10 KILOS MENOS
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
Seguidores
Archivo del blog
-
►
2023
(3441)
- ► septiembre (283)
-
►
2022
(3103)
- ► septiembre (264)
-
►
2021
(2175)
- ► septiembre (99)
-
▼
2020
(4195)
-
▼
noviembre
(322)
- ¿QUIERES SEGUIRME EN TODAS LAS REDES SOCIALES?
- 1.000 VECES MEJOR QUE UNA SERIE DE NEXFLIX
- POTENCIALIDADES OCULTAS
- LO QUE FALTA
- LO MEJOR
- DALE UNA SORPRESA A LA TRISTEZA
- CUÑA DE PENSAMIENTO
- ¡ESTOY FELIZ!
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- CEDIERON Y SE DIERON
- CAMBIO DE PENSAMIENTO
- BAJAR DE PESO: LA MENTIRA Y LA VERDAD
- ADICCIONES VARIAS - DESCENSO DE PESO
- ¿QUIERES VOLVER A APARECER?
- NO VER LA REALIDAD
- LA VIDA ES FINITA
- ¡JEAN BLANCO PARA EL VERANO!
- DIA DE LA LIBERTAD MENTAL
- DIA DE LA LIBERTAD MENTAL
- CUIDADO CON EL CONSUMO DE SAL
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- ¿ENGORDO POR ANGUSTIA O ANSIEDAD?
- ENGORDAR EL BOLSILLO
- ENCONTRAR EL FIN DE MI VIDA
- ENCIERROS MENTALES ETERNOS
- ¿CONOCES EL TESTIMONIO DE FLORENCIA?
- PONERSE LAS PILAS
- PODER VER Y SENTIR
- LA FAMILIA UNIDA
- ALÉJATE DE LOS INFLADORES
- HACER LAS COSAS AL REVÉS
- EVOLUCIÓN POSITIVA
- ¿CONDUCTA SIMPLE O COMPLEJA?
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- SEDENTARISMO ENFERMANTE
- SALUDOS PARA TI... SIMPLEMENTE PORQUE ASÍ LO SIENTO
- NO TE ESCONDAS MAS
- ¡NO TENGO TIEMPO!
- ¡NO A LAS DROGAS!
- LIBERTAD MENTAL
- LIBERTAD
- LA FRASE FAMOSA
- PLATO VOLADOR
- MÁS DE 13.700 REFLEXIONES
- NUEVA PÁGINA WEB
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- ¿QUE ES DIFÍCIL?... ¡NADA ES DIFÍCIL!
- BIENVENIDA/O A LA VIDA REAL
- CONTACTO AFECTIVO HUMANO vs. VIRTUALIDAD DE LA PAN...
- TENER FE EN DIOS
- ¿QUÉ PUEDO HACER HOY?
- PESAR EL ABANDONO
- LA RIQUEZA DEL CONOCIMIENTO
- ¡GANAS DE VIVIR!
- ACEPTA LA INVITACIÓN DE TU VIDA
- 168 HORAS
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- RIESGO DE INFARTO
- SACARSE LOS GUSTOS
- REVELAR LOS ROLLOS
- ¿RESENTIMIENTO?
- UN GUSTO ES UN GUSTO
- ¿TE SIENTES EMPAQUETADA?
- TANTO TIENES...
- SUMISIÓN
- SOÑAR Y AMAR EN GERUNDIO
- DATE VUELTA
- SEÑORES EMPRESARIOS
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- FIN DE LOS MIEDOS
- FIN DE LAS COMPULSIONES
- FONDO BLANCO EN UN VASO CON ALCOHOL
- FORMACIÓN DE HÁBITOS
- LA VIDA SE VIVE CADA DÍA
- LA SOCIEDAD CON LOS EXCESOS
- RECONCILIACIÓN ¡AHORA!
- DE VUELTA A LA VIDA
- CAMINO DUDOSO
- CALIDAD DE VIDA PARA TI
- SEÑORES EMPRESARIOS
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- ACTITUD MENTAL
- ACEPTACIÓN
- ¿A QUE VOY A UNA FIESTA?
- ¿A VER QUE HAY?
- 10 KILOS MENOS
- UNO AL FUTURO
- ¡TIME IS NOW!
- TERMINAR CON LAS CAUSAS
- ¡TENGO TODO!
- LA SOLUCIÓN NO ESTÁ EN TUS MANOS
- SEÑORES EMPRESARIOS
- ¡UN VIAJE INCREÍBLE!
- PALABRAS vs. ACCIONES
- NUEVAS ENDORFINAS MENTALES
- NUNCA OLVIDAR
- NO A LA DROGA ALCOHOL EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS
- ¡ÚNETE A NUESTORS GRUPOS!
- ¡PARA TI QUE SIEMPRE DEJAS LAS DIETAS Y VUELVES A ...
- PALABRAS PARA REFLEXIONAR
- ► septiembre (333)
-
▼
noviembre
(322)
-
►
2019
(3621)
- ► septiembre (337)
-
►
2018
(2281)
- ► septiembre (188)
-
►
2017
(1054)
- ► septiembre (83)
-
►
2016
(553)
- ► septiembre (58)
-
►
2015
(433)
- ► septiembre (34)
-
►
2014
(653)
- ► septiembre (44)
-
►
2013
(433)
- ► septiembre (33)
-
►
2012
(293)
- ► septiembre (21)
-
►
2011
(370)
- ► septiembre (28)
-
►
2010
(274)
- ► septiembre (28)
No hay comentarios:
Publicar un comentario