¿QUÉ TOMO?
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Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
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- EL LADO FLACO DE LAS PERSONAS
- EL DAR
- EL PASADO YA NO ME PERSIGUE MÁS
- NADIE LO HA HECHO HASTA AHORA
- ¿QUE ESCUCHO CUANDO ESCUCHO UNA PALABRA?
- ¿QUE PASO CON LO QUE ME PROPUSE?
- ¿Y SI HAGO QUE ESTE FIN DE SEMANA SEA DIFERENTE?
- YA NADA SERÁ IGUAL
- SEGUIR POR CAMINOS EQUIVOCADOS DE PENSAMIENTO
- RECONCILIACIÓN AHORA
- EL PEOR MOMENTO
- EL DÍA DE HOY
- CONVIDA A TU VIDA
- ¿AUTOMOVIL O SER HUMANO?
- TRES SIGNIFICADOS DE LA PALABRA GENERO
- TODO PASA POR EL DARSE CUENTA...
- TODO LO BUENO LLEGA
- TIROIDES IDEAS ERRÓNEAS
- ¿BEBER O VIVIR?
- ¿QUÉ ME MOTIVA A LEVANTARME FELIZ CADA DÍA?
- ENCONTRAR EL FIN DE MI VIDA
- LA ÚNICA ESCUELA EN QUE NO SE ESTUDIA
- CAMBIAR EL TEDIO
- 43 FRASES CON COMPARACIONES PARA REFLEXIONAR
- TE AMO DE LUNES A VIERNES
- SOLO 40 CENTÍMETROS
- TERMINAR CON LAS ASIGNATURAS PENDIENTES
- SINDROME DEL CAMINADOR DE LA PANTALLA
- ¿QUÉ TENGO QUE HACER?
- ¡QUÉ ENERGÍA!
- LA SAL DE LA VIDA
- INVALIDEZ DEL SABER
- AGUA, AGUA Y AGUA
- COACHING
- MALA ONDA: ¡NO VAS A ENTRAR EN MI!
- CÓMO ACCIONAR ¿Y POR QUÉ NO?
- SILBAR POR LA CALLE
- TRANSFORMACIÓN POSIBLE
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- LAS HORAS DE TU DÍA
- ¡ES TODO AL REVÉS!
- EL CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN
- CÓMO VIVIR MÁS
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- LOS CABALLOS DE TROYA
- EL APOYO DE LA DROGAHARINA
- CUATRO PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- DEJAR DE POSTERGAR
- ¿QUIÉN SOY YO?
- ¿QUÉ PUEDO HACER HOY?
- MORIR DE A POCO
- LOS EXCESOS NO TE SACAN EL HAMBRE
- LA LIBERTAD ES EL BIEN MÁS PRECIADO DEL SER HUMANO
- ¿QUE SENTIDO USAR?
- QUE TE DEPARA EL FUTURO
- ¿QUIÉN NO TIENE EXCESOS EN LA VIDA?
- ¿SOY ASÍ O ESTOY ASÍ?
- SUMISIÓN
- ¿QUÉ TOMO?
- ¿PUEDE EXISTIR ALGÚN PLACER MÁS GRANDE QUE ESTE?
- EL SABOR DE LA VIDA
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- 10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
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- EL REVES DE LA REBELION
- ¿DE QUE ME ESCAPO?
- DECISIONES CONSCIENTES
- QUEDARTE EN TU CASA
- MOTOQUEROS IRRESPONSABLES
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- LA FIACA
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- ACEPTACIÓN Y ACTITUD MENTAL
- ¿YA NO TE SIENTES?... ¡YA!, NO TE SIENTES...MAS.
- 15 FRASES PARA REFLEXIONAR SOBRE LOS EXCESOS Y LAS...
- ¿A QUE VOY A UNA FIESTA?
- UN COACH DE VIDA TE PUEDE AYUDAR A DARTE CUENTA
- ¿QUIÉN SOY YO?
- ¿QUIÉN SOSTIENE A QUIÉN?
- LA BÚSQUEDA Y EL ENCUENTRO DEL QUIERO PROPIO
- ¿CÓMO ME SIENTO?
- CAMBIAR EL FOCO
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- EL TIEMPO
- EL OÍDO IDO Y EL EXPRESO PRESO
- ¿QUIERES VOLOVER A APARECER?
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