martes, 21 de febrero de 2023

SOLO CINCO MINUTOS CADA HORA

 SOLO CINCO MINUTOS CADA HORA

 

Frase para reflexionar:

 

 

"ORDENATE, UN ORDEN no es UNA ORDEN"Richard Frenkel

 

El ser humano es un ser en movimiento por naturaleza. Eso es la normalidad. La anormalidad es estar sentado mucho tiempo sin movimiento.

 

Consejo de vida saludable:

 

"Recuerda: Si no caminas ahora, no caminarás después. Si tú trabajo es sedentario y permaneces sentada/o ocho o más horas durante las horas de tú trabajo o tienes adicción a la computadora y te pasa lo mismo, pon la alarma de tú celular para que suene cada hora. Levántate y camina cómo mínimo durante cinco minutos y luego continúa con tú actividad. El entrenar e incorporar esta rutina de movimiento cómo una forma de vida a tú vida en estos momentos, te alejará sensiblemente de una probable trombosis venosa profunda o de tener algún tipo de enfermedad invalidante a largo plazo. Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrernkel.com

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