¿SABES QUE ES EL EXCESO?

¿SABES QUE ES EL EXCESO?

 Frase para reflexionar:

"En vez de necesitar siempre cosas de afuera para sentirte bien por dentro. ¿Por qué no comienzas a verte por dentro para sentirte bien por dentro? Richard Frenkel

En la medida de lo suficiente, las cosas materiales que una persona se compra para comer, arreglarse, vestirse y verse bien, no solo la alimentan y embellecen, sino también le producen salud, alegría y ganas de vivir.

Pero cuando esa persona tiene ideas erróneas y ha caído en distintas adicciones, esas cosas - que son compradas y usadas en exceso - producen el resultado inverso: falta de salud, alegría y falta de ganas de vivir.

...pero ¿Qué es el exceso?

La definición de la palabra exceso de acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua es la siguiente:

exceso.

(Del lat. excessus).

1. m. Parte que excede y pasa más allá de la medida o regla.

2. m. Cosa que sale en cualquier línea de los límites de lo ordinario o de lo lícito.

3. m. Aquello en que algo excede a otra cosa.

4. m. Abuso, delito o crimen. U. m. en pl.

5. m. exceso de peso.

6. m. ant. Enajenamiento y transportación de sentidos.

Lo contrario del exceso se puede decir que es la falta, la ausencia, la carencia o la escasez.

De un simple análisis de lo anterior, se desprende que una persona que siente o tiene faltas, ausencias, carencias o escaseces en alguna o varias áreas de la vida, al salir a buscar la solución, puede caer bajo la influencia de lo que yo denomino la sociedad de los excesos, que continuamente - durante toda la vida - bombardean a la mente de las personas con mensajes publicitarios para que encuentren la solución a lo anterior, al comprar los productos o servicios ofrecidos. 

Así las personas se van acostumbrando a tapar adentro de ellas mismas lo producido por esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - lo que yo denomino "los agujeros de la vida" - al comprar en exceso todo tipo de productos o servicios ofrecidos. 

En el caso específico de las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, en la búsqueda del camino hacia la solución de esas faltas, ausencias, carencias o escaseces - sin darse cuenta - las personas fueron atrapadas por ciertas ideas erróneas que, distorsionaron en sus mentes la medida de lo suficiente de alimentos para nutrir al cuerpo. Esas personas pasaron directamente a incorporar en sus mentes y pasar por sus bocas los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Estos excesos provocaron la formación de grasa extracorporal alrededor de sus cuerpos delgados y saludables por origen, con el consiguiente aumento de peso de estos cuerpos.

Si se entiende que ninguna falta, ausencia, carencia, escasez o exceso es bueno para ninguna persona en ningún área de la vida, debemos entender que el punto intermedio entre una cosa y la otra sería lo ideal. Lo ideal en este caso yo lo denomino lo suficiente. Lo suficiente es la estabilidad mental siempre buscada.

Con lo suficiente desaparece lo poco o lo mucho, porque cuando una persona tiene lo suficiente en cada área de la vida, tiene el 100% de todo lo que quiere a cada momento del día. Cuando una persona tiene el 100% de todo lo que quiere a cada momento del día lo tiene todo. Cuando una persona tiene todo lo que quiere a cada momento del día no le falta nada. Cuando a una persona no le falta nada no tiene necesidad de ningún tipo de exceso. Al no necesitar de ningún tipo de exceso para solucionar ninguna falta previa viene automáticamente la paz, la calma y el alivio: "El Alivio de lo Suficiente". (De allí el título de los cinco libros que escribí sobre esta temática).

Si deseas sentir y vivir de aquí en más tú vida con el cuerpo delgado y saludable a largo plazo, aprender a verte por adentro  de ti misma/o para poder sentirte bien por adentro, lejos de los excesos, las faltas o las adicciones, muy cerca de ti y de los tuyos, con el concepto de la suficiencia incorporado en todas las áreas de la vida que te dará la paz, calma y el alivio que siempre buscaste, lo puedes lograr en 16 semanas, realizando el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,  bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas que brindamos en nuestra escuela de vida saludable.

Programas realizables cómodamente desde tú domicilio estés donde estés en cualquier parte del mundo, por pantalla de Skype, WhatsApp, Messenger o Zoom.

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable

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