¿PLATO
PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
Siempre que existe
algo permitido es porque con
anterioridad siempre hay algo que está prohibido.
La mayoría de las
dietas restrictivas reengordantes, sistemas y métodos que existen hoy en el
mundo en el tema de perder peso
están basados en el concepto de la
restricción: hay que dejar de comer
lo que a uno le gusta y en las cantidades que a uno le gusta para perder peso. Otros sistemas o métodos
están basados en el entrenamiento físico
intensivo a base de actividad física, para quemar la grasa producida por
los excesos de comida y algunos pocos te ofrecen una combinación de ambos.
Estos programas,
sistemas o métodos pueden tomar las formas y las presentaciones más
inverosímiles de disfrazar lo que te propone, pero, en definitiva, al final
todos te ofrecen lo mismo: te proponen
restringirte en las cantidades de lo que
a ti te gusta, decides y quieres comer para perder de peso o te proponen meterte en un gimnasio, caminar o correr
durante horas para quemar los excesos de comidas. Bebidas azucaradas y/o
alcohólicas ingeridos con anterioridad o en muchos casos, una combinación de ambas situaciones.
Esto es todo el
abanico de lo que se le ha venido ofreciendo a la sociedad en forma histórica y
sobre todo en los últimos cuarenta años en las áreas de las dietas restrictivas reengordantes, sistemas
o métodos para perder peso.
Resultados de todo lo anterior: Cada vez las personas están con más sobrepeso y
obesidad. Un mínimo de personas en relación a la totalidad de los que tienen
este problema mantiene su peso en base a tremendos
esfuerzos, restricciones y pérdidas de horas para compartir con sus familias y
amigos, por estar en el circuito adictivo de realizar todo lo que haga
falta, para compensar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas
ingeridas.
Hoy se ofrece la dieta de moda presentada por el gurú de moda, la revista de moda, la
estrella de moda o el libro de moda.
Todas las semanas aparece algo nuevo, pero cuando se analiza lo que se ofrece,
luego del título rimbombante de ¡baje 5 kilos en una semana! son siempre las mismas cosas o dietas
restrictivas reengordantes cambiadas de nombre: Dietas restrictivas reengordantes, muchas veces
deshidratantes y peligrosas que ponen en serio riesgo la salud de quien las
realiza.
Este tipo de
dietas restrictivas reengordantes apelan al efecto “mágico” que las personas están acostumbradas a esperar en
este tema. “Que me den de afuera una
solución rápida para bajar algunos kilos, así cuando me suba el jean, me entre
tal ropa, me deje de doler la rodilla, me haya bajado la hipertensión, el
colesterol, la apnea de sueño o bajen
los valores de los análisis, pueda
volver a comer todo lo que me restringí, durante el tiempo en que hice ese tipo
de dieta dieta restrictiva reengordante”.
Al igual que todos
yo podría escribir cientos de páginas describiendo las causas de todo esto,
también podrás leer las explicaciones de
todo tipo que dan los más encumbrados profesionales que se dedican a tratar
el tema a nivel internacional, pero sólo escucharás
los diagnósticos, las causas que lo
producen, las historias de la evolución de la epidemia de sobrepeso y obesidad
e infinidad de estadísticas pasadas y proyecciones futuras, pero al final te dirán siempre lo mismo: ¡Haga la dieta!, ¡Restrínjase,
¡Haga gimnasia! ¡Restrínjase, restrínjase, restrínjase para perder el peso por los
excesos de comidas y bebidas que metió en su cuerpo previamente. ¡Dietas,
dietas y más dietas! ¡RESTRINJASE!
A ti ya te han
dicho todo, te dieron todo tipo de diagnósticos, te dieron todo tipo de dietas
restrictivas reengordantes, te explicaron de todas las formas posibles por qué
te pasan las cosas y ¿cómo estás en este momento?: con sobrepeso u obesidad. Si no estás con sobrepeso u obesidad estás
siempre en restricción pensando que es lo que no puedes comer y ... ¿para
qué te sirve eso?: para nada, sólo te dan explicaciones ¡Pero ahora tú quieres que te den resultados concretos!
Si te “suena” conocido alguno de los
conceptos que mencioné anteriormente, conoces a personas que actúan de esta
forma o a ti que está leyendo esta
reflexión en este momento, te está pasando algo similar a lo anterior, quiero llevarte la tranquilidad que puedes
tener la posibilidad de dar vuelta todo lo que has hecho hasta ahora en
este tema y que hace que te sigas manteniendo en los circuitos adictivos de “hago dieta restrictiva reengordante – me
restrinjo – sufro por no poder comer lo que quiero - paro - vuelvo a engordar -
hago dieta restrictiva reengordante - paro nuevamente - vuelvo a engordar…”
Te digo que puedes
dar vuelta definitiva-mente (en forma definitiva en tu mente) porque he
desarrollado un programa basado en el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas, que en sólo 16
semanas da un giro de 180º a las ideas erróneas que llevan a las personas a mantenerse en el circuito adictivo a las
dietas restrictivas reengordantes.
Este programa se
denomina “Programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas.
El Concepto de la Suficiencia que
desarrollé para mí mismo, me permitió dejar de ser hiperobeso - llegué a
superar los doscientos kilos de peso -
en el año 2005 y no volver a realizar ninguna dieta restrictiva más, desde entonces no hago más dietas
restrictivas reengordantes, no sufro sensaciones de restricción, desaparecieron las compulsiones, desaparecieron los conceptos de porción, de poco y de falta. Ya no hay más platos permitidos, porque ahora en mi vida tengo todo permitido.
A propósito, anteriormente
me referí al tema con las palabras “dieta”
y “perder peso”. Tres palabras nefastas que junto a las otras tres palabras
nefastas: “el lunes empiezo”, han
arruinado la vida de todas las personas que tienen adicción a los excesos
producidas por algunas pocas ideas erróneas en la mente, que vienen postergando
la verdadera solución al tema de los
excesos.
La palabra “dieta”, si bien es una palabra noble en su acepción, porque indica un plan de
alimentación saludable adecuado a cada caso específico, causa en las personas
que tienen problemas con los excesos de comidas o bebidas una sensación de angustia en cuanto se la
nombran, es una sensación como que, si cada vez que comienzas una dieta, “nunca más vas a poder comer esta comida
que te gusta” y la palabra “perder”
causa una sensación de pérdida que no es placentera, porque el ser humano no
está condicionado a perder sin sentir esa sensación.
En el programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas, no usamos nunca más las palabras dieta o perder, no sólo que no las usamos, sino que nunca más
haremos una dieta restrictiva de ningún tipo y no vamos nunca más a perder nada, solamente ganaremos en todas las áreas de la vida, comenzando por la salud.
Conocerás lo que es el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible). Saludable por la calidad de los alimentos, sostenible en la cantidad de
calorías y en el tiempo.
Basado en el concepto de la suficiencia y en la nueva
forma de proponer la resolución de este tema, podrás entender el nuevo concepto de que al cuerpo se lo nutre e hidrata y la mente
es la que come, y como los desarreglos están en la mente, nosotros
trabajamos en resolver las pocas ideas
erróneas que están en la mente y que llevan a repetir los errores y
mantener a las personas en el circuito adictivo
de las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener en el tiempo a largo plazo dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte.
La frase que
escribí para graficar este momento dice:
“La delgadez saludable es una actitud mental, el cuerpo
siempre acompaña”. Richard Frenkel
Con la delgadez saludable
a largo plazo en la cabeza nunca más se
debe hacer una dieta restrictiva, sólo habrá que nutrir al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e
hidratarlo con la medida de lo suficiente de agua pura.
¿Y Cómo se hace?
Te lo explico
cuando asistas a una charla informativa gratuita conmigo para escuchar
detalladamente cómo se desarrolla el programa. El programa lo puedes realizar en forma presencial en Israel o cómodamente
desde tú domicilio por Skype, vídeochats de Whatsapp o Messenger estés donde
estés, en cualquier parte del mundo.
Como el programa
es ideal para que lo realice la familia completa o con otros, te espero para la
charla informativa junto a todo tu grupo familiar, hijos chicos, padres,
hermanos, abuelos, tíos, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona
que conozcas que pueda tener problemas con los excesos, sedentarismo, diferentes
adicciones, sentimientos de faltas momentáneas, carencias profundas, angustias,
miedos, desórdenes en el uso del tiempo y distintos temas específicos de la
vida que no tengas resueltos en cualquier área de la vida. Siempre es bueno ayudar a quien lo necesita.
Me despido con una
frase para reflexionar:
“En tu vida, en tu propia vida, no debe haber nada
prohibido y no puede seguir habiendo platos permitidos, lo que debe haber es
una vida libre completamente permitida, vivida en un cuerpo delgado y saludable
a largo0 plazo con paz, calma y alivio: el alivio de lo suficiente”. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: + 972 58 447 7964
Desde Argentina: + 54 11 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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