SOLO
CINCO MINUTOS CADA HORA
Frase
para reflexionar:
"ORDENATE,
UN ORDEN no es UNA ORDEN". Richard Frenkel
El ser humano es un ser en movimiento
por naturaleza. Eso es la normalidad. La anormalidad es estar sentado mucho
tiempo sin movimiento.
Consejo
de vida saludable:
"Recuerda: Si no caminas ahora, no
caminarás después. Si tú trabajo es sedentario y permaneces sentada/o ocho o
más horas durante las horas de tú trabajo o tienes adicción a la computadora y
te pasa lo mismo, pon la alarma de tú celular para que suene cada hora.
Levántate y camina cómo mínimo durante cinco minutos y luego continúa con tú
actividad. El entrenar e incorporar esta rutina de movimiento cómo una forma de
vida a tú vida en estos momentos, te alejará sensiblemente de tener algún tipo
de enfermedad invalidante a largo plazo. Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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