PROCESO
DE CAMBIO
Frase
para reflexionar:
"Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y
los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO
PREVINE y los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Esta
frase la puedes aplicar para reflexionar en todas las áreas de tu vida, donde
lo que piensas y haces no coincide con los resultados concretos esperados.
En
este caso la vamos a aplicar específicamente al tema del sedentarismo
enfermante y los excesos.
Si
tu mente te dice en estos momentos que debes hacer algo por ti, para salir del
sedentarismo enfermante que te tiene sin movilizar tu cuerpo desde hace mucho
tiempo. Si tu mente hoy te dice que el próximo sábado o domingo quieres salir a
caminar para comenzar a movilizar a tu cuerpo, pero la realidad de todos los
fines de semana es que te quedas en tu casa atrapada/o por tu "zona de confort" (sillones,
libros, cama, computadora, TV, etc.). Si tu mente te dice que debes hacer algo
porque tienes el cuerpo con sobrepeso u obesidad y sigues comiendo siempre de
la misma manera. Si sientes que los fines de semanas pasan y se van y
los excesos, la inmovilidad y los kilos pesan y se quedan, algo debes hacer
para salir de esa situación. Tú no eres diferente a ninguna persona que sí está
disfrutando a pleno de su cuerpo. Sólo tienes algunas ideas erróneas que te
perpetúan en una misma línea de pensamiento, que no te permite accionar en
forma diferente.
La
rueda de la bicicleta del sedentarismo y de los excesos se detiene, cuando le
pones un palo entre sus rayos. En este caso, la idea del palo es la decisión
de hacer algo diferente. Haz tu llamada ahora pidiendo la ayuda profesional
a donde corresponda, realizar el programa correcto y podrás parar de rodar una
bicicleta que no es tuya.
Ningún
tema de la vida donde haya faltas, excesos o adicciones, se soluciona por
generación espontanea. Para todo hace falta un proceso de cambio. Los buenos
procesos de cambio no deben ser dolorosos o sufrientes. Los buenos procesos de
cambio deben ser posibles, realizables, disfrutables, continuos y con
resultados concretos.
Si
vives en Buenos Aires una buena opción para comenzar un proceso de cambio en el
sedentarismo enfermante, es comenzar a caminar los fines de semana con el GRUPO
CAMINATAS LAGO PALERMO (Gratuito). Puedes unirte en
Facebook.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador
y Director
Escuela
de Vida Saludable
Administración:
Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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