10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
Seguidores
Archivo del blog
-
▼
2023
(3441)
-
▼
septiembre
(283)
- ¡POR UNA VIDA SIN DROGAS!
- NO HAY
- LA INVOLUCIÓN DE LA EVOLUCIÓN
- LA INVOLUCIÓN DE LA EVOLUCIÓN
- EL MIEDO AL DESPUÉS
- NO TE LA CREAS
- MITOMANÍA
- PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- ACTITUD MENTAL
- Y EN EL MIENTRAS TANTO... ¿QUE HAGO PARA ENCONTRAR...
- LOGRAR LA PAZ EN EL MUNDO
- LA CONTENCIÓN, EL ALIVIO Y EL PEDIDO DE AYUDA
- LA COMPAÑÍA DE UN GRUPO
- EL BALANCE EN LA BALANZA
- COMENZAR A SENTIR NUEVA-MENTE
- PONER EL FOCO EN TU MENTE
- VIVIR EN PAZ CON LO SUFICIENTE
- VIVIR EN LIBERTAD SIN ADICCIONES
- VISUALIZA TÚ DESEO
- VIVIR EN PAZ
- ¡BASTA, YA ME CANSÉ!
- LA GRANDEZA DE UNA PERSONA
- COMPROMETERSE
- ¿CÓMO VIVIR EN UN MUNDO DONDE NADIE PUEDE VIVIR?
- UN POQUITO DE MÁS
- POEMA A UNA MUJER
- UN CUERPO PERFECTO
- UN CUATRIMESTRE DE VIDA PARA TI
- UN CONCEPTO QUE LE DA VIDA A TÚ VIDA
- UNA FRASE ESPECIAL PARA TI
- ¿NECESITAS UNA SONRISA?
- EN LA VIDA REAL NO HAY FANTASMAS
- DISFRUTAR LA LIBERTAD
- SUFICIENTE
- PER - VERSO
- ¿Y CÓMO LO HAGO?
- EL MUNDO ESTA EN MI CONTRA
- ¿NECESITAS UN ABRAZO?
- ¡YA ES YA Y ES AHORA MISMO!
- PIENSO, LUEGO ESCRIBO, LUEGO ACCIONO
- EL SER POR EL TENER
- SÍNTESIS MARAVILLOSA
- COMO VIVIR BIEN
- ¿CÓMO SIGO VIVIENDO?
- 10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
- ACEPTACIÓN
- ACELERADOR DE DECISIONES
- ¿ACAPARAR O ACÁ PARAR?
- A RÍO REVUELTO
- EL LUNES EMPIEZO
- HACER COSAS POR UNO
- ENCONTRAR EL FIN DE MI VIDA
- EL REVÉS DE LOS REVESES
- ALEJAR LOS BASTONES
- ELIGE CONDENARTE A VIVIR EN LIBERTAD PERPETUA
- ¿TU SABES LO QUÉ TE PIDE TU VIDA?
- LA SOLEDAD DE LA COMPETENCIA vs. LA SINERGIA DEL DAR
- A ROMA POR EL CAMINO DE LA EDUCACIÓN
- IRSE DE LA VIDA
- ACCIONAR CORRECTAMENTE FRENTE A LOS EXCESOS Y ADIC...
- YOM KIPUR
- PIDO PERDON
- CAMBIA EL VINO DE MARCA
- LA ELECCIÓN DE MI VIDA
- EL CAMINO ERRADO EN BUSCA DE LA FELICIDAD
- DELGADEZ SALUDABLE EN 16 SEMANAS
- ¿CUÁNTO VALE TU VIDA?
- 22 FRASES PARA REFLEXIONAR SOBRE EL SEDENTARISMO,...
- ¿YA NO TE SIENTES?... ¡YA!, NO TE SIENTES...MAS.
- VIVIR POR Y PARA LOS POSTRES
- ¿A QUE VOY A UNA FIESTA? Conceptos para reflexio...
- LA ANORMALIDAD TRANSFORMADA EN NORMALIDAD
- LA FELICIDAD DEL DAR
- FAMILIA UNIDA
- EL A VECES Y SU HERMANO
- CUATRO PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- CAMBIAR LA LETRA DE TU DISCURSO
- VOLVER A LA ESCUELA…¡QUE FELIZ QUE FUI!
- VOLVER Y VOLVER A ENGORDAR
- VIVIR PÚBLICAMENTE
- VIVIR POR LO QUE ME FALTA
- VIVIR TODOS LOS DÍAS A PLENO
- FELIZ OTOÑO
- FELIZ OTOÑO
- MENTE BRILLANTE
- LA CABEZA OBESA NO AVISA
- ¿CANSANCIO DE LA VIDA?
- INVITACIÓN A QUE REALICES UN VIAJE MUY ESPECIAL
- LA AGENDA DE VIDA Y LA DEBIDA AGENDA
- LOS MELONES Y LOS MIEDOS
- ¿Y SI ME ORDENO DE UNA BUENA VEZ?
- VIVIR UNA VIDA ORDENADA
- OBJECIÓN CONSCIENTE
- NUEVOS PROYECTOS DE VIDA
- MORIR DE A POCO
- LA MEJOR PALABRA
- ¿HASTA CUÁNDO?
- 30 FRASES PARA REFLEXIONAR ANTE UNA FIESTA O REUNIÓN
- TU FUTURO PERFECTO
- VIVIR DE PREVIA EN PREVIA... ¿ES VIVIR?
-
▼
septiembre
(283)
-
►
2022
(3103)
- ► septiembre (264)
-
►
2021
(2175)
- ► septiembre (99)
-
►
2020
(4195)
- ► septiembre (333)
-
►
2019
(3621)
- ► septiembre (337)
-
►
2018
(2281)
- ► septiembre (188)
-
►
2017
(1054)
- ► septiembre (83)
-
►
2016
(553)
- ► septiembre (58)
-
►
2015
(433)
- ► septiembre (34)
-
►
2014
(653)
- ► septiembre (44)
-
►
2013
(433)
- ► septiembre (33)
-
►
2012
(293)
- ► septiembre (21)
-
►
2011
(370)
- ► septiembre (28)
-
►
2010
(274)
- ► septiembre (28)
No hay comentarios:
Publicar un comentario