PROCESO DE CAMBIO
Frase para
reflexionar:
"Si sabes que va
a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y los ME
URGE vienen tomados de la mano de los NO PREVINE y
los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Esta frase la puedes
aplicar para reflexionar en todas las áreas de tú vida, donde lo que piensas y
haces no coincide con los resultados concretos esperados.
En este caso la vamos
a aplicar específicamente al tema del sedentarismo de pensamiento enfermante,
los excesos, las faltas y las adicciones.
Si tú mente te dice en
estos momentos que debes hacer algo por ti, para salir del sedentarismo de
pensamiento enfermante que te tiene sin movilizar tú cuerpo desde hace mucho
tiempo.
Si tú mente hoy te
dice que el próximo sábado o domingo quieres salir a caminar para comenzar a
movilizar a tú cuerpo, pero la realidad de todos los fines de semana es que te
quedas en tú casa o departamento atrapada/o por tu "zona de confort" (sillones, libros, cama, teléfono, computadora,
TV, etc.).
Si tú mente te dice
que debes hacer algo porque ya hace mucho tiempo tienes el cuerpo con sobrepeso
u obesidad y sigues comiendo siempre de la misma manera.
Si sientes que los
fines de semanas pasan y se van y los excesos, la inmovilidad y los kilos pesan
y se quedan…
algo debes hacer para salir de esa situación.
Tú no eres diferente a
ninguna persona que sí está disfrutando a pleno de su cuerpo todos los días y
de todas las maneras posibles. Tú sólo tienes algunas ideas erróneas que te
perpetúan en una misma línea de pensamiento, que no te permite accionar en
forma diferente.
La rueda de la
bicicleta del sedentarismo de pensamiento y de los excesos se detiene, cuando
le pones un palo entre sus rayos. En este caso, la idea del palo es la decisión
de hacer algo diferente. Haz tú llamada ahora pidiendo la ayuda profesional
a donde corresponda, comienza a realizar el programa correcto, termínalo de
realizar en su totalidad y podrás parar de rodar una bicicleta que no es tuya,
que es fija, que no te lleva a ningún lado y que la usas de perchero.
Ningún tema de la vida
donde haya faltas, excesos o adicciones, se soluciona por generación
espontanea. Para todo hace falta un proceso de cambio. Los buenos procesos de
cambio no deben ser difíciles, dolorosos o sufrientes. Los buenos procesos de
cambio deben ser fáciles, posibles, realizables, disfrutables, continuos, que
produzcan alegría y con resultados concretos.
Vivas donde vivas, una
buena opción para comenzar un proceso de cambio en el sedentarismo de
pensamiento enfermante, es comenzar a caminar el primer día solamente cincuenta
metros y volver. Agregarle otros cincuenta metros más cada día en el camino de
ida. Al volver habrás caminado cien metros más cada día. Al cabo de sesenta
días estarás caminando seis kilómetros sin mucho esfuerzo y sin que te hayas
dado cuenta.
Así como este, tengo
muchos otros tips y consejos para ayudarte a salir del sedentarismo de
pensamiento enfermante.y de otros temas de la vida e ideas erróneas todavía no
resueltos, que forman parte de los programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas, que brindo en mi escuela
de vida saludable.
Programas realizables
cómodamente por pantalla de Zoom desde tú domicilio o donde estés en cualquier
parte del mundo, de viaje o vacaciones.
Una sola llamada de contacto te
permitirá comenzar a vivir una vida que tienes merecida: ¡La tuya propia sin
excesos, faltas o adicciones!
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
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