LO QUE MAS TE GUSTA, PRIMERO
Frase para reflexionar:
"De lo que te sirvan en el plato, lo
que más te gusta lo debes separar del resto y siempre lo
debes comer primero. Eso es lo suficiente, el resto es
el exceso.” Richard
Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Debido a la actual sociedad de los
excesos que produce distorsión en la mente de las personas sobre cuál es la
medida de lo suficiente de alimentos para nutrir correctamente al cuerpo, generalmente
la porción servida en los platos está formada por la medida de lo
suficiente que tu cuerpo requiere para su correcta nutrición en ese
momento, más algo denominado “el exceso”. Allí hay una distorsión
en la idea de lo que tú consideras que es suficiente y eso es una de
las causas que - probablemente - te mantenga con grasa extracorporal
alrededor de tu cuerpo delgado y saludable por origen. Si toda tu vida has dejado
lo "más rico o lo mejor" para comer a lo último y
siempre te has obligado a ingerir el
exceso primero, para luego darte el gusto con "eso" que te
has reservado para lo último, este es tu momento de comenzar con los
cambios: corta la medida de lo suficiente de lo que te sirvan para comer,
separa el exceso, compártelo o dile que se lo lleven antes de que comiences a
comer e intenta comer siempre lo que más te gusta primero. Verás que muchas
veces el exceso que venía incluido en ese plato no era necesario. Además te
entrenarás constantemente en hacer propia la medida de lo suficiente de
alimentos.” Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela de Vida Saludable
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