PROCESO DE CAMBIO

PROCESO DE CAMBIO

 

Frase para reflexionar:

 

"Si sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y los NO PROGRAME". Richard Frenkel

 

Esta frase la puedes aplicar para reflexionar en todas las áreas de tú vida, donde lo que piensas y haces no coincide con los resultados concretos esperados.

 

En este caso la vamos a aplicar específicamente al tema del sedentarismo de pensamiento enfermante, los excesos, las faltas y las adicciones.

 

Si tú mente te dice en estos momentos que debes hacer algo por ti, para salir del sedentarismo de pensamiento enfermante que te tiene sin movilizar tú cuerpo desde hace mucho tiempo.

 

Si tú mente hoy te dice que el próximo sábado o domingo quieres salir a caminar para comenzar a movilizar a tú cuerpo, pero la realidad de todos los fines de semana es que te quedas en tú casa o departamento atrapada/o por tu "zona de confort" (sillones, libros, cama, teléfono, computadora, TV, etc.).

 

Si tú mente te dice que debes hacer algo porque ya hace mucho tiempo tienes el cuerpo con sobrepeso u obesidad y sigues comiendo siempre de la misma manera. 

 

Si sientes que los fines de semanas pasan y se van y los excesos, la inmovilidad y los kilos pesan y se quedan… algo debes hacer para salir de esa situación.

 

Tú no eres diferente a ninguna persona que sí está disfrutando a pleno de su cuerpo todos los días y de todas las maneras posibles. Tú sólo tienes algunas ideas erróneas que te perpetúan en una misma línea de pensamiento, que no te permite accionar en forma diferente. 

 

La rueda de la bicicleta del sedentarismo de pensamiento y de los excesos se detiene, cuando le pones un palo entre sus rayos. En este caso, la idea del palo es la decisión de hacer algo diferente. Haz tú llamada ahora pidiendo la ayuda profesional a donde corresponda, comienza a realizar el programa correcto, termínalo de realizar en su totalidad y podrás parar de rodar una bicicleta que no es tuya, que es fija, que no te lleva a ningún lado y que la usas de perchero.

 

Ningún tema de la vida donde haya faltas, excesos o adicciones, se soluciona por generación espontanea. Para todo hace falta un proceso de cambio. Los buenos procesos de cambio no deben ser difíciles, dolorosos o sufrientes. Los buenos procesos de cambio deben ser fáciles, posibles, realizables, disfrutables, continuos, que produzcan alegría y con resultados concretos.

 

Vivas donde vivas, una buena opción para comenzar un proceso de cambio en el sedentarismo de pensamiento enfermante, es comenzar a caminar el primer día solamente cincuenta metros y volver. Agregarle otros cincuenta metros más cada día en el camino de ida. Al volver habrás caminado cien metros más cada día. Al cabo de sesenta días estarás caminando seis kilómetros sin mucho esfuerzo y sin que te hayas dado cuenta.

 

Así como este, tengo muchos otros tips y consejos para ayudarte a salir del sedentarismo de pensamiento enfermante.y de otros temas de la vida e ideas erróneas todavía no resueltos, que forman parte de los programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas, que brindo en mi escuela de vida saludable.

 

Programas realizables cómodamente por pantalla de Zoom desde tú domicilio o donde estés en cualquier parte del mundo, de viaje o vacaciones.

 

Una sola llamada de contacto te permitirá comenzar a vivir una vida que tienes merecida: ¡La tuya propia sin excesos, faltas o adicciones!

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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