LOS EXCESOS YA VIENEN INCLUIDOS EN EL PLATO

LOS EXCESOS YA VIENEN INCLUIDOS EN EL PLATO

 

Concepto para reflexionar:

 

"Si siempre te has propuesto comer todo lo que había en el plato y dejar lo que más te gustaba para comerlo a lo último, para quedarte con "el gusto de lo que considerabas que era lo más rico", te digo - aunque hasta ahora nunca no te hayas dado cuenta – de que siempre has comido desde el principio los excesos de comidas que ya vienen incluidos en el plato. Quizás esta forma de comer la tienes incorporada en forma de un hábito negativo y probablemente sea lo que te mantenga con sobrepeso u obesidad. De ahora en más, te propongo que comiences a nutrir a tú cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos que más te gusten desde el comienzo y el resto compártelo, guárdalo, regálalo o tíralo (pero no en tú cuerpo). Visualiza y entrena en tú mente, cual la medida de lo suficiente de alimentos y separa o directamente no te sirvas o pide que no te sirvan en el plato, los excesos que te dañan. Si lo intentas y no lo puedes lograr hacer por ti mismo, te invito a que realices cómodamente desde tu domicilio, un solo programa por Zoom, donde te daré las técnicas y te acompañaré día a día durante todo el programa para que puedas lograrlo". Richard Frenkel

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

Whatsapp: + 54 911 6001 8898

richardfrenkel.com