EL MEJOR PROGRAMA PARA EL PRÓXIMO
MIÉRCOLES 3 DE FEBRERO A LAS 20:00 HORAS
¡AGENDALO YA!
sábado, 30 de enero de 2016
jueves, 28 de enero de 2016
martes, 26 de enero de 2016
domingo, 24 de enero de 2016
LOS AGUJEROS DE LA VIDA
LOS AGUJEROS DE LA
VIDA
En un mes como este, en que la mayoría de las
personas comienzan a planear como va a ser el año, es también importante que la espiritualidad que siempre flota en el aire,
esté presente en cada uno de nosotros a cada momento. Para que ello ocurra escribí
esto para ti, para que pueda ayudarte a que reflexiones profundamente. Lo
denomine "Los
agujeros de la vida".
Frase para reflexionar:
“Los agujeros del alma se llenan con espiritualidad. Los agujeros de la vida se llenan con vida y con sentimientos. Los agujeros del amor se llenan con amor. Richard Frenkel
Ningún agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Nada de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo. El apoyo, la ayuda y la solución definitiva vendrán a través de las personas adecuadas y cuando te decidas a pedirla y aceptarla.
El pedido debe ser hecho con absoluta sinceridad, humildad y profundamente, ¿a quién? al único de afuera al que le puedes pedir algo, para que te solucione lo que tienes que solucionar de adentro: A Dios.
Déjalo entrar, de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las personas a quien recurras en busca de ayuda específica para resolver cualquier tema que tengas pendiente, ya que ellos – esas personas - ya están allí, esperando desde hace mucho tiempo para ayudarte, pero eres tú quien hasta ahora no te has acercado.
Estas personas están por todos lados, están junto a ti y tú no las está viendo, están en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o sinagoga, es tu profesional de confianza a quién recurriste tantas veces y tantas veces lo dejaste repentinamente, es tu coach de vida, esa mano amiga que te acompañará y asesorará en el proceso de cambio que decidas realizar.
Tú todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado, pídele a Dios que te ayude y él te ayudará a abrirlo, ábrelo muy grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tu corazón para que, al encontrarse cuerpo, alma, mente y espíritu puedan lograr esa unidad indestructible.
Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar que lo voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las drogas a todo el mundo?...o los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú solo sabes y que te mantienen inmóvil desde hace tanto tiempo o quizá toda la vida.
Aflójate, no tengas vergüenza y no uses la soberbia para seguir alejándote cada vez más de Dios y de la gente que te puede ayudar, pide ayuda, la vergüenza y la soberbia son armas oculta de la adicción y en nombre de ella no comienzas, postergas o dejas de hacer lo que es correcto y bueno para ti en tú vida. Los tiempos están cambiando y tú puedes ser una parte muy importante de este cambio. La espiritualidad flota por todos lados, está muy cerca de ti si tú la quieres ver, se humilde, habla, expresa, emociónate, aflójate, saca, llora, llora, llora, libérate de las tensiones. ¡Eso es muy bueno y liberador!
Cada lágrima que salga por tus ojos es como una tonelada menos que pesarás, sentirás que tus pulmones serán más flexibles al no tener la carga de angustia que tenían antes y luego respirarás al cien por ciento de tu capacidad pulmonar sin sentir opresión en el pecho, respira hondo, aflójate, aflójate, aflójate…
Usa el perdón. Diariamente si es necesario, ¡perdónate!, perdona a tú propia persona y también a todos los que supuestamente te hicieron daño y a los que realmente te lo hicieron o hablaron mal de ti. El perdón es un bálsamo tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas. El perdón beneficia notablemente más a quien lo ejerce que a quien va dirigido. Todo el perdón viene adentro de ti desde que has nacido, es gratis, lo tienes en cantidades ilimitadas, lo puedes usar a cada momento del día y no tiene fecha de vencimiento. Pregúntate: ¿Y por qué no?
A partir de allí podrás decir mucho más fácilmente las dos palabras que te abrirán las puertas del corazón de las personas: “te quiero”. Dile te quiero a las personas que siempre quisiste decírselo y no te animabas: hijos, padres, hermanos, parejas, distintos familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas y tengas ese sentimiento. Verás como tú vida comenzará a dar un giro de 180º.
Frase para reflexionar:
Frase para reflexionar:
“Los agujeros del alma se llenan con espiritualidad. Los agujeros de la vida se llenan con vida y con sentimientos. Los agujeros del amor se llenan con amor. Richard Frenkel
Ningún agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Nada de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo. El apoyo, la ayuda y la solución definitiva vendrán a través de las personas adecuadas y cuando te decidas a pedirla y aceptarla.
El pedido debe ser hecho con absoluta sinceridad, humildad y profundamente, ¿a quién? al único de afuera al que le puedes pedir algo, para que te solucione lo que tienes que solucionar de adentro: A Dios.
Déjalo entrar, de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las personas a quien recurras en busca de ayuda específica para resolver cualquier tema que tengas pendiente, ya que ellos – esas personas - ya están allí, esperando desde hace mucho tiempo para ayudarte, pero eres tú quien hasta ahora no te has acercado.
Estas personas están por todos lados, están junto a ti y tú no las está viendo, están en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o sinagoga, es tu profesional de confianza a quién recurriste tantas veces y tantas veces lo dejaste repentinamente, es tu coach de vida, esa mano amiga que te acompañará y asesorará en el proceso de cambio que decidas realizar.
Tú todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado, pídele a Dios que te ayude y él te ayudará a abrirlo, ábrelo muy grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tu corazón para que, al encontrarse cuerpo, alma, mente y espíritu puedan lograr esa unidad indestructible.
Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar que lo voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las drogas a todo el mundo?...o los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú solo sabes y que te mantienen inmóvil desde hace tanto tiempo o quizá toda la vida.
Aflójate, no tengas vergüenza y no uses la soberbia para seguir alejándote cada vez más de Dios y de la gente que te puede ayudar, pide ayuda, la vergüenza y la soberbia son armas oculta de la adicción y en nombre de ella no comienzas, postergas o dejas de hacer lo que es correcto y bueno para ti en tú vida. Los tiempos están cambiando y tú puedes ser una parte muy importante de este cambio. La espiritualidad flota por todos lados, está muy cerca de ti si tú la quieres ver, se humilde, habla, expresa, emociónate, aflójate, saca, llora, llora, llora, libérate de las tensiones. ¡Eso es muy bueno y liberador!
Cada lágrima que salga por tus ojos es como una tonelada menos que pesarás, sentirás que tus pulmones serán más flexibles al no tener la carga de angustia que tenían antes y luego respirarás al cien por ciento de tu capacidad pulmonar sin sentir opresión en el pecho, respira hondo, aflójate, aflójate, aflójate…
Usa el perdón. Diariamente si es necesario, ¡perdónate!, perdona a tú propia persona y también a todos los que supuestamente te hicieron daño y a los que realmente te lo hicieron o hablaron mal de ti. El perdón es un bálsamo tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas. El perdón beneficia notablemente más a quien lo ejerce que a quien va dirigido. Todo el perdón viene adentro de ti desde que has nacido, es gratis, lo tienes en cantidades ilimitadas, lo puedes usar a cada momento del día y no tiene fecha de vencimiento. Pregúntate: ¿Y por qué no?
A partir de allí podrás decir mucho más fácilmente las dos palabras que te abrirán las puertas del corazón de las personas: “te quiero”. Dile te quiero a las personas que siempre quisiste decírselo y no te animabas: hijos, padres, hermanos, parejas, distintos familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas y tengas ese sentimiento. Verás como tú vida comenzará a dar un giro de 180º.
Frase para reflexionar:
“La delgadez es una
actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard
Frenkel
El cuerpo es muy importante, ¡claro que sí! Pero
primero tienes que ocuparte de solucionar esas pocas ideas erróneas que tienes
en tu mente, que te hacen repetir los errores y continuar en los circuitos adictivos
que te tienen en un callejón sin salida - sobre todo el de los excesos - sin
poder salir.
Todo comienza por una pregunta: ¿Para qué más? Las preguntas que continua-mente (en tú mente en forma continua) te debes hacer son: ¿Para qué más?, ¿para qué los excesos?, ¿no es suficiente con lo que tengo? Estas preguntas te servirán para reflexionar sobre todo lo bueno y sobre todo lo malo que te está pasando.
Todo comienza por una pregunta: ¿Para qué más? Las preguntas que continua-mente (en tú mente en forma continua) te debes hacer son: ¿Para qué más?, ¿para qué los excesos?, ¿no es suficiente con lo que tengo? Estas preguntas te servirán para reflexionar sobre todo lo bueno y sobre todo lo malo que te está pasando.
Al irse los excesos vendrá la paz, la calma y el
alivio tantas veces buscado, a partir de allí puedes usar para toda tu vida el Concepto de la Suficiencia en todas las
áreas de la vida.
Frase para reflexionar:
Frase para reflexionar:
“El Concepto de la
Suficiencia te ilumina los caminos que siempre estuvieron allí, pero que la
oscuridad de los excesos y de las faltas te impedían ver”. Richard Frenkel
Cuando incorpores el concepto de la suficiencia a tú vida lo tendrás todo, porque cuando tienes lo suficiente que tú quieras tendrás la propiedad de “tú quiero” para siempre. Lo que yo denomino tener el “quiero propio”. Cuando tienes lo suficiente tienes todo lo que realmente quieres a cada momento del día, cuando tienes todo lo que quieres a cada momento del día no te falta nada, cuando no te falta nada tu vida está completa, a partir de allí desaparecen los pocos y los muchos, los más y los menos, los grandes y los chicos, llega la paz, la calma, el alivio y la estabilidad tantas veces buscada, en el cuerpo, en la mente y en el espíritu.
En el programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia – No más dietas restrictivas, enseñamos a incorporar el concepto de la suficiencia, damos un Plan de Alimentación Saludable y Sostenible (PASS), sin dietas restrictivas y trabajamos todos los conceptos que te tienen pegado a los excesos.
Cuando estés con la decisión tomada para terminar con las ideas de dietas mágicas restrictivas que vienen de afuera, para solucionar un problema que lo tienes que solucionar desde adentro, pedir ayuda y lograr la delgadez saludable para toda la vida, te estaré esperando para ayudarte, día a día con el corazón abierto.
Cuando incorpores el concepto de la suficiencia a tú vida lo tendrás todo, porque cuando tienes lo suficiente que tú quieras tendrás la propiedad de “tú quiero” para siempre. Lo que yo denomino tener el “quiero propio”. Cuando tienes lo suficiente tienes todo lo que realmente quieres a cada momento del día, cuando tienes todo lo que quieres a cada momento del día no te falta nada, cuando no te falta nada tu vida está completa, a partir de allí desaparecen los pocos y los muchos, los más y los menos, los grandes y los chicos, llega la paz, la calma, el alivio y la estabilidad tantas veces buscada, en el cuerpo, en la mente y en el espíritu.
En el programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia – No más dietas restrictivas, enseñamos a incorporar el concepto de la suficiencia, damos un Plan de Alimentación Saludable y Sostenible (PASS), sin dietas restrictivas y trabajamos todos los conceptos que te tienen pegado a los excesos.
Cuando estés con la decisión tomada para terminar con las ideas de dietas mágicas restrictivas que vienen de afuera, para solucionar un problema que lo tienes que solucionar desde adentro, pedir ayuda y lograr la delgadez saludable para toda la vida, te estaré esperando para ayudarte, día a día con el corazón abierto.
Te deseo que tengas de aquí en más una vida libre
de los excesos.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 15-6001-8898
sábado, 23 de enero de 2016
viernes, 22 de enero de 2016
jueves, 21 de enero de 2016
UNA HISTORIA CONOCIDA, CON UN FINAL DESCONOCIDO
UNA HISTORIA CONOCIDA CON UN
FINAL DESCONOCIDO
Era una persona que estaba gorda, siempre pensó y creía que vivía en la Isla de la Fantasía, ¡pero no! El nombre de esa isla era “Aísla” y la mantenía aislada de la realidad, de los afectos, de los amigos y de muchas actividades que decía siempre que no le gustaban, ¡pero sí le gustaban!
Esa persona era el Robinson Crusoe moderno de ésta sociedad, la llamaban simplemente “la gorda o el gordo”, había perdido hasta su nombre y pasó a vivir en otra isla… la isla de la soledad.
Naufragó en todos los intentos de bajar de peso haciendo dietas restrictivas. Falló todas las veces que lo intentó. Descorazonada, flotando en el mar de los excesos, en vez de aferrarse a una tabla de madera se aferró a una tableta de chocolate y volvió a engordar. Y así pasaban los años…Pero un día conoció e incorporó a su vida el Concepto de la Suficiencia y nunca más sintió restricción por ninguna dieta, porque nunca más realizó ninguna una dieta restrictiva más, lo que hizo fue un Plan de Alimentación Saludable y Sostenible o PASS, el pase a la delgadez saludable que propone Richard Frenkel.
Dejó salir a la persona delgada y saludable que siempre estuvo adentro de sí misma, nutriendo e hidratando a su cuerpo con la medida suficiente de alimentos y agua, entendió y se dio cuenta que lo que engorda a las personas no es la comida sino son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas y también se dio cuenta que los excesos no eran de ella. Se produjo súbitamente el giro mental de 180 grados. Se dio cuenta que no podía seguir viviendo toda su vida a base de dietas, restricciones y reengordes constantes.
Se produjo en su mente la visualización de la correcta medida de lo suficiente y el blindaje que ésta da frente a los excesos. Apareció la claridad mental tantas veces buscada. De allí en más todo fue más fácil. Esa persona fue nutriendo e hidratando a su cuerpo delgado y saludable con la medida de lo suficiente de alimentos y agua y la grasa extra corporal - sin los excesos - fue desapareciendo de a poco.
Sintió “El Alivio de lo Suficiente”. ¡Fue tan fácil! Ahora vive su vida en delgadez saludable, con la Suficiencia en todas las áreas de su vida. Detecta los excesos antes de que se acerquen a su persona. Recuperó su nombre, la sonrisa, la liviandad de su cuerpo, la alegría de vivir y el lugar que cada persona debe ocupar en esta sociedad.
Cualquier similitud con alguien que usted conozca es pura coincidencia.
Richard Frenkel
miércoles, 20 de enero de 2016
martes, 19 de enero de 2016
ES MUY BUENO INTEGRARSE A UN GRUPO
CONTRA EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD
ES MUY BUENO INTEGRARSE A UN GRUPO
lunes, 18 de enero de 2016
domingo, 17 de enero de 2016
¿COMO ME SIENTO?
¿COMO ME SIENTO?
Frase para reflexionar:
"Frente a una mesa como me siento, me siento y como, debería preguntarme ¿cómo me siento? Richard Frenkel
Algunas preguntas para reflexionar:
A un acto que lo realizo cuatro veces al día todos los días de mi vida para alimentar a mi cuerpo, ¿No debería darle la importancia que éste requiere?
¿Cómo hacen los excesos de alimentos, bebidas azucaradas o alcohólicas para pasar por mi boca y llegar a mi estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo se realizaban correctamente los actos de alimentación de mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez cuáles son los tiempos correctos para ejercer los actos de alimentación?
¿Alguien me enseñó alguna vez los problemas que trae aparejado el alimentar al cuerpo estando de pie?
¿Alguien me enseñó alguna vez las ventajas de ejercer los actos de alimentación en forma correcta?
¿Percibo en cada acto de alimentación la sensación de plenitud y saciedad dada por el cerebro o percibo la sensación de llenado dada por el estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo agregar conocimientos que me causan placer, calma y alivio para resolver el tema de los excesos en vez de darme dietas restrictivas reengordantes, que me causan restricción, nerviosismo y angustias por hacerlas?
Si cada vez que te sientas frente a una mesa terminas comiendo los excesos que te hacen daño y al terminar te sientes mal por no poder salir del circuito adictivo a esa manera de comer, te invito a que de una vez por todas encares este tema como real-mente (con la mente real) se debe hacer para solucionarlo.
No tengas miedo ni vergüenza de querer hacer algo diferente, no tienes ningún compromiso moral de seguir con los profesionales que no te solucionan lo que tú vas a buscar para que ellos te lo solucionen. El miedo y la vergüenza son armas ocultas de la adicción a los excesos. Estos sentimientos aparecen cada vez que en tu cabeza aparece un pensamiento o una idea positiva que puede hacer ir a la adicción para siempre. Ahora está la solución y está adentro de ti, el primer paso es la decisión de hacer una llamada telefónica.
En sólo 16 semanas resuelves este tema a largo plazo, realizando un solo programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, en Richard Frenkel -Escuela Internacional de vida saludable.
"Frente a una mesa como me siento, me siento y como, debería preguntarme ¿cómo me siento? Richard Frenkel
Algunas preguntas para reflexionar:
A un acto que lo realizo cuatro veces al día todos los días de mi vida para alimentar a mi cuerpo, ¿No debería darle la importancia que éste requiere?
¿Cómo hacen los excesos de alimentos, bebidas azucaradas o alcohólicas para pasar por mi boca y llegar a mi estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo se realizaban correctamente los actos de alimentación de mi cuerpo?
¿Alguien me enseñó alguna vez cuáles son los tiempos correctos para ejercer los actos de alimentación?
¿Alguien me enseñó alguna vez los problemas que trae aparejado el alimentar al cuerpo estando de pie?
¿Alguien me enseñó alguna vez las ventajas de ejercer los actos de alimentación en forma correcta?
¿Percibo en cada acto de alimentación la sensación de plenitud y saciedad dada por el cerebro o percibo la sensación de llenado dada por el estómago?
¿Alguien me enseñó alguna vez cómo agregar conocimientos que me causan placer, calma y alivio para resolver el tema de los excesos en vez de darme dietas restrictivas reengordantes, que me causan restricción, nerviosismo y angustias por hacerlas?
Si cada vez que te sientas frente a una mesa terminas comiendo los excesos que te hacen daño y al terminar te sientes mal por no poder salir del circuito adictivo a esa manera de comer, te invito a que de una vez por todas encares este tema como real-mente (con la mente real) se debe hacer para solucionarlo.
No tengas miedo ni vergüenza de querer hacer algo diferente, no tienes ningún compromiso moral de seguir con los profesionales que no te solucionan lo que tú vas a buscar para que ellos te lo solucionen. El miedo y la vergüenza son armas ocultas de la adicción a los excesos. Estos sentimientos aparecen cada vez que en tu cabeza aparece un pensamiento o una idea positiva que puede hacer ir a la adicción para siempre. Ahora está la solución y está adentro de ti, el primer paso es la decisión de hacer una llamada telefónica.
En sólo 16 semanas resuelves este tema a largo plazo, realizando un solo programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, en Richard Frenkel -Escuela Internacional de vida saludable.
Frase para
reflexionar:
Una llama-da prende el
fuego del resto de tu vida en delgadez saludable". Richard
Frenkel
¿El número?
15-6001-8898
Richard
Frenkel – Coach
de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 15-6001-8898
sábado, 16 de enero de 2016
viernes, 15 de enero de 2016
jueves, 14 de enero de 2016
¿QUE TE PROMETISTE?
¿QUE TE PROMETISTE?
¿QUE TE PROMETISTE PARA ESTE AÑO EN EL BRINDIS DEL 31 DE DICIEMBRE?
NO SIGAS POSTERGANDO LA TOMA DE LA DECISIÓN PARA VIVIR LEJOS DE LOS EXCESOS, LAS FALTAS O LAS ADICCIONES. RICHARD TE PUEDE AYUDAR.
NO SIGAS POSTERGANDO LA TOMA DE LA DECISIÓN PARA VIVIR LEJOS DE LOS EXCESOS, LAS FALTAS O LAS ADICCIONES. RICHARD TE PUEDE AYUDAR.
miércoles, 13 de enero de 2016
martes, 12 de enero de 2016
ADICCIÓN A LA HARINA
ADICCIÓN A LA HARINA
Si comienzas y no puedes parar de comer los excesos de alimentos elaborados con harina, hasta que terminaste con todo el paquete o lo que hayas comprado en forma suelta.
Si mil veces te reprochas por qué no puedes hacerlo, es porque tienes adicción a los productos fabricados con harina.
Tú sabes, entiendes o percibes, que la harina produce un efecto adictivo en el cerebro.
Tú sabes, entiendes o lo percibes, por los efectos que ello te causa.
Tú sabes, entiendes o lo percibes por experiencia propia.
Entre el saber, el entender y la acción concreta para hacer o no hacer algo, hay un paso intermedio que es el "darse cuenta".
Sin que te “des cuenta”, no hay forma que puedas comenzar salir de un hábito o circuito adictivo de pensamiento negativo y menos oponiendo una simple idea.
La única manera de hacerlo es oponiendo otro otro hábito o circuito de pensamiento positivo que se oponga al anterior y lo desplace - poco a poco - totalmente en la cabeza.
A través de la asistencia a unas pocas clases teóricas del programa educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, comenzarás a aprender, te entrenarás y te irás “dando cuenta" como aplicar lo que ahora sabes y entiendes, pero no puedes llevarlo a la acción y a la realidad concreta, en cada área de tu vida en que tengas problemas con los excesos, las faltas y las adicciones.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel. 15-6001-8898
lunes, 11 de enero de 2016
domingo, 10 de enero de 2016
sábado, 9 de enero de 2016
viernes, 8 de enero de 2016
jueves, 7 de enero de 2016
miércoles, 6 de enero de 2016
martes, 5 de enero de 2016
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
