TODOS LOS EXCESOS Y EL QUIERO PROPIO

TODOS LOS EXCESOS Y EL QUIERO PROPIO

 

Frase para reflexionar:

 

"Si en la próxima fiesta, festejo o reunión tienes la decisión de tomar, toma. Pero toma la decisión correcta: aléjate de los excesos de alcohol". Richard Frenkel

 

Frente al alcohol es mentira que tú tienes la decisión de tomar. El alcohol es una droga muy potente. En exceso produce adicción llamada alcoholismo. Las drogas en general incluidas el alcohol, te producen una irrealidad de pensamiento, te hacen creer que tú podrás parar de consumirlas cuando quieras y eso nunca pasa. Son las famosas palabras de los adictos "yo paro cuando quiero, yo dejo de tomar alcohol cuando quiero, yo dejo de fumar cuando quiero, yo dejo de comer los excesos cuando quiero, yo dejo de jugar por dinero cuando quiero, yo dejo de drogarme cuando quiero, yo dejo de discutir cuando quiero". En todas las frases anteriores aparece la palabra quiero cómo un denominador común.

 

Haz el siguiente ejercicio, proponte decirte a ti misma/o:

 

Quiero evitar servirme la segunda copa de... 

Quiero evitar prender el segundo cigarrillo.

Quiero evitar servirme la segunda porción de...

Quiero evitar ir a la casa de fulano o fulana porque cada vez que voy a esa casa no la paso bien.

Quiero evitar ir otra vez al casino, bingo, juego de cartas...

Quiero evitar comprar otra vez la droga...

Quiero evitar discutir sobre ese tema otra vez con esa persona, porque me causa angustia.

 

Si sin "darte cuenta" te encuentras nuevamente sirviéndote otra copa de alcohol, prendiendo el segundo cigarrillo, sirviéndote una segunda porción de alguna comida o postre, yendo nuevamente a esa casa que no la pasas bien, jugando el dinero que no te puedes jugar, comprando la droga o discutiendo sobre ese tema, te darás cuenta que no eres la/el dueña/o de tu “quiero propio”. 

 

Dijiste "quiero evitar hacer algo" y sin darte cuenta lo estás haciendo nuevamente. La pérdida del “quiero propio” se aplica al quiero evitar hacer algo y lo hago o al quiero hacer algo y no lo hago. En este caso vas postergando, posponiendo o procrastinando decisiones que tienes que tomar para resolver problemas pendientes y no lo haces.

 

En 16 semanas el concepto de la suficiencia te devuelve el quiero propio a largo plazo...y se entiende a largo plazo el tiempo que vas a vivir aplicando el concepto de la suficiencia a tu vida y en las acciones mismas de la vida que vas a realizar. En 16 semanas te irás dando cuenta que el camino por el que vas ahora va para el lado contrario, te está llevando a un lugar equivocado donde de tú quieres evitar ir.

 

Reflexiona con estas tres frases:

 

“Si puedo estar allí, ¿por qué estoy aquí? Richard Frenkel

 

“Si quiero ir para el otro lado, ¿por qué siempre voy y siempre sigo yendo para el otro lado? Richard Frenkel

 

Date cuenta que el otro lado de este lado, siempre queda para el lado contrario a dónde vas sin darte cuenta”. Richard Frenkel

 

Tener el quiero propio a largo plazo es una de las sensaciones más hermosas que puede sentir el ser humano. Es tener el control de la propia vida a largo plazo.

 

En 16 semanas sin darte cuenta te irás dando cuenta de lo que ahora no te das cuenta: De lo que no te das cuenta es cuál es el camino a la delgadez saludable a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte. Tampoco tendrás más hambre física desde el primer día del comienzo del programa, debido a las exclusivas técnicas de incorporación de los alimentos que he desarrollado en el año 2005 y nunca más te restringirás de comer todo lo que quieras, debido al haber incorporado a tú vida el concepto de la suficiencia cómo marco general de vida, la medida de lo suficiente en particular para aplicar a los temas que desees resolver en cada área y darle solución de todos los excesos, faltas y/o adicciones que tengas en estos momentos.

 

Frase para reflexionar:

 

"La CEREZA del postre de tu vida llegará cuando te decidas a SER ESA que quieres ser en tu vida". Richard Frenkel

Todo esto lo podrás lograr realizando el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que brinda nuestra escuela y que puedes realizar a partir de la toma de la decisión.

 

El programa está diseñado para poder hacerse en forma continua por Zoom cómodamente desde tu domicilio para que no lo interrumpas durante tus viajes cortos o vacaciones prolongadas.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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