CIERRE DEL AÑO 2021
Me puse a reflexionar y
sentí la necesidad de escribirte a ti, un mensaje para estas fiestas y el cierre
del año 2021.
Estoy abocado en esta etapa
de mi vida en mi carácter de coach de vida, a dar a las personas que me
contacten y lo necesiten, todos mis conocimientos y la gran experiencia sobre
la vida que pude lograr en estos casi 72 años que gracias a Dios llevo
viviendo. He creado y soy director de una escuela de vida saludable, para
ayudar a las personas a resolver todos los temas de la vida que tengan
pendientes de resolución y que por los caminos de tratamientos tradicionales
todavía no los hayan podido resolver. Esto lo hago utilizando y dando a conocer
el concepto de la suficiencia que he desarrollado y aplico en
mí desde el año 2005 en todas las áreas de mí vida.
Los alumnos que todos estos
años han tomado los programas específicos bajo el concepto de la suficiencia han
dado vuelta a todo lo conocido en materia de resolución a largo plazo en los
temas relacionados con los excesos, las faltas, las adicciones y muchos otros
temas de la vida en general. En el caso específico del sobrepeso o la obesidad,
el concepto de la suficiencia logra la reducción de la grasa extracorporal a
largo plazo sin hacer nunca más las tradicionales dietas restrictivas
reengordantes creadas en el siglo veinte, sin tener hambre física desde el
primer día del comienzo del programa, ni sentir restricciones de poder comer lo
que la persona quiera - que son la causa de abandono en la mayoría de los
tratamientos para adelgazar – y también logra resolver a largo plazo al tema de
los excesos y las adicciones en general,
He desarrollado en el año
2005 un exclusivo programa individual, familiar o grupal, presencial o que también
se puede realizar cómodamente desde el domicilio de la persona tomadora del
programa por Zoom, para trabajar sobre la mega epidemia de los excesos,
principalmente los de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - que tanto
daño hacen a las personas.
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos - que he desarrollado en el año 2005 - se aplican a todas las
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo
al sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas
las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo
de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal
humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima,
estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes,
indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden
personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas
de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos
familiares, sociales, culturales, educacionales o religiosos, optimización del
presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos
tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Entre otras cosas para
lograr el resultado del programa, utilizo el concepto de la suficiencia, el proceso
de acumulación subconsciente formador de hábitos y principalmente trabajo sobre el cambio y uso de las palabras
condicionantes de los hábitos negativos utilizando la PNL – Programación Neurolingüística
Las palabras que escuchamos
de los otros o que nosotros nos decimos a nosotros mismos son las que condicionan
nuestros pensamientos, sentimientos, acciones, vida y hacen que
tengamos algunas ideas erróneas reiterativas de situaciones no deseadas.
Estas ideas a su vez, hacen que sigamos cometiendo los errores una y otra vez
sin poder salir del circuito del “quiero y no puedo”.
…y quiero referirme en este
caso particular a esta altura del año ya casi en su final, a la palabra cierre,
que es una palabra muy importante por las connotaciones que tiene y se usa
mucho para esta época.
Cuando me refiero a la
palabra cierre lo hago en su aspecto
de cierre de cerrar…y aquí tú, qué piensas muy rápidamente ya
estarán pensando…ahora Richard me va a decir que cierre la boca
para no comer y bajar de peso.
Pero no, eso te lo podrían
decir las personas que dan las tradicionales dietas restrictivas reengordantes
del siglo veinte, de esas que hicieron hacer siempre y que siempre las
has dejado de hacer, luego de un corto tiempo.
Como el concepto de
la suficiencia da un giro de 180º en las solo tres ideas erróneas que
te hacen tener un exceso de grasa extra corporal alrededor de tú cuerpo delgado
y saludable por origen, yo te quiero decir que la boca no hay que
cerrarla para nada, sino todo lo contrario, la boca hay que abrirla
y abrirla muy grande…
¿Y para qué?: ¿Para
comer los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas? (Los excesos
de lo anterior son los únicos formadores de grasa extra corporal): ¡No! La
boca hay qué abrirla para poder expresar y que por allí puedan salir a
través de las palabras, todos los sentimientos, ya sean negativos o
positivos que están adentro de ti y que hasta ahora nunca han salido y te los
tragas de diversas formas.
Cuando se logra establecer
un flujo de sentimientos transmitidos a través de las palabras
expresadas se produce lo siguiente y quisiera que visualices esta
imagen que te propongo: imagínate como si fuera una cascada de
agua muy poderosa que hace que los excesos queden abajo y no puedan
subir hacia el nivel superior.
Por eso escribí la
siguiente frase
“Cuantos más “te quiero”
salgan por tu boca, menos excesos entrarán por ella”. Richard
Frenkel
También podemos decir
respecto al cierre, que lo que deberías cerrar son las
heridas del alma que probablemente mantienes abiertas a
través del resentimiento, hacia lo que supuestamente o
concretamente algunas personas te han hecho. Esto lo lograrás únicamente usando el perdón que es,
la más maravillosa de las medicinas que Dios nos dio.
Frase para reflexionar:
Utiliza
el perdón. El perdón es un bálsamo tierno aliviador que actúa en el
preciso instante en que se otorga. El perdón es gratis, viene adentro de
ti, no tiene fecha de vencimiento y nunca se agota. Richard
Frenkel
Cuando te pongas a
reflexionar sobre la palabra cierre para que te produzca un
bienestar, puedes pensar - entre otras muchas otras cosas - en
cerrar por ejemplo, una hora antes tú negocio, tú empresa, tú oficina, el
televisor, la computadora, etc. y dedicarte esa hora a tu disfrutar de tú propia
persona o a disfrutar a tú familia charlando, expresando sentimientos,
abrazando, dando afecto y lograr la re-unión familiar que probablemente
y sin darte cuenta estás dejando de lado lentamente o ya la haya dejado
completamente.
…como una perlita vamos a
analizar algo que se me ocurrió y que hasta ahora no has escuchado nunca y es
otro significado sobre la onomatopeya de la palabra, el sonido que nos
llega al escuchar la palabra cierre.
Podemos decir que aunque no
nos demos cuenta, a nuestro oído también nos suena cierre como sí,
erré … Y si erré, si me equivoqué en el camino que debía tomar, si
vienes con un rumbo equivocado en tú vida que te trae
problemas en diferentes áreas de la vida, en el trabajo, con los amigos, con tú
pareja, con tus hijos, con tus padres o hermanos, con la familia en general o
contigo mismo/a porque ya no te soportas como estás o como te vez, debes
reflexionar al respecto. Deja de errar. No hay cambios sin reflexión profunda.
Frase para reflexionar:
“Reflexionó, flexionó sus
pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia, evolucionó”. Richard Frenkel
Piensa: Si erré, es… ¡porque
cometí errores!
Si has cometido
errores y te das cuenta
de ello, debes pedir u otorgar los perdones que corresponda, comenzar a dejarlos
de hacer y sentirte muy feliz, porque es el comienzo de un cambio, ese es el
famoso “darse cuenta” y ahora sí, puedes pensar que a partir
de este momento, puedes tomar tú vida en tus manos, manejar y
no ma- negar las emociones, no comerlas, beberlas o
taparlas con cualquier exceso, alcohol, droga o actividad que no sea la
única que salga del corazón.
Si no te ‘das
cuenta” de nada de esto, debes acudir a las personas que te ayuden a
que te puedas “dar cuenta”.
Y en mi carácter de coach
de vida yo soy una de esas personas…vas conociendo como pienso a través de mis
reflexiones sobre todos los temas de la vida que publico y que te llegan cada
día. Me ofrezco a charlar contigo en forma presencial o por pantalla, cuando tú
lo necesites y tú lo decidas.
Entonces, para despedirme
de ti, para que puedas tener una navidad excepcional como nunca la
tuviste (si la celebras), un fin de año inolvidable y un año 2018
de excelencia, te propongo usar la medicina que yo recomiendo en mis
clases y que es la mejor medicina que ha existido a través de la
historia de la humanidad, esto es:
“La mejor medicina: Palabras,
frases y herramientas de liberación prolongada, sacadas desde el corazón, que
vienen recubiertas de amor y paz” y actúan sí, con un efecto de liberación prolongada. Esto
es porque te liberan de todos los excesos, faltas y angustias
anteriores y a su vez actúan a través del tiempo en todas las
situaciones que se presenten y necesiten de ellas. Richard
Frenkel
Recuerda siempre en el
momento de brindar de brindarte a ti,
de brindarte la posibilidad de incorporar la suficiencia en todas las áreas de
la vida, de brindarte la posibilidad de estar alejado de
los excesos, las faltas y las adicciones y de brindarte la posibilidad de estar
cada vez más cerca de tu propio corazón y junto a tus afectos.
¡Te deseo que tengas un muy
buen año 2022 con mucha paz, amor, optimismo, buenas ondas y suficiencia!
Te quiero mucho... y recuerda esta frase para reflexionar:
“Los fines de semana,
diciembre y las fiestas PASAN y se van, los excesos PESAN y se quedan”. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada
local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
richardfrenkel.com
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