PIDO PERDÓN
viernes, 29 de septiembre de 2017
jueves, 28 de septiembre de 2017
EL AMOR EN EL SIGLO VEINTIUNO
EL AMOR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Vamos a reflexionar con este tema que te presento hoy, comenzando a
disfrutar de una poesía que escribí sobre el amor que es esquivo. El amor
esquivo es el que no se da en la medida y de la forma que lo queremos.
EL AMOR ESQUIVO
EL AMOR ESQUIVO
NUNCA LLEGA,
PORQUE EL AMOR,
EL ÚNICO AMOR
QUE EXISTE,
SIEMPRE ESTA.
TÚ ERES EL AMOR,
ERES EL AHORA
Y EL SIEMPRE.
TÚ ERES EL AMO,
NO ME SEAS ESQUIVO
¿CUANDO TE TENDRÉ?
¿AHORA?... ¿MAÑANA?
¡NO! MAÑANA NO.
MAÑANA ES EL NUNCA
DE CADA MOMENTO
DE CADA DÍA.
¡TE NECESITO AHORA!…
¿QUÉ SON LAS HORAS?
SOLO PIEDRAS EN EL CAMINO…
QUE SE INTERPONEN
DELANTE DE MÍ
PARA VERTE.
PARA AMARTE.
¿QUÉ SON LOS MINUTOS?
SOLO ESPINAS QUE SE CLAVAN
EN MIS PIES
…Y ME IMPIDEN CORRER
HACIA TI
PARA ABRAZARTE.
¿QUE ES EL MAÑANA?
UNA DISTANCIA INFINITA
QUE MI CORAZÓN
NO LA SOPORTA.
¿QUE ES EL AMOR ESQUIVO?
ES SOLO UNA FALSEDAD
DE LA MENTE,
QUE EL CORAZÓN
NO LA COMPRENDE
¿QUÉ ES EL AMOR VERDADERO?
¿SON PIEDRAS?, ¿SON ESPINAS?,
¿ES TIEMPO?
¡NO!
EL AMOR VERDADERO
ERES TÚ AMOR
SOLAMENTE TÚ,
¡HOY, AQUÍ Y AHORA!
RICHARD FRENKEL
EL AMOR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Hay
muchas formas diferentes de amor y de amar. Está el amor propio o amor a uno
mismo. El amor hacia los semejantes que es el amor a todo el género humano. El
amor maternal, paternal, fraternal y filial. El amor hacia los
animales, hacia las plantas o hacia la tierra. El amor al trabajo, a la música,
a las artes...entre muchos otros amores.
En
la reflexión del día de hoy, vamos a enfocarnos en el amor de pareja o sea el
amor hacia otra persona ya sea del sexo
opuesto o no.
COMO AMAR EN EL SIGLO VEINTIUNO
Concepto
para reflexionar:
“Todos los seres humanos de uno u otra
manera, fuimos condicionados desde la niñez por mandatos familiares, refranes,
eslóganes, cliches, conceptos e ideas erróneas condicionantes de nuestra manera
de pensar y creada por otras personas, en otras épocas y que no tienen nada que
ver con la forma de pensar, sentir y amar en el siglo veintiuno. El seguir
“enganchados” en esa tradicional manera de pensar sobre cómo amar en la
actualidad, nos hará sufrir decepciones con asiduidad, al no poder encontrar
personas adecuadas con quien iniciar una relación de pareja basada solamente en
el amor y sobre esas bases de convivencia desactualizadas. No hablo de los
valores éticos y morales que deben regir en cada integrante de una pareja y
entre ellos. Hablo de sostener una manera de pensar caduca, perimida, obsoleta,
rígida y condicionante debido al el paso del tiempo y la evolución de la
sociedad. Las estructuras de pareja llamadas tradicionales y basadas en el
concepto del matrimonio para toda la vida, fueron arrasadas por la realidad
concreta de las variaciones actuales. Familias ensambladas, concubinatos,
noviazgos eternos, parejas cama afuera, amigos con derecho al rose, “touch and
go” y otras parejas por el estilo, que años atrás se veían como situaciones
anormales, hoy son ejemplos cotidianos de formas de ejercer el derecho que tiene
cada persona a tener una pareja fija u ocasional, según ella misma lo decida.
Todo está bien si hay un acuerdo entre las dos personas que intervienen en la
relación. Puedes estar o no de acuerdo con esta manera de pensar y estás en
todo tú derecho….pero la realidad es la realidad. Tú decides si te mantienes en
la tradicional manera de pensar o te adaptas a los tiempos en que se está
viviendo. El amor nunca es esquivo. El amor es amor y solamente amor. Si tú
eres esquiva/o al amor y todavía no has encontrado al persona con quien
compartir ese amor, es porque tú y sólo tú lo estás esquivando. Hazlo saber de
alguna manera, acciona. No te quedes a la espera de que las cosas pasen por sí
misma, juégate. Habla, pide, expresa tus sentimientos sin miedo a lo que los
demás puedan pensar de ti. En cuanto lo comiences a hacer de esta manera verás
cómo se produce un efecto liberador de paz, calma y alivio: El alivio del amor
expresado….y tal vez luego correspondido.” Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
“La mente es cómo un paracaídas: funciona
si está abierta”. Albert Einstein
“Reflexionó, flexionó sus pensamientos,
evolucionó”. Richard
Frenkel
EL AMOR sin condiciones
Concepto para reflexionar:
“El amor es incondicional....¡Y tengo mucho para dar! Me nace y se genera espontáneamente todos los días en cantidades extraordinarias. Cuanto más amor doy más amor genero. Yo amo a mis semejantes, yo amo a todo el género humano y tú eres parte del mismo, por lo tanto te amo a ti. Disfruto cada momento del día y todos los días y mi vida tiene sentido dando amor, dando mis conocimientos y dando mi experiencia de vida a quien lo requiera. Ejercito el dar con amor continuamente y eso me genera más ganas de dar y más ganas de amar. Uso el perdón cada vez que siento alguna sensación de opresión en el pecho que me angustia y automáticamente esa sensación y esa angustia desaparecen. El uso del amor me permite perdonar. Como eres parte del género humano te amo y siento que tú te mereces la mejor de las vidas con todo el amor, la salud y la suficiencia en todas las áreas. Por eso en estos momentos quiero expresarte algo de mi experiencia, porque al expresar y dar amor una persona pasa a ser ex-presa y sale de la prisión de su propias inexpresiones. Reflexiona con lo siguiente y pregúntate: ¿Para qué más soledad? ¿Donde terminan los más? ¿Cuáles son sus límites? ¿Hasta cuándo voy a seguir así sin poder expresar el amor que tengo para dar? Los “te necesito”, los muchos, los más, los excesos del otro, te producirán - al no cumplirse - sentimientos de faltas momentánea o carencias profundas constantes que no te dejarán vivir feliz, en paz, con calma y alivio. Richard Frenkel
LOS SENTIMIENTOS, LA VIDA Y EL AMOR
Cuatro frases para reflexionar:
"Los sentimientos y el amor se
sienten, se expresan y se viven. Los sentimientos y el amor no se comen, no se
toman, no se aspiran y no se inyectan". Richard Frenkel
"Si tú vida y el amor te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta... ¡Sube, vive y ama! Richard Frenkel
"Los sentimientos y el amor nunca caducan, a lo sumo tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en
movimiento de los deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos, los sentimientos
y el amor. Esto no aparece súbitamente, esto se entrena”. Richard Frenkel
ULTIMA REFLEXION
Luego de reflexionar profundamente con
este tema, abriendo tu mente y siendo permeable a nuevas ideas y conceptos
sobre el amor en el siglo veintiuno, probablemente, podrás encontrar alguna
nueva puertita que te permitiré acceder a nuevos caminos de pensamiento aún
nunca recorridos por ti.
Concepto para reflexionar:
“Los sentimientos y el amor son el motor
de la vida. Los hay de todo tipo. Si los sentimientos son positivos te impulsan
hacia adelante y te catapultan al futuro, si son negativos no te dejan avanzar
o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados y te mantienen en el.
Si son sentimientos de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento
de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si
son sentimientos de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te producirán
enfermedades de todo tipo.
Todos los sentimientos y los distintos
tipos de amor, están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance
de cada uno para ser tomados, sentidos, expresados y vividos. Hay un único
y poderoso sentimiento del que dependen todos los demás: es "el
sentimiento del amor".
El tema - que a veces se elige por
alguna idea errónea - es cuales son los sentimientos que se van a elegir cada
día, para vivir la vida en forma correcta y con felicidad en todas las áreas.
Para ello hay que prepararse y
entrenarse en la expresión del sentir y
en la libertad del amar. Vivir amando es una de las más maravillosas
sensaciones que el ser humano puede sentir durante el desarrollo de su vida. La
vida es vivir y la vida es amar, la vida es vivencial y es amor, el vivir es la
suma de las vivencias y del amor de cada momento de la vida. El vivir con amor
es poner en movimiento y vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos y los sentimientos. El sentir y el amar también son vivenciales.
El sentir y el amar no son intelectuales, no es pensamiento. El pensamiento es
pensamiento y el sentimiento es sentimiento, los sentimientos y el amor pasan
por el corazón, que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman
forma las emociones.
Vivir la vida amando debería ser un
entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos, los sentimientos y el amor, transformándolos en acción a través
de la expresión verbal, corporal o de actos concretos.
Si tú que estás leyendo esta reflexión
en este momento, sientes que tienes una desconexión entre tú cabeza y tú
corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza pero no las
puedes expresar en palabras o en acciones y no puedes enamorarte y amar, te
sugiero que pidas ayuda desde muy adentro de ti, con humildad, alegría y
confianza en que encontrarás la solución a tu problema específico. Te sugiero
que recurras a un profesional de tu confianza o a un coach de vida para que te
asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay muy buenos, muy capaces y
dispuestos a ayudarte.
Una vez que tomes la decisión de
ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un gran alivio por la
decisión tomada.” Richard Frenkel
Luego
de haber leído estos conceptos anteriores ya tienes material para reflexionar
con este tema. ¡Éxitos!
Richard Frenkel – Coach de Vida
¿YA NO TE SIENTES?... ¡YA!, NO TE SIENTES...MAS.
¿YA
NO TE SIENTES?... ¡YA!, NO TE SIENTES...MAS.
TENER LA
CABEZA TOMADA POR EL SEDENTARISMO ENFERMANTE
Cuando me refiero a la pregunta ¿ya no te
sientes? hago referencia al sentirse que dan los sentimientos,
al sentirse como una persona en estabilidad, con el cuerpo y la mente actuando
en conjunto en aras de una delgadez saludable para el cuerpo y una
tranquilidad para la mente.
Cuando me refiero a la frase ¡ya!, no te
sientes...más, hago alusión a no estar sentado físicamente en
el día, más tiempo que lo requerido para
ejercer los cuatro actos de alimentación para nutrir a tú cuerpo, y me
estoy refiriendo al mensaje que te debes dar a ti, respecto a cómo actúa
sin que te "des cuenta" el sedentarismo
enfermante en tú vida.
Ponte a pensar: El ser humano (tú en este caso), estás
diseñado por Dios para ser un SER en movimiento constante, a
excepción de las 7 horas mínimas que se requieren para descansar, dormir y
reponer las fuerzas. Por eso nuestro cuerpo tiene este diseño anatómico desde
hace miles de años, para poder correr detrás de las presas hasta
cansarlas y lograr el alimento para cada día Es tan malo para la salud de una
persona adulta el dormir menos de siete horas como más de ocho y el dormir se
lo debe realizar entre los horarios que indica el ritmo circadiano de sueño.
Quien duerme una sola hora más de lo que realmente se necesita para descansar y
restablecer las funciones metabólicas del cuerpo, se pierde de vivir quince
días en el año.
Lamentablemente para la salud de cada persona, la
actual sociedad de los excesos, ha creado una forma de vivir en base al
llamado "confort" que nos ha hecho dejar de correr o al menos
caminar en busca de nuestros alimentos, no sólo eso, sino que por lo contrario,
hace que cada vez el ser humano pase más cantidad de alimentos, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas por su boca (lo que yo denomino los “excesos de comidas
y bebidas”), sin darse cuenta que no son necesarios para la
correcta nutrición e hidratación de su cuerpo y utilice distintos elementos
tecnológicos como lo son los automóviles, los controles remotos o el servicio
de delivery entre otros, que dan como resultado, finalmente, un menor
movimiento del cuerpo humano, para realizar las tareas cotidianas del diario
vivir.
Pregúntate:
¿Cuántas de las 17 horas restantes del día después de
dormir lo suficiente, las pasas estando de pie, caminando o realizando
actividades que requieran movimiento corporal?
¿Cuántas horas por día le dedicas al cuidado de tu
cuerpo, al menos caminando simplemente?
Si la respuesta es: ninguna, el pronóstico
sobre tu salud futura no es bueno...por decirlo de una manera
suave.
A esta situación yo la denomino TENER LA
CABEZA TOMADA POR EL SEDENTARISMO ENFERMANTE.
Tener la cabeza tomada por el sedentarismo enfermante,
es creer verdadera-mente (en tu mente en forma verdadera), que
a tú cuerpo nunca le va a pasar ninguna consecuencia debido a la inmovilidad a que
lo tienes sometido, producto del sedentarismo enfermante. Esto ocurre porque la
inmovilidad en demasía es un exceso, y los excesos cuando se
repiten constante-mente (en la mente en forma constante) se
transforman en adicciones, y las adicciones - sin que te des cuenta -
te llevan a pensar de una manera errada, creyendo que estás pensando correcta-mente (con
la mente en forma correcta).
A esto yo le llamo tener ideas erróneas en la
cabeza.
Estas ideas erróneas enquistadas en forma de
hábitos negativos enfermantes, se pueden modificar para que dejen de
hacerte actuar de una manera que afecta tú salud, solamente creando un nuevo
hábito de vida saludable contrario y positivo. Es imposible modificar o
corregir un hábito en cualquier área de la vida con sólo una idea o una
motivación, lo único efectivo a largo plazo es reemplazarlo por otro.
Frase para reflexionar:
"Las ideas, los intentos, las dietas y las
motivaciones tienen fecha de vencimiento, los hábitos no, tienen la fuerza de
la historia". Richard Frenkel
Si todavía crees que podrás salir por tus propios
medios de la "arena movediza" en que te tiene la
inmovilidad del sedentarismo enfermante, esa es una idea errónea. ¿O
crees que si ya lo hubieras podido hacer, no lo hubieras hecho?
De una adicción (el sedentarismo es una adicción a
la cama, a tu sillón favorito, al automóvil o al no mover el cuerpo lo suficiente, entre
otras cosas) nunca se sale sola/o,
siempre se sale en compañía, pidiendo ayuda y aceptándola humildemente.
No pierdas esta oportunidad de volver a disfrutar de
tú cuerpo y de tú vida en plenitud. Busca en Facebook el GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito) y haz clic donde dice
"unirse al grupo", yo mismo te daré la bienvenida y te estaremos
esperando todos los días domingos a las 15:00 horas, para acompañarte en una
caminata a tú propio ritmo, alrededor del lago de regatas Palermo. Si no vives
en Buenos Aires puedes salir a caminar
con tus familiares o amigos en las cercanías de tu domicilio estés donde estés
o crea en Facebook tú propio grupo de caminatas gratuito en tú ciudad, me contactas
y me ofrezco a ayudarte a realizarlo.
Puede que este, sea un buen comienzo como para empezar
a alejarte del sedentarismo enfermante. Con sólo un poco de ganas y un par de
zapatillas o zapatos cómodos, tienes todo por ganar.
No tengas miedo de las personas con las cuales te vas
a encontrar en los grupos de caminatas, nadie te va a mirar ni juzgar
diferente, somos todos iguales a ti. Todos tenemos dos piernas igual que
tú, la única diferencia contigo es que sólo tomamos un poco antes, la
decisión de vivir nuestra vida mejor y
saludablemente.
Reflexiona al respecto...y prepara el par
de zapatillas o los zapatos cómodos. (No hace falta ninguna ropa especial, ven
con la de todos los días, una caminata no es un desfile de modelos).
¡Te esperamos el domingo que tú quieras!
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
miércoles, 27 de septiembre de 2017
lunes, 25 de septiembre de 2017
AL DESPERTAR EL LUNES
AL
DESPERTAR EL LUNES
Frase para reflexionar:
"Si
al despertar
tu próximo lunes, no quieres que para tu cuerpo sea un día de miércoles, comienza hoy mismo a ordenar tus ideas
erróneas frente
a los excesos" Richard Frenkel
¿Tú le das a tu perro o a otra mascota que
tengas, más alimentos que la medida habitual de lo que come, desde el
viernes a la noche hasta el domingo a la noche?
¿Tú obligas a tu perro o a otra mascota
que tengas, a tomar más cantidad de agua, desde el viernes a la noche
hasta el domingo a la noche?
¿Cómo es posible que cuides con tanto
esmero a tu perro y lo saques a pasear diariamente, lo alimentes correctamente,
lo lleves al veterinario cuando manifiesta algún dolor y no seas capaz
de hacer lo mismo ocupándote de tu propio cuerpo?
¿Cómo
es posible que los fines de semana sometas a tú cuerpo a excesos muy
importantes de comidas y de bebidas, (el equivalente al agua de tu
perro) azucarado y/o alcohólico rompiendo el equilibrio y la
rutina de alimentación que tu cuerpo requiere para seguir con su estabilidad?
Por favor toma consciencia que ese cuerpo que te
acompaña desde que naciste, ese cuerpo que te protege del frío y del calor, ese
cuerpo que te lleva y te trae a todos lados, ese cuerpo al que le clavas astillas,
le quiebras los huesos, lo quemas por afuera con el fuego de las hornallas o
con sol en exceso, lo quemas por dentro con diversos alcoholes y especias, ese
cuerpo al que le estiras el abdomen hasta medidas inusitadas para el género
humano, ese cuerpo al que lo sobrecargas con tantos kilos de grasa extra
corporal de más, al punto que ya no lo puede soportar y te avisa a través de
los dolores de pies, de rodillas, de cadera, de columna y otros, ese cuerpo que
nunca te pide nada, que sin él no podrías vivir, que te es completamente fiel, ese
cuerpo es tuyo y te acompañará hasta el último día de tu
vida.
De ti y sólo de ti depende que tu cuerpo te
acompañe durante mucho tiempo, si no hay cuerpo sano,
no hay vida sana y luego no hay vida ¿lo
entiendes?
Frase para reflexionar: "Las
cosas malas no le pasan sólo a los demás, los demás de los demás
somos nosotros". Richard Frenkel
Frase para reflexionar: "Las
cosas no te pasan, tú haces con tus
acciones o con tus inacciones que las cosas, ya sean buenas o
malas, te pasen". Richard Frenkel
Si hasta aquí entendiste todo lo anterior,
pero no te das cuenta cómo llevar a cabo tú deseo real
de estar bien, con la realidad concreta, con el cuerpo en delgadez
saludable por la parte física y mentalmente en calma, con paz, armonía y alivio
en todas las áreas de la vida, te puedo ayudar.
Como coach de vida me especializo en
ayudar a la gente, a dar vuelta en un giro de 180º, a unas pocas ideas erróneas
que las mantienen en un circuito errado de pensamiento adictivo frente a los
excesos, a las faltas y a todas las adicciones. Con el concepto de
la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas que desarrollé
para dar solución a estos temas, en muy poco tiempo te "darás
cuenta" la forma correcta de salir de ellos con mucha alegría y
sin sentir ningún tipo de restricción.
Richard Frenkel –
Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz
1234 3º B CABA Tel. 2153-1622 Cel.
15-6001-8898
SALIR DE LA PRISIÓN DE LAS MENTIRAS
SALIR
DE LA PRISIÓN DE LAS MENTIRAS
Frase para reflexionar:
"Vivir la vida en base a mentiras diarias y constantes hacia adentro y
hacia afuera para fingir lo que no se es y se quiere aparentar ser, es la
prisión más horrible en que pueda vivir una persona." Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
"La libertad de un ser humano comienza cuando este se decide a no
mentirse a sí mismo y a no mentir a los demás por ningún motivo y bajo ninguna
circunstancia. Esta libertad se reafirma a diario, cuando esta persona se "da
cuenta" de la realidad real de la propia vida que viene viviendo
hasta ese momento y se decide a través de una decisión propia, decidida sin ningún tipo de
presión externa y vivida con la mayor de las alegrías - justamente por darse
cuenta que va a comenzar a construir la verdadera realidad de una nueva vida
con total libertad - a vivir en base a la verdad absoluta como
eje central de esa nueva vida. Esto no significa ni aceptación ni conformismo de
la vida vivida hasta ese momento. Esto significa decisión propia reflexionada
previamente. En la aceptación no hay ni interviene la decisión propia, pues
la persona "acepta" lo que le propone la situación,
la sociedad o ciertas personas de su entorno. En el conformismo tampoco
hay ni interviene la decisión propia, pues la persona "se
conforma" con lo que hay, con lo que queda, con lo que le toca,
con lo que le proponen o con el que le dejan hacer otras personas que pueden
estar manejando su vida hasta ese momento o pueden llegar a hacerlo en el
futuro." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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