Una sola llamada de contacto a Richard
Frenkel y podrás acceder a la información sobre los programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
sobre todos los temas de la vida, que brinda en su Escuela Internacional de Vida
Saludable.
Si tienes que bajar de peso, tú tema ya
está previsto para resolverse en un solo programa especifico, que no contempla
la realización de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas,
caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el
tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Si tú tema a resolver no pasa por el
sobrepeso o la obesidad, sino por otros temas relacionados con los excesos, las
faltas o las adicciones, también hay programas específicos sobre cada uno de
estos temas.
La primera y mejor opción para salir de
la inmovilidad física y mental es la información.
La segunda y peor opción es no hacer nada.
Programas realizables cómodamente desde
tú domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Frase
para reflexionar:
"Una
sola LLAMA prende el fuego del resto de tú vida y una sola LLAMA...DA
también". Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
IDEAS ERRÓNEAS ¿TU LAS TIENES?
IDEAS ERRÓNEAS ¿TU LAS TIENES?
Trata de reflexionar sobre estos
conceptos:
Dieta restrictiva: Es toda dieta que sea
menor en calorías a lo que el cuerpo requiere diariamente para su correcta nutrición
e hidratación.
Pensar que vas a hacer una dieta
cualquiera para bajar de peso y vas a tener un cuerpo delgado y saludable a
largo plazo, es una idea errónea.
Pensar que haciendo una dieta restrictiva
vas a tener el cuerpo delgado y saludable a largo plazo, es una idea errónea.
Pensar que lo que comes no es tanto como
para que estés con sobrepeso u obesidad, es una idea errónea.
Pensar que una dieta restrictiva la vas a
hacer durante toda tú vida, es una idea errónea.
Estos cuatro pensamientos erróneos los
puedes verificar con solo sentarte y bajar la vista: si lo que ves es una panza, esa
es la única realidad.
"Algo debe cambiar para que algo
cambie" decía Albert Einstein con otras palabras. Es
hora de parar con el barullo mental, ese ruido insoportable que viene hace años
todos los días y a cada momento repiqueteando en la cabeza. ¿Lo cómo o no lo
cómo? ¿Hago la dieta o no la hago? ¡Yo bajo cuando quiero! pero nunca bajo. ¡El
lunes empiezo! pero el lunes nunca llega. El año que bien voy a estar flaca/o y
los años se suceden uno detrás del otro y tú sigues con sobrepeso u obesidad.
Si todavía no estás con el cuerpo en
delgadez saludable a largo plazo, sin sentir restricciones y sin hacer dietas
restrictivas, es porque nunca te enseñaron la manera correcta sobre cómo
hacerlo.
En Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida
Saludable desde el año 2005 hemos roto con todos los esquemas
de pensamiento respecto a las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas,
obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo
plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, que
producen reengorde una vez que se para de hacerlas.
Enseñamos y entrenamos el concepto de que lo único que produce grasa extracorporal
alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen, son los EXCESOS de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
No damos ningún tipo de dietas restrictivas que trabajan sobre los síntomas
y las consecuencias (grasa extracorporal y aumento de peso). Trabajamos sobre las
causas que producen lo anterior: los
excesos, las faltas y los límites. El concepto de la suficiencia se aplica a
todo exceso, falta o adicción.
Enseñamos y entrenamos una nueva manera de
pensar para evitar a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Enseñamos y entrenamos cual es la
medida de lo suficiente que el
cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Enseñamos y entrenamos un P.A.S.S.
(Plan de Alimentación Saludable y Sostenible).
Enseñamos
y entrenamos el giro mental de 180º en las solo tres ideas erróneas que
te solucionan definitiva-mente el tema de los excesos, las faltas y las
adicciones.
Enseñamos y entrenamos la única y correcta
manera de nutrir e hidratar al cuerpo para que este no fabrique grasa extracorporal parásita.
Enseñamos y entrenamos cómo hacer para no
sentir nunca más restricciones por lo que no se puede comer y a disfrutar
por lo que sí se puede nutrir e hidratar al cuerpo en forma correcta sin
excesos
Enseñamos y entrenamos la sensación
de libertad que produce no
comer nunca más productos light o diet.
Enseñamos y entrenamos la sensación de
libertad que produce nutrir al cuerpo con alimentos reales, naturales y
en la medida de lo suficiente.
Enseñamos y entrenamos la sensación de
libertad que produce el salir del circuito de pensamiento adictivo a
las dietas restrictiva reengordantes.
Todo esto se produce realizando solamente
un programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto
de la suficiencia - No más
dietas restrictivas.
Programas relizables cómodamente desde tu
domicilio por Zoom o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
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llamada local: 011 2153 1622
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911 6001 8898
martes, 29 de septiembre de 2020
EL CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN
EL CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN
Frase para reflexionar:
"Para solucionar los desbordes
que se puedan producir en todas las áreas de la vida, el camino no es la RESTRICCIÓN POSTERIOR.
El camino es la EDUCACIÓN PREVIA sobre qué es lo SUFICIENTE
que te da siempre el 100% de todo lo que quieras en todas las áreas, para que
no se produzcan esos desbordes de la vida." Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911
6001 8898
EL ARADO DEL AMOR
EL ARADO DEL AMOR
Concepto
para reflexionar:
No
importa cuánto dinero tengas. No importa si tienes poco o no tienes ningún bien
material. No importa en que trabajas, que actividad realizas ni en que utilizas
tú tiempo libre. Lo único que importa para que puedas lograr un estado de
felicidad continua, es estar con disposición para utilizar unos minutos cada
día "el arado del amor". El arado del amor es esa herramienta
con que Dios te dotó desde que has nacido y que está allí adentro de ti,
disponible para que la uses cuando quieras. Simplemente podrás usar "el
arado del amor" dando a otro ser humano que tenga necesidades
insatisfechas, algo de tú tiempo disponible como lo hago yo al publicar
diariamente mis reflexiones desde hace quince años y algo de toda esa enorme
cantidad de amor que tienes para dar, siempre en la medida de lo suficiente. Lo
puedes hacer a través de una sonrisa, unas palabras de aliento, un simple
abrazo o un rato de compañía a quien lo necesite. Al utilizar “el arado del amor” te convertirás en
lo que yo denomino "un labriego emocional y espiritual" que elije
"el dar" como su modo de vida. Actuar de esa manera - en las
personas a las que te acerques - te permitirá sembrar día a día
motivaciones, esperanzas, sueños, alegrías y fe, en el jardín de los
sentimientos de las personas que han errado los caminos y que están
perdidas en ciertas áreas de la vida. El vivir de esa manera realizando esa
buena acción diaria, te asegurará un asiento privilegiado para toda la
eternidad, en el teatro de la vida venidera. Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela internacional de
Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
EL CAMINO DE BAJADA
EL CAMINO DE BAJADA
Frase
para reflexionar:
"Es
mucho más fácil recorrer el camino de bajada en tu vida que el
de subida en una vida que no es la tuya". Richard Frenkel
¿Y qué significa esto?
Uno de los conceptos que trabajamos en las
clases durante la vigencia del programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, es
el “darse cuenta”. El darse cuenta es el paso intermedio faltante entre lo que está perfectamente
entendido y la acción concreta para lograr lo propuesto.
Si no me “doy cuenta” como
debo hacer algo, no lo podré hacer en forma correcta.
En la siguiente frase que te escribí para
que reflexiones está la síntesis del “darse cuenta”:
Frase para
reflexionar:
"Si yo no sé a donde tengo que ir, no
sé qué tengo que llevar". Richard Frenkel
Parece una frase tonta, ¿te parece? Es una
frase simple en su construcción, pero muy profunda en su concepto.
Cuando te das cuenta como se hace correcta-mente (con
la mente en forma correcta) lo que te propones, ves clara-mente (con
la mente en forma clara) lo que debes hacer para lograrlo.
Recorrer el camino de subida en una
vida que no es la tuya es lo que has hecho siempre y los resultados
están a la vista con sólo sentarte y bajar la vista: una panza.
Tú vida, la vida que tú quieres, es la
vida de la delgadez saludable a largo plazo, la de la salud, la de la paz, la
calma, el alivio, el orden y la armonía, viviendo
sin los excesos que te dañan. La vida actual, la que vienes viviendo, es la
que te propone la sociedad de los excesos, sin que tú te “des cuenta”.
Recuerda siempre que:
Frase para reflexionar:
“Lo que engorda a las personas no son las
comidas, las bebidas azucaradas o alcohólicas, lo único que engorda a las
personas son los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas.” Richard Frenkel
Toda idea que utilices para
justificar que haya exceso de grasa extracorporal alrededor de tú cuerpo
delgado y saludable desde su origen, es una de las tres únicas ideas erróneas que
tienes en la actualidad instauradas en tú mente, que te condicionan a no poder
vivir como tú quieres en todas las áreas de tú vida y que damos vuelta en el
programa, en solo 16 semanas.
Recorrer el camino de bajada en tú
vida, es realizar un giro de 180º a esa cuesta empinada, que
siempre te indican que debes de recorrer para llegar a un destino que
tú no lo eliges y que va por el camino equivocado: el camino de la de
la restricción primero y el camino del fracaso después.
Frase para
reflexionar:
“Si sientes que
ya no das más, que ya has intentado realizar todas las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y sigues con
sobrepeso u obesidad. Si sientes que vives con angustias o faltas por no poder
lograr lo que te propones, es porque siempre hiciste las cosas que te has propuesto
o te han propuesto de la forma correcta para NO lograr los resultados
propuestos en su inicio.” Richard Frenkel
Te voy a dar un
ejemplo muy sencillo para ver si puedes “darte cuenta” de la situación:
Visualiza a un
niño jugando con un auto de juguete que funciona con baterías y se mueve a
control remoto. El niño pulsa la llave de control, el auto arranca, choca con
la pared y rebota, el niño - a cierta distancia - vuelve a pulsar la llave de
control y el auto vuelve a chocar contra la pared. Así varias veces. El niño no
se “da cuenta” de la situación, porque nadie con anterioridad le mostro
el camino que debía tomar el auto, para no seguir chocando contra una pared.
Tú que estás
mirando la situación te acercas, le dices al niño que se acerque, tomas el auto
en tus manos, le das vuelta en un giro de 180º, lo apoyas en el piso y le
dices: ¡ahora sí vas a hacer que el auto pueda andar y no chocar más! ¡Para
este lado ya no hay más paredes, tienes el camino despejado!
Le has mostrado
el camino correcto y como se resuelve un problema que el niño no se “daba
cuenta” cómo resolverlo. Si el niño continuaba jugando solo, el auto
siempre que chocara nuevamente se iba a detener frente a la pared, con el
consiguiente daño para el auto por los continuos choques y la frustración del
niño por no poder jugar correctamente.
El concepto de
la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he desarrollado
en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a
resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las
adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos
negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, ira,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, miedos, tristezas,
desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas,
mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso
del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados,
problemas de pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto
familiar, puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de
la vida que todavía no se tengan resueltos.
Si necesitas algo diferente, si
necesitas darle un giro de 180º a tu vida en el área de los excesos, las faltas
o las adicciones ya sabes a quien recurrir. Mi especialidad como life
coach - coach de vida es dar vuelta las solas tres ideas erróneas que te
condicionan la mente, para que no te sigas chocando con las paredes impuestas
por otros a tú vida.
Me
despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama-da
y prende el fuego del cambio de tu vida": +5491160018898
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
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