sábado, 25 de febrero de 2023

CAMINAR EN COMPAÑÍA LOS SÁBADOS Y DOMINGOS: UNAS PALABRAS PARA TI

CAMINAR EN COMPAÑÍA LOS SÁBADOS Y DOMINGOS: UNAS PALABRAS PARA TI 

 

¿Por qué caminar todos los sábados y domingos en compañía?

 

Me levanté temprano y decidí escribirte estas líneas para ayudarte a reflexionar.

 

En invierno porque hace mucho frío, en verano porque hace mucho calor. Estamos en verano o en invierno depende en qué país estés viviendo. ¿Cuál es tu excusa hoy para no salir a caminar todos los días - si realmente sabes que lo necesitas - por los lugares en que ahora, tal vez lo haces esporádicamente o nunca? 

 

Ahora tienes una nueva forma de caminar en compañía de un grupo de personas de todas partes del mundo y que te acompañarán en la caminata a través de un enlace de Zoom. ¡Nunca más caminarás sin compañía y tendrás la motivación y la energía que da el sentir que perteneces a un grupo de caminatas internacionales!

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

Reflexiona sobre lo que te estás perdiendo por no salir del "sedentarismo de pensamiento" que te hace pensar en que “no puedo caminar", "no voy a poder aguantar" o "yo soy diferente". Si ese es tu pensamiento actual te digo que tu cuerpo ha sido diseñado para dormir no menos de siete horas, no más de ocho horas y el resto del tiempo para estar en movimiento. 

Tú tienes dos piernas y dos pies al igual que todos los miembros del grupo que salimos a caminar a diario por donde cada uno lo hace habitualmente, peros sábados y domingos lo hacemos en grupo por Zoom. Como cada persona camina a su ritmo, puede parar a descansar cuando lo desea y la cantidad de veces que quiera, la realidad es que ni siquiera sentimos que caminamos. Esto se produce debido a que al charlar, conversar o platicar amigablemente durante el trayecto de la caminata e ir mirando lugares diferentes del mundo donde caminan otros compañeros del grupo describiendo esos lugares, la hora de caminata se termina sin que nos demos cuenta. Luego como complemento de la parte social tan necesaria después de tanto tiempo de pandemia y encierros, viene – si tú lo deseas, el café de integración al grupo - cada uno en el lugar de la caminata que elija - donde seguimos charlando, platicando y conociéndonos cada vez más.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

Lo que vas a sentir cada día, cuando salgas a caminar en compañía de personas de todos los lugares del mundo, es que esta actividad física y social de caminatas recreativas, es una especie de charla, conversación o plática constante que, te incita a mover las piernas rítmicamente - sin que te des cuenta - acompañando a tú cuerpo y a tú cabeza y que no te quieres perder un solo comentario de ningún compañero cuando muestra las imágenes y describe los lugares por donde camina.

 

Cómo tú vas a caminar de acuerdo con tú propio ritmo, por el tiempo o la distancia que tú quieras, se caen todas tus ideas erróneas previas sobre qué tú no puedes caminar al ritmo de los demás caminantes. Lo que tú no sabes en este momento, es que los otros eran y pensaban antes, igual que tú lo estás haciendo ahora. La diferencia es que ellos tomaron un poco antes, la decisión de terminar con el sedentarismo de pensamiento que trae la inmovilidad mental y física que los tenía encerrado en sus casas o departamentos, sentados frente a una pantalla, o en un sillón o. tirados en una cama, existiendo su soledad en un chato transcurrir del tiempo.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

Nadie va a pensar nada malo de ti porque asistas a esta actividad del grupo a través de Zoom, aunque no camines, te quedes sentada/o y sólo pongas tu presencia física. El sólo hecho que la próxima caminata la estés compartiendo con el grupo y no te sigas quedando sin compañía. Si en ese momento no tienes ganas de caminar, no le hagas caso a tu cabeza y entra igual al enlace de Zoom. 

 

Esta son algunas de las cosas que todos - incluido tú si te decides a unirte al grupo por Zoom - vamos a disfrutar en cada una de las caminatas:

 

Un hermoso día de verano o invierno según en qué hemisferio estés

La temperatura ideal para estar al aire libre y caminar.

Un cielo despejado con un celeste límpido para mirarlo y disfrutarlo.

Un sol brillante que nos va a acompañar sonriente.

Las personas que va a ver caminando te van a mirar extasiados por la felicidad que mostrarás al caminar.

El hecho de estar vivos y disfrutar de nuestros cuerpos.

El placer de conocer nuevas personas y hacerse de nuevos amigos por Zoom.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

¡Que hermosa caminata va a ser la del próximo sábado o domingo que te decidas a caminar en grupo!

 

¡No te la pierdas!

 

Ven con el tiempo suficiente para disfrutar de una hermosa mañana o tarde dependiendo en qué país estés, una maravillosa caminata y al terminar, un espectacular café de integración al grupo con las personas que camines y puedas organizar en tu zona de residencia.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!


¡Hazte el mejor regalo!

 

Regálate una buena caminata y charla con tus compañeros de grupo en el café de integración.

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¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!


¡Te espero!

 

Ten en cuenta que salimos a caminar al comienzo de la hora en punto.

 

¡Te espero en el Zoom! Solo debes poner en el buscador de Facebook:  GRUPOS DE CAMINATA INTERNACIONALES POR ZOOM y unirte al grupo

 

¡No te pierdas de caminar todos los sábados y domingos, como hasta ahora nunca lo has hecho! 

 

No te pierdas de vivir cada día de tú vida lejos del sedentarismo enfermante.

Prepara ya mismo la ropa y las zapatillas que usarás y tenlas siempre a la vista para que, al mirarlas todas las mañanas te acuerdes de tu decisión de ir a disfrutar de una hermosa caminata con muy buena compañía de personas de distintos países.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

¿Que no tienes ropa ni zapatillas? No importa. Sal para caminar con la ropa que usas siempre y los zapatos cómodos de calle que usas todos los días. Muchos de los integrantes del grupo vienen vestidos así porque luego van a realizar otras actividades.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

¿Y por qué no?

 

¿Qué te duele todo el cuerpo? No importa. A todos nos duele todo y salimos a caminar igual el tiempo o la distancia que podamos y al ritmo que sea. Cuando quieras parar a descansar, pararás. Tú cuerpo necesita movimiento en forma urgente...y tú mente también.

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

¿Y si esta vez es posible?

¡Depende de tu decisión de este preciso momento!

¡Si! ¡Si! ¡Si!

 

¡Dale!

¡Dale!

¡Dale!

¡Órale!

¡Órale!

¡Órale!

 

Frase para reflexionar:

 

"Esta vez voy a triunfar, es mi actitud mental." Richard Frenkel

 

¡Te espero en el Zoom todos los sábados y domingos para acompañarte de ahora en más a caminar juntos!

 

No te falles. Ya no más excusas para quedarte sin mover al cuerpo y a la mente.

 

Contáctame a mi Whatsapp + 972 58 447 7964 y te enviaré todos los sábados y domingos el enlace de zoom para las caminatas.

 

Richard Frenkel

Coordinador

Grupos de Caminata Internacionales por Zoom

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