NUEVA ALEGRÍA DE VIVIR
martes, 30 de abril de 2024
¿SABES QUE ES EL EXCESO?
¿SABES QUE ES EL EXCESO?
Frase para reflexionar:
"En vez de necesitar siempre cosas de
afuera para sentirte bien por dentro. ¿Por qué no comienzas
a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel
En la medida de lo suficiente, las cosas materiales que una persona se compra
para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y
embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de
vivir.
Pero cuando esa persona tiene ideas
erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son compradas y
usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud,
alegría y falta de ganas de vivir.
...pero ¿Qué es el exceso?
La definición de la palabra exceso de
acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua es la
siguiente:
exceso.
(Del lat. excessus).
1. m. Parte que excede y pasa más allá de la
medida o regla.
2. m. Cosa que sale en cualquier línea de los
límites de lo ordinario o de lo lícito.
3. m. Aquello en que algo excede a otra cosa.
4. m. Abuso, delito o crimen. U. m. en pl.
5. m. exceso de peso.
6. m. ant. Enajenamiento y transportación de
sentidos.
Lo contrario del exceso se puede
decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la escasez.
De un simple análisis de lo anterior,
se desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias,
carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a
buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la
sociedad de los excesos, que continuamente - durante toda la vida -
bombardean a la mente de las personas con mensajes publicitarios para que
encuentren la solución a lo anterior, al comprar los productos o servicios
ofrecidos.
Así las personas se van acostumbrando
a tapar adentro de ellas mismas lo producido por
esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo
denomino "los agujeros de la vida" - al
comprar en exceso todo tipo de productos o servicios ofrecidos.
En el caso específico de las comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del camino hacia
la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - sin
darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas ideas erróneas
que, distorsionaron en sus mentes la medida de lo suficiente de
alimentos para nutrir al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a
incorporar en sus mentes y pasar por sus bocas los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas. Estos
excesos provocaron la formación de grasa extracorporal
alrededor de sus cuerpos delgados y saludables por origen, con el consiguiente
aumento de peso de estos cuerpos.
Si se entiende que ninguna falta,
ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno para ninguna persona en
ningún área de la vida, debemos entender que el punto intermedio entre una cosa
y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo denomino lo
suficiente. Lo suficiente es la estabilidad mental siempre buscada.
Con lo suficiente desaparece lo poco
o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en
cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere a cada
momento del día. Cuando una persona tiene el 100% de todo lo que quiere a
cada momento del día lo tiene todo. Cuando una persona tiene todo lo
que quiere a cada momento del día no le falta nada. Cuando a
una persona no le falta nada no tiene necesidad de ningún
tipo de exceso. Al no necesitar de ningún tipo de exceso para
solucionar ninguna falta previa viene automáticamente la
paz, la calma y el alivio: "El Alivio de lo Suficiente". (De
allí el título de los cinco libros que escribí sobre esta temática).
Si deseas sentir y vivir de aquí en
más tú vida con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo,
aprender a verte por adentro de ti misma/o para poder sentirte
bien por adentro, lejos de los excesos, las faltas o las adicciones, muy
cerca de ti y de los tuyos, con el concepto de la suficiencia
incorporado en todas las áreas de la vida que te dará la paz, calma y
el alivio que siempre buscaste, lo puedes lograr en 16 semanas, realizando
el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas que brindamos en nuestra escuela de vida saludable.
Programas realizables por
Zoom cómodamente desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo,
de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
REVELAR LOS ROLLOS
REVELAR LOS ROLLOS
Dos
frases para reflexionar:
"Para
ver la película de tu vida en colores, lo que debes hacer con
tus rollos es revelarlos". Richard Frenkel
"Vivir
la vida a pleno cada día de su vida sin excesos, faltas o adicciones y
bajo el concepto de la suficiencia, es una de las sensaciones más hermosas que
puede disfrutar un ser humano. Es la completitud total de la vida donde se
siente que se tiene todo a cada momento del día". Richard Frenkel
En
mis clases diarias, durante el desarrollo del programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, suelo charlar sobre diferentes temas que hacen a
la esencia misma de la vida.
Entre
otros temas, charlamos sobre poder "darse cuenta" que
la vida que cada persona está viviendo en estos momentos, no es la vida que
realmente cada persona decide vivir cada día por sí misma, sino que está
condicionada desde que la persona nace, por las ideas erróneas en
la educación producida por la distorsión de esas ideas que ya traen
los padres, abuelos, familiares y educadores.
Me
impacta y cada día me asombro, ver la cara de los alumnos cuando se van dando
cuenta de la verdadera realidad - a través de los ejemplos didácticos y
vivenciales que he creado especialmente para graficar cada caso - cuando
visualizan y ven clara-mente (con la mente clara) como actúa e
impacta en sus vidas lo que yo denomino “la sociedad de los excesos" producida
y sostenida por las "multinacionales del consumo" de
productos y servicios no necesarios al puro y solo efecto de la vida
misma.
Con
la simpleza del concepto de la suficiencia, que he desarrollado
y que aplico para dar solución a todos los excesos, sentimientos de
faltas y adicciones, las personas que realizan el programa - logran
desde el comienzo, sintiendo en su interior un clima de paz, calma, alivio y
alegría - entender, darse cuenta y dar vuelta en un giro de 180º las sólo
tres ideas erróneas que venían condicionando el vivir toda sus vida en
forma errada - en las áreas donde hay problemas con los excesos, faltas o
adicciones - pensando que se la estaba viviendo en forma correcta.
Si
hasta ahora no te has dado cuenta de que probablemente puedes tener
algunos "rollos" en la cabeza que te impiden ver la
realidad de lo que te está pasando y por eso te sigue pasando. Si no le
encuentras la solución a lo que intentas cambiar para vivir mejor. Si estás
cansada/o de las frustraciones de intentar siempre lo mismo para lograr
resultados diferentes y estos no aparecen, te puedo decir que tú puedes vivir
la mejor de tu vida tal cómo una película en colores.
Cómo coach
de vida, me especializo en ayudarte a darte cuenta cómo puedes revelar
todo tipo de rollos en qué la vida te ha enrollado. Aprenderás y te
irás dando cuenta en 16 semanas a nutrir a tu cuerpo con la medida de lo
suficiente de alimentos, a hidratarlo con la cantidad suficiente de agua pura y
a crear un blindaje mental frente a los excesos, faltas, adicciones y manos
negras (las manos negras son esas personas que como no tienen vida propia se
dedican a robar las vidas de los demás), que te permitirán de aquí en más vivir
libre-mente(con la mente libre), con paz, calma, alivio y alegría, sin
sentimientos de faltas, sin excesos y sin adicciones.
Revelar
los rollos de celuloide es del siglo pasado. En el siglo XXI, en esta época de
cambios vertiginosos y de la virtualidad de la pantalla, el mundo va
evolucionando y nuestra escuela también. Ya los rollos del pasado que están en
tu cabeza y que te hacen sufrir no se utilizan más, ahora utilizamos el concepto
de la suficiencia y la agenda de vida y la debida agenda que solo te
hacen vivir y disfrutar tu tiempo de vida, en un hermoso y vívido presente
decidido con la suficiente anticipación por ti y solo por ti.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
WhatsApp: +972 58 447 7964
richardfrenkel.com
REALMENTE ¿LO NECESITO?
REALMENTE ¿LO NECESITO?
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS
Frase para reflexionar:
“Las palabras que escucho o me digo condicionan mis
pensamientos, mis pensamientos condicionan mis sentimientos, mis sentimientos
condicionan mis acciones y esas acciones finalmente condicionan mi vida.” Richard Frenkel
En algebra hay un
enunciado que dice que, si A es igual a B, B es
igual a C, C es igual a D y D es igual a E,
por carácter transitivo A es igual a E.
Usando esta lógica del carácter
transitivo aplicada a la vida podemos inferir que, así como uno escucha,
piensa o se dice una palabra, como resultado final así vive.
Los seres humanos
estamos condicionados a vivir de acuerdo a lo que nos han enseñado y a lo que
hemos aprendido desde niños con las palabras o ejemplos de nuestros padres y
otros familiares, lo que hemos visto, lo que hemos vivido en nuestra casa y en
la de nuestros familiares, amigos, vecinos o compañeros de estudio, lo que nos han
enseñado nuestros maestros en la escuela y universidades, lo que hemos leído en
los diarios, lo que hemos oído por la radio, lo que hemos visto por cine o
televisión y por la propia observación de la realidad cotidiana, a medida que hemos
ido creciendo.
A través de los años
estamos viviendo nuestra vida en base a acciones producidas por palabras o ejemplos
que hemos aprendido desde niños. Si bien en su momento entendimos cual era el
significado literal de las palabras - en ciertos casos - la idea cuantitativa
de la misma variaba de acuerdo a quien nos enseñaba o mostraba las cantidades.
Voy a referirme a una
palabra específica: la palabra NECESITO.
La definición del verbo
necesitar de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua,
es la siguiente:
Necesitar:
1- Obligar
a ejecutar algo.
2- Tener
precisión o necesidad de alguien o algo.
De la interpretación de las dos definiciones se desprende
que las palabras 'necesitar' o 'necesito' son
palabras que obligan o condicionan a quien la
escucha o se las dice a si mismo/a a cumplir sí o sí con la
acción a la que hace referencia esa necesidad. La palabra necesito actúa en
forma nefasta en la mayoría de las personas creando consumos de excesos y
gastos que, paradójicamente no son “necesario” a los efectos puros la vida
en sí misma.
En las personas que tienen adicción a los excesos es
muy común escuchar que dicen continuamente: ¡Necesito algo!... Pero
muchas veces ese algo no se sabe realmente que es.
Se escucha con más frecuencia el decir... ¡Necesito
algo dulce! Esta expresión ya se sabe dónde termina.
En el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia, no damos las repetidas,
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
reengordantes de las creadas en el siglo veinte para bajar de peso.
Dar este tipo de dietas restrictivas sería repetir la
historia y trabajar en los síntomas y las consecuencias del problema: la
formación de la grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y
saludable por origen y el aumento de peso. En el programa de referencia se
trabaja resolviendo “las causas que
generan los síntomas y las consecuencias”, dando un giro de 180º en las solo
tres ideas erróneas que llevan a las personas a repetir los errores y seguir en
el circuito adictivo a los excesos, las faltas y las adicciones en todas las
áreas de la vida. En este programa también se trabaja en el cambio en el uso de
las palabras, en este caso específico se reemplaza la palabra “necesito” por
la frase “mi cuerpo requiere”. Frase que no implica
ninguna obligación.
Si
deseas comenzar con un cambio real para solucionar cualquier tema de excesos,
faltas o adicciones en cualquier área de la vida, puedes tomar un programa
completo de 16 semanas, comenzando con una consulta de coaching de vida personal
conmigo, donde te asesoraré sobre cuál es el mejor de los programas que puedas
tomar.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio
o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Me despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama prende el fuego del cambio de
tu vida y una llamada también. Richard Frenkel
Los teléfonos al cual realizar la llamada están más
abajo.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964 richardfrenkel.com
RE - IRSE DE LOS EXCESOS
RE - IRSE DE LOS EXCESOS
Preguntas para reflexionar:
¿Cuándo fue la última vez que te reíste de los excesos? EXCESOS:
SERIO. SUFICIENCIA: ¡SE RIÓ! Richard Frenkel
Los excesos en cualquier orden de la vida y en especial los
de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas, traen consecuencias no
deseadas sobre las personas. Van destruyendo poco a poco toda la estructura
mental sobre cuáles son las medidas de lo suficiente para la
correcta nutrición e hidratación del cuerpo y cuáles son los límites en este
tema.
Sin "darse cuenta", la persona va rompiendo
todos los límites preestablecidos por muchos años de cordura y sensatez y vive
su vida en un mar de excesos que la van apartando poco a poco de las
actividades que antes realizaba frecuentemente.
Como consecuencia los resultados se muestran en el cuerpo
excedido y sobre todo en el rostro, a través del color y tersura de la
piel, gestos adustos, ojeras, tristeza, etc.
El concepto de la suficiencia te
trae al cuerpo la delgadez saludable a largo plazo que tantas veces has
buscado, la forma de pensar correcta respecto a los excesos, las faltas y las
adicciones y vuelve a traer a tú cara y a tu alma el esplendor, la
alegría y las ganas de vivir que los excesos te habían quitado sin que tú te
hayas "dado cuenta".
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
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RESOLVER LOS TEMAS PENDIENTES DE LA VIDA
RESOLVER LOS TEMAS PENDIENTES DE LA VIDA
Tres frases para
reflexionar:
"Cualquier tema de la vida que se desee resolver, debe enfocarse
primero en resolver las causas que lo producen. Desaparecidas las causas
desaparecen automáticamente los síntomas y las consecuencias." Richard Frenkel
“Los temas de la vida que tengas pendientes de resolución, no se
resuelven tratando de solucionar - ya sea paliando o reduciendo por un
corto plazo de tiempo - los efectos, síntomas o consecuencias ya producidas,
sino que el enfoque debe ser puesto en resolver las ideas erróneas
establecidas en forma de hábitos de una manera errónea de pensar
recurrente, productora de esos síntomas o consecuencias.” Richard Frenkel
“De esta manera
trabajamos en nuestra Escuela Internacional de Vida saludable: "Ayudándote
a darte cuenta para que puedas para resolver las causas, que te causan
todos los problemas de tu vida." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con llamada
local: (011) 2153 1622
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lunes, 29 de abril de 2024
¿QUIEN ES TÚ AMIGO MAS FIEL?
¿QUIEN ES TÚ AMIGO MAS FIEL?
Para
reflexionar:
¿El
del barrio desde cuando eras niño? ¿El del colegio primario? ¿El del colegio
secundario?, ¿El de la universidad? ¿Compañero de trabajo?... en la vida de las
personas puede haber muchos buenos amigos que proceden de muchos lugares
diferentes a través de los tiempos.
¿Darías
tú la vida por ese amigo en una situación límite? ¿La daría el por ti?
¿Sabes
que tienes un amigo fiel al que nunca lo has mirado como corresponde ni le
has dado la importancia que él requiere? ¿Sabes quién es? ¿No?... Bueno, te lo
voy a presentar:
Ese
amigo es... TÚ PROPIO CUERPO.
Tú
propio cuerpo te acompaña desde que has nacido, está siempre junto a ti a tú
lado, te lleva y te trae a todos lados y tú cuerpo… ¡Nunca te pide nada!
Lo
vienes castigando continuamente desde hace muchos años, lo quemas con excesivos
rayos solares sin darle la protección correspondiente y tú cuerpo… ¡Nunca te
pide nada!
Lo
cortas por afuera, lo pinchas, le clavas astillas y espinas, eventualmente le has
quebrado algún hueso y tú cuerpo… ¡Nunca te pide nada!
Lo
quemas por dentro con especies, comidas picantes y bebidas alcohólicas y tú
cuerpo… ¡Nunca te pide nada!
Te
protege del frío y del calor permitiéndote vivir confortablemente y tú cuerpo…
¡Nunca
te pide nada!
Lo
expandes a través de tus continuos excesos hasta más allá de las
posibilidades para lo que fue creado y por muchos años nunca se queja hasta que
tú cuerpo … ¡Comienza a hablarte!
Las
señoras rodillas y los señores tobillos te dicen: ¡No nos castigues más! ¡Por
favor alivia nuestra vida! El señor colesterol te avisa que se está instalando
en tus arterias. La señora columna vertebral te dice ¡Enderézame! que estoy
diseñada para caminar derecha, erguida... pero tú panza no me lo permite. Tus
piernas se niegan a caminar lo que caminaron siempre, porque se cansan rápido
por no soportar el peso de la grasa extracorporal parásita que arrastran a cada
hora. Sigues oyendo hablar a tú cuerpo... pero no lo escuchas. ¿Sabe por qué?
¿No?... Bueno, te lo voy a decir:
Probablemente
puedas tener tus oídos TAPADOS POR LOS EXCESOS Y LAS ADICCIONES.
Tápate
los oídos con las dos manos y deja de escuchar los mensajes con que la sociedad
de los excesos y las adicciones, te ha condicionado tú vida actual e hizo que
tú cuerpo tenga los problemas y las formas que tiene ahora. Al taparte los
oídos por tú propia decisión, comenzarás a escuchar otro tipo de palabras que
harán que, te encuentres por primera vez o te reencuentres - si alguna vez lo has
tenido - con tú amigo más fiel, el que te acompañará hasta tú último día de tú
vida: tú cuerpo.
En Richard
Frenkel - Escuela Internacional de Vida Saludable, he diseñado un programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, que es solo 16 semanas da un giro
de 180º en las solas tres ideas erróneas, que te han mantenido en el circuito
adictivo a la realización de las tradicionales dietas restrictivas
reengordantes creadas en el siglo veinte.
Al
terminar el programa, tendrás nueva-mente contigo y siempre a
tú lado por haberte agregado, a los dos más fieles amigos que alguien pueda
tener y que hasta ahora nunca lo habías tenido de esta manera: A TÚ PROPIO
CUERPO Y A TI MISMA/O.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de
Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina
con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
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