PLATON
Cuatro frases para reflexionar:
"El concepto de la
suficiencia, va en contra de la
filosofía del platón". Richard Frenkel
"El segundo plato es un plato volador, porque te saca de este mundo". Richard Frenkel
"Medida: medí, me di y me da". Richard Frenkel
"Al puro efecto de la
vida tú cuerpo sólo requiere agua pura y el alimento suficiente para su correcta nutrición
diaria.
Todo lo demás que le agregues es una idea errónea de tú
mente y tú cuerpo no lo necesita". Richard Frenkel
Las medidas de los platos que
se fabrican en la actualidad son mucho más grandes que las
medidas históricas tradicionales. En consecuencia esto trae aparejado
que la cantidad de alimentos que se sirven en estos platos, sea
mayor a la cantidad de alimento que se servía por ejemplo hace
cuarenta o cincuenta años atrás.
Debido a esto - entre otras causas -
podemos ver cómo resultado, un aumento en la epidemia de sobrepeso y obesidad
que existe en la actualidad. El concepto de la suficiencia aplicado a
los excesos permite ve clara-mente (con la mente
clara) estos excesos de alimentos que se sirven en estos platos y
modificarlos,
El entrenamiento en vivir con el “concepto de la suficiencia” cómo marco
general de vida, la “medida de lo
suficiente” en el plato y el “bocado
de lo suficiente” en la boca que propongo, actúa en beneficio de una
nutrición correcta, efectuada en los cuatro actos de alimentación programados
para nutrir al cuerpo. Estos conceptos se aprenden, se incorporan y se entrenan
en el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de
vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas.
La unidad de suficiencia es una, se identifica con
el número uno como número y con el uno como
persona. Cuando digo que el segundo plato es un plato
volador, porque te saca de este mundo, quiero significar que al
salir de la unidad, ya no hay registro mental de los excesos que se están comiendo,
la mente comienza a volar y fantasear que puede parar de seguir
comiendo los excesos cuando lo decida y eso sólo ocurre cuando se
siente el dolor de los músculos abdominales producido por el
estiramiento de estos, debido a la presión ejercida en sus paredes por el
empuje del volumen de alimentos ingeridos en el estómago.
Por eso, respecto a las cantidades de
alimentos que son requeridos por el cuerpo para su correcta nutrición, el éxito
de tener un cuerpo delgado y saludable está en ejercitarse en la medida
de lo suficiente.
Referido a la
tercera frase para reflexionar que está más arriba, cuando la persona
primero mide, mide la medida de lo suficiente y la
coloca en el plato, a partir de allí se da la posibilidad de
nutrir a su cuerpo correctamente. A consecuencia de esto se
da la posibilidad de vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Recuerda este concepto cómo una de las
bases fundamentales para vivir en delgadez saludable: Tú cuerpo sólo
requiere cada d
a, agua pura para hidratarse
en un 70% y el alimento suficiente para nutrir correctamente al 30% de la
materia orgánica que lo forma. Todo lo demás que pases por la boca
debido a algunas ideas erróneas que te fueron impuesta por la llamada “sociedad de los excesos”, justamente son
excesos no necesarios que terminan
en la formación de grasa extra corporal que daña a tú cuerpo, a tú salud en
general, a tú alma y a tú autoestima.
a, agua pura para hidratarse
en un 70% y el alimento suficiente para nutrir correctamente al 30% de la
materia orgánica que lo forma. Todo lo demás que pases por la boca
debido a algunas ideas erróneas que te fueron impuesta por la llamada “sociedad de los excesos”, justamente son
excesos no necesarios que terminan
en la formación de grasa extra corporal que daña a tú cuerpo, a tú salud en
general, a tú alma y a tú autoestima.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 15-6001-8898
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