16 SEMANAS, 10 KILOS MENOS
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
Seguidores
Archivo del blog
-
►
2024
(2485)
- ► septiembre (112)
-
►
2023
(3441)
- ► septiembre (283)
-
►
2022
(3103)
- ► septiembre (264)
-
▼
2021
(2175)
- ► septiembre (99)
-
▼
abril
(335)
- SER Y TENER
- ¿SER OBESO o CERO BESO?
- SENTIR EL MENSAJE
- ESTA FÓRMULA NO FALLA NUNCA
- EL VALOR DE UNA SONRISA
- EL PLATO VOLADOR
- EL MEJOR DELIVERY
- PRESENCIAR UNA CLASE POR ZOOM EN FORMA GRATUITA
- EL CASI-NO
- FIN DE SEMANA ESPECIAL
- ¡EXPRESA TODO LO QUE SIENTAS!
- ¿ENGORDO POR ANGUSTIA O ANSIEDAD?
- PESAR EL ABANDONO
- PERIODO DE CALMA
- EJERCE TU LIBERTAD
- LIBERTAD MENTAL
- LA VIDA
- LA MITAD MÁS GRANDE
- LA ANTICIPACIÓN
- CLASE GRATUITA
- LAS CONSECUENCIAS DE NO ACCIONAR
- LA VIDA... ¡TU VIDA!
- FACTURAS PENDIENTES
- FALTA MUY POCO PARA QUE TU MENTE
- LA VIDA ES FINITA
- LA PROPIA OSCURIDAD
- ASÍ NO PUEDO SEGUIR MÁS
- ¡ESTA ERES TÚ!
- CLASE GRATUITA POR ZOOM
- 1.000 VECES MEJOR
- 168 HORAS
- 16 SEMANAS, 10 KILOS MENOS
- LAS IRRESPONSABILIDADES CON EL ALCOHOL SIEMPRE SE ...
- LAS COSAS QUE USTED DEBE SABER ACERCA DE SU CEREBRO
- LAS DUDAS NO SE COMEN
- LAS ESTRUCDURAS MENTALES Y LA INTRAVISIÓN
- TERMINAR Y COMENZAR
- NO DEJES PARA MAÑANA
- FIN DE LAS COMPULSIONES
- ESCALERA DE EMERGENCIA
- DONA LOS EXCESOS
- PRESENCIA UNA CLASE POR ZOOM.
- CADA MOMENTO DE CADA DÍA
- VICA vs. CABA
- SALIR A CAMINAR TODOS LOS DÍAS
- SACARSE LA MASCARA
- SABER VIVIR
- RIESGO DE INFARTO
- TODO LO BUENO LLEGA
- NUEVO AMANECER
- NUEVA REALIDAD
- EL DÍA DE HOY
- EL DESTINO NO EXISTE
- EL DAR
- LA MEJOR PROTECCIÓN
- PRESENCIAR UNA CLASE GRATUITA POR ZOOM
- NO PUEDO vs. YO PUEDO
- NO TE LA CREAS
- ¿QUE ES LO DIFÍCIL EN LA VIDA?
- ¿QUE DEBO MOVER?
- SI EN VEZ DE...
- SOLEDAD
- SOBREPESO EN TODA LA FAMILIA
- ¿SOBRE QUE ESTAS DURMIENDO?
- TODO ES PARA BIEN
- ¡RECUPERÉ LA SONRISA!
- ¿QUÉ PUEDO HACER HOY?
- ¡DEJAR DE FUMAR YA!
- CREMA REDUCTORA PARA EL CUERPO
- CLASE GRATUITA POR ZOOM
- BESO vs. VASO
- ¡ATRÉVETE A DESCUBRIR!
- VISUALIZA TU DESEO
- ¿QUÉ TOMO?
- ¿QUÉ TOMO?
- LA PATOTA HUYE ANTE LA DECISIÓN
- ASÍ COMO ME SIENTO
- EL YA MISMO NO ACEPTA DILACIONES
- DISFRUTAR LA LIBERTAD
- PRESENCIAR UNA CLASE GRATUITA
- INTRAVISION ¿Qué es?
- LA DECISIÓN
- LA BUENA ACCIÓN DIARIA
- LA CONTENCIÓN
- ¡ESTA ERES TÚ!
- ES TODO AL REVÉS
- EL TAMAÑO DE TU CEREBRO
- BY PASS MENTAL
- AUTOESTIMA CORRECTA
- ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS
- A RIO REVUELTO...
- EL ENGAÑO DE LOS PRODUCTOS LIGHT O DIET
- EL ÉXITO
- EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS
- TU FUTURO PERFECTO
- LO QUE HAY ADENTRO
- LO MEJOR PARA DAR
- LIMITES QUE NO LIMITAN
- LIMITARSE PARA SENTIRSE BIEN
- LICENCIA VENCIDA
-
►
2020
(4195)
- ► septiembre (333)
-
►
2019
(3621)
- ► septiembre (337)
-
►
2018
(2281)
- ► septiembre (188)
-
►
2017
(1054)
- ► septiembre (83)
-
►
2016
(553)
- ► septiembre (58)
-
►
2015
(433)
- ► septiembre (34)
-
►
2014
(653)
- ► septiembre (44)
-
►
2013
(433)
- ► septiembre (33)
-
►
2012
(293)
- ► septiembre (21)
-
►
2011
(370)
- ► septiembre (28)
-
►
2010
(274)
- ► septiembre (28)
No hay comentarios:
Publicar un comentario