LOS TRAGOS QUE TRAGO
Frase para reflexionar:
"Los excesos de comidas que trago y los tragos de alcohol, ¿no serán tragos que
causan estragos en mi cuerpo?" Richard
Frenkel
¿No será que minimizo la situación y no me doy
cuenta de que los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y alcohólicas que paso por mi boca se transforman en su
totalidad, en un 100% en grasa extracorporal. Por eso se llaman excesos,
porque es lo que sobra de lo suficiente, el exceso es lo que el
cuerpo ya no requiere para su correcta nutrición diaria.
El exceso pasado por
la boca no es que "me engorda un poquito", ¡Me engorda todo!
¡Ese exceso va directamente a transformarse en grasa extracorporal!
Se necesitan aproximadamente 7.500 calorías de
cualquier alimento o bebida azucarada o alcohólica para fabricar y engordar 1
kilo de grasa extra corporal. ¿Sabes que rápido se pasan por la boca 7.500
calorías en un asado completo, en una fiesta o en un fin de semana sin
cuidarte?
No tragues más, no busques llenarte. ¿Quién te enseñó
que de una mesa te tienes que levantar siempre lleno? Eso es lo que hiciste
siempre y te llevó a engordar. De una mesa te debes levantar con plenitud,
saciedad y satisfacción. Aprende a nutrir e hidratar a tu cuerpo con la medida
de lo suficiente de alimentos y agua pura y con los tiempos suficientes para
que el cerebro te dé la sensación de plenitud y saciedad y puedas terminar ese
acto de alimentación con satisfacción, sin quedarte con hambre. Eso lo puedes
hacer con la realización de un solo programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que brindamos en nuestra escuela de vida
saludable.
...y recuerda que estos son los tragos que yo
desaconsejo: trago de parado, tragos amargos, trago y me atoro, trago sin masticar y
trago sin levantar la vista del plato.
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de
Vida Saludable
Desde Israel: +
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