EL USO DEL DORMITORIO

EL USO DEL DORMITORIO

 

COMO DORMIR MEJOR

 

Pregunta para reflexionar:

 

¿Por qué al DORMITORIO se lo llama DORMITORIO y no TELEVISORIO, LIBRORIO, REVISTORIO, RADIORIO, MUSICORIO, COMEDORIO, COMPUTADORIO o TELEFONORIO? Richard Frenkel

 

Simplemente porque es una habitación destinada a DORMIR en una cama y no a ver TELEVISIÓN, LEER, escuchar RADIO, MÚSICA, COMER, usar la COMPUTADORA o hablar horas por TELÉFONO arriba de esa cama.

 

El principal y único objetivo del DORMITORIO donde está la cama es DORMIR....o hacer el amor si tienes con quien hacerlo.

 

Concepto para reflexionar:

 

¨Si deseas mejorar tú sueño y dormir las horas que debes dormir en los horarios que debes dormir, para que se restablezcan las funciones metabólicas de tú cuerpo correctamente, VE A LA CAMA en el momento que corresponda, ni antes ni después y con disposición para ACOSTARTE, RELAJARTE y DORMIR. Todo lo demás, hazlo previamente en los otros lugares de tú casa o departamento que están preparados para cumplir con esas funciones. Si deseas reencontrarte y mejorar el diálogo con tú pareja, no excitarte ni desvelarte con programas, películas o noticias fuertes y dejar de tomar medicación específica para dormir, te sugiero que saques del DORMITORIO el televisor, la radio, el equipo de música, la computadora, el teléfono y no leas más en la cama. Saca del DORMITORIO todo lo que no forme parte de la cama y los elementos que no son indispensables de estar en el DORMITORIO, todo lo que hasta ahora uses para lograr conciliar el sueño.  Al sueño no se lo debe conciliar, al sueño se lo debe entrenar y ejercitar en las condiciones precisas. Algo debe cambiar para que algo cambie. Verás cómo de a poco comenzarás a dormir y a vivir cada vez mejor. ¨ Richard Frenkel

 

Este y otros temas importantes de la vida para ayudarte a que te des cuenta como puedes vivir cada día mejor, se tratan durante el programa integral de vida saludable que doy por Zoom.

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Israel: 058 447 7964

Argentina: (011) 2153 1622

Whatsapp: + 54 911 6001 8898

richardfrenkel.com