¿PLATO
PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
Siempre que existe algo permitido es porque con anterioridad siempre hay algo que está prohibido.
La mayoría de las dietas restrictivas reengordantes,
sistemas y métodos que existen hoy en el mundo en el tema de perder peso están basados en el concepto de la restricción: hay que dejar de comer lo que a uno le gusta y
en las cantidades que a uno le gusta para perder
peso. Otros sistemas o métodos están basados en el entrenamiento físico intensivo a base de actividad física, para
quemar la grasa extracorporal producida por los excesos de comida y algunos
pocos te ofrecen una combinación de
ambos.
Estos programas, sistemas o métodos pueden tomar las
formas y las presentaciones más inverosímiles de disfrazar lo que te propone,
pero, en definitiva, al final todos te ofrecen lo mismo: te proponen restringirte en
las cantidades de lo que a ti te gusta, decides y quieres comer para perder
de peso o te proponen meterte en un
gimnasio, caminar o correr durante horas para quemar los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas ingeridos con anterioridad o en muchos
casos, una combinación de ambas
situaciones.
Esto es todo el abanico de lo que se le ha venido ofreciendo
en forma histórica los profesionales que se dedican a resolver temas de salud y
sobre todo en los últimos cuarenta años en las áreas de las dietas restrictivas reengordantes, sistemas
o métodos para perder peso.
Resultados de todo
lo anterior: Cada vez
las personas están con más sobrepeso y obesidad. Un mínimo de personas en
relación con la totalidad de los que tienen este problema mantiene su peso en
base a tremendos esfuerzos,
restricciones y pérdidas de horas para compartir con sus familias y amigos,
por estar en el circuito adictivo de realizar todo lo que haga falta, para
compensar los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas
ingeridas. Viven – sin darse cuenta - en el circuito de las compensaciones
constantes.
Hoy se ofrece la
dieta de moda presentada por el gurú
de moda, la revista de moda, la estrella de moda o el libro de moda. Todas las semanas
aparece algo nuevo, pero cuando se analiza lo que se ofrece, luego del título
rimbombante de ¡baje 5 kilos en una semana! son siempre las mismas cosas o dietas restrictivas reengordantes
cambiadas de nombre:
Dietas
restrictivas reengordantes, muchas veces deshidratantes y peligrosas que ponen
en serio riesgo la salud de quien las realiza.
Este tipo de dietas restrictivas reengordantes apelan al efecto “mágico” que las personas están
acostumbradas a esperar en este tema. “Que
me den de afuera una solución rápida para bajar algunos kilos, así cuando
me suba el jean, me entre tal ropa, me deje de doler la rodilla, me haya bajado
la hipertensión, el colesterol, la apnea de sueño o bajen los valores de los análisis, pueda volver a comer todo lo que me restringí, durante el tiempo en
que hice ese tipo de dieta restrictiva reengordante”.
Al igual que todos yo podría escribir cientos de páginas
describiendo las causas de todo esto, también podrás leer las explicaciones de todo tipo que dan los más encumbrados
profesionales que se dedican a tratar el tema a nivel internacional, pero sólo escucharás los diagnósticos, las causas que lo producen, las historias
de la evolución de la epidemia de sobrepeso y obesidad e infinidad de
estadísticas pasadas y proyecciones futuras, pero al final te dirán siempre lo mismo: ¡Haga la dieta!, ¡Restrínjase,
¡Haga gimnasia! ¡Restrínjase, restrínjase, restrínjase para perder el peso por
los excesos de comidas y bebidas que metió en su cuerpo previamente! ¡Dietas,
dietas y más dietas restrictivas! ¡RESTRINJASE!
A ti ya te han dicho todo, te han dado todo tipo de
diagnósticos, te han dado todo tipo de dietas restrictivas reengordantes, te han
explicado de todas las formas posibles por qué te pasan las cosas y ¿cómo estás
en este momento?: con sobrepeso u
obesidad. Si no estás con sobrepeso u obesidad estás siempre en restricción pensando que es lo que quieres comer y no puedes
comer y ... ¿para qué te sirve eso?: para nada, sólo te han dado, te dan y
te seguirán dando solo explicaciones y encima - en algunos casos - te echan la culpa a ti del fracaso porque no
sigues ÿ abandonas la “dieta restrictiva” que te han dado. ¡Pero ahora tú quieres que te den resultados concretos!
Si te “suena”
conocido alguno de los conceptos que mencioné anteriormente, conoces a
personas que actúan de esta forma o a ti
que está leyendo esta reflexión en este momento, te está pasando algo similar
a lo anterior, quiero llevarte la tranquilidad que puedes
tener la posibilidad de dar vuelta todo lo que has hecho hasta ahora en
este tema y que hace que te sigas manteniendo en los circuitos adictivos de “hago dieta restrictiva reengordante – me
restrinjo – sufro por no poder comer lo que quiero - paro - vuelvo a engordar -
hago dieta restrictiva reengordante - paro nuevamente - vuelvo a engordar…”
Te digo que puedes dar vuelta a largo plazo en tú mente porque
he desarrollado un programa basado en el concepto
de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas, que en sólo 16
semanas da un giro de 180º a las ideas erróneas que llevan a las personas a mantenerse en el circuito adictivo a las
dietas restrictivas reengordantes.
Este programa se denomina “Programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extracorporal,
bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas.
El Concepto de la
Suficiencia que he desarrollado para mí mismo, me permitió dejar de ser
hiperobeso - llegué a superar los doscientos kilos de peso - en el año 2005 y no volver a realizar ninguna
dieta restrictiva más, desde entonces no
hago más dietas restrictivas reengordantes, no sufro sensaciones de restricción, desaparecieron las compulsiones, desaparecieron los
conceptos de porción, de poco y de falta.
Ya no hay más platos permitidos, porque ahora
en mi vida tengo todo permitido.
A propósito, anteriormente me referí al tema con las
palabras “dieta” y “perder peso”. Tres
palabras nefastas que junto a las otras tres palabras nefastas: “el lunes empiezo”, han arruinado la
vida de todas las personas que tienen adicción a los excesos producidas por las
solo tres ideas erróneas en la mente, que vienen postergando la verdadera solución al tema de los
excesos.
La palabra “dieta”,
si bien es una palabra noble en su
acepción porque indica un plan de alimentación saludable adecuado a cada
caso específico, causa en las personas que tienen problemas con los excesos de
comidas o bebidas una sensación de
angustia en cuanto se la nombran, es una sensación como que, si cada vez
que se comienza una dieta, “nunca más se
va a poder comer esta comida que gusta mucho” y la palabra “perder” causa una sensación de pérdida
que no es placentera, porque el ser humano no está condicionado a perder sin
sentir esa sensación.
En el programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia – No más dietas restrictivas, no usamos nunca más las palabras dieta o perder, no sólo que no las
usamos, sino que nunca más haremos una dieta restrictiva de ningún tipo y no vamos nunca más a perder nada, solamente ganaremos en todas las áreas de la vida, comenzando por la salud.
Conocerás lo que es el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible). Saludable por la calidad de los alimentos, sostenible en la cantidad de
calorías y en el tiempo.
Basado en el concepto
de la suficiencia y en la nueva forma de proponer la resolución de este tema, podrás entender el nuevo concepto de que al cuerpo solamente se lo debe nutrir e
hidratar y la mente es la que come, y como los desarreglos están en la
mente, nosotros trabajamos en resolver
las solo tres ideas erróneas que están en la mente y que llevan a repetir
los errores y mantener a las personas en el circuito adictivo de las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener en el tiempo a
largo plazo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
La frase que escribí para graficar este momento dice:
“La delgadez saludable
a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
Con la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza nunca más se debe hacer una dieta
restrictiva, sólo habrá que nutrir
al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratarlo con la
medida de lo suficiente de agua pura.
¿Y cómo se hace?
Te lo explico cuando me contactes para que tengamos una
charla informativa gratuita conmigo por pantalla para escuchar detalladamente
cómo se desarrolla el programa. El
programa lo puedes realizar en forma presencial en Israel o cómodamente desde
tú domicilio por Skype, vídeochats de WhatsApp o Messenger estés donde estés,
en cualquier parte del mundo.
Como el programa es ideal para que lo realice la familia
completa o con otros, te espero para la charla informativa junto a todo tu
grupo familiar, hijos chicos, padres, hermanos, abuelos, tíos, amigos, vecinos,
compañeros de trabajo o toda persona que conozcas que pueda tener problemas con
los excesos, sedentarismo, diferentes adicciones, sentimientos de faltas
momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el uso del
tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos en
cualquier área de la vida. Siempre es
bueno ayudar a quien lo necesita.
Me despido con una frase para reflexionar:
“En tu vida, en tú
propia vida, no debe haber nada prohibido y no puede seguir habiendo platos
permitidos, lo que debe haber es una vida libre completamente permitida, vivida
en un cuerpo delgado y saludable a largo plazo con paz, calma y alivio: el
alivio de lo suficiente”. Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
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