La medida de lo suficiente es uno. Una unidad.
Ve agregando tantas medidas de lo suficiente hasta que sea suficiente para alimentarte, lo que va más allá de la medida que tu cuerpo necesita para alimentarse en cada ingesta, está de más, eso es el exceso, no te alimenta, sólo alimenta la idea errónea del quiero más y no lo necesitas, después se transforma en esa grasa que tanto te duele física y emocionalmente.
Ese resto ya sea poco o mucho no lo tires en ti, tíralo a la basura o dáselo a alguien que tenga hambre y realmente lo necesite, ese exceso no es tuyo, te hace daño físico y también a tu proyecto de delgadez. Te irás acostumbrando a comprar lo suficiente para alimentarte, para no tirarlo nunca más en ti, ni en otros, ni a la basura.
"El Concepto de la Suficiencia te adelgaza el cuerpo y te engorda el bolsillo”. Giro de 180º en el pensamiento. Aplícalo y verás los resultados en el preciso momento de la toma de decisión.
Richard Frenkel – El alivio de lo Suficiente – Miami – Bs. As.
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