LOS
EXCESOS YA VIENEN INCLUIDOS EN EL PLATO
Concepto para reflexionar:
"Si
siempre te has propuesto comer todo lo que había en el plato y dejar lo que
más te gustaba para comerlo a lo último, para quedarte con "el
gusto de lo que considerabas que era lo más rico", te digo - aunque
hasta ahora nunca no te hayas dado cuenta – de que siempre has comido desde
el principio los excesos de comidas que ya vienen incluidos en el
plato. Quizás esta forma de comer la tienes incorporada en forma de un
hábito negativo y probablemente sea lo que te mantenga con sobrepeso u
obesidad. De ahora en más, te propongo que comiences a nutrir a tú cuerpo con
la medida de lo suficiente de alimentos que más te gusten desde el
comienzo y el resto compártelo, guárdalo, regálalo o tíralo (pero no en tú
cuerpo). Visualiza y entrena en tú mente, cual la medida de lo suficiente de alimentos
y separa o directamente no te sirvas o pide que no te sirvan en el plato, los
excesos que te dañan. Si lo intentas y no lo puedes lograr hacer por ti mismo,
te invito a que realices cómodamente desde tu domicilio a partir de octubre
2020, un solo programa por Zoom, donde te daré las técnicas y te
acompañaré día a día durante todo el programa para que puedas lograrlo". Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
Whatsapp: + 54 911 6001 8898
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