LOS DOLORES DEL ALMA Y LOS EXCESOS

LOS DOLORES DEL ALMA Y LOS EXCESOS

 

Desvirtuando ideas erróneas. 

 

Dos frases para reflexionar:

 

"Los dolores físicos se tratan y se curan. Los dolores del alma se hablan y se curan. ¡Ningún dolor se cura con excesos de comidas o alcohol!" Richard Frenkel

 

"Los agujeros de la vida, si los trato como corresponde PASAN y se VAN. Los excesos, si no los trato como corresponde PESAN y se QUEDAN". Richard Frenkel

 

Una de las ideas erróneas más comunes que tienen las personas que tienen adicción a los excesos, es justamente que los excesos le van a resolver el tema que los está preocupando y que no lo pueden resolver, sin recurrir a algo externo.

 

Si partimos de la base que en la mayoría de las personas, todos los cuerpos que fueron  nutridos y cuidados como corresponde, sin excesos, con la actividad física que requirieron durante toda su vida para cumplir con sus funciones son cuerpos delgados y saludables, sin mayores inconvenientes, podremos ver claramente en el caso específico del sobrepeso u obesidad, que si una persona tiene un cuerpo con más grasa extracorporal que lo que corresponde, ello ocurre porque se lo ha sometido y se lo está sometiendo al ingreso de excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.(Los excesos de lo anterior son los únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen)

 

Que quede bien claro: no hay ninguna otra razón por la cual haya grasa extracorporal que traiga sobrepeso u obesidad en los cuerpos delgados y saludables de las personas, que la ingesta de excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Todas las demás explicaciones que se le atribuyan a la formación de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen son ideas erróneas.

 

Si una persona que tiene sobrepeso u obesidad piensa que engordó por los nervios, por la angustia, por la soledad, por la genética, por el estrés, por las broncas, por sedentarismo, por las mudanzas, porque cambió el estilo de vida, por los embarazos o por la menopausia (en el caso de las mujeres) son todas ideas erróneas. Reitero que lo único que fabrica grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen, son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. No hay excesos, no hay grasa extracorporal. No se puede fabricar algo de la nada, sino hay materia prima de donde partir.

 

Para aclarar las ideas erróneas anteriores, en todo caso podríamos decir que el resultado de las acciones que las personas realizan a consecuencia de lo descrito con anterioridad es la ingesta de excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. 

 

Si esto queda claro, entonces para resolver el tema del sobrepeso y la obesidad formado por el exceso de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por origen y darle una solución a largo plazo a este tema, debemos dar un giro de 180º en unas pocas ideas erróneas y enfocar las acciones correctas donde corresponde: el foco hay que ponerlo en EL TEMA DE LOS EXCESOS.

 

Todos los profesionales, métodos y sistemas que se ocupan del tema hasta ahora, son especialistas en dar dietas restrictivas para hacer bajar de peso a un cuerpo con sobrepeso u obesidad o sea que tratan de resolver los síntomas y las consecuencias (grasa extracorporal y aumento de peso en el cuerpo). En nuestra escuela internacional de vida saludable nos dedicamos a resolver las causas que producen esos síntomas y consecuencias: Las causas son solo tres ideas erróneas que llevan a comer los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La persona que toma uno de nuestros programas de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable, se da cuenta en un solo programa como resolverlas a largo plazo.

 

Dando vuelta en un giro de 180º a estas solo tres ideas erróneas, se crea un blindaje mental frente a los excesos, al cuerpo se lo nutre y se lo hidrata cuatro veces al día con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura y ya no se lo somete a excesos de ningún tipo. 

 

La delgadez saludable a largo plazo no se la logra haciendo las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, sino que se logra incorporando el concepto de la suficiencia como marco general de vida, la medida de lo suficiente en el plato y el bocado de lo suficiente en la boca, nutriendo e hidratando al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos sin los excesos y la suficiente agua pura.

 

Frase para reflexionar: 

 

"La delgadez saludable a largo plazo es una actitud mental, el cuerpo delgado y saludable que está adentro, siempre acompaña". Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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