DÍA MUNDIAL SIN TABACO
miércoles, 31 de mayo de 2023
DÍA MUNDIAL SIN TABACO
EL ENCIERRO DEL AMOR
EL ENCIERRO DEL AMOR
"Sólo cuando te
sientes COMPLETA/O, LIBRE de TODA
LIBERTAD, te decides a vivir por tus propias decisiones
y ya no tienes COMPROMISOS ni ATADURAS con el PASADO, puedes optar por salir a buscar el definitivo ENCIERRO
DEL AMOR que - paradójicamente -
es la LIBERTAD MAS PROFUNDA DEL
SER HUMANO”. Me refiero al ENCIERRO DEL AMOR en el
principal amor que siempre debes defender: TU PROPIO AMOR PROPIO. El
sentir tu amor propio como el primero y principal amor de tu vida, te permite
desde allí compartir y recibir todos los amores posibles que brinda el enorme
abanico del AMOR UNIVERSAL entre las personas y la naturaleza en toda su
expresión posible. El concepto de la suficiencia te hace terminar definitiva-mente (en la mente en forma definitiva) con los compromisos
y ataduras con amores erróneos de un pasado nunca decidido por ti. Solo un
futuro mejor decidido únicamente por ti, para vivir RODEADO DE LOS MÁS PUROS
AMORES DE LA VIDA. Richard
Frenkel
Con la realización de un solo
programa en forma completa realizado al 100% de sus posibilidades por Zoom
cómodamente desde tu domicilio, terminarás con tus pasados pesados, que
mantienen a tu mente y a tu cuerpo pesados .
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
DESTAPA TU CORAZÓN
DESTAPA TU CORAZÓN
Frase para
reflexionar:
"Los excesos de
alcohol te están esperando adentro y afuera de tú casa y actúan adentro y
afuera de tú cuerpo y de tu mente. Si tienes que destapar o descorchar algo
para celebrar, no destapes ni descorches una botella de alcohol, destapa o
descorcha tu corazón. Ábrelo cómo nunca y el ruido que hará en esta ocasión en
tú cabeza no te lo olvidarás nunca en tú vida. Abraza, besa, da y deja que te
den cariño. Recuerda que las fiestas pasan y se van, los excesos de todo tipo pesan,
se quedan en el cuerpo y se sufren en la mente." Richard Frenkel
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Saludable
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DEJAR DE POSTERGAR
DEJAR DE POSTERGAR
Concepto
para reflexionar:
"En el AHORA de tú vida acciona ANTES,
porque el ANTES del DESPUÉS siempre está ANTES. Si
eres una persona postergadora, posponedora o procrastinadora consuetudinaria, tú
cabeza siempre te va a decir que lo que tengas que hacer AHORA, lo hagas DESPUÉS.
Entrénate en el cambio del uso de la palabra DESPUÉS y
cámbiala por la palabra ANTES. Recuerda que el DESPUÉS es
él PUEDE SER del AHORA y el NUNCA JAMAS, de cada momento de cada día de tú
vida.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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DALE VIDA A TUS SUEÑOS
DALE VIDA A TUS SUEÑOS
Frase para reflexionar:
"Date cuenta de que tienes el
derecho de ejercer tu libertad de vivir libre - mente. Dales vida a tus
sueños hasta convertirlos en realidad. No dejes que el escepticismo, la
mediocridad y la negatividad de las personas que te rodean, te impidan vivir
la vida que tú decides vivir por tus propias decisiones. ¡Crea un blindaje
mental con límites protectores y límites limitadores, y ejerce tu quiero
propio!" Richard
Frenkel
Todo en un solo programa por Zoom.
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martes, 30 de mayo de 2023
UNIFORMADO Y UN INFORMADO
UNIFORMADO Y UN INFORMADO
La diferencia entre UNIFORMADO y UN INFORMADO - esquemáticamente
y para poder visualizar la situación respecto a la persona que en este momento
está con sobrepeso u obesidad - se puede decir que esta persona que lleva puesto
y muestra por afuera de "una forma uniforme" cierta
cantidad de grasa extracorporal que rodea y no deja ver
realmente al ser humano delgado y saludable por origen que está
adentro. Tú eres el de adentro.
Cuando se realiza la separación de uno (UN) con
ese uniforme de grasa extracorporal, se produce una información (INFORMADO)
que se mete en la mente como una cuña de pensamiento positivo que, va separando
cada vez más la distancia entre la historia formada por los
viejos hábitos negativos y el presente formado por las nuevas
acciones tendientes a la formación de nuevos hábitos positivos que, darán como
resultado un futuro en delgadez saludable a largo
plazo.
Al realizar esta separación - a través de la realización de un programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable - permite
poner primero a la delgadez saludable a largo plazo en la mente y
luego día a día permite ir despejando ese UNIFORME de grasa
extracorporal que, había aparecido primero formándose poco a poco en
forma imperceptible y luego sin que la persona delgada y saludable por origen
se hubiera dado cuenta, se vio rodeada en la totalidad de su cuerpo por ese
cúmulo de grasa extracorporal que hoy la mantiene intacta, encerrada y a la
espera de poder salir de esa prisión casi insostenible de vivir.
ABRIR EL
CIERRE PARA APARECER: Con el abrir el cierre para
aparecer, quiero significar el poder realizar un ejercicio
de visualización que permite visualizar a la persona que hoy
está con sobrepeso u obesidad, como a la persona delgada y
saludable por origen que tiene puesto un mameluco o UNIFORME de
mecánico de automóviles que, en el caso específico del mecánico tiene un cierre
por delante y lo mantiene UNIFORMADO y reconocible como mecánico
de automóviles. Este ejercicio de visualización, también permite realizar
la misma visualización respecto a esa persona con sobrepeso u obesidad que
tiene ese mismo UNIFORME pero que, en este caso en vez de
estar confeccionado con la tela o el género especial que se usa para estos
mamelucos o UNIFORMES, está hecho de grasa extracorporal y
que en esta sociedad de los excesos se le da el nombre de persona con sobrepeso,
gorda u obesa.
Programas realizables por Zoom,
cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo de
viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
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UNA SOLA MEDIDA
UNA SOLA MEDIDA
Frase
para reflexionar:
"De aquí en más
en tú vida debería de haber una sola medida: La medida del respeto y la verdad.
Del respeto a ti misma/o, a tus promesas, a tus proyectos y a tus decisiones.
Si eres creíble eres querible" Richard Frenkel
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Saludable
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UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
UNA NUEVA MANERA DE VIVIR
Para reflexionar:
“Después de
vivir 36 años de mi vida trabajando y arruinando mi salud de 12 a 14 horas por
día como dueño de cinco establecimientos geriátricos con 200 camas de
internación, para lograr la felicidad a través de la compra de cosas materiales
de acuerdo con lo que la sociedad de los excesos me mandaba, en el año 2005 luego
de reflexionar profundamente me “di cuenta” por donde pasaba la vida
real y di un giro de 180º a mi vida, cerré mis empresas, salí de esa locura
consumista desenfrenada, comencé a escribir mis reflexiones diarias, desarrollé
el concepto de la suficiencia, lo adopté para mi como mi nueva manera de
vivir y puedo decir ahora que, debido a esta nueva forma de vivir realmente he
salvado mi vida. Desde ese año vivo con
paz, calma, alivio y sin necesidades materiales. A esto yo lo llamo “El
Alivio de lo suficiente”. Ese es el título de los cinco libros en forma de
colección que he escrito sobre esta temática. Lo suficiente no es poco y te
pregunto: ¿Poco comparado con qué? ¿Con los excesos? Lo suficiente es lo
suficiente. Lo suficiente es bastante y siempre sobra para cubrir los
requerimientos básicos de la vida. Cuando se tiene lo suficiente en
todas las áreas de la vida, se tienen cubiertos el 100% de todos los
requerimientos que se requiere para vivir cada día. Cuando se tiene lo
suficiente en todas las áreas de la vida desaparecen las necesidades,
las urgencias y las emergencias y aparecen la paz, la calma, el alivio y
la alegría. Disfrutar cada momento la vida por lo que se es sin
sufrir por lo que no se tiene, es maravilloso. Es sentir que la vida
está completa en todos sus aspectos. El concepto
de la suficiencia es la mejor y más correcta manera de vivir a través
de la historia, en estos tiempos y en los tiempos que vendrán en la nueva
sociedad que comenzó a surgir luego de la finalización de la pandemia
global que se ha vivido. Incorporar el concepto de la suficiencia como
concepto general de vida, es la manera correcta de vivir que
vengo enseñando en mi escuela internacional de vida saludable desde
el año 2005. Cuanto antes incorpores a tú vida el concepto de
la suficiencia, mejor podrás vivir tú y toda tú familia.” Richard Frenkel
Programas realizables por Zoom cómodamente
desde tú domicilio, o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o
vacaciones
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Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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UNA DIETA QUE NUNCA DEJARÁS DE HACER
UNA DIETA QUE NUNCA DEJARÁS DE HACER
Concepto para
reflexionar:
"La única dieta que nunca dejarás de hacer es la que nunca habrás hecho.
Para bajar de peso nunca debes de realizar ninguna dieta restrictiva
reengordante, sino que debes incorporar a tu vida a través de un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de los que
brinda nuestra escuela, el concepto de la suficiencia como
marco general de vida, la medida de lo suficiente en el plato
y el bocado de lo suficiente en tu boca. Sin EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas, pudiendo comer todas las
comidas que se te ocurran sin restringirte de comer ninguna - sin que te
des cuenta - la grasa extracorporal que rodea en la actualidad a tu cuerpo
delgado y saludable por origen (visión esquemática), se irá yendo sin que tú te
des cuenta en un promedio de 80 a 100 gramos diarios.” Richard Frenkel
Contáctame para que te pueda dar informes detallados sobre las distintas
formas de realización del programa por Zoom, a los teléfonos que están
más abajo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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UNA CONSULTA
UNA CONSULTA
Frase para reflexionar:
“Una CONSULTA una vez en la
vida, puede cambiar una CONDUCTA de toda la vida.” Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Una de
las cosas que más se disfrutan en la vida real es el CAMINO DEL HACER y
de la CONCRECIÓN. En el HACER está la ACCIÓN y en la ACCIÓN SE
VIVE. En él no hacer no hay acción, por lo tanto, solo se existe
en el chato transcurrir de una existencia monótona." Richard Frenkel
Consúltame sobre cómo resolver
cualquier problema en cualquier área de la vida. Programas por Zoom.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional
de Vida Saludable
Desde
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lunes, 29 de mayo de 2023
EL NO, NO SE EXPLICA
EL NO, NO SE EXPLICA
Frase para reflexionar:
¨Tú no eres propiedad de nadie ni le debes
ningún tipo de explicación a ninguna persona, sobre las decisiones que tomas en
tu vida para vivir mejor. El NO
que tú decides, no lo
debes explicar. El NO, que has
decidido lo debes aplicar en el preciso instante que lo has dicho. El NO, lo decides, lo ejerces y lo ejecutas sin miedos y
con firmeza. Cada vez que le dices NO a algún
exceso, le abres la puerta a
muchos otros SI, entre ellos el SI principal: ¡SI a vivir tú propia vida en delgadez saludable a largo
plazo con paz, calma, alivio y alegría, lejos de los excesos, las faltas y las
adicciones! ¨Richard
Frenkel
Te puedo enseñar, te puedo
entrenar y te acompañaré día a día a través de un programa de coaching
educativo integral de vida saludable de 16 semanas, hasta que te des cuenta
de cómo resolver todas las situaciones, alejarte de todas las personas que te
impiden vivir tu propia vida en libertad y comenzar a decir todos los NO
que te darán tu libertad completa, para vivir tu propia vida como tú la quieras
vivir.
EL
POEMA DEL NO
Autor:
Hugo Finkelstein
No.
No es no, y hay una sola manera de decirlo.
No.
Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos
suspensivos.
No, se dice de una sola manera.
Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto.
No.
Se dice una sola vez, No.
Con la misma entonación, No.
Como un disco rayado, No.
Un No que necesita de una larga caminata o una
reflexión en el jardín no es No.
Un No que necesita de explicaciones y
justificaciones, no es No.
No, tiene la brevedad de un segundo.
Es un No, para el otro porque ya
lo fue para uno mismo.
No es No, aquí y muy lejos de aquí.
No, no me deja puertas abiertas ni entrampa con
esperanzas, ni puede dejar de ser No, aunque el otro y el mundo se pongan patas
arriba.
No, es el último acto de dignidad.
No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni
segundas partes.
No, no se dice por carta, ni se dice con
silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando
hacia otro lado, ni con símbolos devueltos; ni con pena y menos aún con
satisfacción.
No es No, porque no.
Cuando el No es No, se mirará a los ojos y el No
se descolgará naturalmente de los labios.
La voz del No, no es trémula, ni vacilante, ni
agresiva y no deja duda alguna.
Ese No, no es una negación del pasado, es una
corrección del futuro.
Y sólo quien sabe decir No puede decir Sí.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
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PEDIR AYUDA
PEDIR AYUDA
Dos
frases para reflexionar:
"Pedir
ayuda, ayuda. Pedir por pedir, ¿ayuda?". Richard Frenkel
"El pedir ayuda debe salir de un deseo
interno profundamente reflexionado, decidido por uno mismo y debe ser hecho
desde una posición de humildad, franqueza y confianza". Richard Frenkel
El pedir ayuda y aceptarla no te hace
quedar mal.
El pedir ayuda y aceptarla no te hace
ser menos importante.
El pedir ayuda y aceptarla no hace que
la gente piense mal de ti.
El pedir ayuda y aceptarla te saca de la
soledad
El pedir ayuda y aceptarla te integra a
la realidad.
El pedir ayuda y aceptarla te
compromete.
El pedir ayuda y aceptarla abre tu
corazón.
El pedir ayuda y aceptarla te trae paz,
calma y alivio inmediato.
El pedir ayuda y aceptarla te ennoblece.
El pedir ayuda y aceptarla le hace
sentir a la otra persona, que esa persona es importante para ti porque te puede
ayudar.
El pedir ayuda y aceptarla te coloca en
la dirección correcta.
El pedir ayuda y aceptarla permite que
la ayuda se acerque a ti.
Al pedir ayuda y aceptarla, ayudas a que
te ayuden.
Al pedir ayuda y aceptarla sucede todo
lo anterior.
Pero al aceptarla con la mente y el
corazón, ¡aparece la alegría, sales de la inmovilidad, te pones en marcha, te pones en acción!
Frase para reflexionar:
“¡Habla, pide, expresa en forma verbal y
corporal tus emociones y deseos afectivos! No des por sentado lo que los demás
deberían saber de ti, de acuerdo con tu criterio, porque los demás no lo saben
y sufrirás decepciones, al no llegar las respuestas o situaciones que tú
esperas.” Richard
Frenkel
Diles a tus hijos y a tus nietos en toda
ocasión - cada día y varias veces, si es posible -, cuanto los quieres,
¡abrázalos, abrázalos y bésalos! Motívalos constantemente con palabras
positivas, felicítalos constantemente por sus avances y logros, guíalos con
ejemplos y acciones concretas de vida saludable, muéstrales con tus ejemplos el
camino a una vida saludable y libre de los excesos, dales todo el cariño que
puedas, siempre.
Para agrandar tu felicidad, esto lo
puedes hacer extensivo a todo el resto de tu familia, amigos, vecinos,
compañeros de trabajo o diversos grupos de relación humana que integres.
Enséñales el concepto de la
suficiencia. Con estas acciones los estarás educando para que tengan
una vida lejos de excesos, faltas momentáneas, carencias profundas o adicciones
de todo tipo.
Si no sabes cómo o no puedes hacerlo,
pide ayuda y acéptala con la cabeza y el corazón, primero te lo enseño a ti
para que luego tú, lo puedas transmitir a todas las personas que te rodean y
quieras ayudarlas a vivir cada día mejor.
A eso me dedico como Life coach - coach
(entrenador) de vida.
Richard
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