EL MIEDO AL DESPUÉS, NO LO PUEDO TENER ANTES

Veamos cual es la definición que da el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra miedo:

Miedo

Del lat. metus 'temor'.

1. m. Angustia por un riesgo o daño real o imaginario.

2. m. Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.

Esa es la definición del diccionario. Ahora veamos cómo trato yo este tema y cómo es mi visión al respecto.

Frase para reflexionar:

“El miedo al después, no lo puedo tener antes”. Richard Frenkel

Escribí esta frase para reflexionar porque describo al miedo como una “ilusión de sentimiento a futuro”, lo más parecido en el campo de la visión a una “ilusión óptica”. El miedo no existe físicamente, no es tangible ni tiene medidas físicas. El miedo desaparece ante el hecho concreto. El miedo a la oscuridad desaparece cuando prendes la luz o cuando amanece. El miedo a dar un examen, desaparece ante el hecho concreto de recibir los temas. El miedo aparece en soledad y desaparece en la compañía adecuada, el miedo desaparece cuando te pones en acción y comienzas a darle forma a la preparación de un proyecto concreto y cuando te decides a dejar de lado justamente las ideas erróneas que producen los miedos que te llevan a postergar la realización y vivir tus proyectos. Lo anterior también desaparece con la compañía adecuada que te voy a explicar un poco más adelante.

Dos frases para reflexionar:

“Los miedos te pueden hacer posponer, postergar o procrastinar la toma de decisiones fundamentales para vivir tú vida correctamente y dejarte en la soledad más absoluta”. Richard Frenkel

 “El miedo es un guapo patotero que se anima y ataca cuándo detecta que una persona siente soledad, pero el miedo es cobarde, huye o directamente no aparece cuando la persona está en la compañía adecuada”. Richard Frenkel

El miedo te hace ver siempre que la vida es gris, oscura y triste, como si estuvieras dentro de una prisión en un castillo medieval. Delante de tú vista están los muros de esa prisión, construidos con enormes piedras de roca sólida grises-musgosas que parecen inexpugnables. Cuando tomas la decisión de dejar de postergar, posponer o procrastinar tus deseos, ideas, pensamientos, sentimientos y emociones, te animas a dar un solo y pequeño paso, comienzas a poner en marcha el proyecto de un cambio del estilo vida y te apoyas en esas piedras con las dos manos para adelante, descubrirás que esas piedras no eran de roca sólida, sino que eran de una gelatina imaginaria, que al estilo de una película de ciencia ficción, sólo dando el primer paso y apoyando simplemente las dos manos podrás atravesarlas sin ningún problema. En ese momento aparecerá la verdadera vida de tú vida en colores.

Frase para reflexionar:

“Si quieres ver la película de tu vida en colores, lo que debes hacer con tus rollos es revelarlos.” Richard Frenkel

Pregunta para reflexionar: ¿Y cuáles son los rollos que debemos revelar para ver siempre nuestra vida en colores? Estos rollos son las ideas o pensamientos erróneos, que tenemos respecto a ciertos temas recurrentes que siempre que aparecen nos hacen tener miedos.

Con respecto al amor…

La pregunta es: ¿Tienes miedo al amor como un concepto general, tienes miedo a que no puedas enamorarte…o a que si te enamoras se termine y sufras por eso?

Con respecto a poner algún proyecto en marcha…

La pregunta es: ¿Tienes miedo a poner algún proyecto en marcha o tienes miedo a que ese proyecto no resulte como lo tienes proyectado?

Con respecto a que algo que quieras que se dé, no se dé…

La pregunta es: ¿Tienes miedo a que algo que vas a iniciar no se dé?

Con respecto al éxito…

La pregunta es: ¿Tienes miedo a ser una persona exitosa y a no saber cómo vivir con ese éxito?

Frase para reflexionar:

“El tener miedos es producto de que nunca te enseñaron cómo se debe pensar y accionar correctamente sobre este tema y qué se debe hacer concretamente por adelantado para no tenerlos”. Richard Frenkel

¿Cuándo una persona tiene miedos?

Concepto para reflexionar:

“Una persona puede tener miedos cuando no tiene ningún proyecto a futuro realizándose, cuando se siente sola, cuando se encuentra sola y cuando compara lo que le puede llegar a pasar en la vida, tomando como punto de comparación sus propias experiencias por estar conectada con los recuerdos del pasado. Richard Frenkel

Si yo te dijera, te asegurara, te mostrara los resultados ya logrados por muchas otras personas y te entrenara en un programa concreto y efectivo para que puedas ver, sentir y vivenciar que todos los temas que tengas a resolver o todo lo que desees, te propongas o sueñes realizar en tú vida ya los puedes tener resueltos por adelantado, antes de comenzar a accionar y se van a dar con seguridad y tal cual tú lo quieres… ¿Tendrías miedos de que no se cumplan? Probablemente tú contestarías que no.

Por lo general y esto le pasa a toda la población del mundo, las personas pueden tener distintos miedos en distintas áreas de la vida. Esto ocurre cuando desconocen lo que les puede pasar en un futuro inmediato, mediato, ante una eventualidad no programada o ante algo que no dependa de sus propias decisiones.

 Frase para reflexionar:

“Si sabes que va a pasar y vas a tener miedos… ¿Para qué llegar al límite de tenerlos? Los NECESITO y los ME URGE, vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y de los NO PROGRAME”. Richard Frenkel

¿Qué es y cómo actúa sobre los miedos el concepto de la suficiencia?

El concepto de la suficiencia, se aplica a todas las áreas de la vida en que se busque resolver un tema definitiva-mente (en la mente en forma definitiva).

El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida saludables específicos para incorporarlo - que he desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias, miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas desmesuradas, desórdenes en el uso del tiempo, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar  y distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

El concepto de la suficiencia es el real “darse cuenta” en la mente de cada persona, sobre cómo entrenar, incorporar y aprehender un nuevo concepto liberador de las sólo tres ideas erróneas, que fueron preestablecidas en las mentes de las personas erróneamente por la sociedad de los excesos y que, condicionan a esas personas desde que nacen sin que estas se “den cuenta”, a vivir una vida nunca decidida por ellas.

 ¿Y cuáles son estas tres ideas?

Las tres ideas que resuelven todos los problemas de la vida, cuándo son ejercidas en forma correcta son: El ejercicio continuo del “QUIERO PROPIO”, la aplicación a todas las áreas de la vida de la  “MEDIDA DE LO SUFICIENTE” y la puesta en la correcta medida de lo suficiente de las “EXPECTATIVAS DESMESURADAS”.

El concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las faltas y a los miedos es maravilloso. Lo suficiente es una medida que paradójicamente no tiene medida, lo suficiente es un todo en todas sus acepciones, lo suficiente no es ni mucho ni poco, ni grande ni chico, ni más ni menos, porque… mucho, poco, grande, chico, más o menos, ¿comparado con qué?: con una idea errónea que hay en la cabeza de lo que es suficiente, para vivir feliz en cada área de la vida.

Al ser lo suficiente un todo en sí mismo, al tener lo suficiente lo tienes todo. Si tienes todo no te falta nada. Si no te falta nada estas completo. Si estás completo no tienes faltas momentáneas, carencias profundas, vacíos o miedos, ni necesitas ningún tipo de excesos para vivir feliz. Sin los excesos viene la paz, la calma y el alivio: “El Alivio de lo Suficiente (de allí el título de los cinco libros que escribí sobre el tema). Con paz, calma y con alivio se van los miedos, llegan la delgadez saludable a largo plazo (en el caso que tengas problemas en mantener el peso adecuado) y la estabilidad física y mental tantas veces buscada en todas las áreas de la vida. Cuándo uno tiene lo suficiente se van los miedos de que algo te falte, que no llegue o que no se dé. ¿No es lo que estás buscando que te pase en la vida para vivir con paz, calma y alivio? ¿Por qué seguir con restricciones mentales para lograr vivir sin miedos y saludablemente o realizando todo tipo de tratamientos mágicos o prolongados en el tiempo, que no resuelven nada en otras áreas de la vida?

Con el concepto de la suficiencia incorporado, desaparece el sentimiento de restricción. Ninguna persona puede sentirse restringida en nada, porqué en cada momento del día tiene lo suficiente o sea todo lo que quiere en cada área de la vida.

Con el concepto de la suficiencia incorporado desaparece el concepto de porción, porque una porción es una parte de un todo. Con el concepto de la suficiencia la persona siempre tiene todo lo que quiere a cada momento del día en cada área de la vida, por lo tanto si siempre tiene un todo, nunca puede tener una porción de ese todo.

Con el concepto de la suficiencia incorporado desaparece el concepto de compulsión. Una compulsión es un deseo irrefrenable de hacer algo, de pensar en algo o de sentir algo (miedos incluidos), que aparece súbitamente y no se puede dominar, porque la compulsión siempre se produce cuando la persona está con una restricción previa. Con el concepto de la suficiencia la persona nunca está con ninguna restricción y siempre tiene todo lo que quiere a cada momento en todas las áreas de la vida, por lo tanto nunca puede tener una compulsión.

Con el concepto de la suficiencia incorporado desaparecen – cómo dijimos anteriormente – los conceptos de poco o mucho, chico o grande, menos o más, porque estos son comparativos disminutivos o aumentativos de una idea distorsionada, que se tiene en la cabeza sobre qué es lo suficiente. Cuando se tiene incorporada la real medida de lo suficiente en la cabeza, ésta siempre coincide con la medida visual externa con la que se compara esa medida.

Con el concepto de la suficiencia incorporado desaparece la sensación de angustia del llamado vacío existencial. Cuando una persona tiene lo suficiente tiene todo lo que quiere a cada momento del día en todas las áreas de su vida, está completa, por lo tanto nunca hay lugar para ningún tipo de vacío producido por faltas o deseos no cumplidos. Al no haber vacío ni faltas, no hay angustias, tristeza, miedos o baja autoestima.

Sería muy largo enumerar y describir aquí las diversas situaciones de la vida a las cuales se puede aplicar el concepto de la suficiencia. Creo que con las anteriores, se puede tener una primera idea de los cambios que se pueden lograr en la manera de pensar cuando una persona adopta, se entrena y hace propio el concepto de la suficiencia. Estoy seguro que el concepto de la suficiencia se adaptará y te ayudará a “darte cuenta”, cómo terminar con los miedos eternos sobre situaciones que nunca ocurrirán y para resolver esa  situación concreta o idea errónea, con la que convives hasta el día de hoy, que te está causando daño y quieres resolver definitiva-mente (en tú mente en forma definitiva). Esos miedos, situaciones o ideas erróneas que hasta ahora nada ni nadie te han podido ayudar a resolver.

Luego de nueve meses de profundas reflexiones, desarrollé en el año 2005 el concepto de la suficiencia, para resolver mi propio problema de hiperobesidad, miedos, postergaciones, posposiciones y procrastinaciones constantes. En el primer momento lo apliqué solamente a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.  Luego, comenzando con mis miedos, lo fui aplicando a las otras áreas de la vida de acuerdo a mis necesidades específicas, con el mismo éxito.

Frase para reflexionar:

“Si tú prevés y programas por adelantado cada cosa que idees, pienses, sientas, desees, se te ocurra, proyectes o sueñes vivir, utilizando el concepto de la suficiencia, ejerciendo tu quiero propio y poniendo las expectativas en la medida de lo suficiente, siempre se van a realizar sin nunca más tener ningún tipo de miedo de que ello no ocurra”. Richard Frenkel

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable

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Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

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