LA MOTIVACIÓN Y EL HÁBITO
Frase para reflexionar:
"En el ejercicio de los suficientes
actos repetitivos que brinda la MOTIVACIÓN, está la
formación de los nuevos HÁBITOS POSITIVOS". Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
"Los hábitos negativos incorporados
en la mente de las personas no se modifican, son inmodificables. En
la modificación de un hábito negativo siempre queda una raíz latente que al
cabo de cierto tiempo - cuando disminuyen las motivaciones inspiradoras de los
cambios - vuelve a hacer crecer nuevamente al hábito negativo. De
la única forma que se puede evitar que sigan actuando los hábitos negativos o
que vuelvan a aparecer en algún momento de la vida, es directamente
desalojarlos con la creación de nuevos hábitos positivos exactamente
contrarios, que los reemplacen definitivamente a través del programa adecuado". Richard Frenkel
El proceso de acumulación
subconsciente formador de hábitos, es una de las bases que
utilizo en mi Escuela de Vida Saludable para la
realización de los programas educativos integrales de vida saludable
formadores de hábitos positivos de 16 semanas de duración qué
se aplican a la formación de nuevos hábitos positivos en cualquier área
de la vida.
Se requiere de 101 repeticiones
con la misma frecuencia de tiempo entre un acto o acción, para formar
el "patrón emocional" que va a incorporar el nuevo
hábito positivo en la mente de la persona tomadora del
programa específico que a la vez, va a desalojar al viejo hábito negativo
existente.
En el caso específico del programa
educativo integral de vida saludable para la reducción de la grasa extra
corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, de los cuatro actos de
alimentación hacia el cuerpo que se realizan cada día (desayuno, almuerzo,
merienda y cena), la frecuencia de tiempo es cada 24 horas.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Administración: Mendoza 2661
3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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