CAMINAR EN COMPAÑÍA LOS SÁBADOS Y DOMINGOS: UNAS PALABRAS PARA TI
¿Por qué caminar todos
los sábados y domingos en compañía?
Me levanté temprano y
decidí escribirte estas líneas para ayudarte a reflexionar.
En invierno porque
hace mucho frío, en verano porque hace mucho calor. Estamos en verano o en invierno
depende en qué país estés viviendo. ¿Cuál es tu excusa hoy para no salir a
caminar todos los días - si realmente sabes que lo necesitas - por
los lugares en que ahora, tal vez lo haces esporádicamente o nunca?
Ahora tienes una nueva
forma de caminar en compañía de un grupo de personas de todas partes del mundo
y que te acompañarán en la caminata a través de un enlace de Zoom. ¡Nunca más
caminarás sin compañía y tendrás la motivación y la energía que da el
sentir que perteneces a un grupo de caminatas internacionales!
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
Reflexiona sobre lo
que te estás perdiendo por no salir del "sedentarismo de
pensamiento" que te hace pensar en que “no puedo caminar",
"no voy a poder aguantar" o "yo soy diferente". Si ese
es tu pensamiento actual te digo que tu cuerpo ha sido diseñado para dormir no
menos de siete horas, no más de ocho horas y el resto del tiempo para estar en
movimiento.
Tú tienes dos piernas
y dos pies al igual que todos los miembros del grupo que salimos a caminar a
diario por donde cada uno lo hace habitualmente, peros sábados y domingos lo
hacemos en grupo por Zoom. Como cada persona camina a su ritmo, puede parar a
descansar cuando lo desea y la cantidad de veces que quiera, la realidad
es que ni siquiera sentimos que caminamos. Esto se produce debido a que al
charlar, conversar o platicar amigablemente durante el trayecto de la caminata
e ir mirando lugares diferentes del mundo donde caminan otros compañeros del
grupo describiendo esos lugares, la hora de caminata se termina sin que
nos demos cuenta. Luego como complemento de la parte social tan necesaria
después de tanto tiempo de pandemia y encierros, viene – si tú lo deseas, el
café de integración al grupo - cada uno en el lugar de la caminata que
elija - donde seguimos charlando, platicando y conociéndonos cada vez más.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
Lo que vas a sentir
cada día, cuando salgas a caminar en compañía de personas de todos los lugares
del mundo, es que esta actividad física y social de caminatas recreativas, es
una especie de charla, conversación o plática constante que, te incita a mover
las piernas rítmicamente - sin que te des cuenta - acompañando a tú cuerpo
y a tú cabeza y que no te quieres perder un solo comentario de ningún compañero
cuando muestra las imágenes y describe los lugares por donde camina.
Cómo tú vas a caminar
de acuerdo con tú propio ritmo, por el tiempo o la distancia que tú quieras, se
caen todas tus ideas erróneas previas sobre qué tú no puedes caminar al
ritmo de los demás caminantes. Lo que tú no sabes en este momento, es que los
otros eran y pensaban antes, igual que tú lo estás haciendo ahora. La
diferencia es que ellos tomaron un poco antes, la decisión de terminar con el
sedentarismo de pensamiento que trae la inmovilidad mental y física
que los tenía encerrado en sus casas o departamentos, sentados frente a una
pantalla, o en un sillón o. tirados en una cama, existiendo su soledad en un
chato transcurrir del tiempo.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
Nadie va a pensar nada
malo de ti porque asistas a esta actividad del grupo a través de Zoom, aunque
no camines, te quedes sentada/o y sólo pongas tu presencia física. El sólo
hecho que la próxima caminata la estés compartiendo con el grupo y no te sigas
quedando sin compañía. Si en ese momento no tienes ganas de caminar, no le
hagas caso a tu cabeza y entra igual al enlace de Zoom.
Esta son
algunas de las cosas que todos - incluido tú si te decides a unirte
al grupo por Zoom - vamos a disfrutar en cada una de las caminatas:
Un hermoso día de verano
o invierno según en qué hemisferio estés
La temperatura ideal
para estar al aire libre y caminar.
Un cielo despejado con
un celeste límpido para mirarlo y disfrutarlo.
Un sol brillante que
nos va a acompañar sonriente.
Las personas que va a
ver caminando te van a mirar extasiados por la felicidad que mostrarás al
caminar.
El hecho de estar
vivos y disfrutar de nuestros cuerpos.
El placer de conocer
nuevas personas y hacerse de nuevos amigos por Zoom.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Que hermosa caminata
va a ser la del próximo sábado o domingo que te decidas a caminar en grupo!
¡No te la pierdas!
Ven con el tiempo
suficiente para disfrutar de una hermosa mañana o tarde dependiendo en qué país
estés, una maravillosa caminata y al terminar, un espectacular café de
integración al grupo con las personas que camines y puedas organizar en tu zona
de residencia.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Hazte el mejor regalo!
Regálate una buena caminata y charla con tus
compañeros de grupo en el café de integración.
.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Te espero!
Ten en cuenta que
salimos a caminar al comienzo de la hora en punto.
¡Te espero en el Zoom!
Solo debes poner en el buscador de Facebook: GRUPOS DE CAMINATA
INTERNACIONALES POR ZOOM y unirte al grupo
¡No te pierdas de
caminar todos los sábados y domingos, como hasta ahora nunca lo has
hecho!
No te pierdas de vivir
cada día de tú vida lejos del sedentarismo enfermante.
Prepara ya mismo la
ropa y las zapatillas que usarás y tenlas siempre a la vista para que, al
mirarlas todas las mañanas te acuerdes de tu decisión de ir a disfrutar de
una hermosa caminata con muy buena compañía de personas de distintos países.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¿Que no tienes ropa ni
zapatillas? No importa. Sal para caminar con la ropa que usas siempre y los
zapatos cómodos de calle que usas todos los días. Muchos de los integrantes del
grupo vienen vestidos así porque luego van a realizar otras actividades.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¿Y por qué no?
¿Qué te duele todo el
cuerpo? No importa. A todos nos duele todo y salimos a caminar igual el tiempo
o la distancia que podamos y al ritmo que sea. Cuando quieras parar a
descansar, pararás. Tú cuerpo necesita movimiento en forma urgente...y tú mente
también.
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
¿Y si esta vez es posible?
¡Depende de tu decisión de este preciso momento!
¡Si! ¡Si! ¡Si!
¡Dale!
¡Dale!
¡Dale!
¡Órale!
¡Órale!
¡Órale!
Frase para
reflexionar:
"Esta vez voy a
triunfar, es mi actitud mental." Richard Frenkel
¡Te espero en el Zoom todos
los sábados y domingos para acompañarte de ahora en más a caminar juntos!
No te falles. Ya no más excusas para quedarte sin
mover al cuerpo y a la mente.
Contáctame a mi Whatsapp + 972 58 447 7964 y te enviaré
todos los sábados y domingos el enlace de zoom para las caminatas.
Richard Frenkel
Coordinador
Grupos de Caminata Internacionales por Zoom
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