10 KILOS CADA 16 SEMANAS
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
Seguidores
Archivo del blog
-
►
2024
(2499)
- ► septiembre (112)
-
►
2023
(3441)
- ► septiembre (283)
-
►
2022
(3103)
- ► septiembre (264)
-
►
2021
(2175)
- ► septiembre (99)
-
►
2020
(4195)
- ► septiembre (333)
-
▼
2019
(3621)
-
▼
septiembre
(337)
- VIVIR UNA VIDA SALUDABLE
- ¿VIVIR O SOLO EXISTIR?
- UN DESEO PARA TI
- TODO PASA
- UNA CAMA VACÍA
- LA REPRESA
- LA REALIDAD DE LO CONCRETO
- DARSE CUENTA
- INFELICIDAD POR EXPECTATIVAS DE LA VIDA NO CUMPLIDAS
- INTRAVISIÓN ¿Qué es?
- FUTURO SIN DUDAS NI MIEDOS
- FUERZAS MOVILIZADORAS DE LA VIDA
- LIFE COACHING
- LIBERACIÓN DE UN PASADO QUE YA NO EXISTE
- LAS VUELTAS DE LA VIDA
- EL LUNES EMPIEZO
- SUBE Y VIVE
- LA VIDA EN COLORES
- LA MEJOR HERENCIA
- HAY UNA VIDA HERMOSA
- EL AMOR EN EL SIGLO VEINTIUNO
- ¡SHANA TOVA UMETUKA!
- LADRONES DE TIEMPO
- LA VIDA ES FINITA
- LA UNIVERSIDAD DE LA VIDA]
- LA RIQUEZA DEL CONOCIMIENTO
- LA FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
- HOY ES VIERNES...¡BASTA!
- ¡ESTA ERES TÚ!
- CUIDA TU AIRE ACONDICIONADO
- NO SEAS DESAGRADECIDA/O
- NO ESCUCHES ESTE TANGO
- NO PUEDO PARAR DE VIVIR
- NO ME PUEDO ENGANCHAR
- LOS LIMITES DE LO SUFICIENTE
- LA BÚSQUEDA Y EL ENCUENTRO DEL QUIERO PROPIO
- FONDO BLANCO EN UN VASO DE ALCOHOL
- ES MOMENTO DE ELECCIONES
- ES HORA DE ELEGIR
- DARSE
- CRECER
- ACELERADOR DE DECISIONES
- ¡QUE TROMPADA INESPERADA!
- LAS REALIDADES ACTUALES ESTÁN ERRADAS
- LAS ACCIONES DE TU VIDA
- LA UNIDAD DE SUFICIENCIA
- ¿QUIEN SOY YO?
- LA PAZ EN EL MUNDO
- AUN ESTAS A TIEMPO
- ANSIEDAD
- SIEMPRE SE REPITEN LAS MISMAS LETRAS
- ALEGRÍA: ¡MEDICINA NATURAL!
- ¿A QUE VOY A UNA FIESTA?
- LA EDUCACIÓN ES LA BASE DE LA CONVIVENCIA
- ¿POR QUE YO DEBO TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES?
- VOLVER A LA ESCUELA…¡QUE FELIZ QUE FUI!
- VIVIR UNA VIDA ORDENADA
- VIVIR LA VIDA EN FORMA EQUIVOCADA SIN DARSE CUENTA
- PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR
- NUEVA ALEGRÍA DE VIVIR
- ¿NECESITAS UNA SONRISA QUE TE RECONFORTE?
- LOS SENTIMIENTOS
- LA MEJOR DROGA
- CAMINAR LA PANTALLA
- CAMBIA LA HISTORIA DE TÚ SALUD
- PARA EL AGUANTE, AGUA ANTES
- LEVÁNTATE... ¡YA MISMO!
- LAS SIMPLES PALABRAS
- LA TOLERANCIA Y LA HUMILDAD
- HACER LAS COSAS AL 100%
- DISFRUTAR LA LIBERTAD
- CUATRO PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- ¡BOOOM!
- NUNCA DEJO DE AMANECER
- AL FUEGO DEL HAMBRE
- ADIVINANZA: ¿QUIENES DIJERON?
- NO A LAS ADICCIONES DE NINGUN TIPO
- ¿A QUIEN ESTOY AGREDIENDO?
- NO MENTIRSE MÁS
- NI POCO NI DEMASIADO
- NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
- NO COMAS LOS EXCESOS POR LAS DUDAS
- NO MIRES PARA EL COSTADO
- NO ME MIENTAS MAS
- LOS EXCESOS YA VIENEN INCLUIDOS EN EL PLATO
- LAS ROPAS ELASTICAS
- LA SAL DE LA VIDA
- LA PATOTA HUYE ANTE LA DECISIÓN
- LA MEJOR MEDICINA
- PERDERSE LA SALIDA
- UNA SOLA MANERA DE VIVIR
- UNIFORMADO Y UN INFORMADO
- UNO DE LOS MAYORES PLACERES DE LA VIDA
- EL USO DE LA ESCALERA
- EL USO DE LA ESCALERA
- ¡MUCHO CUIDADO CON TUS HIJOS!
- UN MOMENTO CON MEDITACIÓN
- EL BIEN MAS PRECIADO DEL SER HUMANO
- LA GRANDEZA DE UNA PERSONA
- LA ENSALADA DE TU VIDA
-
▼
septiembre
(337)
-
►
2018
(2281)
- ► septiembre (188)
-
►
2017
(1054)
- ► septiembre (83)
-
►
2016
(553)
- ► septiembre (58)
-
►
2015
(433)
- ► septiembre (34)
-
►
2014
(653)
- ► septiembre (44)
-
►
2013
(433)
- ► septiembre (33)
-
►
2012
(293)
- ► septiembre (21)
-
►
2011
(370)
- ► septiembre (28)
-
►
2010
(274)
- ► septiembre (28)
No hay comentarios:
Publicar un comentario