Le doy la bienvenida a las cinco nuevas personas que se unieron al blog y luego de escucharme por Blue FM en el programa Lado B.
Espero sus comentarios a las publicaciones.
Muchas gracias.
Richard Frenkel
martes, 30 de noviembre de 2010
DESEO PARA REFLEXIONAR
"Te deseo que durante este mes de diciembre, mes de despedidas y de fiestas, puedas usar muchas veces la palabra BRINDAR".
...pero el brindar de brindarte la posibilidad de estar mejor, de brindarte el cuerpo que siempre quisiste tener, de brindarte dar ese perdón tan esperado, de brindarte una mente en paz lejos de los excesos en todas las áreas de tu vida, comenzando por la despedidas del no puedo, del no es fácil, del a mi no me toca y de los tantos no que NO te dejan avanzar. Con el Concepto de la Suficiencia lo podrás lograr.
Richard Frenkel - El alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
...pero el brindar de brindarte la posibilidad de estar mejor, de brindarte el cuerpo que siempre quisiste tener, de brindarte dar ese perdón tan esperado, de brindarte una mente en paz lejos de los excesos en todas las áreas de tu vida, comenzando por la despedidas del no puedo, del no es fácil, del a mi no me toca y de los tantos no que NO te dejan avanzar. Con el Concepto de la Suficiencia lo podrás lograr.
Richard Frenkel - El alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 29 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"El sobre peso en los niños se resuelve atendiendo a los padres.
El sobre peso en los padres se resuelve atendiendo a todo el grupo familiar".
Piensa si no es hora de tomar desiciones de fondo para un tema que se ve de frente...y más de costado.
Concepto de la Suficiencia: toda la familia delgada y saludable sin dietas restrictivas. Grupos en presencia o por vía Skype, individual o para toda la familia.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
El sobre peso en los padres se resuelve atendiendo a todo el grupo familiar".
Piensa si no es hora de tomar desiciones de fondo para un tema que se ve de frente...y más de costado.
Concepto de la Suficiencia: toda la familia delgada y saludable sin dietas restrictivas. Grupos en presencia o por vía Skype, individual o para toda la familia.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
RICHARD FRENKEL EN VIVO EN LA WEB
Te invito a que me escuches el próximo y todos los viernes de 10:00hs. a 11:00hs. por la web, en el programa de radio "Todo Aroma" conducido por Herminia Aretuo en www.fmfenix.com.ar
Estoy a cargo del bloque de salud y hablo sobre el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos. No más dietas restrictivas.
Te sugiero que lo agendes ahora.
Richard Frenkel
Estoy a cargo del bloque de salud y hablo sobre el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos. No más dietas restrictivas.
Te sugiero que lo agendes ahora.
Richard Frenkel
domingo, 28 de noviembre de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 53 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 53 que propongo es:
”Excesos: SERIO - Suficiencia: ¡SE RIÓ!”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Excesos (reflexionar sobre que son los excesos).
Serio (reflexionar sobre cómo influye en el carácter de las personas el estar tomado por los excesos).
Suficiencia (leer el Concepto de la Suficiencia en los archivos de noviembre de 2009 de este blog).
Se rió (reflexionar acerca de cómo cambia el estado de ánimo cuando se está lejos de los excesos
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Excesos: SERIO - Suficiencia: ¡SE RIÓ!”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 53 que propongo es:
”Excesos: SERIO - Suficiencia: ¡SE RIÓ!”
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Excesos (reflexionar sobre que son los excesos).
Serio (reflexionar sobre cómo influye en el carácter de las personas el estar tomado por los excesos).
Suficiencia (leer el Concepto de la Suficiencia en los archivos de noviembre de 2009 de este blog).
Se rió (reflexionar acerca de cómo cambia el estado de ánimo cuando se está lejos de los excesos
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Excesos: SERIO - Suficiencia: ¡SE RIÓ!”
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
PREGUNTA PARA REFLEXIONAR
¿Cuándo fue la última vez que te reíste de los excesos?
EXCESOS: SERIO --- SUFICIENCIA: ¡SE RIÓ!
El Concepto de la Suficiencia te vuelve a traer la alegría que los excesos te habían quitado.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
EXCESOS: SERIO --- SUFICIENCIA: ¡SE RIÓ!
El Concepto de la Suficiencia te vuelve a traer la alegría que los excesos te habían quitado.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
viernes, 26 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Para sacarme lo puesto debo hacer lo opuesto".
Las cosas no nos pasan, nosotros hacemos que nos pasen. Lo puedes aplicar a cada área de la vida. Algo debe cambiar para que algo cambie. Este puede ser el fin de semana que estabas esperando para comenzar a alejarte de los excesos que te dañan. Estoy contigo, estás contigo.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Las cosas no nos pasan, nosotros hacemos que nos pasen. Lo puedes aplicar a cada área de la vida. Algo debe cambiar para que algo cambie. Este puede ser el fin de semana que estabas esperando para comenzar a alejarte de los excesos que te dañan. Estoy contigo, estás contigo.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
jueves, 25 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Debo enfocarme en el quiero que siempre quise y no el querer que ahora quiero".
El quiero que siempre quise es el quiero de lo suficiente, el que me va a dar la delgadez saludable para toda la vida. El querer que ahora quiero es el de la inmediatez, el del placer momentáneo que me brindan los excesos. Entrenándote en el Concepto de la Suficiencia lograrás en poco tiempo volver a tener tu "quiero propio".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As
El quiero que siempre quise es el quiero de lo suficiente, el que me va a dar la delgadez saludable para toda la vida. El querer que ahora quiero es el de la inmediatez, el del placer momentáneo que me brindan los excesos. Entrenándote en el Concepto de la Suficiencia lograrás en poco tiempo volver a tener tu "quiero propio".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As
miércoles, 24 de noviembre de 2010
PREGUNTA PARA REFLEXIONAR
"¿Quién no tiene excesos en alguna área de la vida?"
La real mega epidemia que existe en el mundo es la de los excesos. De allí se desprende la epidemia de obesidad y todas las demás adicciones (alcohol, tabaco, drogas, juego, compras compulsivas, trabajo, televisión, internet, celular, etc). Piensa seriamente si la solución definitiva a tu problema se logra trabajando sobre los síntomas y las consecuencias o sobre las causas que las producen. El Concepto de la Suficiencia da un giro de 180º a las ideas erróneas y crea un blindaje mental frente a los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - miami - Bs.As.
La real mega epidemia que existe en el mundo es la de los excesos. De allí se desprende la epidemia de obesidad y todas las demás adicciones (alcohol, tabaco, drogas, juego, compras compulsivas, trabajo, televisión, internet, celular, etc). Piensa seriamente si la solución definitiva a tu problema se logra trabajando sobre los síntomas y las consecuencias o sobre las causas que las producen. El Concepto de la Suficiencia da un giro de 180º a las ideas erróneas y crea un blindaje mental frente a los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - miami - Bs.As.
martes, 23 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"No lo agarres, ese exceso no es tuyo. El día de hoy vívelo con lo suficiente".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 22 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
Te envío una frase para reflexionar pero en realidad quien te la escribe es la puerta del refrigerador, de la alacena, del cajón de las galletitas, de la estación de servicio, de la panadería, del supermercado, del restaurante, del kiosco, de la vinería, del casino, del bingo y de tantas otras puertas que al abrirlas, te cierran las verdaderas puertas a la felicidad:
"¡No me abras! Si quieres conocer tu interior, por favor no conozcas el mío".
Puedes imprimirla y pegarla como recordatorio en todas las puertas que en estos momentos te están negando la salida a tu problema frente a los excesos. También puedes reenviarla a todas las personas que consideres que puedan necesitar ayuda en este tema. Debate esta frase entre familiares y amigos. Algo debe cambiar para que algo cambie, quizá hoy pueda ser el día.
Te deseo que tengas un día libre de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
"¡No me abras! Si quieres conocer tu interior, por favor no conozcas el mío".
Puedes imprimirla y pegarla como recordatorio en todas las puertas que en estos momentos te están negando la salida a tu problema frente a los excesos. También puedes reenviarla a todas las personas que consideres que puedan necesitar ayuda en este tema. Debate esta frase entre familiares y amigos. Algo debe cambiar para que algo cambie, quizá hoy pueda ser el día.
Te deseo que tengas un día libre de los excesos.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
domingo, 21 de noviembre de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 52 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 52 que propongo es:
”Hacerla de una y no hace la de uno”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Hacerla de una (reflexionar sobre que es hacer las cosas con comienzo y final, sin desviaciones en todas las áreas de la vida).
Hacer la de uno (reflexionar que significa “hacer la propia” o darle el “toque personal” a cada cosa que nos proponen para mejorar).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Hacerla de una y no hace la de uno”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 52 que propongo es:
”Hacerla de una y no hace la de uno”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Hacerla de una (reflexionar sobre que es hacer las cosas con comienzo y final, sin desviaciones en todas las áreas de la vida).
Hacer la de uno (reflexionar que significa “hacer la propia” o darle el “toque personal” a cada cosa que nos proponen para mejorar).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Hacerla de una y no hace la de uno”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Mujer: Una riqueza sublime subyace en lo más profundo de tu interior: EL AMOR. Sácalo a la superficie, exprésalo a todos los que te rodean, no te lo comas, toma tu vida en tus manos y explota la mina que SOS".
¡Que tengas un domingo libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
¡Que tengas un domingo libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
viernes, 19 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"los excesos no te sacan el hambre, solamente te sacan el dinero".
Dona los excesos que no vas a comer mañana a quien tenga verdadero hambre hoy.
Dos personas necesitan esa buen acción tuya: una es la otra persona y la otra eres tu.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Dona los excesos que no vas a comer mañana a quien tenga verdadero hambre hoy.
Dos personas necesitan esa buen acción tuya: una es la otra persona y la otra eres tu.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
jueves, 18 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"El Concepto de la Suficiencia es tu GPS mental. Tu pones el proyecto de delgadez como destino y después solo debes seguir las indicaciones, la medida de lo suficiente te va mostrando el camino a la delgadez efectiva".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As
miércoles, 17 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"La MENTIRA te mantiene pegado a los excesos, trabaja sobre la VERDAD. Divide tus palabras: VER lo que te falta y DAD lo que te sobra".
El Concepto de la Suficiencia te saca de la mentira contínua que te mantiene pegado a los excesos y no te deja ver el camino a la delgadez efectiva.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
El Concepto de la Suficiencia te saca de la mentira contínua que te mantiene pegado a los excesos y no te deja ver el camino a la delgadez efectiva.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
martes, 16 de noviembre de 2010
DOS PALABRAS PARA REFLEXIONAR
"CELULAR=ULULAR"
No hables por celular mientras conduces tu automovil: que tu celular no se transforme en el ulular de la sirena de la ambulancia que te viene a buscar después de haber chocado, por haber hablado por teléfono mientras manejabas.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
No hables por celular mientras conduces tu automovil: que tu celular no se transforme en el ulular de la sirena de la ambulancia que te viene a buscar después de haber chocado, por haber hablado por teléfono mientras manejabas.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 15 de noviembre de 2010
PREGUNTA PARA REFLEXIONAR
...ya que cuando te miras al espejo de adelante no estás tan mal:
"¿Cuánto hace que no te sácas una foto para que te puedas ver de atrás?"
La cámara de fotos no distorsiona la realidad, eres tú quien distorsiona tu realidad. Quien hace de su vida una novela, no ve la realidad. La vida se vive en tiempo presente, preséntate.Es hora de actuar.
Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
"¿Cuánto hace que no te sácas una foto para que te puedas ver de atrás?"
La cámara de fotos no distorsiona la realidad, eres tú quien distorsiona tu realidad. Quien hace de su vida una novela, no ve la realidad. La vida se vive en tiempo presente, preséntate.Es hora de actuar.
Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
domingo, 14 de noviembre de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 51 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 51 que propongo es:
”Frente al espejo de los excesos: ¿Atreverse? ¿Atrás Verse? ¿O atrás verso?"
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Atreverse (reflexionar a que me debo atrever para modificar las acciones que me trajeron hasta este momento).
Atrás verse (reflexionare como tratar de salirse de uno mismo y verse desde afuera).
Atrás verso (reflexionar sobre la forma de no seguir mintiéndose para no ver la realidad).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Frente al espejo de los excesos: ¿Atreverse? ¿Atrás Verse? ¿O atrás verso?"
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 51 que propongo es:
”Frente al espejo de los excesos: ¿Atreverse? ¿Atrás Verse? ¿O atrás verso?"
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Atreverse (reflexionar a que me debo atrever para modificar las acciones que me trajeron hasta este momento).
Atrás verse (reflexionare como tratar de salirse de uno mismo y verse desde afuera).
Atrás verso (reflexionar sobre la forma de no seguir mintiéndose para no ver la realidad).
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Frente al espejo de los excesos: ¿Atreverse? ¿Atrás Verse? ¿O atrás verso?"
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Frente al espejo de los excesos: ¿Atreverse? ¿Atrás Verse? ¿O atrás verso?"
...reflexiona, aplica las conclusiones y segura-mente tendrás un amanecer de lunes diferente.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
...reflexiona, aplica las conclusiones y segura-mente tendrás un amanecer de lunes diferente.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
sábado, 13 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"La distancia que separa tu mente de la delgadez para siempre, es solo cuarenta centímetros. Es la distancia que hay entre tu cabeza y tu corazón. Recorrámosla juntos".
Concepto de la Suficiencia, el camino más corto para una delgadez más larga.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Concepto de la Suficiencia, el camino más corto para una delgadez más larga.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
viernes, 12 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Antes de estirar la mano para agarrar nuevos excesos, estira la mente para agarrar nuevas ideas".
...y recuerda que un beso, una palabra de aliento y la medida de lo suficiente hoy, harán que tus hijos nunca dependan de los excesos mañana.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
...y recuerda que un beso, una palabra de aliento y la medida de lo suficiente hoy, harán que tus hijos nunca dependan de los excesos mañana.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
jueves, 11 de noviembre de 2010
RICHARD FRENKEL EN LA WEB
PUEDES VER MIS VÍDEOS POR LA WEB. Visita www.academyoflimits.com
Escucharás un concepto nuevo, el Concepto de la Suficiencia y quizá te pueda cambiar algunas ideas erróneas que te mantienen en el circuito yo-yo de las dietas restrictivas.
Frente a LA PANDEMIA DE DE LOS EXCESOS nadie se salva, las personas delgadas de hoy son los futuros gordos de mañana.
Richard Frenkel CPC
Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Olazabal 2590 2º C Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467 15-6001-8898
www.academyoflimits.com info@academyoflimits.com
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas es el exceso de comidas".
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".
Escucharás un concepto nuevo, el Concepto de la Suficiencia y quizá te pueda cambiar algunas ideas erróneas que te mantienen en el circuito yo-yo de las dietas restrictivas.
Frente a LA PANDEMIA DE DE LOS EXCESOS nadie se salva, las personas delgadas de hoy son los futuros gordos de mañana.
Richard Frenkel CPC
Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti.
Olazabal 2590 2º C Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467 15-6001-8898
www.academyoflimits.com info@academyoflimits.com
"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas es el exceso de comidas".
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".
PIROPO UNISEX
Este piropo unisex lo escribí para que sorprendas a la persona que quieras y le demuestres tu amor:
¡Gracias por haberme sacado de peatón!
¿Por qué?
Porque desde que te conocí, ( o estamos de novio o estamos casados) vivo flotando en una nube y ya no camino más.
Expresa tus sentimientos espontáneamente...y recuerda siempre esta frase:
"Cuantos más te quiero salgan por tu boca, menos excesos entrarán".
Richard Frenkel - El Alivio de lo suficiente - Miami - Bs. As.
¡Gracias por haberme sacado de peatón!
¿Por qué?
Porque desde que te conocí, ( o estamos de novio o estamos casados) vivo flotando en una nube y ya no camino más.
Expresa tus sentimientos espontáneamente...y recuerda siempre esta frase:
"Cuantos más te quiero salgan por tu boca, menos excesos entrarán".
Richard Frenkel - El Alivio de lo suficiente - Miami - Bs. As.
miércoles, 10 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Humildad + Reflexión + Emoción + Acción = Delgadez para siempre. Concepto de la Suficiencia: sin rollos en la cabeza ni en la cintura".
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
martes, 9 de noviembre de 2010
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
"...los días van pasando, ...los kilos van pesando, ...a mi proyecto de delgadez lo voy pisando. ¿Cuándo terminaré con este barullo mental que tengo en la cabeza? Algo debe cambiar para que algo cambie".
Programa de coaching mes x mes. Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas. Grupos, individual, personalmente o vía Skype.
Richard Frenkel - El alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Programa de coaching mes x mes. Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas. Grupos, individual, personalmente o vía Skype.
Richard Frenkel - El alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
lunes, 8 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Lo que pasa es lo que pasa, por la boca".
Cuando te pregunten por qué no bajas de peso y lo primero que se te ocurra decir es: lo que pasa es que...
Todo lo que digas serán excusas pueriles para defender y justificar una única realidad: estás comiendo los excesos.
Sin excesos no hay cuerpo gordo. La delgadez no se defiende ni justifica, se ejercita alimentando el cuerpo con la medida de lo suficiente.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Cuando te pregunten por qué no bajas de peso y lo primero que se te ocurra decir es: lo que pasa es que...
Todo lo que digas serán excusas pueriles para defender y justificar una única realidad: estás comiendo los excesos.
Sin excesos no hay cuerpo gordo. La delgadez no se defiende ni justifica, se ejercita alimentando el cuerpo con la medida de lo suficiente.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
domingo, 7 de noviembre de 2010
GRUPO TERAPEUTICO MOTIVACIONAL
Esta es la frase número 50 para la sección “Grupo Terapéutico Motivacional. Reflexión y Debate”.
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 50 que propongo es:
”Me distraigo. ¿Y si me traigo?”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Me distraigo (reflexionar en que cosas me distraigo, constantemente para encarar el proyecto de delgadez u otras cosas de la vida)
Me traigo ( reflexionar sobre las formas de volver a encarar los temas pendientes a resolver)
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Me distraigo. ¿Y si me traigo?”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
Invito a todos los profesionales del área de la salud que quieran ayudar a sus pacientes en un tema que es complementario a sus especialidad, combinándolo de manera sinérgica con su actual trabajo, y a todas las personas que buscan ayuda pero que no tienen acceso a profesionales, a poder participar de este blog (grupo virtual) y a la vez ser los creadores de sus propios grupos terapéuticos motivacionales en sus hogares, barrios y ciudades (grupos reales).
En esta sección estoy publicando distintas frases de mis libros que actúan como temas disparadores a debatir y reflexionar, con lo cual funciona como un grupo terapéutico motivacional virtual, enfocado al descenso de peso, al bienestar general y al tan ansiado cambio de estilo de vida, que nos permita mantenernos delgados y en salud, a largo plazo, sin restricciones y en suficiencia. Se pueden usar las frases y las reflexiones para otras adicciones o excesos. La estructura de la frase se adapta con sólo cambiar la palabra “comida” (si la tuviera) por la palabra del objeto o situación adictiva que se esté tratando.
La presente sección sirve como punto de referencia para que personas de cualquier parte del mundo puedan formar sus propios grupos terapéuticos motivacionales junto a sus profesionales de confianza (médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches, entrenadores físicos, etc.) o viceversa, y que puedan tomar de forma gratuita las opiniones y conceptos vertidos en el blog tanto por los seguidores como por mí mismo.
La frase número 50 que propongo es:
”Me distraigo. ¿Y si me traigo?”.
Tomémonos un minuto para analizar, en primera instancia, el significado de cada palabra individual.
Me distraigo (reflexionar en que cosas me distraigo, constantemente para encarar el proyecto de delgadez u otras cosas de la vida)
Me traigo ( reflexionar sobre las formas de volver a encarar los temas pendientes a resolver)
Ahora pensemos cómo se relacionan las palabras entre sí y qué nos transmite la frase en su totalidad:
”Me distraigo. ¿Y si me traigo?”.
Primero fue un pensamiento, luego un sentimiento, y por último se transformó en acción. Comencé a expresar lo que había reflexionado y luego pude escribir esta frase, expresando varios significados dentro de una misma frase. Cómo cada uno de ustedes está en este momento de sus vidas, lo que viven, lo que sienten, lo que hacen y lo que piensan, va a modelar la conclusión a la que llegarán luego de la reflexión. La diversidad de los aportes de opiniones enriquecerá el debate y traerá nuevas ideas y fuerza que nos contagiará a todos.
¡Pues entonces a reflexionar!
Espero sus comentarios.
Richard Frenkel
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR
"El uno es la unidad de suficiencia, el dos es el exceso. Deja de ser siempre segunda en las carreras a la delgadez. Piensa siempre en una, piensa siempre en uno, piensa siempre en ti. Un exceso menos hoy, una sonrisa más mañana.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
sábado, 6 de noviembre de 2010
DOS FRASES PARA REFLEXIONAR
"Que el helado no te deje de lado".
"Una torta que produce gordura, más que una torta es una tortura".
Recuerda siempre que los fines de semana pasan y se van pero los excesos pesan y se quedan.
¿Qué despertar de lunes quieres tener?
¡Que tengas un fin de semana libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
"Una torta que produce gordura, más que una torta es una tortura".
Recuerda siempre que los fines de semana pasan y se van pero los excesos pesan y se quedan.
¿Qué despertar de lunes quieres tener?
¡Que tengas un fin de semana libre de los excesos!
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suficiente - Miami - Bs. As.
viernes, 5 de noviembre de 2010
EL ALIVIO DE LO SUFICIENTE
La práctica y el entrenamiento diario es lo único que van a hacer girar 180º a las ideas erróneas que te trajeron toda la vida hasta aquí. La pregunta que debes hacerte todos los días no debe ser ¿por qué? me pasó tal cosa, sino ¿cómo hago? para entrenarme en este nuevo proyecto. Los ¿por qué? me dejan pegados a la historia, los ¿cómo? me proyectan al futuro. La historia se mira y no se toca, es inmodificable, el futuro es todo mío y lo hago como quiero, si soy dueño de mi quiero.
El Concepto de la Suficiencia trabaja en fortalecer tu "quiero propio", el que ahora no tienes, el quiero de lo suficiente. No más dietas restrictivas. Sólo lo suficiente para alimentar el cuerpo con un P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible) y la mente quedará libre de los excesos para siempre.
Pregúntate hoy y todos los días: ¿Qué despertar de lunes quiero tener, el de la resaca de los excesos o el del Alivio de lo Suficiente?
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suiciente - Miami - Bs. As.
La práctica y el entrenamiento diario es lo único que van a hacer girar 180º a las ideas erróneas que te trajeron toda la vida hasta aquí. La pregunta que debes hacerte todos los días no debe ser ¿por qué? me pasó tal cosa, sino ¿cómo hago? para entrenarme en este nuevo proyecto. Los ¿por qué? me dejan pegados a la historia, los ¿cómo? me proyectan al futuro. La historia se mira y no se toca, es inmodificable, el futuro es todo mío y lo hago como quiero, si soy dueño de mi quiero.
El Concepto de la Suficiencia trabaja en fortalecer tu "quiero propio", el que ahora no tienes, el quiero de lo suficiente. No más dietas restrictivas. Sólo lo suficiente para alimentar el cuerpo con un P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible) y la mente quedará libre de los excesos para siempre.
Pregúntate hoy y todos los días: ¿Qué despertar de lunes quiero tener, el de la resaca de los excesos o el del Alivio de lo Suficiente?
Richard Frenkel - El Alivio de lo Suiciente - Miami - Bs. As.
jueves, 4 de noviembre de 2010
FRASE PARA REFLEXIONAR
"Si buscas apoyo en una repizza, el sobrepeso y la obesidad te tienen contra la pared".
Richard Frenkel - El Alivio de lo suficiente - Miami - Bs. As.
Richard Frenkel - El Alivio de lo suficiente - Miami - Bs. As.
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