NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON LO QUE MAS TE GUSTA

NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON 

LO QUE MAS TE GUSTA

DARSE CUENTA

Concepto para reflexionar:

SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA LO GUARDABAS PARA COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE AHORA EN MAS DA UN GIRO DE 180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA AL PRINCIPIO Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. Richard Frenkel

En cada acto de alimentación debes nutrir a tu cuerpo lo con lo que más te gusta y en la medida de lo suficiente al comenzar.  El resto es el exceso que te daña, no es tuyo y tu cuerpo no lo requiere para estar perfectamente nutrido. Probablemente hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.

Todos los platos que te sirven en los restaurantes, en las fiestas o reuniones familiares o probablemente los que te sirves tú mismo – al tener distorsionada en más en tu mente la medida de lo suficiente - generalmente vienen en tamaños excesivos y con acompañamientos.

Es probable que la historia hizo que siempre te hayas comido los acompañamientos primero y hayas dejado lo principal - que generalmente coincide con la idea de que es lo más rico - para lo último.

Para entrenarte en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para no fabricar más grasa extracorporal alrededor de tu cuero delgado y saludable por origen, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te gusta, luego separa el resto, compártelo o haz que se lo lleven antes de comenzar a probar el primer bocado.

Al realizar el acto de alimentación de esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con lo mejor, lo más rico y en la medida de lo suficiente.

Frase para reflexionar:

“Comienza a disfrutar del concepto de la suficiencia. Comienza a disfrutar de lo suficiente en todas las áreas de tu vida.” Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

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